5 Sposobów na przygotowanie domu do regeneracji po operacji wymiany stawu kolanowego

Okres powrotu do zdrowia po całkowitej operacji wymiany stawu kolanowego ma kluczowe znaczenie dla powodzenia zabiegu. pobyt w szpitalu po całkowitej wymianie stawu kolanowego wynosi od trzech do czterech dni, będziesz zajęty odpoczynkiem, zajmujesz się kolanem i rozpoczynasz terapię fizyczną, nie powinieneś wykorzystywać swojego czasu w szpitalu, aby zaplanować cały powrót do zdrowia szczegóły Twój dom powinien być przygotowany na powrót do zdrowia na długo przed zabiegiem Oto pięć wskazówek, które pomogą ci się przygotować, a potem wszystko, co musisz zrobić, to wrócić do domu i zrelaksować się.

1 Declutter

Jeśli chodzi o zabieg chirurgii kolana, przestrzeń w twoim domu jest kluczem do bezpieczeństwa, rozejrzyj się po domu i wyobraź sobie wystarczająco dużo miejsca na spacerowicza. n chcesz użyć taśmy pomiarowej, aby upewnić się, że masz co najmniej 3 stopy wolnej przestrzeni.

Aby zrobić miejsce, rozważ:

• przenoszenie mebli
• usuwanie dywaników
• umieszczanie przewodów elektrycznych i przewodów na uboczu
• pakowanie wszystkiego, czego nie potrzebujesz (np. Zabawek, drobiazgów lub małych przedmiotów) tabele)

Czas do zabiegu to także okazja do oczyszczenia domu. Pylenie, odkurzanie i mycie są niedostępne po wymianie stawu kolanowego.

Czytaj dalej: Ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające po operacji całkowitej wymiany stawu kolanowego "

2. Zainstaluj sprzęt zapobiegający upadkom

Podczas gdy nie będziesz chodzić dużo po operacji kolana, nieuniknione jest, że będziesz W pewnym momencie musisz poruszać się po domu, utrata równowagi i potrzeba przestrzeni sprawia, że ​​ludzie, którzy niedawno mieli całkowitą replikę stawu kolanowego, są podatni na upadki. Odmawianie domu to tylko jeden sposób na zapobieganie upadkom. Inne środki zapobiegawcze obejmują: >

instalacja poręczy ręcznych (szczególnie w wannie lub pod prysznicem)

• przy użyciu podwyższonej deski sedesowej
• dodanie poręczy do prysznica i obok toalety
• przykrywającej na zewnątrz kroki z pochylniami
• dodając teksturę do śliskich podłóg
• nosząc skarpety
• nosząc urządzenie chodzące przez cały czas, aż będziesz bardziej stabilny
• instalując nightlights
• 3. Przygotuj obszar odzyskiwania

Ze względu na ograniczenia ruchowe prawdopodobnie będziesz siedział dużo podczas pierwszych kilku tygodni po powrocie z hospicjum ital. Wyznacz pomieszczenie do odpoczynku (zazwyczaj pokój dzienny) z solidnym krzesłem, aby się zrelaksować. Narodowy Instytut ds. Starzenia się zaleca taki, który ma od 18 do 20 cali wysokości. Twoje krzesło powinno również mieć ramiona i solidne oparcie, abyś nie upadł. Rozkładany fotel jest dobrym wyborem, ponieważ możesz podnieść nogi. Umieść krzesełko na krześle przed fotelem, jeśli nie masz fotela.

Twój obszar odzyskiwania powinien również zawierać przedmioty w zasięgu ręki, aby ograniczyć czasy wstawania. Rozważ trzymanie następujących przedmiotów w pobliżu fotela:

okulary

• telefon / telefon komórkowy (i ładowarka)
• pilot telewizora
• tablet
• książki
• chusteczki
• leki
• butelki wody
• przekąsek
• 4.Przenieś sypialnię

Sen jest niezbędny do przywrócenia sprawności operacyjnej, ale konieczne może być wprowadzenie pewnych korekt. Schody czasami są trudne do opanowania po operacji kolana. Możesz rozważyć zamianę powierzchni głównej na tymczasową sypialnię, aby ograniczyć konieczność wchodzenia po schodach.

5. Poproś o pomoc

Operacja kolana utrudnia poruszanie się i wykonywanie normalnych czynności. Zastanów się, czy nie poprosić przyjaciela lub ukochanej osoby, aby pozostała z tobą w początkowym okresie rekonwalescencji lub zorganizować opiekę domową. Nawet jeśli mieszkasz z małżonkiem lub innym członkiem rodziny, posiadanie dodatkowej pary rąk do pomocy jest zawsze dobrym pomysłem. Umów się na pomoc:

zmiana bandaży

• monitorowanie stanu po operacji
• kąpiel
• ubieranie
• prace domowe
• gotowanie posiłków
• zakupy spożywcze
• płacenie rachunków i inne powiązane zadania
• poruszanie się po schodach
• Im więcej pomocy uzyskasz, tym szybciej i bardziej skutecznie odtworzysz swoje odzyskiwanie. Poproś o pomoc z wyprzedzeniem, a jeśli zostaną z tobą, upewnij się, że przygotowałeś miejsce, w którym pozostaną, zanim rozpoczniesz operację. Ponieważ nie będziesz w stanie prowadzić samochodu przez kilka miesięcy po operacji kolana, możesz chcieć mieć przyjaciela pod ręką, na wypadek gdybyś musiał gdzieś jeździć.

Na wynos

Według Fundacji Arthritis, tylko 41 procent ludzi, którzy przeszli operację wspólną i zostali przesłuchani w ankiecie, powiedziało, że ich domy były przygotowane do wyzdrowienia. Inne problemy mogą pojawić się bez odpowiedniego przygotowania, w tym zwiększonego ryzyka infekcji, depresji i lęku. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o wszystkich potrzebach związanych z odzyskiwaniem pooperacyjnym, aby upewnić się, że niczego nie przeoczyłeś. Nigdy nie możesz przygotować zbyt wiele. Im lepszy porządek w domu, tym większe prawdopodobieństwo płynnego wyleczenia chirurgii kolana.