Unikanie poważnych wyzwalaczy astmy

Omówienie

Wyzwalacze astmy są czynnikami, które mogą spowodować zaostrzenie objawów astmy. Jeśli masz ciężką astmę, jesteś narażony na większe ryzyko ataku astmy.

Kiedy napotkasz wyzwalacze astmy, twoje drogi oddechowe staną się zaognione, a następnie zwężają się. Może to utrudniać oddychanie, a także możesz kaszleć i świszczeć. Poważny atak astmy może prowadzić do poważnych problemów z oddychaniem i bólu w klatce piersiowej.

Aby uniknąć objawów ciężkiej astmy, należy unikać wyzwalaczy. Razem Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się, jakie są te wyzwalacze, abyście mogli trzymać się z dala od nich w przyszłości, jeśli możecie. Ale najpierw musisz monitorować rzeczy, które napotykasz, gdy tylko objawy astmy zaczną się nasilać.

Znaj z najczęstszymi wyzwalaczami

Aby śledzić ciężkie wyzwalacze astmy, zapoznaj się z najbardziej powszechnymi wyzwalaczami astmy. Ciężka astma może być wywołana przez jedną lub więcej z następujących czynności:

• uczulenia na pyłki, sierść zwierząt domowych, pleśń i inne substancje
• zimne powietrze
• ćwiczenie (często określane jako "astma wywołana wysiłkiem" lub "skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym") < opary
• choroby, takie jak przeziębienie i grypa
• niska wilgotność
• zanieczyszczenie
• stres
• dym tytoniowy
• Zachowaj dziennik astmy

Prawdopodobnie słyszałeś o używaniu jedzenia dziennik diety odchudzającej lub eliminującej. Możesz zastosować podobne podejście, aby śledzić objawy astmy. Nie musi to być pełnowartościowy wpis w dzienniku - prosta lista wydarzeń z tego dnia może pomóc Ci śledzić wyzwalacze.

Upewnij się, że podajesz informacje, takie jak:

czynności wykonane

• temperatury
• w nietypowych warunkach pogodowych, takie jak burze
• jakość powietrza
• liczba pyłków
• twój stan emocjonalny
• jakakolwiek ekspozycja na wyziewy, chemikalia lub dym
• ćwiczenia lub inne forsowne czynności które zrobiłeś tego dnia
• jakiekolwiek spotkania ze zwierzętami
• wizyty w nowych miejscach
• czy ty ' zachorować lub nie
• Zanotuj swoje użycie leków - na przykład, czy musiałeś użyć nebulizatora lub inhalatora. Będziesz także chciał zanotować, jak szybko ustąpiły objawy (jeśli w ogóle). Zwróć także uwagę, ile czasu zajmuje działanie leków ratunkowych i czy objawy powracają później w ciągu dnia.

Śledzenie wyzwalaczy może być również wykonywane cyfrowo, jeśli wolisz. Możesz wypróbować aplikację na telefon, na przykład Astma Buddy lub AsthmaMD. Niezależnie od tego, czy śledzisz wyzwalacze ręcznie, czy telefonicznie, podczas następnej wizyty udostępnij wszystkie swoje dane swojemu lekarzowi.

Porozmawiaj z lekarzem na temat planu leczenia astmy

Po poznaniu i zrozumieniu wyzwalaczy należy udać się do lekarza. Mogą pomóc w potwierdzeniu tych wyzwalaczy i pomóc w zarządzaniu nimi.

Lekarz może również pomóc w ustaleniu, które rodzaje leków na astmę są dla Ciebie najlepsze, w zależności od tego, jak często występują ciężkie wyzwalacze astmy.Leki łagodzące ulgę, takie jak inhalator ratunkowy, mogą zapewnić natychmiastową ulgę, jeśli raz na jakiś czas spotkasz się z wyzwalaczem. Przykładami mogą być bliskość czyichś zwierząt, ekspozycja na dym papierosowy lub wychodzenie na zewnątrz w czasie niskiej jakości powietrza.

Jednak efekty środków łagodzących astmę są tylko tymczasowe. Jeśli napotkasz na pewne wyzwalacze regularnie, możesz skorzystać więcej z długoterminowych leków, które zmniejszają stany zapalne i zwężenie dróg oddechowych. (Jednak nie rozwiązują one nagłych objawów, takich jak leki szybko ulgowe).

Niektóre wyzwalacze utrzymują się przez kilka miesięcy i mogą wymagać dodatkowego leczenia. Na przykład leki na alergie mogą pomóc w zapobieganiu objawom ciężkiej astmy alergicznej. Astma indukowana lękiem może skorzystać ze środków terapeutycznych lub selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny.

Pomimo planu leczenia, teraz nie jest czas, aby przestać śledzić twoje ciężkie wyzwalacze astmy. W rzeczywistości musisz kontynuować ich śledzenie, aby upewnić się, że twoje leki działają. Jeśli objawy nie ustępują, należy udać się do lekarza w celu uzyskania kolejnej oceny.