Brzydka prawda o twojej szczoteczce do zębów i zarazkach

Czy wiesz, co czai się na twojej szczoteczce?

Według naukowców z University of Manchester w Anglii szczoteczka do zębów jest domem dla ponad 100 milionów bakterii, w tym bakterii E. coli i bakterii gronkowców (Staph). I University of Alabama w Birmingham odkrył, że zarazki kałowe były również na szczoteczkach.

Wszystko to brzmi obrzydliwie, ale nie musisz panikować. W jamie ustnej jest również wiele bakterii, a szczoteczka do zębów prawdopodobnie nie sprawi, że będziesz chory, ale istnieją sposoby na utrzymanie jej w czystości, abyś był zdrowy.

Łyk bakterii

„Codziennie w naszych ustach są setki mikroorganizmów” - mówi Gayle McCombs, RDH, MS, profesor nadzwyczajny i dyrektor Centrum Badań Higieny Stomatologicznej Uniwersytetu Old Dominion.

Nawet płytka nazębna - rzeczy, które próbujesz myć zęby - to rodzaj bakterii.

Nic z tego nie stanowi powodu do niepokoju, chyba że w jamie ustnej występuje niezdrowa równowaga bakterii.

Jak boli mycie zębów

Mycie zębów, szczególnie elektryczną szczoteczką do zębów, może faktycznie wepchnąć zarazki pod dziąsła, mówi R. Thomas Glass, DDS, doktor, profesor stomatologii i patologii w Centrum Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Stanowego Oklahomy.

Większość tych zarazków już istnieje w twoich ustach, więc prawdopodobnie nie zachorujesz na nie. Jeśli jednak inni używają szczoteczki do zębów (lub innej osoby), zarazki mogą się rozprzestrzeniać.

Problemem jest powracająca choroba. „Kiedy twój opór jest niski, wtedy staje się to klinicznie ważne” - mówi. „W gruncie rzeczy sam się zarażasz” - mówi Glass.

Czy twoja szczoteczka może być chora?

Prawdopodobnie nie dostaniesz infekcji z własnej szczoteczki do zębów. Nawet jeśli twoja szczotka jest pokryta bakteriami, twój układ odpornościowy może zwykle zająć się wszelkimi najeźdźcami bakteryjnymi. Jednak należy nadal dbać o szczoteczkę do zębów i utrzymywać ją w czystości. Poniższe slajdy omawiają niektóre sposoby prawidłowej pielęgnacji i przechowywania szczoteczki do zębów, aby zminimalizować ryzyko choroby.

Nie myj tam, gdzie spłukujesz

Ważne jest, aby przechowywać szczoteczkę do zębów w łazience. W większości łazienek toaleta znajduje się bardzo blisko zlewu, gdzie większość ludzi trzyma szczoteczki do zębów. Za każdym razem, gdy się spłukujesz, bakterie są uwalniane w powietrze - i nie chcesz, aby bakterie dostały się na szczoteczkę do zębów.

„Po prostu szczoteczkę należy przechowywać jak najdalej od toalety” - mówi McCombs. Jeśli to możliwe, przechowuj go w apteczce i zawsze zamykaj pokrywę toalety przed spłukaniem, aby zminimalizować rozprzestrzenianie się bakterii na szczoteczce.

Stojaki na szczoteczki do zębów

Stojaki na szczoteczki do zębów mogą również wychwytywać bakterie rozprzestrzeniane przez spłukiwanie toalety. Badanie przeprowadzone przez National Sanitation Foundation (NSF) wykazało, że uchwyty na szczoteczki do zębów są trzecim najbardziej zarazowym produktem gospodarstwa domowego (za gąbkami do naczyń i zlewami kuchennymi). Pamiętaj, aby regularnie czyścić uchwyt szczoteczki do zębów, aby usunąć zarazki.

Wskazówki dotyczące przechowywania szczoteczki do zębów

Po przeniesieniu szczoteczki do zębów jak najdalej od toalety i wyczyszczeniu uchwytu na szczoteczkę, oto kilka wskazówek dotyczących przechowywania, aby szczoteczka była jak najbardziej wolna od zarazków:

• Dokładnie płucz szczoteczkę do zębów wodą z kranu za każdym razem, gdy go używasz.
• Pozwól szczoteczce dokładnie wyschnąć między szczotkami. Nie używaj pokrowców na szczoteczki do zębów, które mogą stworzyć wilgotne, zamknięte środowisko dla bakterii.
• Trzymaj szczoteczkę w pozycji pionowej w uchwycie, zamiast ją kłaść.
• Nigdy nie używaj szczoteczki innej osoby ani nie pozwól, aby ktoś używał twojej.
• Trzymaj osobno szczoteczki do zębów. Dotknięcie szczoteczki może spowodować zamianę zarazków.

Czy środki dezynfekujące szczoteczki do zębów naprawdę działają?

Dostępne są produkty, które mają odkażać szczoteczkę do zębów. Niektórzy używają światła ultrafioletowego; inne to spraye lub płukanki. Są nawet szczotki z wbudowanym włosiem antybakteryjnym. Podczas gdy niektóre z tych produktów zabijają niektóre zarazki, nie ma dowodów, że ich użycie zmniejszy ryzyko choroby.

Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA) stwierdza, że ​​zanurzenie szczoteczki w antybakteryjnym płukaniu jamy ustnej po użyciu może zmniejszyć ilość bakterii na szczoteczce.

Tylko upewnij się, że nie próbujesz sterylizować szczoteczki do zębów w kuchence mikrofalowej lub zmywarce. Według ADA większość szczoteczek do zębów nie jest przystosowana do pracy w tych warunkach, dlatego może to spowodować uszkodzenie szczoteczki i zmniejszenie jej skuteczności.

Kiedy wrzucić szczoteczkę do zębów

ADA zaleca wymianę szczoteczki do zębów co trzy do czterech miesięcy lub częściej, jeśli włosie ulegnie strzępieniu, jest chory lub osłabiony układ odpornościowy. W przypadku elektrycznej szczoteczki do zębów wymieniaj głowę tak często, jak zwykłą szczoteczkę jednorazową. Szczoteczki do zębów dla dzieci mogą wymagać wymiany częściej niż szczoteczki dla dorosłych.

Praktykuj dobrą pielęgnację jamy ustnej

Pamiętaj: „Bakterie powodują choroby dziąseł, próchnicę i nieświeży oddech” - mówi dentysta Kimberly Harms, DDS, doradca konsumentów ADA. Harms zaleca szczotkowanie i nitkowanie zębów tak często, jak to możliwe, a także płukanie jamy ustnej antybakteryjnym płynem do płukania jamy ustnej przed szczotkowaniem, aby wyeliminować bakterie, zanim dostaną się na szczoteczkę do zębów.