Mleko kokosowe dla niemowląt: czy to dobry pomysł?

W dzisiejszych czasach kokosami są wszystkie orzechy kokosowe.

Gwiazdy inwestują w wodę z orzecha kokosowego, a wszyscy twoi przyjaciele jogi piją ją po Savasanie, a olej kokosowy w ciągu kilku krótkich lat przeszedł od pariasów do fast foodów do "superfoodów". Dietetycy teraz mówią o nim jako o zdumiewającej zdrowej żywności To może pomóc ci spalić tłuszcz.

A mleko kokosowe - ta jedwabista pobłażliwość, która sprawia, że ​​twoje tajskie curry są tak nieodczuwalne - nagle staje się także pasemkiem.

Ale czy to dobrze dla twojego dziecka?

Czy mleko kokosowe jest bezpieczne dla dziecka?

Cóż, to zależy. Używanie mleka kokosowego zamiast mleka z piersi lub formuły jest nieważne Badania sugerują, że nawet samo mleko krowie może prowadzić do niedobory żelaza i ciężkie odwodnienie u niemowląt Mleko kokosowe zdecydowanie nie działa, po prostu nie ma substytutu dla pełnego odżywiania dzieci otrzymywanego z mleka matki lub mleka dla niemowląt.

<9 99> Niektórzy twierdzą, że nie ma substytutu dla mleka matki, ze względu na jego niespotykaną ochronę odporności, odporność na alergie i wiele korzyści dla całego życia dla matki i dziecka.

Alergie na mleko

Jeśli karmienie piersią nie jest możliwe i używasz formuły na bazie mleka, uważaj na objawy alergii lub nietolerancji produktów mlecznych (lub białka mleka) u dziecka. Objawy alergii na mlecz lub nietolerancji mogą obejmować:

wysypki skórne

• biegunka
• wymioty
• skurcze żołądka
• trudności w oddychaniu
• krew w stolcu
• Jeśli u dziecka występują problemy z nabiałem, lekarz może zalecić formuła na bazie soi. Jeśli twoje dziecko ma alergię na soję, możesz także znaleźć formuły żywiołów, które są hipoalergiczne.

W każdym przypadku twój lekarz pediatra nie wskaże ci mleka kokosowego jako alternatywy.

Mleko kokosowe dla małych dzieci

A co z mlekiem kokosowym dla dzieci, które przeżyły swoje pierwsze urodziny? Czy to może zastąpić mleko krowie w ich pudełkach śniadaniowych?

Danie dzieciom zbyt dużo mleka kokosowego w puszkach może być niebezpieczne. Mleko kokosowe w puszkach jest niezwykle bogate w tłuszcze nasycone. Jedna szklanka płynu ma 57 gramów tłuszczu i 255 procent dziennego spożycia tłuszczów nasyconych. To ponad 10-krotna zawartość tłuszczów nasyconych pełnotłustego mleka krowiego, które ma 8 gramów tłuszczu ogółem. Chociaż tłuszcze nasycone znajdujące się w roślinach różnią się nieco od tłuszczów nasyconych pochodzenia zwierzęcego, nadal dobrym pomysłem jest ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych do minimum.

Handlowe marki mlecznych napojów kokosowych są rozcieńczane wodą i zawierają znacznie mniej tłuszczu niż odmiana konserw. Pod względem zawartości tłuszczu są one bardziej zgodne z niskotłuszczowym mlekiem krowim. Ale mogą również zawierać słodziki i zagęszczacze, takie jak guma guar lub karagenina, których rodzice mogą chcieć uniknąć. Dobrą wiadomością jest to, że są wzmocnione substancjami odżywczymi, takimi jak B12, żelazo, wapń i witamina D.

Możesz zrobić własne mleko kokosowe z tartym kokosem. Ale twoje domowe mleko kokosowe nie zostanie wzbogacone niektórymi witaminami i minerałami, które znajdziesz w pudełku.

Alternatywy dla mleczarni

Jeśli szukasz alternatywy dla mleczarstwa, eksperci mogą polecić dietę sojową na bazie mleka kokosowego (pod warunkiem, że nie masz alergii na soję). Inne opcje obejmują mleko lniane z dodatkiem białka lub mleko konopne. Niesłodzone wersje są zawsze najlepsze.

Mleko kokosowe przypisuje sobie wysoką zawartość kwasu laurynowego, kwasu tłuszczowego znajdującego się również w mleku kobiecym (choć w zupełnie innych proporcjach). Kwas laurowy chroni przed infekcjami i bakteriami. Twoje ciało spala również szybciej niż inne kwasy tłuszczowe.

Mleko kokosowe jest również dobrym źródłem niacyny, żelaza i miedzi. Jeśli twoje starsze dzieci lubią mleko kokosowe lub wodę kokosową, dobrze jest pozwolić im je mieć. Należy jednak pamiętać, że wersje mleka kokosowego w puszkach i na zimno nie zawierają białka. Nie są one równorzędnymi zamiennikami mlecznego mleka, które zawiera 8 gramów białka na filiżankę.

Na wynos

Jeśli zwrócisz się do napojów kokosowych, ponieważ twoje dziecko ma alergię na mleko krowie, soję lub inne mleko orzechowe, strzeż się. Kokos jest również potencjalnym alergenem, chociaż alergia nie jest tak powszechna.

Pomimo klasyfikacji FDA jako orzecha, to technicznie rzecz biorąc, owoc w rodzinie czereśni, więc twój dzieciak uczulony na orzechy może nie zareagować na to.

Gotowanie z mlekiem kokosowym jest również w porządku - smaczne, nawet! Gdy twoje dziecko będzie spożywać twarde pokarmy, prawdopodobnie spodoba mu się słodkie, łagodne kokosowe curry lub tropikalny kokosowy koktajl.