VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Nie Google InBar . Jeśli to zrobisz, znajdziesz Indiana State Bar Association, International Network for Bamboo and Rattan, izraelski kibuc w Galilei lub klub nocny w Chorwacji. Nie znajdziesz przekąski InBar przyjaznej dla D. Przynajmniej jeszcze nie.
Ale doktor Don VerHulst, główny oficer naukowy rocznej firmy startowej w Michigan, InBalance Health, zamierza to zmienić.
Jako jeden ze współzałożycieli małego biznesu z Wayland w stanie Michigan (zachodnia część stanu na południe od Grand Rapids), VerHulst jest projektantem i siłą napędową stojącą za nowym podejściem do przekąsek przyjaznych diabetologicznie.
Można powiedzieć, że jest człowiekiem na misji, który przyniesie nam pyszne, zdrowe przekąski typu "D".
Mimo, że na ogół pojawia się w białym fartuchu w rozgłosach reklamowych, VerHulst (który nazywa siebie "Doktor Don") nigdy nie praktykował medycyny i faktycznie postrzega siebie jako medycznego outsidera. Mówi, że poszedł prosto ze szkoły medycznej w "naturalne alternatywy, pomagając ludziom nauczyć się, jak detoksykować swoje ciała przy pomocy żywności, diety i stylu życia."
Jego nieżyjący już ojciec miał cukrzycę typu 2, a VerHulst sprzeciwia się standardowej opiece medycznej, która według niego "rośnie jak żaden inny problem zdrowotny".
Zamiast tego VerHulst wierzy w jak najszerszym wykorzystaniu naturalnych rozwiązań.
"We współczesnej medycynie trujemy się dla zdrowia", mówi, wskazując, że większość środków farmaceutycznych to "trucizny o pożądanym działaniu ubocznym". Jego filozofia to proste zmiany i rozsądne stosowanie farmaceutyków. Przed podjęciem jakiegokolwiek leku, VerHulst mówi, zapytaj "czy twoje ciało jest niewystarczające?" W przypadku cukrzycy typu 1 tak, potrzebna jest insulina. Ale sprzeciwia się szybkiemu stosowaniu insuliny w komórkach typu 2, mówiąc, że "moją pasją jest poinformowanie ludzi o innych niż insulina roztworach" na cukrzycę typu 2.
W tym celu postanowił poświęcić się stworzeniu zdrowej przekąski, która smakowałaby dobrze, nie powodowałaby wzrostu poziomu cukru we krwi i pomagałaby ludziom schudnąć. Co brzmi jak znajomy sen, wiemy …
Budowanie D-friendly Snack
InBalance szczyci się tym, że ich produkt jest "sformułowany przez lekarza, aby był przyjazny dla diabetyków"; VerHulst był formulatorem. Wiedział, że
InBary występują w czterech smakach: banan truskawkowy, krówki czekoladowe, mennica czekoladowa i wiśnia czekoladowa. Dlaczego tak dużo czekolady?
"Ludzie kochają czekoladę" - mówi VerHulst - "Ludzie chcą tego, czego chcą, a my chcemy im je zdradzić". Mówi, że jego ulubionym jest Czekoladowa wiśnia i na ogół je każdego dnia.
VerHulst swobodnie przyznaje, że InBar nie jest unikalny na rynku. Marka, która przede wszystkim przychodzi na myśl, to Extend Bars od Dr. Fran Kaufman. "Ale patrząc na listę składników, nie jem ich", mówi VerHulst, dodając, że to, co odróżnia InBar od konkurencji, nie jest tym, co jest w InBar, ale to, co nie jest w InBar. A co nie jest wliczone w cenę to chemikalia. InBar zawiera tylko 100% naturalnych składników organicznych.
Teraz spójrzmy na etykietę, aby dowiedzieć się, co jest w tych batonach …
Co zawiera InBar?
Każdy batonik ma 140 kalorii, 17 gramów węglowodanów i 10 gramów błonnika, co daje "efekt cukru we krwi" (odejmując włókno) tylko 7 gramów węglowodanów.
Dla porównania, paski rozszerzające są w dużej mierze białkiem sojowym, niegotowaną skrobią kukurydzianą i opartą na glicerynie. Zawierają maltitol z cukrem cukrowym, produkty z orzechów, sztuczne aromaty, karmelowy kolor i Splendę. W zależności od smaku zawierają również takie składniki, jak skrobia ryżowa, oligofruktoza, izolat białka mleka, maltodekstryna, kazeinian sodu, lecytyna sojowa i arabinogalakten. I nie, nie mam pojęcia, jaka jest połowa z tych rzeczy.
