Jak palenie szkodzi zdrowiu i jak rzucić palenie

Jakie fakty powinienem wiedzieć o paleniu papierosów?

Palenie papierosów jest wiodącym czynnikiem przyczyniającym się do śmierci i chorób wśród Amerykanów.

Znacznie mniej niż połowa wszystkich dorosłych Amerykanów pali. Nieco więcej mężczyzn pali papierosy niż kobiety. Latynosi i azjatyccy Amerykanie palą mniej niż biali i Afroamerykanie. Mniej niż jedna trzecia osób w wieku od 25 do 44 lat jest obecnie palaczami.

Od 1964 r., Kiedy Surgeon General wydał pierwszy raport opisujący zagrożenia dla zdrowia związane z paleniem, rozpowszechnienie palenia spadło wśród dorosłych. Częstość występowania raka płuc, przewlekłego zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc stałaby się znacznie rzadsza, gdyby ludzie przestali palić.

Jak niebezpieczne jest palenie?

W porównaniu do osób niepalących, palacz jest narażony na następujące ryzyko:

• czternaście razy większe ryzyko śmierci z powodu raka płuc, gardła lub jamy ustnej;
• czterokrotnie większe ryzyko śmierci z powodu raka przełyku;
• dwa razy większe ryzyko śmierci z powodu zawału serca; i
• dwa razy większe ryzyko śmierci z powodu raka pęcherza moczowego.

Używanie innych wyrobów tytoniowych, takich jak fajki, cygara i tabaka, jest mniej powszechne; jednak wpływ tych produktów na zdrowie jest podobny do działania papierosów - szczególnie ich związek z nowotworami jamy ustnej, gardła i przełyku.

Coraz więcej uwagi poświęca się nagłaśnianiu niebezpieczeństw związanych z paleniem biernym (środowiskowym), związkiem między marketingiem tytoniu a inicjowaniem palenia wśród młodzieży oraz opracowywaniem strategii i leków pomagających palaczom rzucić palenie. Według CDC około 126 milionów niepalących Amerykanów jest narażonych na bierne palenie i narażonych na problemy związane z tytoniem, takie jak rak płuc, choroby serca i infekcje dróg oddechowych. Ponadto niedawno zbadano nowy problem zwany „dymem z trzeciej ręki”. Rakotwórcze dymy papierosowe osadzają się w ubraniach, dywanach, zasłonach i innych materiałach i mogą być wchłaniane przez ludzką skórę, szczególnie dzieci i niemowląt. Te substancje rakotwórcze można również spożywać i wdychać w kurzu.

Jaki jest efekt palenia?

Palenie papierosów jest silnie powiązane z następującymi chorobami:

• choroba serca
• uderzenie
• nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)
• inne choroby naczyń krwionośnych (takie jak słabe krążenie w nogach) i tętniaki aorty (potencjalnie zagrażające życiu zaburzenia w ścianie aorty)
• choroby układu oddechowego, w tym:
  • rak płuc
  • rozedma
  • zapalenie oskrzeli
  • zapalenie płuc
• nowotwory, w tym:
  • warga lub usta
  • gardło lub krtań (głos)
  • przełyk (rura pokarmowa)
  • żołądek
  • trzustka
  • nerka
  • pęcherz moczowy
  • szyjka macicy
  • jajnik
• choroba wrzodowa
• płonie

Jakie są skutki palenia papierosów?

Oznaki i objawy palenia papierosów są często oczywiste nawet dla zwykłego obserwatora. Oprócz dowodów potwierdzających (osoba faktycznie pali papierosa w miejscu publicznym), poplamionych nikotyną palców i zębów, charakterystycznego zapachu impregnowanej dymem odzieży i artykułów gospodarstwa domowego, przewlekłego „kaszlu palaczy”, żwirowego głosu i często widocznej paczki papierosów i zapalniczek w kieszeni lub torebce osoby to oznaki i objawy palenia. Jednak nowi (nastoletni) palacze lub „rzadcy” palacze mogą wykazywać niewiele lub żaden z tych objawów. Ponadto wielu nastolatków próbuje „ukryć” wszelkie dowody używania papierosów z dowolnej liczby powodów (na przykład legalności dotyczącej ich wieku i zakupu papierosów lub ich rodziców zabrania palenia).

Oznaki i objawy chorób związanych z tytoniem często zależą od konkretnych chorób, które powodują. (Istnieje wiele innych objawów chorób związanych z tytoniem, a wymienione tutaj są po prostu przykładami).

• Duszność może być objawem rozedmy płuc lub chorób serca.
• Ból w klatce piersiowej może sygnalizować dusznicę bolesną spowodowaną niewystarczającym przepływem krwi do serca lub zawałem serca.
• Trudności w połykaniu lub uporczywa chrypka mogą sygnalizować raka w jamie ustnej lub krtani.
• Bezbolesne krwawe oddawanie moczu może sygnalizować raka pęcherza.
• Obecność któregokolwiek z następujących typowych objawów związanych z używaniem tytoniu powinna skłaniać do wizyty u lekarza lub na oddziale ratunkowym szpitala:
  • ból w klatce piersiowej
  • duszność
  • uporczywy kaszel
  • odkrztuszanie krwi
  • częste przeziębienia i infekcje górnych dróg oddechowych
  • uporczywa chrypka
  • trudności lub ból podczas połykania
  • zmiana zdolności wysiłkowej
  • nagłe osłabienie po jednej stronie twarzy lub ciała; lub trudności w mówieniu
  • ból nóg podczas chodzenia, który ustępuje w spoczynku
  • niewyjaśniona utrata masy ciała
  • uporczywy ból brzucha
  • krew w moczu

Kiedy szukać pomocy medycznej w związku z zaprzestaniem palenia

Jeśli chcesz rzucić palenie, skontaktuj się z lekarzem.

• Nigdy nie jest za wcześnie, aby myśleć o rzuceniu palenia.
• Każde spotkanie z lekarzem, czy to w biurze, w szpitalu, na oddziale ratunkowym czy w klinice, jest dobrym czasem na rozmowę o paleniu i możliwości rzucenia palenia.

Każdy, zwłaszcza palacze, z niewyjaśnionym lub nagłym bólem w klatce piersiowej lub trudnościami w oddychaniu, powinien udać się na pogotowie ratunkowe do najbliższego szpitala, prawdopodobnie przez karetkę pogotowia. Warunki te mogą być objawem zawału serca lub innych poważnych problemów zdrowotnych, które mogą stanowić zagrożenie dla życia, jeśli nie zostaną rozpoznane i leczone szybko. Używanie tytoniu może powodować problemy (na przykład nadciśnienie, zmiany naczyniowe), które prowadzą do duszności lub bólu w klatce piersiowej, które mogą zagrażać życiu.

Używanie tytoniu może prowadzić do jednej z następujących przyczyn duszności lub bólu w klatce piersiowej:

• zapalenie płuc,
• ostry atak rozedmy płuc,
• zatorowość płucna (zakrzep krwi w płucach),
• tętniak aorty (poszerzenie głównej tętnicy opuszczającej serce, spowodowane osłabieniem ściany tętnicy) oraz
• rozwarstwienie aorty (rozerwanie ściany aorty, która w przypadku pęknięcia obficie krwawi).

Jak rozpoznać, czy ktoś pali papierosy?

Palenie jest rozpoznawane jako diagnoza medyczna zwana zaburzeniem używania tytoniu.

Lekarze powinni pytać ludzi o używanie tytoniu podczas każdej wizyty i udzielać porad na temat rzucenia palenia.

Większość osób, które palą, przyznaje się do tego, częściowo dlatego, że palenie niesie ze sobą mniejsze piętno społeczne niż używanie innych substancji, takich jak alkohol lub nielegalne narkotyki. Palacze nie powinni nie doceniać, ile palą i przez jak długi czas (na przykład paczka dziennie od 16 roku życia), ponieważ ta informacja pomaga lekarzowi zrozumieć ryzyko chorób związanych z paleniem tytoniu.

Podczas badania fizykalnego lekarz może znaleźć różne stany związane z przewlekłym używaniem tytoniu.

