Zakaźne zarazki: gdzie lubią się ukrywać

Zarazki, gdzie je najmniej podejrzewasz

Wszyscy wiedzą, że wokół nich znajdują się zarazki. Niektóre miejsca są oczywiste - prawdopodobnie myjesz ręce po wyczyszczeniu ściółki kota, zmianie pieluszki lub skorzystaniu z toalety. Ale w twoim domu są miejsca, które prawdopodobnie nie zwracają na ciebie uwagi, a niektóre z tych miejsc muszą być czyszczone tak często, jak znane już miejsca zarodkowe.

Najłatwiejszym sposobem dla drobnoustrojów na ucieczkę z kryjówki i przedostanie się do twojego ciała są twoje ręce. Twoje dłonie nieustannie wchodzą w interakcje z przedmiotami w domu, a także tymi, których używasz do wycierania oczu i nosa oraz do karmienia ust. Jest to powszechny sposób, aby choroby zakaźne wymknęły się z głównej naturalnej obrony twojego ciała - twojej skóry.

W następnym artykule poznaj środowiska, w których zarazki lubią się ukrywać. Ty i Twoja rodzina możecie cieszyć się mniejszą ilością przeziębień i innych infekcji, a także zdrowszym życiem codziennym, ucząc się tych miejsc wypełnionych zarazkami i często je czyszcząc.

Twój smartfon

Ile razy dziennie sprawdzasz swój smartfon? Jedno badanie wykazało, że ludzie przesuwają, dotykają, piszą i klikają średnio ponad 2600 razy dziennie. To stanowi ponad 75 osobnych sesji telefonicznych dla przeciętnego użytkownika.

Teraz zadaj sobie pytanie - kiedy ostatni raz wyczyściłeś swój smartfon? Większość ludzi nawet nie myśli o ich czyszczeniu. Ale przy tym wzruszeniu telefon stał się wylęgarnią różnych bakterii, a niektóre z nich są dość niebezpieczne. Ryzyko dla pracowników służby zdrowia zajmujących się chorobami zakaźnymi jest ogromne, ale wszyscy są podatni.

Jedno z badań wykazało, że na 150 telefonów komórkowych 124 wykazało wzrost bakterii. Wśród najczęstszych odzyskanych bakterii należy do rodziny gronkowców, których niektóre odmiany mogą powodować infekcje gronkowcem. I pamiętaj, gdzie jeszcze kończy się Twój telefon komórkowy - urządzenia te dotykają twojej twarzy, uszu i ust. Niebezpieczeństwo rozprzestrzeniania się choroby wzrasta, gdy dzielisz telefon z kimś innym. Może to prowadzić do chorób krzyżowych.

Aby uniknąć tego niebezpieczeństwa, przeczytaj instrukcje producenta telefonu dotyczące właściwego sposobu czyszczenia urządzenia. Wiele telefonów można utrzymać w czystości, wycierając je alkoholem, ale najpierw sprawdź instrukcje, aby upewnić się, że ta metoda jest najlepsza dla twojego telefonu.

Pilot do telewizora

Podczas surfowania po kanałach palce tańczą w strefie zagrożenia zarazkami, która rzadko jest czyszczona. Wszystkie te naciśnięcia przycisków są szansą dla bakterii na kontakt ze skórą. A jeśli jesteś jedną z wielu osób, które jedzą podczas oglądania, twoje palce potencjalnie przenoszą zarazki na jedzenie, które jesz. To daje bakteriom łatwą drogę bezpośrednio do twojego ciała, pozostawiając cię podatnym na choroby.

Najbezpieczniejszym sposobem na weganie w telewizji jest utrzymywanie pilota w czystości. Możesz zrobić z tego nawyk. Dodaj go do swojej listy, gdy wykonujesz inne wspólne zadanie, takie jak zbieranie lub zamiatanie. W ten sposób możesz zacząć kojarzyć czysty dom z czystym pilotem. Następnie, gdy podczas gry ujrzą munchies, możesz bezpieczniej przekąsić przekąskę.

