Astrafobia: Zrozumienie strachu Burze

Co to jest astrafobia?

Astrafobia to skrajny strach przed Grzmoty i błyskawice mogą dotknąć ludzi w każdym wieku, choć częściej występują u dzieci niż u dorosłych, a także u zwierząt.

Wiele dzieci, które mają ten lęk, ostatecznie wyrośnie z tego, ale inne będą nadal doświadczać Fobia w dorosłość Astrafobia może przejawiać się także u dorosłych, którzy nie mieli jej jako dzieci.

Złapanie w burzy lub przygotowanie się na ekstremalne warunki pogodowe może wytworzyć rozsądny poziom lęku lub strach: u ludzi z astrafobią, burze powodują skrajną reakcję, która może być wyniszczająca. Dla ludzi z tą fobią, te uczucia mogą być na wyciągnięcie ręki ling i czuć się nie do pokonania.

Astrafobia jest również nazywana:

• astrapofobią
• tonitrofobią
• brontofobią
• keraunofobią

Astrafobia to leczyć zaburzenie lękowe. Podobnie jak wiele innych fobii, nie jest oficjalnie uznany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne za swoistą diagnozę psychiatryczną.

Objawy Jakie są objawy?

U osób bez tej fobii wieści o zbliżającej się burzy mogą doprowadzić do anulowania lub przeniesienia planów na zewnątrz. Lub jeśli znajdziesz się w błyskawicznej burzy, możesz poszukać schronienia lub odejść od wysokich drzew. Mimo że szanse trafienia przez piorun są niewielkie, działania te stanowią odpowiednią odpowiedź na potencjalnie niebezpieczną sytuację.

Osoba z astrofobią będzie reagować, która wykracza poza te pozornie odpowiednie działania. Mogą mieć uczucie paniki, zarówno przed, jak i podczas burzy. Te uczucia mogą eskalować do pełnego ataku paniki i obejmować takie objawy jak:

• ogólne drżenie ciała
• ból w klatce piersiowej
• drętwienie
• nudności
• kołatanie serca
• trudności w oddychaniu < Inne objawy astrofobii mogą obejmować:

spocone dłonie

• puls wyścigowy
• obsesyjne pragnienie monitorowania burzy
• potrzebę ukrycia się przed burzą, na przykład w szafie, łazience lub pod łóżko
• lgnące do innych dla ochrony
• niekontrolowanego płaczu, szczególnie u dzieci
• Osoba może również zrozumieć, że te uczucia są przesadzone i irracjonalne bez możliwości ich ograniczenia.

Objawy te mogą być wywołane przez raport pogodowy, rozmowę lub nagły dźwięk, taki jak klaśnięcie grzmotu. Widoki i dźwięki podobne do grzmotów i błyskawic mogą również wywoływać objawy.

Czynniki ryzyka Jakie są czynniki ryzyka dla astrofobii?

Niektóre osoby mogą być narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia tej fobii. Po prostu bycie dzieckiem może być czynnikiem ryzyka. Burze mogą być szczególnie przerażające dla dzieci, ale większość z nich wyrasta z nich, gdy się starzeją.

Niektóre dzieci z autyzmem i zaburzeniami przetwarzania sensorycznego, takie jak zaburzenia przetwarzania słuchowego, mogą mieć trudniejszy czas kontrolowania swoich emocji podczas burzy, ponieważ mają podwyższoną wrażliwość na dźwięk.

W "Tańcu w deszczu: historie wyjątkowych postępów rodziców dzieci ze specjalnymi potrzebami" autor Annabel Stehli porównuje dźwięk kropel deszczu do pocisków jako przykład tego, jak dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej doświadczają deszczu. Niepokój jest również powszechny wśród dzieci z autyzmem. Może to zaostrzyć dyskomfort zarówno przed burzą, jak i podczas niej.

Zaburzenia lękowe często występują w rodzinach, a czasami mają związek genetyczny. Osoby z rodzinną historią lęku, depresji lub fobii mogą być bardziej narażone na astrofobię.

Doświadczenie traumy związanej z pogodą może być również czynnikiem ryzyka. Na przykład osoba, która doznała traumatycznego lub negatywnego doświadczenia spowodowanego ciężką pogodą, może nabawić się fobii do burz.

Diagnoza Jak diagnozuje się astrafobię?

Jeśli twoja fobia trwa dłużej niż sześć miesięcy lub przeszkadza w codziennym życiu, pomoc w uzyskaniu pomocy od lekarza lub terapeuty może pomóc. Twój lekarz postawi diagnozę opartą na słownych opisach twoich reakcji i uczuć na burze, a także badanie, aby wykluczyć podstawy medyczne dla objawów.

Nie ma konkretnego, diagnostycznego testu laboratoryjnego na astrofobię. Nowe wydanie Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych w Amerykańskim Towarzystwie Psychiatrycznym dostarcza kryteriów dla konkretnych fobii, które można wykorzystać do postawienia diagnozy.

Specyficzne fobie to zaburzenie lękowe, naznaczone irracjonalnym strachem. Twój lekarz porówna twoje objawy z listą kryteriów, aby ustalić, czy masz fobię.

Leczenie Jak traktuje się astrofobię?

Istnieje kilka metod leczenia fobii, które mogą okazać się skuteczne.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

CBT to forma psychoterapii (terapia rozmów). To podejście krótkoterminowe. Można to zrobić jeden na jednego z terapeutą lub w grupie. CBT koncentruje się na jednej konkretnej kwestii i jest zorientowana na cel. Został zaprojektowany, aby zmienić negatywne lub błędne wzorce myślenia i zastąpić je bardziej racjonalnymi sposobami myślenia.

Terapia ekspozycji

Terapia ekspozycyjna jest rodzajem terapii CBT. Daje to możliwość osobom z fobiami stawić czoła swoim lękom, powoli narażając się na rzecz, która z czasem ich przestraszy. Na przykład podczas nadzorowania lub w kontrolowanym otoczeniu mogą wystąpić burze lub wyzwiska związane z burzą.

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)

Ta metoda rozwiązywania problemów łączy się z CBT z medytacją i innymi technikami ograniczającymi stres. Został zaprojektowany, aby pomóc ludziom w przetwarzaniu i regulacji emocji przy jednoczesnym zmniejszeniu lęku.

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)

ACT dąży do zwiększenia uważności, umiejętności radzenia sobie i akceptacji siebie i sytuacji.

Leki przeciwlękowe

Lekarz może zalecić leki lękowe oprócz terapii. Leki te mogą pomóc zmniejszyć stres odczuwany przed lub podczas burz. Leki nie są lekarstwem na fobię.

Techniki radzenia sobie ze stresem

Techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, mogą skutecznie eliminować lub zmniejszać niepokój związany z fobią.Techniki te mogą pomóc w radzeniu sobie z fobią w dłuższej perspektywie.

PerspektywyCo to jest prognoza?

Jeśli twój strach przed burzą trwa sześć miesięcy lub dłużej, lub przeszkadza w codziennym życiu, może być sklasyfikowany jako fobia. Astrafobię można pokonać poprzez leczenie i wsparcie.