9 Leków na choroby zwyrodnieniowe stawów

Czy środki zaradcze w domu działają na chorobę zwyrodnieniową? > Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest chorobą zwyrodnieniową Leczenie polega na połączeniu medycyny konwencjonalnej ze zmianami stylu życia.Leczenie może leczyć ból, ale mogą wystąpić działania niepożądane podczas długotrwałego stosowania. może pomóc w radzeniu sobie z bólem OA przy mniejszej liczbie skutków ubocznych Niektóre metody mogą nawet zapobiec pogorszeniu OA.

Środki domowe nie mają na celu zastąpienia obecnego leczenia. Większa ulga dla OA Ważne jest jednak przedyskutowanie z lekarzem domowych środków zaradczych i zmian w stylu życia.

KompresyWhery i zimne okłady

Jeśli chodzi o ból, h ot i zimne okłady mogą być bardzo korzystne. Nie powodują długotrwałych efektów ubocznych, które mogą wywoływać leki. Ciepło jest pomocne dla sztywności stawów, a kompresy na zimno są najlepsze dla bólu stawów.

Kompresy mogą zmniejszyć ból mięśni lub skurcze otaczające staw. Wykonanie kompresji może być tak proste, jak użycie ciepłego lub zimnego ręcznika.

Dowiedz się więcej: Jak zrobić zimny kompres "

Sól z soli EpsomEpsom

Kąpiele z solą Epsom mogą zapewnić ulgę w bólu, zwłaszcza w przypadku bólu stawów.Zawartość magnezu w soli Epsom może pomóc w stanach zapalnych i bólu. kup sól Epsom z drogerii Kąpiele te są wystarczająco bezpieczne, aby zażywać tak często, jak chcesz przez 30 minut za każdym razem Użyj 2 szklanek soli Epsom w łaźni z ciepłą wodą o temperaturze około 102 ° F (38 ° C).

Kremy do stosowania miejscowych maści i kremów

Możesz spróbować wersji tematycznych jako alternatywy dla doustnych leków dostępnych bez recepty (OTC), takich jak acetaminofen i ibuprofen - te żele i kremy mogą zawierać kwas acetylosalicylowy lub środki przeciwbólowe, które mogą uśmierzać ból, można je nakładać bezpośrednio na dotknięte stawy, które mogą dobrze działać w obszarach znajdujących się blisko powierzchni skóry, takich jak kolana.

Inny aktualny temat home remedium to kapsaicyna, kapsaicyna to mieszanka z papryczek chili, działa najlepiej gdy stosuje się ją do bolesnych stawów t hree do czterech razy dziennie. Aby uniknąć przypadkowego kontaktu z oczami, należy myć ręce po każdym użyciu.

Możesz także spróbować innych maści, takich jak Tiger Balm lub mazidło. Przed rozpoczęciem eksperymentów z którymkolwiek z tych produktów należy porozmawiać z lekarzem.

Dowiedz się więcej: Najlepsze kremy przeciwbólowe na artretyzm "

Szelki i wsparcie Urządzenia pomocnicze

Różne rodzaje urządzeń wspomagających mogą oferować dodatkowe wsparcie bez konieczności stosowania leków, a wybrane urządzenia zależą od dotkniętych stawów. :

aparat ortodontyczny

• narzędzia do chwytania lub chwytania
• taping na kolana (upewnij się, że pierwszy pokazujesz swojego lekarza lub fizjoterapeutę)
• wstawki do butów
• Czytaj więcej: Jaki jest najlepszy aparat ortodontyczny? dla OA?"

Zioła Naturalne środki zaradcze

Naturalne środki zaradcze są coraz popularniejsze w takich stanach jak OA Niektórzy ludzie uważają, że mogą być bezpieczniejsi, ponieważ mają mniej skutków ubocznych w porównaniu z tradycyjnymi lekami.

Porozmawiaj z lekarzem o następujących naturalnych lekach "Naturalne" suplementy ziołowe mogą powodować działania niepożądane i wchodzić w interakcje z lekami, które możesz zażywać Zawsze kupuj suplementy od renomowanego źródła

Zielona herbata: Napój przeciwzapalny

Zielona herbata zawiera polifenole. Pomóż zmniejszyć stan zapalny i zapotrzebowanie na leki .. W jednym z badań nad artretyzmem badań i terapii stwierdzono zwiększoną ochronę chrząstki zielonej herbaty.

Ze względu na ryzyko wystąpienia problemów z wątrobą i skutków ubocznych ze skoncentrowanych ilości, zielona herbata najlepiej smakuje z umiarem > Imbir: Redukujący ból

Doustny imbir jest również znany ze zmniejszenia bólu z OA. Według badań z 2015 roku w chorobie zwyrodnieniowej stawów i chrząstki, imbir podjęte w dłuższym okresie może nawet zmniejszyć ryzyko w przypadku niepełnosprawności związanej z OA. Ze względu na ryzyko wystąpienia efektów ubocznych, Narodowe Centrum Komplementarnego i Integracyjnego Zdrowia zaleca stosowanie imbiru umiarkowanie jako przyprawy zamiast formularzy uzupełniających.