Twój laptop i klawiatura

Podczas korzystania z komputera ręce mogą być stale w pracy. I powinieneś zwracać uwagę na miejsca, w których często masz ręce, takie jak mysz i klawiatura. Zawsze myj ręce przed jedzeniem i nie pozwól im zetknąć się z nieczystymi przestrzeniami podczas jedzenia. Jeśli obawiasz się, że elektronika domowa nie jest tak czysta, jak powinna, zacznij dodawać ją do rutyny czyszczenia, aby powstrzymać bakterie.

Ale reżim czyszczenia nie powinien kończyć się na tym - upewnij się, że twoje biurko również jest odkażone. W jednym badaniu znaleziono ponad 20 000 bakterii na cal kwadratowy na powierzchniach biurkowych. To ponad sześć razy więcej niż na przeciętnej klawiaturze i ponad 400 razy więcej niż na przeciętnej desce sedesowej.

Gąbka do zlewu

Podczas używania jest otoczony mydłem i ciepłą wodą, ale zastanów się, ile czasu Twoja gąbka kuchenna spędza będąc wilgotna i ciepła. Właśnie taki rodzaj środowiska kochają bakterie, ponieważ pozwala im szybko się rozmnażać. Jest to szczególnie niepokojące, jeśli gotujesz na surowym mięsie. Na przykład surowy kurczak jest niesławnym nosicielem Salmonelli, najczęstszego na świecie źródła zatrucia pokarmowego.

Ten problem jest znany od dłuższego czasu. W przeszłości eksperci ds. Zdrowia zalecali gąbki do gotowania lub kuchenki mikrofalowej, aby lepiej z nich korzystać. Jednak dalsze badania wykazały, że metody te są tylko częściowo skuteczne, usuwając co najwyżej około 60% bakterii, które gromadzą się na zużytych gąbkach. Oznacza to, że słabsze bakterie zostają zabite, pozostawiając miejsce silniejszym bakteriom na zamieszkanie. Tak więc najbezpieczniejszym sposobem na utrzymanie naczyń w czystości jest wyrzucenie zużytej gąbki po tygodniu użytkowania. Jest to szczególnie ważne, jeśli mieszkasz w domu z kimś, kto jest szczególnie młody lub stary, lub w inny sposób żyje z osłabionym układem odpornościowym.

Problem z szczoteczką do zębów

Dentysta mówi, że powinieneś używać go co najmniej dwa razy dziennie lub raz po każdym posiłku. Jaki inny przedmiot spędza tyle czasu w dłoniach i jamie ustnej, co szczoteczka do zębów? Według American Dental Association szczoteczki do zębów należy wymieniać co najmniej co trzy do czterech miesięcy, ale w międzyczasie mogą one zebrać całą masę zarazków.

Nie wiemy, jak szkodliwe są bakterie na twojej szczoteczce do zębów, tylko że one istnieją. W twoich ustach znajdują się setki drobnoustrojów, które zwykle równoważą się, zapobiegając przejęciu jednego drobnoustroju. Jak wykazały badania, niektóre z nich trafiają na szczoteczkę i jej szczecinę. Ale chociaż nie wiemy, na ile niebezpieczne są te bakterie, istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka zarażenia:

• Nie udostępniaj swojej szczoteczki do zębów. Jeśli osoba, z którą się dzielisz, jest chora, jest to łatwy sposób na rozprzestrzenienie się choroby. A to, że nie możesz powiedzieć, że dana osoba jest chora, nie oznacza, że ​​nie jest. Wiele infekcji pojawiło się przed pojawieniem się objawów, w tym przeziębienie.
• Opłucz szczoteczkę wodą z kranu i pozostaw w pozycji pionowej do wyschnięcia.
• Nie pozwól, aby szczoteczka dotykała innej szczoteczki podczas przechowywania.
• Nie zakrywaj ani nie uszczelniaj szczoteczki do zębów. Zapobiega to tak szybkiemu wysychaniu, pozostawiając więcej czasu na rozwój bakterii.
• Uświadom sobie, jak szybko musisz wymienić szczoteczkę do zębów i dotrzymuj terminów. Podczas gdy większość dorosłych może uniknąć wymiany po trzech lub czterech miesiącach, szczoteczki do zębów dla dzieci często powinny być wymieniane częściej.