To powiedziawszy, paski rozszerzające są również bezglutenowe (i koszerne, zgodnie z etykietą), ale nie są wolne od alergenów. Extend's Delight Bars biegną blisko InBar w kaloriach i sumie węglowodanów, przy czym Extend taktowany jest przy 150 kaloriach i 20 gramach węglowodanów, ale mają one znacznie niższe 1-2 "oficjalne" węglowodany netto na pasek w zależności od smaku. Mówię "oficjalny", ponieważ Extend odjął 100% alkoholi cukrowych od ich liczby węglowodanów, jak pozwala na to FDA, podczas gdy w okopach większość ludzi uważa, że odjęcie 50% jest bardziej realistyczne.
Nauka stojąca za dążeniem do niskiego poziomu cukru we krwi nie może być bardziej zróżnicowana między tymi dwoma produktami. InBar wykorzystuje bardzo wysoką zawartość błonnika, aby zmniejszyć wpływ zawartych w nim węglowodanów; pasek Extend Bar wykorzystuje trochę włókien, ale w dużej mierze opiera się na zmniejszonej strawności alkoholu cukrowego, niegotowanej skrobi kukurydzianej i gliceryny, aby obniżyć jego wpływ na węglowodany.
Zauważyłem, że warto zauważyć, że InBars nie zawiera żadnych alkoholi cukrowych, alternatywnego środka słodzącego, który wiele firm używa podczas przygotowywania przekąsek przyjaznych dla D. Problem polega na tym, że alkohole cukrowe nie są przyjazne układowi pokarmowemu; mają tendencję do denerwowania żołądków większości ludzi.
Zamiast tego wszystkie elementy InBar zawierają "Opatentowaną słodką mieszankę InBalance" zamiast cukru lub syropu kukurydzianego. To jest jak siedem ziół i przypraw kokaina.Ale dzięki przepisom dotyczącym etykietowania żywności wiemy, że sekretną receptą InBalance jest organiczna agawa z błękitnego bursztynu, organiczny brązowy syrop ryżowy i Lau Han Guo.
WTF to Lau Han Guo i czy istnieje szczepionka?
Właściwie to bardzo słodki owoc z Chin. k. za. Owoce mnicha. Według VerHulsta jest to "prawdopodobnie jeden z naszych kluczowych składników sukcesu: ma dwieście razy słodszy cukier, ale nie ma śladu glikemicznego". Uważa również, że jest bardziej "smaczny" niż stewia, bez metalicznego posmaku.
Wyprodukowano w USA
InBalance zaprojektował InBar. Sprzedają go i sprzedają. Ale oni nie produkują tego sami. Podczas gdy VerHulst odmówił wskazania, kto tworzy kraty, potwierdził, że zostały wykonane właśnie tutaj, w USA. Pierwsza partia to 250 000 barów. W listopadzie ogłosili swojego pierwszego dystrybutora w północno-zachodniej Indianie. (Extend Bars są również produkowane w USA, w Luizjanie iw innych miejscach, więc niekoniecznie jest to wyróżnikiem.)
VerHulst mówi, że InBar został bardzo dobrze przyjęty, kiedy zadebiutował na niedawnej zdrowej żywności na Wschodnim Wybrzeżu Expo, została odebrana w całym kraju przez wiele lokalnych sklepów ze zdrową żywnością, a InBalance jest bliscy podpisania umów z naturalnymi sklepami spożywczymi Vitamin Cottage, GNC i Wild Oats. Ma nadzieję, że zobaczysz tam InBarsa w ciągu najbliższych 60 dni.
Testowanie urządzenia InBar
Jak wspomniano, VerHulst i jego zespół postanowili stworzyć bar przekąskowy o wysokiej zawartości białka, bogatej w błonnik, niskiej zawartości węglowodanów netto, bezglutenowej, pozbawionej alergenów i dobrze smakującej . Jeśli chodzi o smak, twierdzi, że najlepsze dotychczasowe badania dotyczą jego dzieci i że jego najstarszy syn je codziennie w InBar - co jest dziwne, ponieważ "nie mogę zmusić tego dzieciaka do zjedzenia czegoś zdrowego".
Następnie pojawia się kwestia wpływu cukru we krwi. InBalance jest w trakcie opracowywania badania klinicznego InBar w połączeniu z Michigan State University, który zbada odpowiedź glikemiczną kostki. VerHulst ma również nadzieję na określenie wskaźnika fitochemicznego in-markera, który według niego jest miarą wartości odżywczej pożywienia, poza samym indeksem glikemicznym. Obejmuje to poposiłkowe stężenie cukru we krwi i hemoglobinę A1C.
"Nie można dokładnie powiedzieć, ile InBar podniosą poziom cukru we krwi danej osoby, ponieważ wiele czynników odgrywa tę fizjologię" - powiedział VerHulst. "Ale możemy powiedzieć, że wszystkie składniki InBar mają niski poziom glikemii . " Wskazał także, że omega 3s i błonnik w batonach jeszcze bardziej obniżają indeks glikemiczny.