Przeczytaj więcej: Zrób imbirową herbatę dla korzyści "

Największym ryzykiem przedawkowania imbiru są objawy odstawienia, imbir może powodować rozstrój żołądka, biegunkę i zgagę, może również wchodzić w interakcje z lekami na receptę, takimi jak warfaryna, ponieważ to antykoagulant (rozcieńczalnik krwi).

Kurkuma (kurkumina): leczy stan zapalny, ból i sztywność

Kurkumina jest związkiem aktywnym w kurkumie, jest częścią rodziny imbiru, ale może pomóc OA na różne sposoby. Badania pokazują, że substancja może zwalczać związki o podłożu zapalnym, może również pomóc w zmniejszeniu bólu i sztywności podczas nawrotu OA.

W leczeniu zapalenia stawów Fundacja Stawów zaleca następujące opcje dawkowania:

kapsułek

: 400 do 600 miligramów do trzech razy dziennie

• ekstrakt z korzenia w proszku : 0. 5 do 1 gram, trzy razy dziennie
• Jeśli przyjmowanie kurkumy, może być konieczne dodanie czarnego pieprzu, aby aktywować zioło korzyści, podczas gdy kurkuma jest ogólnie bezpieczna może powodować nudności i może w leczyć za pomocą rozcieńczalników krwi. Dowiedz się więcej: Jak dodać kurkumę do diety "

Dieta i ćwiczenia Zmiany w stylu życia

Aby uzyskać bardziej długoterminową ulgę, zmiany stylu życia są często skuteczne. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i utrzymanie masy ciała mogą pomóc w poprawie Wspólne zdrowie i funkcja Z biegiem czasu mięśnie stabilizujące stawy wzmocnią i ochronią przed uszkodzeniem.

Bądź aktywny

Ćwiczenie może być trudne przy bolesnych stawach, ale utrzymywanie aktywności może zmniejszyć ból na dłuższą metę, a nawet wzmocnić Fundacja Arthritis Foundation twierdzi, że ćwiczenie to "najskuteczniejsze leczenie przeciwbólowe w celu zmniejszenia bólu i poprawy ruchu w chorobie zwyrodnieniowej stawów."

Najlepsze rodzaje ćwiczeń dla OA stosują lekki opór, zwiększają elastyczność, oferują element aerobowy i mają niewielki wpływ.Opcje obejmują:

jazda na rowerze

pływanie

• tai chi
• spacery
• yoga
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowych ćwiczeń, szczególnie jeśli wcześniej nie byłeś aktywny. Fundacja Arthritis zaleca 150 minut ćwiczeń aerobowych każdego tygodnia przy umiarkowanej intensywności. Możesz także zacząć od krótszych okresów ćwiczeń i dodać czas, gdy staniesz się silniejszy.
• Na przykład możesz zacząć chodzić przez 10 minut i stopniowo zwiększać prędkość i długość swoich spacerów. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, po treningu możesz odczuwać lekki ból. Może to oznaczać, że musisz zwolnić dzień lub dwa, a następnie wznowić program ćwiczeń. Nie należy całkowicie rezygnować z ćwiczeń fizycznych.

Jedz jedzenie przyjazne dla OA

Zrównoważona dieta może pomóc Ci poczuć się lepiej i schudnąć. Badania pokazują, że niektóre produkty spożywcze są szczególnie korzystne dla OA.

Zjedz

brokułów

owoców cytrusowych

• ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 (tuńczyk, łosoś, makrela)
• czosnek (zawiera dwusiarczek diallilu, który może zmniejszyć uszkodzenie chrząstki
• zielone herbata
• niskotłuszczowe produkty mleczne (wapń i witamina D mogą sprzyjać zdrowiu stawów i kości)
• orzechy
• olejki pochodzenia roślinnego wykonane z awokado, oliwek, krokosza barwierskiego i orzecha
• Z drugiej strony pewne pokarm może nasilić objawy OA poprzez zwiększenie zapalenia ciała.
• Unikaj tego

alkoholu

aspartamu (sztuczny słodzik)

• soli
• nasyconego i trans
• cukru
• białego chleba
• ryż
• Utrzymanie zdrowej wagi
• Według Fundacji Zapalenia Stawów, każdy funt masy ciała stawia równowartość od trzech do sześciu funtów na stawach. Utrata masy ciała może przejść długą drogę w łagodzeniu bólu stawów i zapobiegania OA. także być pomocnym dla osób z OA w ich kolanach i biodrach, ponieważ te stawy mają dużą masę.

Następne kroki Kiedy spotkasz się z lekarzem

OA jest chronicznym (przez całe życie) warunkiem nie ma lekarstwa. Zarządzanie stanem i objawami może znacznie przyczynić się do zatrzymania dalszych uszkodzeń stawów. Zmiany w stylu życia oraz naturalne i domowe środki mogą uzupełnić twój plan leczenia. Mogą nawet zapewnić dodatkową ulgę.

Podczas gdy takie zmiany mogą mieć duże znaczenie, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy należy skontaktować się z lekarzem. Być może trzeba będzie umówić się na spotkanie w przypadku zaostrzenia, jeśli objawy się nasili, lub jeśli obecny plan leczenia nie pomaga. Twój lekarz powinien sprawdzić swój wspólny ból i sztywność w celu wykrycia potencjalnych uszkodzeń.

Czytaj więcej: Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów "