Kiedy Czy ciąża pragnie Rozpocząć: Oś czasu

Jesteś około 12 tygodnia ciąży i nagle musisz mieć nachos. Wiele i wiele nachos. Ale kiedy stoisz w kolejce po meksykańskie jedzenie, zdajesz sobie sprawę, że nic nie pójdzie lepiej z nachos niż miska truskawek i bitej śmietany.

Uważaj: Twoje ciążowe ciąże są oficjalnie w pełnym rozkwicie.

Oto, dlaczego głód ma miejsce w czasie ciąży i co mają na myśli. Omówimy też, jak długo trwają i czy można sobie na to pozwolić.

Poradnik smaku

W czasie ciąży często pojawiają się dziwne kombinacje jedzenia lub rzeczy, których nigdy wcześniej nie chciałeś jeść.

Według badań przedstawionych w "Frontiers in Psychology" około 50-90% kobiet ma jakiś rodzaj specyficznego głodu żywnościowego w czasie ciąży. Ale lekarze nie wiedzą dokładnie, dlaczego kobiety w ciąży odczuwają potrzebę określonych smaków, konsystencji lub kombinacji smaków.

Wasze gwałtownie zmieniające się hormony mogą być winne. Lub zachcianki mogą się zdarzyć z powodu dodatkowej pracy, którą wykonuje twoje ciało, aby szybko wyprodukować o wiele więcej krwi. To może być tak proste, jak wygoda, którą niektóre pokarmy przynoszą w czasie, gdy twoje ciało wydaje się być inne każdego dnia.

Kiedy zaczynają się łaknienia?

W przypadku większości kobiet apetyt rozpoczyna się w pierwszym trymestrze, szczyt w drugim trymestrze ciąży, a następnie zaczyna spadać w trzecim.

Lekarze mówią, że po zaopatrzeniu nadal nie ma żadnych zachcianek, więc nie musisz się martwić, że na zawsze będziesz jadł te same dziwne rzeczy. W rzeczywistości wiele kobiet twierdzi, że ma jeden głód na dzień lub dwa, kolejne pragnienie przez dzień lub dwa, i tak dalej.

Inne kobiety donoszą, że zaraz po porodzie ich pragnienie spaghetti i klopsików przechodziło z dnia na dzień, do czegoś bardziej rozsądnego.

Awersje żywieniowe

Odwaga pokarmowa jest przeciwieństwem głodu żywnościowego. Mogą stworzyć równie niezwykłe uczucia. Gorączka pokarmowa i awersja pokarmowa w czasie ciąży zwykle zaczynają się mniej więcej w tym samym czasie.

Co ciekawe, naukowcy odkryli, że głód pokarmowy może nie mieć nic wspólnego z nudnościami i wymiotami porannych zachorowań, ale prawdopodobnie unika się niektórych pokarmów.

Najbardziej odrzuconym pokarmem w czasie ciąży jest mięso, zwykle podstawowe dla większości kobiet w Stanach Zjednoczonych. Widok i zapach surowego mięsa, zapachów kuchennych i faktura przygotowanego mięsa mogą być zbyt duże dla niektórych kobiet w ciąży.

Badania opublikowane w Kwartalnym przeglądzie biologii wykazały, że w kulturach, w których kobiety nie doświadczają wiele porannych nudności, mięso nie jest regularną częścią diety.

Dlaczego więc mięso jest potworem dla niektórych? Naukowcy podejrzewają, że dzieje się tak dlatego, że mięso czasami przenosi bakterie, które mogą bardzo źle znosić matkę i dziecko. Ciało chroni je obie, czyniąc mięso nieapetyczną opcją.

Czego pragnę?

Większość zachcianek ciążowych jest osobista, nieszkodliwa i może być trochę zabawna.Niektóre z najczęściej zgłaszanych produktów żywnościowych w Stanach Zjednoczonych to lody, owoce i soki owocowe, pikantna żywność i ciężkie węglowodany. Warzywa często znajdują się na końcu linii.

Oto kilka zachcianek kobiet w ciąży zgłaszanych przez Internet:

• quesadillas z kurczaka na każdy posiłek, codziennie, przez tydzień
• frytki z jednej restauracji fast food
• skrzydełka z kurczaka bawolego, pikantny sos barbecue, proste świeże chilli
• marynaty i sok z marynaty, oliwki nadziewane czosnkiem, marynowane anchois
• makaron pokryty niemal wszystkim - kremowy sos, słodzony sos pomidorowy lub po prostu stopiony ser

Dla niektórych dziwne kombinacje pożywienia są najbardziej satysfakcjonujące - to źródło słynnego dowcipu o kobietach w ciąży jedzących ogórki i lody.

Jest nawet książka kucharska online zawierająca przepisy, zarówno dziwne, jak i piękne, których pragnęły prawdziwe kobiety w ciąży.

Czy powinienem się martwić?

Niektóre zachcianki mogą być niebezpieczne i oznaką, że potrzebujesz lekarza. Jeśli masz silne pragnienie jedzenia brudu, mydła lub innych artykułów niedożywionych podczas ciąży, możesz cierpieć z powodu pica, potencjalnie trującego stanu.

Podczas gdy tylko mała liczba kobiet pragnie alkoholu lub narkotyków w czasie ciąży, zagrożenie dla twojego dziecka jest zbyt wielkie, aby ustąpić. Porozmawiaj o tym z lekarzem, aby uzyskać pomoc, która zapewni bezpieczeństwo Tobie i Twojemu dziecku .

Takeaways

Nawet jeśli chcesz tylko frytek na każdy posiłek, pamiętaj, aby zwracać uwagę na to, ile jesz. Większość lekarzy twierdzi, że od czasu do czasu stosowanie głodu o wysokiej zawartości soli, o dużej zawartości tłuszczu i dużej zawartości węglowodanów nie jest wielkim problemem, zwłaszcza jeśli pragnienie trwa tylko przez krótki czas.

Ale zauważ: Stała dieta niezdrowej żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru lub substancji chemicznych może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała, cukrzycy ciążowej lub innych problemów, które mogą trwać dłużej niż narodziny dziecka.