Po rozmowie z VerHulst I soooooooo chciałem polubić jego batoniki z cukrem przyjazne dla cukru i przekonać się, czy żyją zgodnie z ich gustami i niską emisją uderzeniową. Czy im się udało?
Cóż, nigdy nie próbowałem trocin … Ale sam nie dbałem o te kraty.
Wypróbowałem dwa paski, które zostały mi przysłane przez firmę InBalance's PR: czekoladowe fudge i smaki truskawek bananowych.
Ogólnie jestem dość chocoholic, więc zacząłem od skubania pierwszego. Nie było źle, ale byłem rozczarowany.To ciężki, gęsty i lekko suchy batonik. I nie mogłem skosztować czekolady. W większości nie zależy mi na smakach bananów, ale VerHulst powiedział mi, że opinie klientów wskazują, że smakowały one jak truskawkowa twizzler lukrecja. Właściwie to robi coś w rodzaju Twizzlera o konsystencji trocin przyklejanych klejem. Podobało mi się to lepiej niż czekoladowe, ale nie sądzę, żebym zapłacił 3 dolary. 49 pop do zjedzenia któregokolwiek z nich.
Właściwie cały nasz zespół zdobył próbki prętów z InBalance. Amy i Mike nie zauważyli żadnej zauważalnej różnicy w odczytach stężenia glukozy we krwi w porównaniu do jedzenia innych "zdrowych" batonów białkowych; ich liczba rosła w górę iw dół, tak jak można się było spodziewać podczas jedzenia i stosownie do tego. Mike nie przejmował się smakiem żadnego z czterech smaków (chociaż krówka choc była najlepsza) i nie dostrzegł, że są one bardziej "przyjazne dla diabetyków" niż inne batoniki proteinowe w jego domu. Amy mówi, że spodobała się konsystencja batonów "crun-chewy", ale uważała, że smak jest wyjątkowo mdły - nie ma śladu czekoladowego smaku w żadnym z barów z tą etykietą.
Z mojej strony, skubnąłem CherryBar Chocolate InBar, którą pewnego ranka złapałem na lunch w drodze do wyjścia. Przed tym "lunchem" byłem na poziomie 117 mg / dl płasko i poziomo, więc zjadłem baton ze szklanką wody i bolałem dla 7 węglowodanów netto. Oto, co się stało:
Przez następne dwie godziny systematycznie podnosiłem się, uderzając 150 razy w godzinę, a następnie w połowie lat siedemdziesiątych przez następną godzinę. Trzy godziny po zjedzeniu, wziąłem bolusa korekcyjnego 3/4 jednostki … ironiczne, ponieważ pierwotne obliczenia wynosiły mniej niż połowę jednostki. Smak był lepszy od pozostałych i przez całe popołudnie nie byłem głodny. To traktowało mój poziom cukru we krwi lepiej niż większość "przyjaznych dla diabetyków" kostek (które tak naprawdę nie są), ale muszę powiedzieć, że inni traktują moje kubki smakowe lepiej.
Jeden ostateczny test smaku
Aby upewnić się, że żaden z kubków smakowych naszego zespołu nie został wyłączony z powodu naszej cukrzycy (co - innej komplikacji ?!) , przeprowadziłem nieformalną grupę fokusową wśród różnych ludzi żyjących pod moim dachem w Nowym Meksyku. Dziesięcioletni Rio ogłosił, że truskawkowy banan jest "niezbyt dobry", a czekoladowa krówka "po prostu okropna".
Z drugiej strony moja teściowa spodobała się obojgu i uznała je za pyszne. Mój współmałżonek typu 2, docelowa grupa demograficzna produktu, powiedziała, że znalazła je "w połowie drogi, nieźle, nie wspaniale", ale była również obrażona, że czekolada nie smakuje czekoladowo. "Nie mogę posmakować czekolady w ogóle - zauważyła.
Moja własna matka pomyślała, że jak idzie zdrowa żywność, nie były złe. Wolała czekoladę.
"Gdybyś był rozpaczliwie głodny i musiał jeść, byłoby dobrze", powiedziała mi.
Ja: "Nie brzmi tak, jakby to była twoja przekąska, mamo."
"Nie," powiedziała, "ale nie możesz też nosić lody z lodami w torebce. "
{Zobacz także: Amy's" Clash of the Gluten-Free Protein Bars "post z zeszłej wiosny, w której porównuje 5 różnych marek.}
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona z myślą o Diabetes Mine, blogu poświęconym zdrowiu konsumentów, skupiającemu się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
Niedziela Funnie przez szukanie szkła historii cukrzycy ...
Odmowa zakrycia przez Medicare produktów cukrzycy
Medicare zaprzecza pokryciu cukrzycą, taką jak CGM i pompy insulinowe. Ponieważ ubezpieczyciele prywatni idą w ślady Medicare, wszyscy diabetycy powinni zająć stanowisko.
Przewodnik po leczeniu cukrzycy "Przez serce i umysł"
