Szumy uszne: dlaczego dzwonią moje uszy?

Co to jest szum w uszach?

Dzwonienie, świsty lub inne dźwięki w uszach lub głowie, gdy nie ma zewnętrznego dźwięku, nazywane są szumami usznymi. Zwykle jest to bardziej uciążliwe niż poważny problem medyczny. W rzadkich przypadkach może to być oznaką podstawowej choroby, która wymaga uwagi. Około 10% dorosłych w USA doświadczyło szumu w uszach trwającego dłużej niż pięć minut.

Niektóre hałasy głowy są normalne

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z normalnych dźwięków wytwarzanych przez ciało, gdy otaczające je środowisko maskuje je. Gdyby ktoś wszedł do dźwiękoszczelnej kabiny, dźwięki te stałyby się oczywiste. Wszystko, co blokuje hałas tła codziennego życia, takie jak woskowina, zatyczki do uszu lub ciało obce w uchu, może sprawić, że ludzie będą bardziej świadomi naturalnych dźwięków wydawanych przez nasze ciało.

Co powoduje szum w uszach?

Istnieje wiele przyczyn szumu w uszach:

• Płyn, infekcja lub choroba kości ucha środkowego lub bębna usznego (błony bębenkowej)
• Uszkodzenie mikroskopijnych zakończeń nerwu słuchowego w uchu wewnętrznym, które może również wystąpić z wiekiem
• Głośny hałas, na przykład z broni palnej lub muzyki na koncercie
• Leki
• Zespół Meniere'a
• W rzadkich przypadkach szum w uszach może być objawem poważnego problemu medycznego, takiego jak tętniak mózgu lub guz nerwu akustycznego.

Jak ocenia się szum w uszach?

Aby zdiagnozować szum w uszach, lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i zapyta o twoją historię, w tym o to, czy szum w uszach jest stały, przerywany lub pulsujący (jak bicie serca, nazywane pulsacyjnym szumem usznym), czy też jest związany z utratą słuchu lub utratą równowaga (zawroty głowy lub zaburzenia równowagi przedsionkowej). Lekarz zwykle zamawia badanie słuchu (audiogram) w przypadkach niewyjaśnionego szumu w uszach. Inne testy mogą obejmować słuchową odpowiedź pnia mózgu (ABR), komputerowy test nerwów słuchowych i ścieżek mózgowych, skan tomografii komputerowej (skan CT) lub rezonans magnetyczny (skan MRI) w celu wykluczenia rodzaju rzadkiego guza.

Jakie jest leczenie szumów usznych?

Leczenie szumów usznych zależy od przyczyny i może obejmować leki oprócz domowych środków zaradczych.

Szumy uszne Leki

Szumy uszne mogą same zniknąć lub dana osoba może nauczyć się sobie z tym radzić. W niektórych przypadkach można przepisać leki, ale u większości osób nie ma jasnego rozwiązania. Leki mogą być często stosowane w leczeniu psychologicznych skutków lęku lub depresji, które mogą towarzyszyć szumowi usznemu. W tych przypadkach można przepisać selektywne leki przeciwdepresyjne hamujące wychwyt zwrotny serotoniny (SSRI), takie jak sertralina (Zoloft) i paroksetyna (Paxil), lub benzodiazepina, taka jak alprazolam (Xanax). W przeszłości zalecano suplementację niacyną lub przepisywano gabapentynę (Neurontin, Gabarone), ale wykazano, że oba nie mają wpływu na szum w uszach.

Środki zaradcze na szum w uszach

Niektóre domowe środki zaradcze mogą być pomocne dla niektórych osób:

• Zmniejsz lub unikaj kofeiny i soli.
• Rzucić palenie.
• W niektórych przypadkach suplementacja cynku u osób o niskim poziomie cynku może być korzystna - konieczne są dalsze badania.
• Melatonina może pomóc tym, którzy cierpią na szum w uszach, szczególnie osobom z zaburzeniami snu z powodu szumu w uszach.
• Skuteczne terapie behawioralne i poznawcze obejmują terapię przekwalifikowującą, maskowanie i terapię behawioralną.