Salon Całego Biura

Obwiniaj swoich współpracowników (i siebie). Jednym ze sposobów rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych są różne dotykane często obiekty w pokoju przerw. Jak często są czyszczone przyciski na automacie? Co powiesz na wspólny dzbanek do kawy i ten pojemnik na pół i pół? Pomyśl o wszystkich powierzchniach, z których korzysta wiele osób na co dzień - uchwyty lodówki, drzwi szafy, kuchenki mikrofalowe i inne mogą służyć jako domy dla zarazków.

Najlepszym sposobem na zapewnienie sobie bezpieczeństwa jest częste mycie rąk. Zrób to ostatni krok po napełnieniu butelki z wodą lub przygotowaniu obiadu. I opłucz dzbanek po użyciu! Mogą stać się spleśniałe lub pełne drożdży, jeśli nie są często czyszczone.

Zabawki do żucia Twojego psa i szczeniaka

Czy słyszałeś kiedyś, że usta twojego psa są czystsze niż twoje? Nie wierz w szum. Naukowcy z Japonii badali płytkę bakteryjną od 66 psów i 81 ludzi. Odkryli, że usta ludzi i psów są pełne bakterii, po prostu nie tego samego rodzaju. Ponadto odkryli, że wiele z tych bakterii jest wysoce przenoszalnych, co oznacza, że ​​bliski kontakt z psimi zarazkami może zaburzyć równowagę bakteryjną w twoich ustach. Te przenoszalne bakterie obejmują niektóre nieprzyjemne patogeny, w tym E. coli, Salmonella i Campylobacter, z których wszystkie mogą powodować infekcje żołądkowo-jelitowe.

Wszystko to oznacza, że ​​niektóre zarazki należą do jamy ustnej twojego psa, ale nie do twoich. Pozwalając szczeniętom oblizać twarz, zapraszasz nie tylko uczuć - niezdrowe organizmy mogą założyć nowy dom na ciele, szczególnie w jamie ustnej.

Jednym ze sposobów tego przeniesienia może być zabawki do żucia. Twój pies może uwielbiać się z nimi zmagać, a ty możesz również dotykać ich podczas sprzątania okolicy psa lub w celu zabawy. W takim przypadku przed dotknięciem twarzy należy upewnić się, że ręce są dobrze wyszorowane.

Zimna, twarda gotówka

Być może zmierzamy w kierunku gospodarki bezgotówkowej, ale dziś gotówka jest nadal ważnym i popularnym sposobem kupowania i sprzedawania. Naukowcy badali, jak często banknot zmienia rękę. Nazywają to „prędkością pieniędzy”. Okazuje się, że rachunki fizyczne zmieniają ręce średnio około 55 razy w roku, zanim zostaną wyczerpane i przejdą na emeryturę. Liczba ta jest ponad dwukrotnie większa w przypadku mniejszych banknotów o mniejszej wartości.

Kiedy banknot zmienia się w ręce, często przenoszone są ze sobą drobnoustroje. Bakterie kałowe, pleśń i drożdże to jedni z najczęstszych autostopowiczów, którzy trafiają na gotówkę. W rzeczywistości, według badania zleconego przez Siły Powietrzne USA, 94% rachunków za 1 USD zawiera bakterie. Wydaje się, że banknoty amerykańskie są bardziej zagrożone niż niektóre inne. Rachunki wydawane przez Ministerstwo Skarbu USA są wykonane w 75% z bawełny i 25% z lnu i wydają się być bardziej atrakcyjne dla bakterii niż waluta niektórych innych krajów, takich jak Australia i Kanada, które zamiast tego używają polimerów.

Gotówka jest wszędzie i prawdopodobnie używasz jej cały czas. Jeśli więc nie ma łatwego sposobu na uniknięcie jego użycia, najlepszą wskazówką dla zachowania zdrowia jest umycie rąk przed jedzeniem lub w inny sposób dotknięcie twarzy. Może powstrzymać cię przed rozprzestrzenianiem się choroby podczas rozrzucania pieniędzy.

