Noc w życiu bezsenności

Jak każdy bezsenność wie, bezsenność to szczególny rodzaj tortur, który nie tylko jest zmęczony następnego dnia. starając się wypełnić czas, z niepokojem próbując po pomyśle o tym, jak zasnąć Dobrze mający znaczenie przyjaciele i lekarze są pełni sugestii, ale czasami nic nie działa.

Oto jedna podróż bezsenności przez nieprzespaną noc, aby pomóc Ci poczuć mniej sam, gdy nie śpisz w środku nocy.

10: 00 pm Po wyczerpującym dniu, który nastąpił po nieprzespanej nocy, nadszedł czas, aby pomyśleć o Próbuję zasnąć, Czas na herbatę kozłkową, żeby zobaczyć, czy to wystarczy. Hej, artykuły mówiły, że to … może złapię odcinek Johna Olivera, żeby się zrelaksować.

11: 00 pm Jestem tak wyczerpany, a Moje powieki są ciężkie. Zgasiłem światło i mam nadzieję, że wkrótce zasnę …

11: 15 p. m. Wciąż szeroko rozbudzony. Prawdopodobnie nie powinienem był niczego obserwować. Mówią, że nie ma ekranów na godzinę przed snem … ale kto naprawdę stosuje się do tej rady?

11: 45 str. m. OK, to nie działa. Czas złapać naprawdę nudną książkę. Nigdy nie zrozumiałem różnicy między DNA i RNA, więc teraz nadszedł czas, aby nadrobić zaległości w biologii. Wyciągam go z półki mojego biurka, zanim przypomnę sobie, że nie powinieneś mieć miejsca pracy w sypialni, jeśli masz bezsenność. Gratulacje dla wszystkich bezsennych, którzy mogą sobie pozwolić na dodatkową przestrzeń biurową.

12: 15 a. m. Nie wiedząc nic więcej o genetyce niż ja 30 minut temu, postanawiam wyłączyć światło.

1: 00 a. m. Czy spałem przez kilka minut, czy też przez cały czas nie spałem? Bolą mnie plecy, a moje łóżko jest niewygodne. Czas wziąć prysznic, żeby się zrelaksować.

1: 30 a. m. OK, teraz moje włosy są mokre i moje plecy nie czują się lepiej, ale czas, aby spróbować ponownie zasnąć. Włączam grzejnik i zamykam oczy.

1: 45 a. m. Nigdy nie byłem jednym z tych, którzy liczą owce, ale próbuję medytacji, której się nauczyłem, w której wyobrażam sobie siebie na ciepłej plaży.

1: 55 a. m. OK, nie jestem na ciepłej plaży, czy gdziekolwiek indziej. Jestem tutaj w moim łóżku, a moja bezsenność uderza w pełną moc.

2: 10 a. m. Może jestem głodny? Zejdę na dół i zrobię jajecznicę.

2: 30 a. m. Wróciłem do łóżka i nie powinienem był jeść. Teraz jestem jeszcze bardziej podniecony niż przedtem.

2: 45 a. m. Dlaczego dlaczego dlaczego? Dostrzegam czas na moim zegarze i zdaję sobie sprawę, że muszę się obudzić do pracy za nieco ponad trzy godziny. Mruczę w to kilka przekleństw. Następnie odłączam go.

3: 15 a. m. Wiem, że to nie jest dobry pomysł dla bezsennych, ale podnoszę telefon i sprawdzam media społecznościowe. Żadnych nowych podobieństw na dowcipnym, jednokomorowym, który napisałem wcześniej. Czy nikomu się to nie podobało? A może wszyscy po prostu śpią? Tak czy inaczej, nie cool, chłopaki.

3: 30 a. m. Czytałem gdzieś, że jeśli nie możesz spać, odpoczynek nadal może być korzystny. Staram się cieszyć ciepłem i wygodą mojego łóżka, zanim będę musiał się z niego wydostać za dwie i pół godziny.

6: 00 a. m. Mój alarm się wyłącza. Czy spałem? Chyba, bo inaczej nie obudziłbym się teraz. Będę potrzebował poważnej kawy, żeby przetrwać dzisiaj … ale nie więc tyle, że znowu nie śpię całą noc.