Osteoporoza. Czym jest? Jak jej zapobiegać? Radzą specjaliści Carolina Medical Center.
Spisu treści:
- Celem każdego alternatywnego leczenia jest leczenie lub leczenie stanu bez stosowania leków, niektóre alternatywne terapie mogą być stosowane w osteoporozie, podczas gdy istnieje niewiele naukowych lub klinicznych dowodów sugerujących, że są naprawdę skuteczne wiele osób zgłasza sukces.
- Uważa się, że koniczyna czerwona zawiera związki estrogenopodobne. Ponieważ naturalny estrogen może pomóc w ochronie kości, niektórzy alternatywni lekarze mogą zalecić jego stosowanie w leczeniu osteoporozy. Jednak nie ma naukowych dowodów na to, że czerwona koniczyna jest skuteczna w spowalnianiu utraty kości. Związki estrogenopodobne w koniczynie czerwonej mogą zakłócać działanie innych leków i mogą nie być odpowiednie dla niektórych osób. Pamiętaj, aby omówić z lekarzem koniczynę czerwoną, jeśli rozważasz jej przyjęcie. Istnieją znaczne możliwe interakcje leków i działania niepożądane.
- Soja używana do wytwarzania produktów takich jak tofu i mleko sojowe zawiera izoflawony. Izoflawony są związkami estrogenopodobnymi, które mogą pomóc chronić kości i zapobiegać utracie masy kostnej. Ogólnie zaleca się rozmowę z lekarzem przed użyciem soi na osteoporozę, szczególnie jeśli występuje zwiększone ryzyko raka piersi zależnego od estrogenu.
- Skrzyp polny to roślina o możliwych właściwościach leczniczych. Uważa się, że krzem w skrzypie pomaga w utracie kości, stymulując regenerację kości. Chociaż brakuje badań klinicznych potwierdzających to stwierdzenie, niektórzy holistyczni lekarze nadal zalecają skrzyp jako leczenie osteoporozy. Skrzyp można przyjmować jako herbatę, nalewkę lub kompres ziołowy.Może negatywnie oddziaływać na alkohol, plastry nikotynowe i diuretyki, dlatego ważne jest, aby był odpowiednio nawilżony, gdy go używasz.
- Akupunktura to terapia stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Praktyka polega na umieszczaniu bardzo cienkich igieł w strategicznych punktach na ciele. Uważa się, że ta metoda stymuluje różne funkcje narządów i ciała oraz sprzyja gojeniu. Akupunktura często łączy się z terapiami ziołowymi. Podczas gdy anegdotyczne dowody wspierają je jako uzupełniające leczenie osteoporozy, potrzeba więcej badań, zanim dowiemy się, czy rzeczywiście działają.
- Tai chi to starożytna chińska praktyka, która wykorzystuje serię postaw ciała, które płynnie i delikatnie przechodzą od jednego do drugiego. Badania przeprowadzone przez National Centre for Complementary and Alternative Medicine sugerują, że tai chi może promować zwiększoną odporność i ogólne samopoczucie u osób starszych. Może również poprawić siłę i koordynację mięśni oraz zmniejszyć ból mięśni i stawów oraz sztywność. Regularna, nadzorowana rutyna może pomóc poprawić równowagę i stabilność fizyczną. Może również zapobiegać upadkom.
- Melatonina to hormon wytwarzany przez szyszynkę w twoim ciele. Melatonina jest reklamowana od lat jako naturalny środek nasenny, a także środek przeciwzapalny. Naukowcy zaczynają teraz wierzyć, że melatonina promuje zdrowy wzrost komórek kostnych. Melatoninę można znaleźć w kapsułkach, tabletkach i płynnych postaciach prawie wszędzie i jest uważana za wyjątkowo bezpieczną. Ale może powodować senność i wchodzić w interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi, lekami na ciśnienie krwi i beta-blokerami, więc najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Gdy dana osoba ma zdiagnozowaną osteoporozę, zaleca się zmianę diety w celu włączenia większej ilości wapnia. Chociaż masy kostnej nie można natychmiast skorygować, zmiany w diecie mogą powstrzymać cię przed utratą większej masy kości. Często przepisuje się hormonalne leki zastępcze, szczególnie te zawierające estrogen. Ale wszystkie leki na hormonoterapię niosą efekty uboczne, które mogą zakłócać inne części twojego życia.
- Można zapobiegać osteoporozie. Ćwiczenia, szczególnie podnoszenie ciężarów, pomaga w utrzymaniu zdrowej masy kostnej. Zdrowe wybory dotyczące stylu życia, takie jak wybieranie palenia lub nadużywania substancji, również zmniejszają ryzyko rozwoju osteoporozy. Suplementy witaminowe, które przyczyniają się do zdrowia kości, takie jak witamina D, wapń i witamina K, również powinny być podstawą diety, aby uniknąć osłabienia kości w późniejszym życiu.
Alternatywne sposoby leczenia osteoporozy SoySoy
Czarny cohosh to zioło stosowane od lat w medycynie indiańskiej. Jest również stosowany jako środek odstraszający owady. Zawiera fitoestrogeny (substancje estrogenopodobne), które mogą pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej. Badanie z 2008 roku wykazało, że czarny cohosh promuje tworzenie kości u myszy. Konieczne są dalsze badania naukowe w celu ustalenia, czy wyniki te można rozszerzyć na leczenie u ludzi z osteoporozą. Ponownie porozmawiaj o tym z lekarzem, jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, ze względu na potencjalne skutki uboczne.
Celem każdego alternatywnego leczenia jest leczenie lub leczenie stanu bez stosowania leków, niektóre alternatywne terapie mogą być stosowane w osteoporozie, podczas gdy istnieje niewiele naukowych lub klinicznych dowodów sugerujących, że są naprawdę skuteczne wiele osób zgłasza sukces.
