Przewodnik po leczeniu cukrzycy "Przez serce i umysł"

Przyznaję, książka na temat cukrzycy z tytułem " How Sweet It Is " i kawałki czekolady na okładce nie były dla mnie remis. To wyglądało jak coś niewiarygodnie banalnego lub po prostu w złym guście. Dwóch nie-diabetycznych braci psychologów, którzy piszą dla magazynu "Black Tie International Magazine", zajmującego się cukrzycą? Daj spokój …

Ale oto sprawa: nie jest to książka o cukrzycy. Nie całkiem. Nie przede wszystkim. Przede wszystkim chodzi o użycie "ukierunkowanych na działanie strategii uzdrawiania", aby poczuć się szczęśliwszymi, mniej zestresowanymi, bardziej wytrzymałymi fizycznie i bardziej spokojnymi wobec siebie.

A więc tak, to książka o samopomocy i samodzielności - także nie moja filiżanka herbaty - ale ciekawa i dokładna (z 43-stronicową bibliografią!), Która czyni doskonałą wskazuje na postawę, optymizm, humor, nadzieję, wiarę i połączenie umysł / ciało, z wieloma odnośnymi odniesieniami do życia z cukrzycą.

Oczywiście są obowiązkowe rozdziały dotyczące nauki o cukrzycy i lekach, itp., Diecie cukrzycowej (wyjaśnienie indeksu glikemicznego) i dlaczego ćwiczenia są tak ważne. Okazało się, że ta część jest mniej imponująca, nawet bez wzmianki o tym, że dorośli mogą na przykład otrzymać także typ 1.

Ale potem rozdziały 5-10 zagłębiają się w prawdziwe przesłanie Flaum & Flaum: zestaw 20 dokładnie wytrenowanych ćwiczeń mentalnych, które nazywają " Healing Power Tools ". Przeprowadzają cię przez medytacje i wskazówki dla początkujących; biorąc "wirtualne wakacje" metodycznie badając, co cię uspokaja; badanie wspomnień z dzieciństwa i ran, które mogą mieć wpływ na twoje zachowanie; kwestionariusz do sprawdzenia obecnego stanu emocjonalnego; używanie pozytywnego self-talk do "formatowania" twojego wewnętrznego dysku; przebudzenie waszego "wewnętrznego dziecka"; medycyna holistyczna i naturalne środki zaradcze; i ucząc się regularnie traktować nagrodę - nawet biorąc na randkę.

Dźwięk niesamowicie drażniący? No cóż, tak jest. Ale nie jest to aż tak niepoważne, jak w drukowanej książce.

Ci faceci wiedzą kilka rzeczy o współczesnym życiu, a fakt, że życie z cukrzycą jest wyzwaniem radzenia sobie, bardziej niż cokolwiek innego. Jest powód, że cukrzyca i depresja są ze sobą tak ściśle powiązane. Autorzy piszą:

"Żyjemy w kulturze o ciągle rosnącej prędkości, ścigamy się przez nasze życie na bieżąco z bieżącymi spotkaniami biznesowymi, terminami i datami występów. Pędzimy, aby osiągnąć i gromadzić więcej, uwarunkowane przez konsumenta napędzane przez media, a dodatkowo napędzane przez szaleństwo wokół nas Czy rzeczywiście wypchnęliśmy się poza nasze granice? Być może tak. "

Piszą także:

" W leczeniu choroby łatwo można wcielasz się w rolę "biednego mnie" w roli ofiary życia … Możesz zdecydować się na dodanie w grze "To zawsze moja wina" to samoobronie … oraz "nikt już nigdy mnie nie pokocha". manewr brodawek.Teraz możesz czuć się bezradny, beznadziejny, winny i nienawidzący siebie w tym samym czasie. "

Ale istnieją świadome sposoby na pokonanie tej ciemnej dziury, prawdopodobnie więcej i łatwiej niż to sobie wyobrażałeś." O tym właśnie jest ta książka. Więc bardzo bym ją polecił, jeśli twój stan psychiczny jest twoją największą przeszkodą , a książka Wypalenie cukrzycy nie poszło za daleko.

Jedna wołowina jednak: to, czego nie lubię tutaj, to wybór autora terminów, jak mówią oni wielokrotnie o "uzdrowieniu z naszej cukrzycowej choroby". Nasz? … I czy nie dostali notatki, że cukrzyca jest stanem trwającym całe życie, a nie czymś, co można zlikwidować przez jakąkolwiek ilość "zdrowego stylu życia" i pozytywnego myślenia ? (zwłaszcza typ 1) Co oznaczają "uzdrawianie"? Muszę założyć, że odnosi się to do cytowania na początku książki od doktora Mehmeta Oza, że ​​" zdrowie to witalność i wigor, nie tylko to, że nie masz żadnej szczególnej choroby i skargi, ale masz obfitą energię, wydzielasz poczucie celu i miejsce w świecie, i rozważasz całą rath er niż sam ty. "

Cóż OK, jeśli nazywasz to" uzdrawianiem ", to zapisz mnie!

{Brookstyle Press, Lut 2009, 14 USD 21 na Amazon.com Zobacz także wideo wywiad z autorem Mitchell Flaum tutaj.}

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine.Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść jest tworzona dla Diabetes Mine, blogu na temat zdrowia konsumenckiego skupionego na społeczności chorych na cukrzycę. stosować się do wytycznych redakcyjnych Healthline Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.