6 Wskazówek dotyczących rodzicielstwa, które naprawdę działają

Rozwód może być trudny dla wszystkich zaangażowanych stron, w szczególności dzieci. Rozdzieleni i rozwiedzeni rodzice nadal będą musieli się komunikować, aby podejmować decyzje dotyczące swoich dzieci. Chociaż może być trudne, aby mieć neutralny związek z byłym, ważne jest, aby spróbować oddzielić te uczucia od obowiązków rodzicielskich.

Poprosiliśmy dwóch ekspertów, dr Gail Gross, Ph. D., Ed. D., M. Ed. , psycholog z Houston, który specjalizuje się w rozwoju rodziny i dziecka, i dr Ben Michaelis, psycholog kliniczny, ekspert ds. rodzicielstwa i autor, aby uzyskać wskazówki dotyczące skutecznego współżycia rodziców.

1. Mieć stabilny harmonogram odwiedzin

Pomóż dziecku dostosować się do nowej sytuacji życiowej, ustalając regularny harmonogram spędzania czasu z każdym rodzicem.

"Ważne jest, aby nigdy nie manipulować rozkładami jazdy w celu odwiedzenia, wakacji, prac domowych itp. Im bardziej jesteś konsekwentny, tym bardziej stabilne będzie twoje dziecko w trakcie bardzo chaotycznej i emocjonalnej sytuacji - mówi doktor Gross. - Jeśli pracujesz razem, koncentrując się na dobrobycie twojego dziecka, wtedy twoje dziecko dorośnie, choć zranione, dobrze wyleczone.

2. Zachowaj spójność reguł

Rozwód zostanie rozwiązany Dostosowanie dla twoich dzieci Posiadanie sprzedanego zrozumienia tego, czego się od nich oczekuje, może pomóc im w przyzwyczajeniu się do nowej sytuacji życiowej i rutyny.

"Najlepiej, aby współtwórcy wspólne zrozumienie zasad i oczekiwań "- mówi dr Michaelis." Jeśli to możliwe, zasady powinny być takie same w obu domach, ale wiem, że nie jest to praktyczne i tak długo, jak długo oczekiwania są jasne, dzieci na ogół mogą się z tym bawić. "

3. Pozwól dziecku mieć głos

Dzieci nie mają wyboru, czy ich rodzice rozdzielają się. Ale możesz pozwolić im czuć się częścią procesu decyzyjnego, jeśli chodzi o twoją nową sytuację życiową.

"Pozwól swoim dzieciom mieć głos w codziennych decyzjach. Może to obejmować pomoc w podjęciu decyzji o nowych aranżacjach sypialni, wystroju domu, takich jak prześcieradła, koce, poduszki i narzuty na łóżka, oraz o wyborze miejsca na przerwy wiosenne "- mówi dr Gross. Oznacza to także, że mają prawo głosu, jeśli chodzi o tworzenie nowych rodzinnych tradycji. "Kiedy rodzice się rozwiedli, dzieci często czują się poza kontrolą, ponieważ nie miały nic do powiedzenia ani opcji w decyzji o rozwodzie. Te niewielkie doświadczenia z wyboru pomagają waszym dzieciom czuć się zainwestowanym w ich nową rodzinę.

4. Uzyskaj poradnictwo zawodowe

Czasami nie jesteśmy w stanie samodzielnie rozwiązywać konfliktów. Twoje dziecko może czuć się bardziej komfortowo rozmawiając z zaufaną osobą trzecią o swoich uczuciach.

"W jednym przypadku, w którym zostałem poproszony o konsultację wiele lat temu, rodzice tego młodego człowieka naprawdę pogardzali się nawzajem.Mieli zły rozpad, gdy jedna z osób była niewierna, a duża część niezgody pomiędzy nimi była odtwarzana w ich dynamice mocy nad ich synem "- wspomina dr Michaelis. "W szczególności matka uważała, że ​​chłopiec potrzebuje konkretnej pomocy w nauce, a ojciec zaprzeczył, że była to pilna potrzeba w życiu chłopca. Walczyli o to, kto będzie płacić za usługi i było to brzydkie. "

" Usiadłem oboje z rodziców i wytłumaczyłem, że ich złość w stosunku do siebie nawzajem naprawdę szkodziła ich dziecku, które było nastolatkiem. Powiedziałem im, że jeśli utrzymają się, dojrzewanie ich syna będzie niezwykle trudne do zniesienia "- mówi. Dr Michaelis zachęcał ich do uczestniczenia w terapii rodzin po rozwodzie, aby mogli rozwiązać swoje problemy, a także aby terapeuta był obecny, aby głosił na potrzeby dziecka, z mandatem, by jego potrzeby pojawiały się przed jego własnymi. "Pośrednicząc w tej sytuacji, udało im się poruszać niektórymi z tych drażliwych kwestii. "

5. Działaj w swoim dorosłym

Zakończenie związku jest emocjonalne i kontynuowanie interakcji z twoim byłym może wywołać frustrację i zranić uczucia. Ważne jest, aby nie pozwolić, aby te przejmowały kontrolę.

"Działać" u osoby dorosłej "oznacza, że ​​nie obciążacie swoich dzieci własnymi lękami i negatywnymi emocjami w stosunku do byłego małżonka" - wyjaśnia dr Gross. Nie krytykuj ich stale i pamiętaj, że nadal są rodzicami Twojego dziecka. Ponieważ dziecko identyfikuje się z obojgiem rodziców jako częścią ich, negatywne wypowiedzi na temat byłego partnera mogą podważyć tożsamość i bezpieczeństwo dziecka. "Ważne jest również, aby pamiętać, że twoje dzieci są jeszcze dziećmi z rozwijającymi się mózgami" - dodaje. "Małe dzieci myślą o konkretnych operacjach i nie zawsze potrafią zrozumieć niuanse języka dorosłego; mogą myśleć, że są przyczyną rozwodu, a ty musisz im pomóc zrozumieć, że tak nie jest. "

6. Naucz się korzystać z Ex

Potrzeby twojego dziecka powinny pojawić się przed twoim i twoim byłym. Znalezienie sposobu pokojowego dogadania się i wspólnego rodzicielstwa ułatwi wszystkim życie.

"Kluczem do rozwiązywania konfliktów związanych z rodzicielstwem jest posiadanie przewodniej filozofii, że potrzeby dziecka są najważniejsze" - mówi dr Michaelis. "Jeśli oboje rodzice są w stanie to zrozumieć i ogólnie rzecz biorąc, oboje chcą tego, co najlepsze dla swoich dzieci, jesteś już daleko w kierunku zdrowej sytuacji po rozwodzie. "Nawet jeśli masz inne podejście do tego, co jest" najlepsze "dla dziecka, nie oznacza to, że nie należysz do tej samej drużyny. Jeśli oboje macie silnie rozbieżne przekonania, strona trzecia - jak mediator lub terapeuta - może pomóc w rozwiązaniu problemu. "Większość, choć nie wszystkie, sytuacji można rozwiązać w sposób pokojowy" - mówi dr Michaelis.

"Możesz znacznie lepiej rozwodzić się niż małżeństwo, wspierając się nawzajem w rodzicielstwie i zapewniając dziecku, że oboje zawsze będziecie go kochać" - mówi dr.Gross, "Ponieważ on jest częścią was obojga … nawet jeśli już się nie kochacie. "