Przed rozpoczęciem leczenia alternatywnego należy zawsze poinformować lekarza: mogą występować interakcje między ziołami a lekami, które obecnie zażywasz, Twój lekarz może pomóc w opracowaniu planu leczenia, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Podczas gdy potrzeba więcej badań naukowych na s Według niektórych ziół i suplementów uważa się, że zmniejszają lub potencjalnie mogą zatrzymać utratę masy kostnej spowodowaną osteoporozą.Koniczyna czerwona Koniczyna czerwona
Uważa się, że koniczyna czerwona zawiera związki estrogenopodobne. Ponieważ naturalny estrogen może pomóc w ochronie kości, niektórzy alternatywni lekarze mogą zalecić jego stosowanie w leczeniu osteoporozy. Jednak nie ma naukowych dowodów na to, że czerwona koniczyna jest skuteczna w spowalnianiu utraty kości. Związki estrogenopodobne w koniczynie czerwonej mogą zakłócać działanie innych leków i mogą nie być odpowiednie dla niektórych osób. Pamiętaj, aby omówić z lekarzem koniczynę czerwoną, jeśli rozważasz jej przyjęcie. Istnieją znaczne możliwe interakcje leków i działania niepożądane.
Soja używana do wytwarzania produktów takich jak tofu i mleko sojowe zawiera izoflawony. Izoflawony są związkami estrogenopodobnymi, które mogą pomóc chronić kości i zapobiegać utracie masy kostnej. Ogólnie zaleca się rozmowę z lekarzem przed użyciem soi na osteoporozę, szczególnie jeśli występuje zwiększone ryzyko raka piersi zależnego od estrogenu.
Czarny cohoshBlack cohosh
Skrzyp> Orlik
Skrzyp polny to roślina o możliwych właściwościach leczniczych. Uważa się, że krzem w skrzypie pomaga w utracie kości, stymulując regenerację kości. Chociaż brakuje badań klinicznych potwierdzających to stwierdzenie, niektórzy holistyczni lekarze nadal zalecają skrzyp jako leczenie osteoporozy. Skrzyp można przyjmować jako herbatę, nalewkę lub kompres ziołowy.Może negatywnie oddziaływać na alkohol, plastry nikotynowe i diuretyki, dlatego ważne jest, aby był odpowiednio nawilżony, gdy go używasz.
Akupunktura Akupunktura
Akupunktura to terapia stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Praktyka polega na umieszczaniu bardzo cienkich igieł w strategicznych punktach na ciele. Uważa się, że ta metoda stymuluje różne funkcje narządów i ciała oraz sprzyja gojeniu. Akupunktura często łączy się z terapiami ziołowymi. Podczas gdy anegdotyczne dowody wspierają je jako uzupełniające leczenie osteoporozy, potrzeba więcej badań, zanim dowiemy się, czy rzeczywiście działają.
Tai chiTai chi
Tai chi to starożytna chińska praktyka, która wykorzystuje serię postaw ciała, które płynnie i delikatnie przechodzą od jednego do drugiego. Badania przeprowadzone przez National Centre for Complementary and Alternative Medicine sugerują, że tai chi może promować zwiększoną odporność i ogólne samopoczucie u osób starszych. Może również poprawić siłę i koordynację mięśni oraz zmniejszyć ból mięśni i stawów oraz sztywność. Regularna, nadzorowana rutyna może pomóc poprawić równowagę i stabilność fizyczną. Może również zapobiegać upadkom.
Melatonina Melatonina
Melatonina to hormon wytwarzany przez szyszynkę w twoim ciele. Melatonina jest reklamowana od lat jako naturalny środek nasenny, a także środek przeciwzapalny. Naukowcy zaczynają teraz wierzyć, że melatonina promuje zdrowy wzrost komórek kostnych. Melatoninę można znaleźć w kapsułkach, tabletkach i płynnych postaciach prawie wszędzie i jest uważana za wyjątkowo bezpieczną. Ale może powodować senność i wchodzić w interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi, lekami na ciśnienie krwi i beta-blokerami, więc najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Tradycyjne leczenie Tradycyjne możliwości leczenia
Gdy dana osoba ma zdiagnozowaną osteoporozę, zaleca się zmianę diety w celu włączenia większej ilości wapnia. Chociaż masy kostnej nie można natychmiast skorygować, zmiany w diecie mogą powstrzymać cię przed utratą większej masy kości. Często przepisuje się hormonalne leki zastępcze, szczególnie te zawierające estrogen. Ale wszystkie leki na hormonoterapię niosą efekty uboczne, które mogą zakłócać inne części twojego życia.
Leki z rodziny bisfosfonianów są również powszechną opcją leczenia, ponieważ zatrzymują zanik kości i zmniejszają ryzyko złamań. Efekty uboczne z tej klasy leków to nudności i zgaga.
Z powodu skutków ubocznych tych syntetycznych leków, niektórzy ludzie wybierają alternatywne metody, aby zatrzymać utratę masy kostnej i leczyć ich osteoporozę. Przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek leków należy zawsze omówić to z lekarzem.
Prewencja Prewencja
Można zapobiegać osteoporozie. Ćwiczenia, szczególnie podnoszenie ciężarów, pomaga w utrzymaniu zdrowej masy kostnej. Zdrowe wybory dotyczące stylu życia, takie jak wybieranie palenia lub nadużywania substancji, również zmniejszają ryzyko rozwoju osteoporozy. Suplementy witaminowe, które przyczyniają się do zdrowia kości, takie jak witamina D, wapń i witamina K, również powinny być podstawą diety, aby uniknąć osłabienia kości w późniejszym życiu.
