Leczenie migreny: Leki i unikanie czynników wyzwalających

Co to jest migrena?

Migreny są zazwyczaj silne, powodują bóle głowy po jednej lub obu stronach głowy. Mogą być spowodowane aktywacją włókien nerwowych w naczyniach krwionośnych mózgu. Migreny zwykle zawierają kilka innych symptomów oprócz silnego bólu głowy. Należą do nich wrażliwość na światło i dźwięk, aura wzrokowa, nudności, wymioty i zmęczenie.

Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke, około 12 procent populacji USA dostaje migreny. Każda osoba w każdym wieku, klasie, płci lub grupie etnicznej może ją otrzymać.

Naukowcy uważają, że są pewne zdarzenia lub "wyzwalacze", które mogą prowadzić do migreny. Te wyzwalacze są różne dla każdej osoby. Istnieje kilka różnych rodzajów leków i alternatywnych metod leczenia dostępnych w leczeniu migreny po ich rozpoczęciu, ale unikanie migreny jest najlepszą metodą zapobiegania migrenom.

Unikanie wyzwalaczy Zapobieganie migrenom poprzez unikanie wyzwalaczy

Zapobieganie migrenie ma na celu zidentyfikowanie i uniknięcie konkretnej rzeczy, która wyzwala twoje migreny. Możesz nauczyć się tego robić, utrzymując dziennik migrenowy przez kilka miesięcy.

Zapisujesz w dzienniczku z migrenami następujące informacje:

• co jadłeś i pił przed migreną, w tym jeśli piłeś wodę lub alkohol tego dnia i ile
• czasu, kiedy zaczęła się migrena i kiedy to się skończyło
• jakie wydarzenia wydarzyły się przed migreną i co zrobiłeś tego dnia
• jak czułeś się w czasie gdy migrena zaczęła
• jakie leki zażyłeś i jak
• bliskość początku menstruacji (kobiety )

O wiele łatwiej będzie ustalić, czy twoje ataki migreny są związane z czymś, co robisz, jesz, pijesz lub doświadczasz, jeśli prowadzisz dziennik z migreną. Na przykład, jeśli masz posiłek bogaty w glutaminian sodu (MSG) lub sól przed każdą migreną, możesz uniknąć posiłków o wysokiej zawartości glutaminianu sodu lub soli.

Według Instytutu Jakości i Efektywności Zdrowotnej niektóre z najczęściej zgłaszanych czynników wywołujących napady i napoje dla migren obejmują:

• jaja
• alkohol (szczególnie czerwone wina)
• czekolada
• nabiał produkty, takie jak mleko i jogurt
• sztuczne słodziki, takie jak aspartam
• sery w wieku
• kofeina
• pobór kofeiny
• wzmacniacze smaku, takie jak glutaminian sodu (MSG)
• inne dodatki do żywności

Inne zdarzenia lub sytuacje, które mogą wywołać migrenę to:

• odwodnienie
• ciepła pogoda
• głód
• jasne światło, w tym światło słoneczne
• głośne dźwięki
• zmiana wzorców pogody
• intensywny wysiłek fizyczny
• brak snu
• stres
• palenie i tytoń
• otyłość
• silne zapachy, takie jak perfumy, rozcieńczalnik do farb lub bierne palenie
• miesiączka
• pigułki antykoncepcyjne i hormonalne terapie zastępcze

Zgodnie z brazylijskim badaniem z 2008 r., Najczęściej zgłaszanym migrenem był post (niejedzenie przez dłuższy czas) e wyzwalacz.Alkohol, czekolada i kofeina były najczęstszymi substancjami dietetycznymi związanymi z atakiem migreny. Czerwone wino było częstym wyzwalaczem wśród kobiet.

Unikanie tych wyzwalaczy może być kluczem do zapobiegania migrenom i poprawy ogólnej jakości życia.