Czy można zapobiegać szumom usznym?

Niektórym przypadkom szumu w uszach można zapobiec, unikając uszkodzenia słuchu. Poniższe slajdy omawiają sposoby ochrony przed szumami usznymi związanymi z hałasem.

Wskazówka dotycząca zapobiegania szumom usznym # 1

Nie należy nigdy używać wacików (końcówek Q) do czyszczenia wnętrza ucha. Wciśnięcie wacika do ucha może spowodować uderzenie wosku w kanale słuchowym o błonę bębenkową, powodując szum w uszach.

Wskazówka dotycząca zapobiegania szumom usznym # 2

Jeśli pracujesz w hałaśliwym otoczeniu, chroń swój słuch w miejscu pracy. Przepisy dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy (OSHA) zawierają zalecenia dotyczące ochrony słuchu, w tym zakładanie zatyczek do uszu lub nauszników. Przestrzegaj wszelkich środków ochrony słuchu określonych przez twojego pracodawcę.

Wskazówka dotycząca zapobiegania szumom usznym # 3

Wiele wydarzeń rekreacyjnych, takich jak koncerty, sport lub polowanie, może pochodzić z głośnym hałasem, który może niepokoić uszy. W tych głośnych sytuacjach noś zatyczki do uszu lub nauszniki. Nie używaj w uszach chusteczek higienicznych ani tkanin bawełnianych, ponieważ nie tylko nie zapewniają one odpowiedniej ochrony przed niektórymi głośnymi lub wysokimi dźwiękami, mogą one utknąć w przewodzie słuchowym.

Wskazówka dotycząca zapobiegania szumom usznym # 4

Utrzymuj głośność słuchawek muzycznych na rozsądnym poziomie. Jeśli inni słyszą twoją muzykę lub nie słyszysz hałasu wokół ciebie, głośność jest zbyt wysoka.

Wskazówka dotycząca zapobiegania szumom usznym # 5

Wiele codziennych dźwięków może niepokoić uszy. Nawet farbowanie włosów lub koszenie trawnika może wymagać zatyczek do uszu lub nauszników.

Wskazówka dotycząca zapobiegania szumom usznym # 6

Unikaj lub umiarkowane spożywanie napojów alkoholowych lub kofeinowych. Nie pal i unikaj biernego palenia. Nikotyna zawarta w wyrobach tytoniowych może zmniejszać dopływ krwi do struktur ucha, co prowadzi do szumu w uszach.

Wskazówka dotycząca zapobiegania szumom usznym nr 7

Utrzymuj zdrową wagę. Nadwaga może powodować wysokie ciśnienie krwi. Podwyższone ciśnienie krwi może powodować wrażliwość na hałas i szum w uszach. Ćwicz regularnie i stosuj zbilansowaną dietę.

Czy jest coś, co zmniejszy intensywność szumu w uszach?

Jeśli masz szum w uszach, możesz podjąć kroki, które mogą zmniejszyć intensywność dźwięku:

• Unikaj miejsc, w których słychać głośne dźwięki i dźwięki.
• Utrzymuj ciśnienie krwi w ryzach.
• Ogranicz spożycie soli.
• Unikaj używek, takich jak kofeina i nikotyna.
• Przestań się martwić o szum w uszach. Im bardziej skoncentrujesz się na hałasie, tym głośniejszy będzie.
• Uzyskaj odpowiedni odpoczynek.
• Ćwicz regularnie.
• Użyj hałasu maskującego, takiego jak tykający zegar, radio, wentylator lub urządzenie emitujące biały szum.
• Biofeedback może pomóc lub zmniejszyć szum uszny u niektórych osób.
• Unikaj aspiryny lub produktów aspiryny w dużych ilościach.