Haphephobia: Zrozumienie strachu przed dotykiem

Omówienie

Ludzie z haphe-fobią mają obawy, że zostaną dotknięci. obezwładniające, a nawet bolesne, w niektórych przypadkach strach dotyczy tylko jednej płci, podczas gdy w innych przypadkach strach dotyczy wszystkich ludzi.

Haphephobia może być również określany jako tiksofobia lub apofobia.

ObjawySymptomy

Haphephobia to coś więcej niż skradanie się wewnętrznie, gdy ktoś daje ci niechciany uścisk lub atakuje twoją osobistą przestrzeń w metrze, zamiast tego jest to paraliżujący strach, który może mieć niszczący wpływ na twoje życie, jeśli nie jest leczony. To uczucie paraliżu jest tym, co oddziela kogoś, kto jest po prostu niewygodny w dotyku od kogoś, kto ma prawdziwą fobię.

W przypadku hapofobii często występuje fizyczna reakcja na dotyk, która może obejmować:

• ataki paniki
• ule
• omdlenia
• nudności
• kołatanie serca
• hiperwentylacja

W niektórych przypadkach strach może stać się tak intensywny, że rozwijać agorafobię. Agorafobia to zaburzenie lękowe, w którym osoba unika miejsc i sytuacji powodujących lęk. W przypadku osób z haphe- fobią mogą unikać sytuacji, które mogą doprowadzić do dotknięcia.

DiagnozaDiagnoza

Haphephobia jest podobny do innych specyficznych fobii, choć należy do rzadszych. Według National Institute of Mental Health ponad 10 milionów osób dorosłych ma jakąś fobię. Nie wiadomo, ilu ludzi doświadcza hapfii.

Haphephobia zdiagnozowano z tymi samymi kryteriami, które nowe wydanie Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych określa dla diagnozy jakiejkolwiek konkretnej fobii. Muszą zostać spełnione następujące kryteria rozpoznania fobii:

1. Osoba wykazuje nadmierny lub irracjonalny lęk przed sytuacją (w tym przypadku ludzki dotyk).
2. Ekspozycja na sytuację powoduje natychmiastową reakcję lękową lub atak paniki.
3. Osoba wie, że strach jest nadmierny i irracjonalny.
4. W miarę możliwości unika się aktywnej sytuacji.
5. Unikanie lub niepokój ingeruje w zdolność osoby do funkcjonowania w normalnych, codziennych czynnościach.

Przyczyny Co wywołuje hapofobię?

Nie ma jednej znanej przyczyny hapfobii. Niektórzy badacze uważają, że ludzie rodzą się z nim lub że zmiana funkcji mózgu może odgrywać pewną rolę. Inni uważają, że jest to spowodowane traumatycznymi doświadczeniami z przeszłości. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie u osób, które doświadczyły napaści na tle seksualnym lub innej traumy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat fobii.

Zarządzanie Jak poradzić sobie z hapfobią

Nie ma jednego "lekarstwa" na hapfenię, ale istnieją opcje leczenia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z chorobą.

Terapia naświetlania

W tej formie leczenia jesteś powoli narażony na obawy - w tym przypadku dotknij.Z wyszkolonym terapeutą możesz stworzyć bezpieczne środowisko, w którym możesz powoli pozwolić sobie na większą wygodę ze swoimi lękami. Powtarzające się pozytywne doświadczenia poprzez ekspozycję mogą powoli zmieniać negatywne emocje w kierunku dotyku.

Lekarstwa

Bruce Cameron, licencjonowany doradca w Dallas, w Teksasie, który leczy ludzi doświadczających hapfii, mówi, że ludzie cierpiący na hapofobię często mają również lęk lub depresję. W niektórych przypadkach pomocne może się okazać leczenie przeciwdepresyjne lub benzodiazepiną w celu leczenia stanów lękowych.

Terapie behawioralne

Terapia poznawczo-behawioralna, w tym dialektyczna terapia behawioralna lub hipnoza, może czasami pomóc ludziom uzyskać kontrolę nad lękami i fobiami.

Szukaj pomocy Kiedy szukać pomocy

Niektóre konkretne fobie mogą być zarządzane samodzielnie, ale jeśli strach przed dotykiem przeszkadza w pracy, rodzinie lub życiu osobistym, to nadszedł czas, aby szukać pomocy. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym łatwiej. Przy odpowiednim leczeniu większość ludzi z hapfobią może prowadzić pełne, zdrowe życie.