Ten kubek z kawą Old Office

Zarazki wydają się lubić niektóre powierzchnie bardziej niż inne. Miękkie, porowate materiały w odpowiedniej temperaturze mogą przyspieszyć wzrost zarówno bakterii, jak i wirusów. Ale nawet twarde, nieporowate powierzchnie mogą rozprzestrzeniać choroby. Wprowadź filiżankę kawy.

Pomiędzy użyciami może nie być sensu mycie biurowej filiżanki do kawy. Ale filiżanka kawy jest dokładnie tym, czego naukowcy używali do badania rozprzestrzeniania się rinowirusa, wirusa odpowiedzialnego za przeziębienie. Odkryli, że dotykając zainfekowanego kubka kawy badanych, a następnie oczu i nozdrzy, mniej więcej połowa z nich zapadła na przeziębienie. Dobrą wiadomością jest to, że czyszczenie tych powierzchni znacznie poprawiło szanse uniknięcia infekcji. Więc utrzymuj ten kubek kawy w czystości, aby zapobiec chorobie.

Pralka i suszarka do prania

Wrzucamy brudne ubrania do prania, aby usunąć brud wraz z tymi wszystkimi nieprzyjemnymi zarazkami. Ale czy to działa? Według jednego z badań zależy to od sposobu czyszczenia. Badanie wykazało, że niektóre patogeny chorobotwórcze mogą przetrwać w pralce i suszarce. Należą do nich rotawirus, błąd odpowiedzialny za rozprzestrzenianie przeziębienia.

Jak więc czyścić, aby nie dopuścić do chorób z czystych ubrań? Jeśli twoje ubrania wytrzymają, umyj je na gorąco. Upewnij się również, że używasz wybielacza do odpowiednich ubrań. Niewiele patogenów może wytrzymać połączenie gorącej wody i wybielacza. A kiedy myjesz szczególnie brudne rzeczy, takie jak szmaty, ręczniki do naczyń i ubrania noszone przez każdego z infekcją, pamiętaj o użyciu wody podgrzanej do 140 stopni. Na koniec pamiętaj, że bakterie z brudnej odzieży gromadzą się w twoich urządzeniach. Aby ich trzymać z daleka, uruchamiaj je regularnie od czasu do czasu z wybielaczem i wodą, ale bez ubrań.

Twoja torebka / torebka

Być może nosisz więcej torebek do domu niż zamierzałeś. Twoja torebka idzie tam, gdzie idziesz - do publicznej toalety, podłóg restauracji i wszędzie indziej. Jedno z badań wykazało, że jedna na pięć torebek i torebek zawiera zanieczyszczenia bakteryjne wystarczająco duże, aby stanowić zagrożenie dla zdrowia. W oddzielnym badaniu mikrobiolog wymazał 50 torebek i stwierdził, że co czwarty wynik testu był pozytywny na obecność E. coli, która wytwarza szkodliwe toksyny, które mogą powodować ciężkie skurcze żołądka i biegunkę.

Aby uniknąć szkodliwych bakterii, należy regularnie czyścić torebkę. Ściereczka Clorox działa równie dobrze jak mydło i gorąca woda i może być łatwiejsza na tkaninie. Jeśli powierzchnia, na którą ustawiłeś torebkę, jest wilgotna, pamiętaj o jej wytarciu, gdy wrócisz do domu - bakterie uwielbiają wilgotne miejsca. A dla własnego bezpieczeństwa i bezpieczeństwa osób w pobliżu unikaj stawiania torebki na powierzchniach, na których jedzą ludzie. Wszystko to dotyczy w równym stopniu podobnych przedmiotów, takich jak plecaki i teczki.

Bankomaty i klawiatury POS

Automatyczne bankomaty i klawiatury POS są łatwym wyborem dla listy ukrytych kryjówek zarodków. Pomyśl o wszystkich palcach, które dotykają ich każdego dnia. W ruchliwych miejscach, takich jak Nowy Jork, setki osób odwiedzają te maszyny każdego dnia.

