Po porodzie Gaz: Środki na zwolnienie

Intro

Twój organizm przechodzi wiele zmian podczas ciąży i porodu. Te zmiany niekoniecznie kończą się, gdy Dziecko rodzi się Wraz z krwawieniem z pochwy, obrzękiem piersi i nocnymi potami, możesz mieć bolesny lub niekontrolowany gaz.

Oto niektóre przyczyny poporodowego gazu, co możesz zrobić w domu i kiedy zadzwonić do swojego lekarza

Czy to normalne? Czy poporodowy gaz jest normalny?

Jeśli po ciąży jesteś z gazem, nie jesteś sam. Chociaż może nie czytałeś o tym W książkach medycznych wiele kobiet zgłasza, że ​​po porodzie są głuszsze niż normalnie.

Przyczyny Możliwe przyczyny

Jest kilka różnych rzeczy, które mogą powodować gaz w okresie poporodowym okres.

Miedź lub uszkodzenie

Twoja dna miednicy była obciążona podczas ciąży. Przy porodzie rozciągasz się, a nawet możesz rozrywać mięśnie zwieracza odbytu. To uszkodzenie może prowadzić do nietrzymania analnego. Około połowa kobiet, które ranią te mięśnie podczas porodu, doświadcza pewnych zmian w swoich jelitach.

Zmiany te mogą obejmować:

• wypróżnienie jelita (wymagające podania stolca w ciągu kilku minut po uzyskaniu parcia)
• wyciek odbytu
• utrata kontroli nad gazem
• utrata kontrola nad płynnymi stolcami, śluzem lub stałymi stolcami

Objawy te, szczególnie wzdęcia, występują najczęściej w ciągu pierwszych kilku miesięcy po porodzie pochwowym.

szwedzcy naukowcy odkryli, że kobiety, które urodziły więcej niż jedno dziecko, mogą również odczuwać pogorszenie stanu nietrzymania moczu z czasem. Jeśli nadal występują objawy po dziewięciu miesiącach po porodzie, prawdopodobnie te problemy będą nadal występować bez interwencji.

Zaparcie

Czy twój gaz jest uwięziony i bolesny? Może to być efekt uboczny zaparcia. To normalne, że ruchy jelit są powolne przez kilka pierwszych dni po porodzie, niezależnie od tego, czy wykonano poród drogą pochwową czy cesarską. Zaparcie może trwać jednak znacznie dłużej.

Objawy to:

• nieczęste stolce
• twarde, grudkowate stolce
• wzdęcia
• dyskomfort w jamie brzusznej
• wysiłek podczas wypróżnień
• uczucie, że nie opróżniłeś całkowicie swoich jelit

Twój lekarz może przepisać suplementy żelaza, jeśli masz cesarskie cięcie. Żelazo może również przyczyniać się do zaparć. Jeśli zaparcie trwa dłużej niż trzy lub cztery dni, skontaktuj się z lekarzem. Niektóre leki przeciwbólowe mogą również zwiększyć twoje szanse na zaparcie się.

Dieta i styl życia

Jeśli Twoje dziecko jest starsze, możliwe jest, że utrzymujący się poporodowy gaz ma więcej wspólnego z dietą niż cokolwiek innego. Żywność bogata w błonnik może zwiększyć ilość gazu. Zbadaj jedzenie, które spożywasz, aby sprawdzić, czy spożywasz któregokolwiek z tych pospolitych przestępców:

• fasola
• produkty mleczne
• pełne ziarna (z wyjątkiem ryżu)
• warzywa takie jak brukselka, szparagi, kalafior , brokuły i kapusta
• owoce, takie jak jabłka, brzoskwinie, gruszki i suszone śliwki
• napoje gazowane, takie jak woda gazowana, gazowana i piwo
• twarde cukierki, zwłaszcza zawierające sorbitol
• cebula
• guma do żucia
• przetworzonej żywności, zwłaszcza zawierającej fruktozę i laktozę

Twój gaz z jedzenia tych produktów może oznaczać, że masz inne warunki, o których warto zapytać lekarza.Jeśli na przykład produkty mleczne sprawią, że jesteś gazystyką, możesz mieć wrażliwość na laktozę.

Wiele pokarmów, które powodują gaz, jest częścią zdrowej diety, dlatego porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wyeliminowaniem określonych pokarmów.

Zadzwoń do swojego lekarza. Co nie jest normalne?

Nadmiar gazu może czasami być kłopotliwy lub niewygodny. Jeśli pacjent niedawno wydał lek, należy zawsze powiadomić o tym lekarza, jeśli cierpi na silny ból brzucha. W rzadkich przypadkach możesz pomylić ból z powodu infekcji macicy z bólem gazowym.