Zmiany stylu życia Zapobieganie migrenom ze zmianami stylu życia

Oprócz unikania wyzwalaczy, zmiany stylu życia są również ważne w zapobieganiu migrenie. Możesz wykonać następujące czynności, aby zapobiec migrenie:

• regularnie ćwicz
• utrzymuj zdrową wagę
• zmniejsz poziom stresu
• użyj technik relaksacji mięśni, takich jak medytacja lub joga
• uzyskaj odpowiednią ilość snu każdej nocy
• śpij i jedz posiłki zgodnie z harmonogramem
• pij dużo wody

Leki Jakie leki są dostępne w leczeniu migreny?

Niektórzy ludzie cierpią z powodu częstych migreny nawet po poważnych próbach identyfikacji lub uniknięcia wyzwalaczy. Powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowania migreny lub leków przeciwbólowych, jeśli tak jest.

Niektóre leki są dostępne bez recepty. Inne wymagają recepty. Wybór leku zależy od kilku czynników. Mogą one obejmować współistniejące schorzenia, częstotliwość migren i efekty uboczne leków.

Istnieją leki, które są regularnie przyjmowane w celu zapobiegania migrenom. Należą do nich:

• leki przeciwdrgawkowe (leki przeciwpadaczkowe), takie jak walproinian sodu (Depacon), topiramat (Topamax) lub gabapentyna tricykliczne leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina (Elavil)
• leki przeciwhistaminowe, takie jak cyproheptadyna < beta-blokery, takie jak propranolol (Inderal) i timolol (Betimol), między innymi
• leki przeciwzapalne, takie jak naproksen (Naprosyn)
• toksyna botulinowa A (botoks) to toksyna wydzielana przez bakterię który był używany od lat w leczeniu zaburzeń kurczenia mięśni i jest powszechnie znany ze swojej zdolności do leczenia zmarszczek. Botox został zatwierdzony w Stanach Zjednoczonych, aby zapobiegać migrenom w 2010 roku. W leczeniu migreny Botox wstrzykuje się w mięśnie czoła i szyi i zwykle trzeba je powtarzać co trzy miesiące.
• Dostępne są również leki do leczenia ataku, który już się rozpoczął:
• Leki przeciwbólowe, takie jak leki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Należą do nich ibuprofen (Motrin) lub leki sprzedawane specjalnie na migreny, takie jak Excedrin Migraine.

Tryptany, w tym sumatryptan (Imitrex) i frowatryptan (Frova).

• Grzyby, w tym kofaktory zawierające ergotaminę i kofeinę, takie jak Cafergot.
• Leki przeciw nudnościom, które zwykle łączy się z innymi lekami.
• Alternatywne terapie Jakie alternatywne terapie są dostępne w leczeniu migreny?
• Nietradycyjne lub alternatywne terapie mogą być pomocne dla osób cierpiących na chroniczne migreny. Mają na celu łagodzenie bólu migrenowego. Alternatywne terapie obejmują:

akupunkturę: terapeuta biegły w akupunkturze wkłada cienkie igły w określone określone miejsca w skórze

masaż

• techniki biofeedback: technika relaksacji, która pomaga nauczyć się kontrolować reakcje fizyczne związane ze stresem i napięcie mięśni i ból; kiedy nauczysz się technik, można je ćwiczyć w dowolnym miejscu
• produktów ziołowych, w tym Lepiężnika i feverfew, pokazano (z mieszanymi wynikami), aby zapobiec lub zmniejszyć nasilenie migreny
• witamin, takich jak ryboflawina (witamina B2), magnez i koenzym Q10
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz zastosować ziołowy lub witaminowy dodatek do swoich migren.Nie należy stosować feverfew, ryboflawiny lub lepiężnika, jeśli jesteś w ciąży.
• OutlookOutlook

Wiele osób cierpiących na migrenę uczy się z doświadczenia, co należy zrobić, aby przejść przez atak migreny. Mogą leżeć w ciemnym pokoju, drzemać lub nakładać zimne opakowania na czoło. Czasami to wystarcza, by leczyć migrenę.

Dla innych jednak migreny są trudniejsze do kontrolowania lub zapobiegania i zdarzają się zbyt często. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie leczenie jest odpowiednie dla Ciebie, jeśli doświadczasz częstych napadów migreny. Leki, w połączeniu ze zmianami stylu życia i unikaniem wyzwalaczy migrenowych, mogą być kluczem do leczenia Twoich migreny.