Zaburzenia snu u Dzieci: Objawy i leczenie

Wskaźniki zaburzeń snu

Czy którykolwiek z tych scenariuszy brzmi znajomo?

• Twoje dziecko leży w łóżku, wzywając do kolejnej książki, piosenki, napoju lub wycieczki do łazienki, bo to może wydawać się godzinami
• Twoje dziecko śpi tylko przez około 90 minut czas, nawet w nocy
• Twoje dziecko skarży się na swędzące nogi w nocy
• Twoje dziecko głośno chrapie

Wszystkie te objawy wskazują na możliwe zaburzenie snu.

< Większość brzmi jak rodzaj problemu, na który dorośli skarżą się przy filiżance mocnej kawy, ale dzieci często doświadczają również zaburzeń snu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dziecko śpi, o objawach zaburzeń snu i kiedy należy szukać hel p dla Twojego dziecka.

Normalny sen Jak śpią dzieci

0-3 miesiące

Dla twojego maleństwa sen jest konieczny do wzrostu i rozwoju. Ale tak samo jest z jedzeniem i interakcją z opiekunami. Właśnie dlatego nowe dzieci budzą się, jedzą, obserwują twoją twarz lub aktywność wokół nich, a potem znowu zasypiają.

3-12 miesięcy

Po 6 miesiącach wiele dzieci będzie spać przez całą noc, woląc pozostać w stanie czuwania przez dłuższy czas w ciągu dnia. Ponieważ dzieci zbliżają się do swoich pierwszych urodzin, prawdopodobnie spać będą bardziej konsekwentnie w nocy z jedną lub dwiema drzemkami w ciągu dnia.

Poza pierwszymi urodzinami

Jako maluchy, dzieci często biorą jedną dłuższą drzemkę dziennie zamiast dwóch krótszych drzemek. W wieku przedszkolnym wiele dzieci zaczyna całkowicie odstawiać drzemki.

Zakłócenia Doraźne snu

Niemal na każdym etapie rozwoju zmieniające się ciało i umysł dziecka może powodować problemy z zasypianiem lub zasypianiem.

Twoje dziecko może odczuwać lęk separacyjny i chce się przytulać w środku nocy. Twoje dziecko może nauczyć się słów i obudzić się z wyćwiczonym umysłem, aby wypowiadać nazwę wszystkiego w łóżeczku. Twoje dziecko może nawet mieć ochotę przetestować siłę tych grubych nóg w środku nocy.

Inne zakłócenia snu mogą być spowodowane szczególnie ekscytującym lub wyczerpującym dniem, w którym twoje dziecko jest zbyt roztrzęsione, by spać spokojnie. Jedzenie i napoje z kofeiną lub cukrem mogą utrudnić dziecku zasypianie lub sen. Nowe otoczenie lub znaczące zmiany w rutynie mogą być również destrukcyjne.

Niektóre zakłócenia snu są spowodowane przez choroby, alergie lub stany bezdechu sennego, nocne koszmary i lunatykowanie lub zespół niespokojnych nóg.

ObjawyZłe zaburzenia i ich objawy

Jeśli urodziny dziecka zbliżają się i po prostu nie mogą przestać o tym mówić, jest to dobry sygnał, że oczekiwanie jest większe, niż mogą znieść.

Podobnie, dzień wolny od drzemki spędzony na zabawie z grupą kuzynów może sprawić, że twoje dziecko będzie zbyt mocno podłączone, by zasnąć lub pozostać w łóżku.Są to tymczasowe zakłócenia, w przypadku których można dokonać sporadycznej regulacji.

Patrząc bardziej długoterminowo, twoje dziecko może obudzić się w nocy i nie chce zasnąć, dopóki nie przytulasz ani nie kołyszesz, nawet gdy zbliżają się do 6 miesiąca życia. Oznacza to, że Twoje dziecko prawdopodobnie nie nauczyło się koić w nocy.

Samo uspokojenie ma miejsce, gdy dzieci uczą się uspokajać, a nie polegać na kimś innym. Zapewniamy, że uczenie dziecka uspokojenia siebie to nie to samo, co proszenie dziecka, aby "płakało". "Książka Heidi Holvoet," Łagodne odruchy łez: skuteczne techniki uśpienia niemowląt dla osiedlania się i spania w nocy ", oferuje porady dotyczące łagodnego nauczania dzieci, aby pomóc sobie.

Bezdech senny

Bezdech senny jest przerażający, ponieważ dziecko często przestaje oddychać przez okres 10 sekund lub dłużej podczas snu. W większości przypadków Twoje dziecko nie będzie miało pojęcia, co się dzieje. Jeśli jednak zauważysz, że dziecko głośno chrapie, śpi z otwartymi ustami i jest nadmiernie śpiąca w ciągu dnia, skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.

Bezdech senny może prowadzić do problemów z nauką i zachowaniem, a nawet problemów z sercem. Pamiętaj, aby szukać pomocy, jeśli zauważysz objawy u Twojego dziecka.

Zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg (RLS) był uważany za problem dorosły, ale badania wskazują, że czasami zaczyna się w dzieciństwie.

Twoje dziecko może narzekać na posiadanie "wiggli" lub uczucia, że ​​ma na nich pełzającego robala, i często mogą zmieniać pozycje w łóżku, aby znaleźć jakąś ulgę. Niektóre dzieci w rzeczywistości nie zauważają, że czują się niekomfortowo, ale w wyniku RLS doświadczają złego snu.

Istnieje wiele metod leczenia RLS, chociaż wiele z nich nie było dobrze przebadanych u dzieci. U dorosłych obejmują one zarówno suplementy witaminowe, jak i leki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co jest dla ciebie odpowiednie.

Koszmary nocne

Koszmary nocne są czymś więcej niż tylko koszmarem i mogą przerazić wszystkich w rodzinie.

Częściej u dzieci niż u dorosłych, nocne przerażenie powoduje, że osoba nagle wstaje z powodu intensywnego przestraszania lub pobudzenia, często płacząc, krzycząc, a czasami śpiąc. Zazwyczaj nie są naprawdę obudzeni, a większość dzieci nawet nie pamięta tego epizodu.

Przeważnie nocne koszmary zdarzają się podczas snu nie-REM, około 90 minut po tym, jak dziecko idzie spać. Zabronione jest nocne traktowanie, ale możesz zminimalizować prawdopodobieństwo, że do tego dojdzie, przestrzegając harmonogramu snu i ograniczając do minimum zakłócenia w nocy.

Kolejne kroki Na wynos

Sen jest absolutną koniecznością dla wszystkich ludzi, ale szczególnie dla małych, którzy potrzebują odpowiedniego, dobrej jakości snu, aby pomóc wzrastać, uczyć się i funkcjonować. Jeśli wcześnie dostrzeżesz zaburzenie snu i dokonasz korekty, lub uzyskasz poradę, terapię lub leczenie, będziesz robił dziecku przysługę, która potrwa całe życie.