Objawy zakażenia obejmują:

• krwawienie, które staje się cięższe
• nieprawidłowe wydzieliny z pochwy
• gorączka wyższe niż 100. 4 ° F (38 ° C)
• ciężki ból w dole brzucha
• mdłości Twój żołądek lub wymiotowanie

W przeciwnym razie skontaktuj się z lekarzem, jeśli zaparcie trwa dłużej niż trzy lub cztery dni po porodzie. Jeśli masz objawy nietrzymania analnego, dobrze jest wyrejestrować się i sprawdzić wszelkie naprawy po dostawie. Możesz również odwiedzić swojego lekarza, aby wykluczyć:

• alergie pokarmowe
• nietolerancja laktozy
• celiakia
• inne problemy dietetyczne, które przyczyniają się do gazu

Jeśli twoje obawy nie są naglące, twój gaz to świetny temat, który możesz poruszyć podczas wizyty kontrolnej po porodzie.

Leczenie Leczenie

Jeśli po pierwszych kilku miesiącach nie nastąpi nagłe pogorszenie stanu zdrowia, należy zapytać lekarza o dostępne terapie. Twoje leczenie będzie zależało od twoich symptomów i tego, co powoduje twój gaz.

Lekarz może zalecić spożywanie różnych pokarmów lub przyjmowanie środków zmiękczających stolec w celu złagodzenia zaparć. Możesz wziąć 100 miligramów Colace dwa razy do trzech razy dziennie w razie potrzeby. Lek ten jest dostępny bez recepty.

W przypadku inkontynencji odbytu możesz wypróbować ćwiczenia dna miednicy przy pomocy wskazówek lekarza. Możesz zostać skierowany do fizjoterapeuty, aby uzyskać przepisane ćwiczenia, które wzmocnią twoje mięśnie i poprawią Twoją kontrolę.

Strona główna zadośćuczynieniaStosunek domowy

Środki na zaparcia

Gaz z zaparć jest nieprzyjemny, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby zrobić rzeczy w ruchu:

• Pij dużo płynów, takich jak woda - co najmniej osiem do 10 szklanek dziennie.
• Codziennie rano pij ciepłe płyny, takie jak herbata ziołowa lub ciepła woda cytrynowa.
• Zyskaj jak najwięcej odpoczynku. Chociaż to trudne, spróbuj spać, kiedy Twoje dziecko śpi.
• Jedz zdrową dietę bogatą w błonnik. Dodaj otręby, owoce, zielone warzywa i produkty pełnoziarniste.
• Rozważ jedzenie śliwek, które mają naturalny i łagodny efekt przeczyszczający.
• Spróbuj przyjmować łagodne środki przeczyszczające lub środki zmiękczające stolec, takie jak Colace, jeśli inne metody nie pomogą.

W przypadku zaparć po cesarskim cięciu:

• Poczekaj na rozpoczęcie suplementów żelaza, aż do momentu, w którym po porodzie wystąpi jedno lub więcej wypróżnień.
• Staraj się wstać i chodzić w domu przez 10 minut po kilka razy dziennie.
• Zobacz, czy przyjmowanie ibuprofenu na ból pomaga, w przeciwieństwie do zaparcia narkotyków.
• Użyj ciepłego pakietu ciepła na brzuchu.

Zmiany w diecie

Czy podejrzewasz, że twój gaz ma coś wspólnego z żywnością, którą jesz?Eksperyment. Spróbuj zachować dziennik żywności, aby sprawdzić, które produkty czynią Twój gaz lepszym lub gorszym. Jeśli zaczniesz zauważać wzór, spróbuj albo unikać tych pokarmów, albo porozmawiaj z lekarzem o jakichkolwiek alergiach lub nietolerancjach, które możesz mieć.

Ćwiczenia z nietrzymaniem moczu

Możesz także podjąć kroki w celu wzmocnienia mięśni dna miednicy w domu:

• Poproś swojego lekarza lub pielęgniarkę, aby pomógł Ci nauczyć się wykonywania Kegla. Czasami trudno jest znaleźć właściwe mięśnie.
• Usiądź wygodnie w pozycji siedzącej lub stojącej.
• Udawaj, że trzymasz ruch jelita lub próbujesz zatrzymać strumień moczu. To są mięśnie dna miednicy. Mięśnie nie znajdują się w twoich udach lub brzuchu.
• Wykonuj ćwiczenia co najmniej 3 razy dziennie. Za każdym razem należy mięśnie 8-12 razy skurczyć, trzymając każdy z nich przez 6-8 sekund lub dłużej.
• Staraj się wykonywać te zestawy 3-4 razy w tygodniu.
• Nie widać szybkich wyników. Może upłynąć kilka miesięcy, zanim zauważysz różnicę.

Możesz wykonywać te ćwiczenia gdziekolwiek jesteś, bez wiedzy nikogo. Niektórzy ludzie robią Kegels za każdym razem, gdy zatrzymują się na światłach lub gdy reklama pojawia się w telewizji. Jeśli te ćwiczenia są na początku trudne, spróbuj wykonać mniej powtórzeń i idź w górę.

Następne krokiNastępne kroki

Istnieje wiele powodów, dla których po porodzie możesz być głupi. Wiele kobiet doświadcza porodu po porodzie, więc nie trzeba się wstydzić. W większości przypadków ten efekt uboczny przejdzie, gdy twoje ciało leczy. Jeśli nie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc zidentyfikować przyczynę i zaproponować metody lub leki, które mogą pomóc.