Badacze przetestowali dziesiątki bankomatów z całego Nowego Jorku, aby dowiedzieć się, jakie mikroby przylegają do tych bankomatów. Znaleźli resztki ludzkiej skóry, ślady pożywienia i drobnoustroje pochodzące z powierzchni domowych. Bakterie były obfite i znaleziono te same rodzaje drobnoustrojów, bez względu na lokalizację bankomatu.

Jeśli podałeś sobie rękę ze 100 osobami dziennie, prawdopodobnie zechcesz umyć ręce przed jedzeniem. Ta sama zasada dotyczy bankomatów i klawiatur kasowych. Używanie jednego jest podobne do dotykania rąk kilku osób jednocześnie, jeśli chodzi o zarazki. Po wizycie w banku, supermarkecie lub innym miejscu, w którym znajdują się te maszyny, upewnij się, że masz czyste ręce przed dotknięciem twarzy.

Wózek spożywczy

Kiedy ostatni raz pchałeś wózek z jedzeniem? Większość ludzi przesuwa dłońmi po tych wygodnych wózkach, pchając je przez sklep i nie zastanawiając się ani chwili. Ale podobnie jak większość innych pozycji na tej liście, wózki spożywcze widzą wiele rąk każdego dnia, a jeśli te ręce niosą zakaźne zarazki, możesz być kolejną osobą zarażoną.

W jednym czteroletnim badaniu czystości wózka spożywczego często znaleziono wszystko, od śliny, odchodów i resztek śluzu przyczepionych do tych wózków. Badanie pobudziło nowe przepisy w niektórych stanach, takie jak New Jersey, które wymagały lub zachęcały sklepy spożywcze do zapewniania kupującym chusteczek higienicznych. Jeśli wolisz zachować zdrowie, skorzystaj z nich podczas następnych zakupów, ponieważ takie ściereczki mogą skutecznie zmniejszyć lub wyeliminować wiele szkodliwych patogenów, z którymi się stykasz.

Sam dozownik mydła

Nawet gdy starasz się utrzymać ręce w czystości, zarazki mogą znaleźć drogę na twoją skórę. Publiczne toalety zazwyczaj zapewniają mydło w płynie z dozowników wielokrotnego użytku, aby utrzymać ręce w czystości. Ale jedno badanie wykazało, że jeden dozownik na cztery porty jest zanieczyszczony. I nie należy martwić się o zewnętrzną stronę dozownika mydła - zgodnie z badaniem samo mydło jest zanieczyszczone.

Nie tylko patogeny pozostały po umyciu ze skażonego dozownika, ale uczestnicy badania faktycznie zwiększyli liczbę nieprzyjemnych zarazków na rękach po umyciu. Co możesz zrobić, aby utrzymać ręce w czystości? Jeśli toalety w pracy napełnią dozowniki mydła, możesz zachęcić kierownika budynku do przejścia na zapieczętowane pojemniki na mydło, których nie można ponownie napełnić. Możesz również nosić przy sobie chusteczki na bazie alkoholu lub środki dezynfekujące do rąk, aby zapewnić dokładniejsze oczyszczenie rąk po odświeżeniu przy zlewie.

Ręczniki w kuchni

Jednym z najbardziej ponurych przedmiotów w kuchni jest to samo, czego używasz do suszenia rąk. Zgadza się - Twój ręcznik kuchenny prawdopodobnie będzie wypełniał się bakteriami.

Badacze obserwowali 123 rodziców w wieku od 20 do 45 lat, aby dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się w ich kuchni. Badanych poproszono o przygotowanie dwóch posiłków - jednego z surowym mięsem, a drugiego sałatki owocowej. Mięso zostało pokryte nieszkodliwymi, ale wykrywalnymi bakteriami, aby naukowcy mogli zbadać, które przedmioty w kuchni najprawdopodobniej zostaną zanieczyszczone. Po przeprowadzeniu testu najbrudniejszym przedmiotem w kuchni był ręcznik do rąk. Czemu? Wszystko sprowadza się do mycia rąk.

