Jak pozbyć się ubytków: 6 Strona główna Środki zaradcze

Co powoduje ubytki?

Dental ubytki lub próchnica to małe dziury w twardej powierzchni zębów, spowodowane przez bakterie na powierzchni zębów, które wytwarzają kwas z cukru, a najczęstszym winowajcą jest bakteria znana pod nazwą Streptococcus mutans .

Bakterie tworzą lepki film zwany płytką nazębną.Kwasy w płytce nazębnej usuwają minerały z (demineralizacji) szkliwa - powłoki zębów wykonane głównie z wapnia i fosforanu.To erozja powoduje drobne dziury w szkliwie. szkoda rozprzestrzenia się w warstwie zębiny pod szkliwem, powstaje ubytek.

Zabiegi domowe Pozbycie się ubytków w domu

Wiele zabiegów w domu opiera się na badaniu z lat 30. XX wieku to sugerowało ubytki są spowodowane brakiem witaminy D w diecie. W tym badaniu dzieci, które dodały witaminę D do diety, wykazywały zmniejszenie ubytków. Jednak ci, którzy dodawali witaminę D, jednocześnie usuwając produkty zbożowe z diety, osiągali najlepsze wyniki. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że ziarna mogą przykleić się do zębów.

Niedobór witaminy D może sprawić, że zęby staną się bardziej podatne na ubytki, ale teraz rozumiemy, że to tylko część układanki. Inne czynniki ryzyka dla ubytków obejmują:

• suchość w jamie ustnej lub chorobę, która zmniejsza ilość śliny w jamie ustnej
• jedzenie pokarmów przylegających do zębów, takich jak cukierki i lepkie pokarmy
• częste podjadanie słodkich pokarmów lub napoje, takie jak napoje gazowane, płatki śniadaniowe i lody
• zgaga (z powodu kwasu)
• nieadekwatne czyszczenie zębów
• karmienie niemowlęcia przed snem

Po wniknięciu jamy zębiny do zębiny, nie będzie można jej pozbyć się w domu. Poniższe środki zaradcze mogą pomóc w zapobieganiu ubytkom lub leczeniu "ubytków wstępnych" poprzez remineralizowanie osłabionych obszarów szkliwa zanim rozwinie się jama:

1. Gumy bez cukru

W badaniach klinicznych wykazano, że guma do żucia bez cukru po posiłkach pomaga remineralizować szkliwo. Guma zawierająca ksylitol została szeroko przebadana pod kątem jej zdolności do stymulowania przepływu śliny, podniesienia pH płytki nazębnej i zmniejszenia S. mutans , ale potrzebne są badania długoterminowe.

Wykazano, że guma bezcukrowa zawierająca związek zwany amorficznym fosforanem wapnia - fosfopeptydem - fosfatem (CPP-ACP) zmniejsza S. mutanty nawet bardziej niż guma do żucia zawierająca ksylitol. Ten rodzaj gum można znaleźć w sklepach.

2. Witamina D

Witamina D jest ważna, aby pomóc wchłonąć wapń i fosforany z jedzenia, które spożywasz. Badania wykazują odwrotną zależność między spożywaniem pokarmów bogatych w witaminę D i wapniem, takich jak jogurty i ubytki w małych dzieciach. Możesz uzyskać witaminę D z produktów mlecznych, takich jak mleko i jogurt. Możesz również otrzymać witaminę D ze słońca.

Nowsze badania zakwestionowały wpływ witaminy D na zdrowie jamy ustnej.

3. Szczotka z pastą do zębów z fluorem

Fluorek odgrywa ważną rolę w zapobieganiu powstawaniu ubytków i remineralizacji szkliwa. Przeprowadzono obszerne badania, aby wykazać, że regularne mycie zębów za pomocą pasty do zębów z fluorem zapobiega powstawaniu ubytków.

