VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Witaj w drugim dniu trzeciego corocznego Tygodnia poświęconego cukrzycy , prowadzony przez Karen Graffeo w Bitter-Sweet Diabetes.
Temat dzisiaj: Jedna wielka rzecz . Karen wyjaśnia: " Życie z cukrzycą (lub troską o kogoś, kto z nią żyje) z pewnością wymaga dużo pracy i łatwo jest być dla siebie trudnym, jeśli nie jesteśmy" idealni. "Ale dziś nadszedł czas, aby daj sobie zasłużony kredyt Powiedz nam o jednej cukrzycy, którą ty (lub twój ukochany) robisz spektakularnie! Sprawdzanie poziomu cukru we krwi, leki doustne posortowane i gotowe, zawsze pod ręką, aby leczyć niski poziom lub cokolwiek, co robisz na cukrzycę Nic nie jest zbyt duże ani za małe, by świętować dobrze! "
OK, więc może to zabrzmieć głupio, ale przez lata bałam się zmieniać ustawienia mojej pompy insulinowej. Mam na myśli, pewnie, mógłbym ustawić przedłużony bolus lub stworzyć nowy tymczasowy bas, ale pomysł małpowania z podstawowymi ustawieniami zwyczajnie mnie przeraził; wydawało mi się, że tylko mój lekarz i CDE będą mieli do czynienia z tym know-how. (Tyle dla "wzmocnionych pacjentów" - I wiem .)
Więc właśnie opuściłem podstawowe podstawowe ustawienia, tak jak były, aż co jakiś czas, gdy moje endo zasugerowało trochę 0. 1 guz lub upuszczać tu i tam. Tymczasem przez długi, długi czas (nie jestem nawet pewien jak długo), obudziłbym się między 2 a 4 nad ranem. Nie przemijające, ale trochę spocone, mające dziwne sny. Byłbym wystarczająco niekomfortowy, żeby wstać, zjeść trochę tabletek z glukozą, a czasami zmienić mokrą koszulę nocną. Mógłbym nigdy spać późno, ponieważ nawet gdy minąłbym godzinę czarownic, wciąż bym uderzał w lata 60. i rozchodził się o 6 rano.
Z perspektywy czasu wydaje się oczywiste, że moja nocna / wczesna amalia nie były prawidłowe. Ale z jakiegoś powodu, po prostu założyłem, że było to coś, co robiłem źle (prawie co noc?)
Aż pewnego ranka, wczesnym rankiem, jak zwykle wlokąc się do łazienki, przyszła mi do głowy myśl:
Czy ta pompa insulinowa mnie obsługuje, czy ja to robię?
Cóż, do cholery, to było to! Tak to zrobiło!
W pewnym sensie uderzyło mnie to w głowę, że to było cholernie ważne, żebym miał dobre, twarde spojrzenie na podstawowe ustawienia na mojej pompce i przestałem się bać eksperymentować trochę. W końcu jest moim ciałem, do którego to jest przywiązane.
… i wciąż mógłbym zasięgnąć opinii eksperta w sprawie kopii zapasowej, nawet podczas stosowania podejścia DYI. Dzięki niewielkiemu kluczowemu wkładowi z niezwykłego CDE Gary'ego Scheinera, zmieniłem ustawienia na godziny między północą a 3 nad ranem i od 3 rano do 7 rano, odczekałem kilka dni, a następnie wprowadziłem kilka dodatkowych poprawek - i whala >! Cóż za ogromna poprawa! Lepiej śpię, a cały dzień jest mniej # rollercoaster. To może nie być "spektakularne", ale jest jedną wielką rzeczą, że czuję ulgę i jestem dumny, że w końcu się opanowałem.Na twojej twarzy, cukrzyca!
{Sprawdź, kto jeszcze uczestniczy w Tygodniu D-blogów, klikając tutaj}
Zastrzeżenie
: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie
Znaczenie sprawności umysłowej
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Utrzymywanie sprawności z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego
ĆWiczenie jako lekarstwo: walka z cukrzycą przy sprawności fizycznej
ĆWiczenia i cukrzyca są często trudnymi partnerami do wyrównania, ale korzyści płynące z regularnego ćwiczenia dla twojego stanu może być daleko idące w dłuższej perspektywie.