Uczestnicy, w tym 90% kobiet i ponad 70% absolwentów szkół wyższych, rzadko skutecznie myli ręce. Niezależnie od tego, czy myli się zbyt krótko, czy nie używali mydła, większość z nich osuszyła ręce ręcznikiem. To pozostawiło wystarczająco dużo bakterii na ręcznikach, aby wzbudzić obawy badaczy. Wyniki badań wykazały, że pełne 90% sałatek owocowych zostało zanieczyszczonych bakteriami z surowego mięsa.

Co możesz z tym wszystkim zrobić? Należy pamiętać o dwóch rzeczach. Jednym z nich jest codzienna wymiana ręcznika kuchennego, a przynajmniej każdego dnia, gdy gotujesz w kuchni. Drugim jest prawidłowe mycie rąk za pomocą mydła przez pełne 20 sekund przy każdym myciu. Uczestnicy, którzy to zrobili, byli mniej narażeni na zanieczyszczenie kuchni.

Zdmuchujące świeczki urodzinowe

Czasami dzielenie się zarazkami jest społecznie akceptowalne - ale wciąż jest obrzydliwe, gdy się nad tym zastanowić. Jednym z przykładów jest zdmuchiwanie świec z tortu urodzinowego. Ilu imprezowiczów myśli o zarazkach rozrzuconych na grubej warstwie lukru po tym, jak gość urodzinowy wydmuchuje świeczki?

Naukowcy wiedzą, że bakterie żyją w twoim oddechu. Gdziekolwiek od 700 do ponad 6000 żywych komórek bakteryjnych wydostaje się z płuc przy każdym wydechu. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób odnosi się to do tortu urodzinowego, badacze zbudowali fałszywy tort, pokrywając styropian folią i pokrywając folię lukrem. Świece posadzono w styropianie. Po zjedzeniu pizzy jeden z uczestników zdmuchnął świece, a lukier został starannie zebrany i porównany z „ciastem”, które nie zostało zdmuchnięte. Ogólnie rzecz biorąc, dmuchanie w lukier zwiększyło wzrost bakterii średnio 14 razy. Ale niektóre porywcze dmuchawy mogą podnieść to do 120 razy, a inne wydają się nie zostawiać żadnych dodatkowych bakterii na mrozie po ich dmuchnięciu.

Jeden z autorów badania nie sądził, że można się tym martwić. „Jeśli zrobiłbyś to 100 000 razy, prawdopodobieństwo zachorowania byłoby prawdopodobnie bardzo minimalne”, powiedział, wyjaśniając, że chociaż bakterie były obecne, ich ilość jest niewielka w porównaniu z liczbą żyjącą w jamie ustnej w dowolnym momencie. Ponadto większość tych bakterii jest nieszkodliwa. Mimo to, jeśli dmuchawa jest wyraźnie chora, szczególnie z grypą lub chorobą wirusową jak przeziębienie, prawdopodobnie powinieneś pominąć ten kawałek ciasta.

Twoje klamki

Gdybyś wymienił wszystkie prace domowe, które wykonywałeś regularnie, czy „wyczyściłbyś klamki” na tej liście? Klamki widzą wiele rąk z dnia na dzień i okazały się skuteczne w przenoszeniu chorób.

Naukowcy badali, w jaki sposób wirusy mogą być przenoszone w typowym biurze. Wymazali drzwi do biura nieszkodliwym wirusem i ręką jednego przypadkowego pracownika. W ciągu czterech godzin połowa biura została zainfekowana. Kolejne badanie większej liczby biur i pracowników przyniosło takie same wyniki - około połowa biura jest zainfekowana jedną niemądrą klamką.

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uchronić się przed przerażającą klamką. Dobrym pomysłem jest noszenie chusteczek dezynfekujących lub dezynfekcji rąk i używanie ich po dotknięciu wspólnych powierzchni. Innym jest unikanie wchodzenia do pracy, gdy wiesz, że jesteś chory. Oczywiście, nie można uniknąć klamek w twoim domu, gdy jesteś chory, więc pamiętaj o częstym myciu klamek - zakaźne zarazki mogą się rozprzestrzeniać nawet przed pojawieniem się objawów choroby.