• Nikotyna powoduje charakterystyczne brązowe zabarwienie twardego podniebienia, zębów, palców i paznokci.
• Skóra palacza może przedwcześnie się zmarszczyć.
• Palacze mają typowy zapach włosów i odzieży.
• Osoby z rozedmą płuc mogą mieć dużą klatkę piersiową w kształcie beczki i przewlekły kaszel, który wytwarza grubą zieloną plwocinę.

Czasami palacz może wykonać testy czynności płuc, aby pomóc określić stopień uszkodzenia płuc spowodowanego paleniem. W przypadku młodych nastolatków lekarze mogą zapytać nastolatka o historię palenia papierosów u rodziców lub opiekunów poza pokojem.

Quiz palenia IQ

Jakie jest leczenie rzucenia palenia?

Leczenie tytoniu polega na tym, że pomaga się skutecznie rzucić palenie. Często wymaga to zintegrowanych kroków.

Palacze muszą współpracować ze swoimi lekarzami, rodzinami, małżonkami, przyjaciółmi, a nawet pracodawcami, aby rzucić palenie.

Rzucenie palenia nie jest łatwe. Wielu palaczy próbuje rzucić palenie, ale tylko niektórym się to udaje.

Leczenie składa się z dwóch szerokich obszarów.

• Należy leczyć schorzenia spowodowane paleniem - choroby układu oddechowego, choroby serca, choroby krążenia, rak, wrzody. Oprócz rzucenia palenia lekarz musi poradzić sobie z każdym stanem chorobowym, jeśli taki występuje. Palacze muszą omówić z lekarzem sposoby leczenia w celu indywidualnej diagnozy.
• Uzależnienie od nikotyny również musi zostać rozwiązane i ogólnie składa się z kombinacji następujących czynności:
  • Nikotynowa terapia zastępcza (guma, plaster, pastylki do ssania, inhalator lub aerozol do nosa): Niektóre produkty zastępujące nikotynę (guma, plastry i pastylki do ssania) są dostępne bez recepty, pod kilkoma markami, ale najlepiej stosować je we współpracy z lekarzem. Inne (aerozole do nosa i inhalatory) wymagają recepty. Produkty bez recepty są tańsze i działają tak samo jak produkty na receptę.
  • Wareniklina (Chantix) jest lekiem na receptę zatwierdzonym przez amerykańską FDA, aby pomóc dorosłym rzucić palenie. Chantix działa na receptory nikotynowe w mózgu, stymulując te receptory i blokując zdolność nikotyny do przyłączania się do tych receptorów. Chantix przyjmuje się na siedem dni przed datą, w której osoba chce rzucić palenie, a większość ludzi będzie przyjmować Chantix do 12 tygodni.
  • Poradnictwo grupowe lub behawioralne. Najbardziej udane programy rzucania palenia wykorzystują kombinacje leczenia uzależnień i poradnictwa, a wskaźnik skuteczności wynosi 5% po 1 roku.
  • Wykazano również, że bupropion na receptę (Zyban, Wellbutrin) pomaga niektórym osobom rzucić palenie.
• Palacze próbujący rzucić palenie potrzebują dużo wsparcia i zachęty, aby poradzić sobie z nieuniknionymi pragnieniami zapalania się.
• Lekarze, choć przeszkoleni w zakresie diagnozowania i leczenia chorób związanych z paleniem, mogą czuć się mniej komfortowo w udzielaniu porad i leczenia, których palacze muszą rzucić.
• Zadzwoń do lokalnego oddziału American Lung Association, aby uzyskać dodatkowe porady na temat programów rzucania palenia.

Inne zabiegi

Leczenie wielu chorób i stanów związanych z paleniem zależy od stopnia i ciężkości stanu. Zabiegi są liczne, zróżnicowane i najlepiej przeprowadzać je w porozumieniu z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej danej osoby i powiązanymi opiekunami (na przykład kardiologiem, onkologiem). Produkty do rzucenia palenia są dostępne (patrz wcześniej opieka medyczna) do użytku domowego dla osób zainteresowanych rzuceniem palenia.

Jak rodzice mogą zapobiegać paleniu przez dzieci?

Zapobieganie może być łatwe; po prostu nie zaczynaj palić papierosów ani używać żadnych innych wyrobów tytoniowych. Niestety rzucenie palenia jest często bardzo trudne. Większość palaczy zaczyna palić jako nastolatki.

