Jak można wykorzystać garnki Neti w leczeniu alergii | Healthline

Każdy, kto kiedykolwiek grał w surfach przy brzegu, może ci powiedzieć, że nie ma nic bardziej krzepiącego, jak zimna woda morska przepuszczana przez twoje nosowe kanały. Chociaż początkowo nieprzyjemne, to wymuszone nawadnianie czasami powoduje nieoczekiwane, ale nie niepożądane, ulżenie od zatkanych zatok. Być może to było właśnie takie doświadczenie, które zainspirowało kogoś w Indiach, dawno, dawno temu, do spróbowania dobrowolnego irygacji nosa, aby złagodzić irytujące objawy alergii.

Do najgorszych objawów alergii nosa, zwanych również alergicznym nieżytem nosa, należą nadmierne wydzielanie śluzu, zatkany nos, katar i podrażnione przewody nosowe i zatoki. U niektórych osób cierpiących na alergie rozwija się stan zwany przewlekłym zapaleniem zatok przynosowych, stanem nieustannym stanem zapalnym charakteryzującym się podrażnionymi lub nawet zakażonymi jam zatok.

Pradawna praktyka

Przed wiekami praktykujący Ayurveda, tradycyjny system medycyny indyjskiej, byli pionierem stosowania ciepłej wody morskiej do przepłukiwania jam nosowych i usuwania nadmiaru śluzu, pyłków i innych zanieczyszczeń.

Znany również jako "płukanie nosa" lub "płukanie nosa", nawadnianie donosowe wykorzystuje dwa proste składniki: słoną wodę i specjalnie zaprojektowany pojemnik, zwany naczyniem neti, który dostarcza strumień słonej wody twoje nosowe nozdrza przez jedno nozdrze, a na drugim. Lekarze zwykle robią to od jednego do czterech razy dziennie, bez konieczności zanurzania się w morzu.

Zwolennicy techniki twierdzą, że zapewnia ona znaczną ulgę od zatkanego nosa i podrażnienia. Twierdzą również, że może zmniejszyć bóle głowy związane z zatkaniem zatok i pozwala ludziom zmniejszyć zależność od antybiotyków w celu zwalczania infekcji zatok. Może zmniejszyć stosowanie sprayów kortykosteroidów do nosa w celu zwalczania zapalenia nosa związanym z alergią. Użytkownicy zgłaszają, że czują się "upoważnieni" do przejęcia kontroli nad swoimi alergiami i twierdzą, że zapewniają znaczną poprawę jakości ich życia.

Przeprowadzono wiele prób klinicznych, a większość z nich zgadza się, że nawadnianie nosa jest bezpieczne i dobrze tolerowane. W najgorszym przypadku zauważają, że procedura może być uciążliwa, wymagająca więcej wysiłku niż inne opcje, takie jak przyjmowanie leków.

W najlepszym razie nawadnianie nosa zapewnia znaczną poprawę w szerokim zakresie objawów alergii. Badacze z University of California w San Diego przebadali ponad 200 pacjentów, którzy stosowali tę procedurę. U pacjentów wystąpiły "statystycznie istotne zmiany" w 23 z 30 objawów, a także poprawa subiektywnej oceny jakości życia.

Ostrzeżenie

Jest jednak kilka zastrzeżeń.

Nie stosować u niemowląt

Nie należy stosować nawadniania u niemowląt.

Nie używaj regularnie

Regularne stosowanie nawadniania nosowego może w rzeczywistości zwiększać ryzyko zakażenia zatok.Okazjonalne stosowanie nie jest związane z tym ryzykiem, ale należy odradzać rutynowe stosowanie. Rutynowe stosowanie może usunąć niektóre elementy ochronne błon śluzowych wyściełających przewody nosowe i zatoki.

Używanie tylko jałowej wody

Jedno ostrzeżenie końcowe: Konieczne jest użycie jałowej wody do przygotowania roztworu irygacyjnego. Gotowanie przed użyciem powinno wystarczyć. Pasożytnicza ameba, Naegleria fowleri , została powiązana z kilkoma zgonami wśród użytkowników neti pot, którym nie udało się użyć sterylnej wody. Po wprowadzeniu do zatok, pasożyt przenosi się do mózgu, powodując śmiertelną infekcję.

Jak to zrobić

Garnek Neti to proste urządzenie wyglądające jak mały imbryk. Ciepłą, sterylną wodę miesza się z czystą solą w garnku. Przechylając lekko głowę na bok, umieść dziobek w nozdrzu na górze i pozwól, aby roztwór soli przepłynął przez dolną dziurkę.

Jak wspomniano powyżej, ważne jest, aby używać jałowej wody. Utwórz roztwór soli fizjologicznej dodając do wody odpowiednią ilość czystego, nie-jodowanego chlorku sodu, aby utworzyć jeden z dwóch roztworów:

• izotoniczny , który stanowi 0,9% soli i 9 g chlorku sodu rozpuszczonego w wodzie. jeden litr wody
• hipertoniczny , który jest 0,7% do 0,3% roztworu soli

Sól koszerowa jest odpowiednim źródłem czystego chlorku sodu bez dodanych minerałów. Nie należy próbować nawadniania donosowego za pomocą wody wodociągowej lub destylowanej. Sterylność jest niezbędna dla bezpieczeństwa, a sól zapobiega nieprzyjemnemu uczuciu palenia związanemu z użyciem roztworów nieizotonicznych.

Roztwory izotoniczne zawierają wystarczającą ilość rozpuszczonych substancji stałych, aby uzyskać stężenie rozpuszczonych substancji rozpuszczonych we krwi. Nic dziwnego, że woda morska jest zasadniczo izotonicznym roztworem soli i wody. Jednak wody morskiej nigdy nie wolno używać umyślnie, ze względu na ryzyko wprowadzenia niepożądanych zanieczyszczeń.

Outlook

Garnki Neti to świetny, naturalny sposób na pozbycie się zatkanego nosa i alergii, o ile używasz sterylnej wody i nie używaj jej zbyt często. Od setek lat są częścią medycyny ajurwedyjskiej. Pamiętaj, aby zapytać lekarza, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące jego stosowania.