Włączniki światła

Włącz światła, a możesz nieświadomie włączyć infekcję. Włączniki światła to kolejne miejsce, w którym często chodzą ręce, ale środki dezynfekujące rzadko odwiedzają. Zostało to udowodnione w badaniu pokoi hotelowych. Naukowcy przyjrzeli się pokojom, aby znaleźć swoje najbardziej ukrywane przez zarazki kryjówki. Okazało się, że przełączniki światła, szczególnie te na lampkach nocnych, stwarzają wysokie ryzyko infekcji bakteryjnej. W rzeczywistości badanie wykazało, że przeciętny włącznik światła roi się od bakterii. Średnia liczba bakterii tworzących kolonię na tych przełącznikach na centymetr kwadratowy? 112. Wystarczy, że będziesz chciał oderwać alkohol od alkoholu podczas następnych wakacji.

Twoje kosmetyki

Po nałożeniu makijażu pamiętaj o wszystkich intymnych miejscach na twarzy, które skończą. Dla wielu osób nakładanie małego makijażu rano i ponowne nakładanie aplikacji w ciągu dnia jest drugą naturą, ale jeśli nie zrobisz tego ostrożnie, twój świeży wygląd może wywołać mdłości.

Mając to na uwadze, oto kilka wskazówek, jak zabezpieczyć torbę do makijażu:

• Nie udostępniaj. Nawet jeśli twój przyjaciel wydaje się dobrze, niebezpieczne zarazki nadal mogą się rozprzestrzeniać.
• Nałóż makijaż czystymi rękami. Jeśli twoje ręce nie są czyste, makijaż też nie będzie.
• Nie noś makijażu, gdy jesteś chory. Możesz zachować chorobotwórcze patogeny w samym makijażu, co może przedłużyć chorobę lub spowodować późniejsze zachorowanie.
• Uważaj na otwarte rany i pryszcze. Każde miejsce, w którym twoja skóra jest złamana, nie będzie tak chronione przed infekcją, więc unikaj tych obszarów podczas nakładania makijażu.
• Uważaj na próbki sklepu. Jedno z badań wykazało, że drożdże rosną na trzech z 25 próbek makijażu i że drożdże mogą prowadzić do różowawych oczu lub wysypki.

Ręce i zarazki

Większość ukrytych hotspotów zarodkowych ma coś wspólnego - są to miejsca, w których ręce ciągle się przesuwają. Najprostszym rozwiązaniem jest właściwe umycie rąk we właściwym czasie.

Jak umyć ręce

To może wydawać się trochę uproszczone - a nawet obraźliwe. Nauczyłeś się myć ręce jako dziecko, prawda? Oczywiście. Ale prawda jest taka, że ​​większość ludzi nie myje właściwie rąk. A to oznacza, że ​​zakaźne zarazki dostają darmową przepustkę.

Pierwszym krokiem jest zmoczenie rąk. Nałożyć wystarczającą ilość mydła, a następnie spienić. Kiedy pienisz ręce, pamiętaj, aby wejść pod paznokcie, między palce i grzbiety dłoni. Następnie szoruj ręce przez pełne 20 sekund. Aby pomóc Ci śledzić czas, możesz dwukrotnie nucić piosenkę „Happy Birthday”. Następnie spłucz czystą, bieżącą wodą i osusz. Jeśli wykonasz te kroki, twoje ręce będą bezpieczne od wszelkich zarazków, które mogły zebrać.

Kiedy należy umyć ręce?

Wiedza, kiedy umyć ręce, jest równie ważna, jak wiedza o tym, jak to zrobić. Za każdym razem, gdy przygotowujesz jedzenie lub jesz, powinieneś najpierw umyć ręce. To samo dotyczy sytuacji, gdy leczysz ranę lub opiekujesz się chorym.

Powinieneś także umyć po wykonaniu szczególnie brudnych rzeczy. Obejmuje to głaskanie zwierząt, wynoszenie śmieci, korzystanie z toalety, wydmuchiwanie nosa i obchodzenie się z brudnymi pieluchami.

Pamiętając o tym, kiedy i jak myć ręce, możesz radykalnie zmniejszyć ryzyko infekcji, bez względu na to, gdzie kryją się zarazki w twoim świecie.