Większość badań przeprowadzono na dzieciach lub nastolatkach, więc potrzeba więcej badań u dorosłych i osób starszych.

4. Wycinanie słodkich pokarmów

To jest lekarstwo, którego nikt nie lubi słyszeć - przestań jeść tyle cukru. Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że spożywanie cukru jest najważniejszym czynnikiem ryzyka dla ubytków. Zalecają zmniejszenie spożycia cukru do mniej niż 10 procent całkowitego spożycia kalorii w ciągu dnia.

Jeśli masz zamiar jeść cukier, staraj się nie jeść słodkich pokarmów przez cały dzień. Gdy cukier zniknie, twoja emalia ma szansę na remineralizację. Ale jeśli ciągle jesz cukier, twoje zęby nie mają szansy na remineralizację.

5. Wyciąganie oleju

Wyciąganie oleju to starodawna praktyka polegająca na obżeraniu się olejem, np. Sezamem lub kokosem, w ustach przez około 20 minut, a następnie wypluwaniu go. Twierdzenia, że ​​olej wyciągający "usuwa toksyny" z organizmu nie są poparte dowodami. Ale małe, potrójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie kliniczne wykazało, że olej ciągnący olejem sezamowym zmniejsza płytki nazębne, zapalenie dziąseł i liczbę bakterii w jamie ustnej równie skutecznie, jak płukanie jamy ustnej chlorheksydyną. Aby potwierdzić te efekty potrzebne są większe badania.

6. Korzeń lukrecji

Ekstrakty z chińskiej rośliny lukrecji ( Glycyrrhiza uralensis ) mogą zwalczać bakterie odpowiedzialne za ubytki jamy ustnej, zgodnie z co najmniej jednym badaniem.

Jeden badacz wziął to na wyższy poziom i stworzył lollipop z lukrecji, aby pomóc zwalczyć próchnicę. Badania pilotażowe z wykorzystaniem ekstraktu z lukrecji w lizaku wykazały, że były skuteczne w znacznym zmniejszeniu S. mutanty w jamie ustnej i zapobiegające wnękom. Konieczne są większe i bardziej długoterminowe badania.

Zobacz dentystęZobacz dentystę

Wiele problemów stomatologicznych, nawet głębokich ubytków, rozwija się bez bólu i innych objawów. Regularne kontrole dentystyczne to najlepszy sposób na złapanie wnęki, zanim się pogorszy. Wczesna diagnoza oznacza łatwiejsze leczenie.

Leczenie u dentysty w jamie może obejmować:

• Leczenie fluorkami: Profesjonalne leczenie fluorem zawiera więcej fluorków niż pasta do zębów i płukanki do ust, które można kupić w sklepie. Jeśli silniejszy fluorek jest potrzebny codziennie, Twój dentysta może wydać Ci receptę.
• Wypełnienia: Wypełnienia są główną metodą leczenia, gdy jamy ustąpiło poza szkliwo.
• Korony: Korony to specjalnie dopasowana powłoka lub "czapka" umieszczona nad zębem, aby leczyć rozległe próchnicy.
• Kanały korzeniowe: Kiedy próchnica dojdzie do wewnętrznego materiału zęba (miazgi), może być konieczne wykonanie kanału korzeniowego.
• Ekstrakcja zęba: Jest to usunięcie bardzo zepsutego zęba.

Dolna linia Dolna linia

Witamina D, wyciąganie oleju, lizaki lukrecji, guma do żucia i inne domowe środki zapobiegają samodzielnemu usuwaniu istniejących ubytków.Ale te metody mogą zapobiegać powiększaniu się ubytków i zapobiegać pojawianiu się nowych. W najlepszym razie mogą pomóc w remineralizacji zmiękczonych lub osłabionych obszarów twoich emalii, zanim rozwinie się jama.

Im wcześniej wykryte zostanie wgłębienie, tym łatwiej będzie dentystom go naprawić, dlatego należy regularnie odwiedzać dentystę.