Rodzice nadal mają największy wpływ na decyzję ich dzieci, czy palić. Najlepszym sposobem, aby zapobiec podjęciu palenia przez młodzieńca, jest posiadanie rodziców, którzy nie palą. Dzieci z rodzin palących częściej zaczynają palić niż dzieci z rodzin niepalących.

• Wiele uwagi poświęcono wpływowi reklamy firmy tytoniowej na zachęcanie młodych ludzi do palenia.
• Mimo że reklamy papierosów są zakazane przez telewizję od ponad 30 lat, wyroby tytoniowe należą do najczęściej sprzedawanych produktów. Według American Lung Association przemysł tytoniowy wydał na reklamę około 8, 24 miliarda dolarów w 2015 roku. Niektóre stany nakładają ograniczenia na rodzaj i lokalizację reklamy tytoniu, a ustawodawstwo uchwalone w 2009 roku dało amerykańskiemu FDA silny autorytet w zakresie regulacji wyrobów tytoniowych. FDA wymaga wyraźnych ostrzeżeń zdrowotnych na wszystkich opakowaniach papierosów w Stanach Zjednoczonych.
  • Badania wykazały, że młodzież jest szczególnie podatna na kampanie marketingowe związane z tytoniem.
  • W przeszłości używanie papierosów przez aktorów w popularnych filmach było sposobem na przedstawienie palenia jako wyrafinowanego i efektownego.
  • Chociaż firmy tytoniowe odmawiają tego, wykorzystywanie kreskówek i tym podobnych w kampaniach reklamowych przemawia do młodzieży.
  • Kontr-reklama różnych grup przeciwstawiających się paleniu może zapewnić pewną równowagę, ale ich budżety reklamowe bledną w stosunku do budżetów firm tytoniowych.
  • Szkoły zasadniczo zapewniają edukację na temat używania tytoniu, alkoholu i innych substancji, ale ich wpływ jest niejasny.
  • Wykazano, że zwiększenie podatków od papierosów, a tym samym ich ceny, zmniejsza zużycie tytoniu, szczególnie wśród nastolatków.

Jaka jest średnia długość życia palaczy papierosów?

Dla palaczy jakość i długość życia zależą od liczby i nasilenia chorób związanych z paleniem, które mogą rozwinąć, oraz jeśli cierpią na inne schorzenia, takie jak cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi. Inne czynniki stylu życia, na przykład spożywanie alkoholu lub innych narkotyków, również mają wpływ na długoterminowe wyniki dla palaczy. Dla palaczy, którzy rzucili palenie, przewidywane zdrowie i oczekiwana długość życia znacznie się poprawiają w każdym wieku.

• Palacze, którzy rzucili papierosy przed 50 rokiem życia, mają o połowę mniejsze ryzyko śmierci w ciągu następnych 15 lat w porównaniu z tymi, którzy nadal palą.
• Rzucenie palenia znacznie zmniejsza ryzyko raka płuc, krtani, przełyku, jamy ustnej, trzustki, pęcherza i szyjki macicy. Na przykład, 10 lat po rzuceniu palenia, były palacz ma mniejsze ryzyko raka płuc w porównaniu z palaczem kontynuującym palenie. Ciągła abstynencja od palenia nadal obniża ryzyko.
• Rezygnacja obniża ryzyko wystąpienia innych poważnych chorób, w tym choroby niedokrwiennej serca i chorób układu krążenia. Zwiększone ryzyko choroby niedokrwiennej serca zmniejsza się o połowę po 1 roku abstynencji. Po 15 latach ryzyko choroby wieńcowej jest zbliżone do ryzyka osoby, która nigdy nie paliła.
• Kobiety, które przestają palić przed ciążą lub w ciągu pierwszych 3 lub 4 miesięcy ciąży, zmniejszają ryzyko urodzenia dziecka o niskiej masie urodzeniowej do kobiet, które nigdy nie paliły.
• Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia znacznie przewyższają ryzyko wynikające ze średniego przyrostu masy ciała o 5 funtów, który może nastąpić po rzuceniu palenia.