Radzenie sobie z objawami raka piersi w domu

Leczenie raka piersi może być niezwykle trudne, zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym, ponieważ twoje ciało działa w celu zwalczania wzrostu komórek rakowych i dostosowywania się do leczenia, możesz doświadczyć liczba symptomów, niektóre będą gorsze od innych Możesz poczuć się dobrze pewnego dnia, a nie tak dobrze w następnej kolejności Po prostu wiedz, że to jest normalne, i są sposoby, aby sobie z tym poradzić Kiedy nie możesz dostać się do gabinetu lekarskiego, oto kilka pomocnych sposobów radzenia sobie z najczęstszymi objawami raka piersi w domu.

Typowe objawy raka piersi

Monitorowanie objawów - nie ważne jak małe lub duże może być - jest pierwszym krokiem do znalezienia ulgi Specjalista onkologii piersi Dr. Hatem Soliman z Moffitt Cancer Center przedstawia objawy raka piersi dla obu przypadków lokalnych (wczesny rak piersi), w którym rak nie rozprzestrzenił się na inne części ciała, oraz przypadki przerzutów, w których rak rozprzestrzenił się.

Objawy raka piersi w przypadkach lokalnych:

• guzek w piersiach, często bezbolesny
• obrzęk węzłów chłonnych pod pachą
• obrzęk piersi
• wyładowanie sutków i / lub krwawienie < przebarwienia w piersi lub brodawki
• wgłobienie skóry w piersi
• Objawy raka piersi w przypadkach przerzutów:

ból kości lub stawów

• ból lub obrzęk brzucha
• zmniejszony apetyt
• kaszel
• duszność
• zmęczenie
• utrata masy
• bóle głowy
• zawroty głowy
• utrata równowagi

W zależności od tego, jakie leczenie przeciwnowotworowe zaleca lekarz, mogą wystąpić również inne objawy. Należą do nich:

nudności i wymioty

• zwiększenie masy ciała lub utrata masy ciała
• biegunka lub zaparcie
• utrata włosów
• zmiany hormonalne, które mogą wpłynąć na płodność
• niskie liczby krwinek
• bezsenność > Ważne jest, aby poinformować personel medyczny o występowaniu jakichkolwiek objawów. Lekarz może zalecić dostosowanie dawek leków lub dodanie innego leku do reżimu, aby pomóc w złagodzeniu niektórych objawów. Na przykład lekarz może przepisać lek przeciw nudnościom lub lekom przeciwbólowym, aby złagodzić niektóre działania niepożądane.
• Utrzymanie diety pożywienia

U pacjenta może wystąpić zmniejszenie lub utrata apetytu, a także nudności, jeśli pacjent przechodzi terapię chemiczną na raka piersi. Może to prowadzić do wahań wagi i zmęczenia oraz osłabienia. Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z tymi objawami w domu jest utrzymanie odpowiedniej diety, twierdzi dietetyczka onkologiczna Julie Rothenberg z Comprehensive Cancer Center w Miami Beach. Spożywanie dużej ilości pokarmów bogatych w żelazo, takich jak liściaste warzywa i warzywa oraz roślinne białka jest szczególnie ważne.

"Jeden pacjent, który pyta mnie o raka piersi, mówi o soi. Dostaję również pytania o czerwone mięso i nabiał. Badania pokazują, że cała soja jest w porządku, a może wykazywać działanie zapobiegawcze.Zwykle zalecam, aby całe produkty sojowe (takie jak tofu, soja, tempeh) były w porządku, ale musiały powstrzymać się od izolatu białka sojowego (szczególnie dla kobiet z ER-dodatnimi) … Zazwyczaj [zalecam] opartą na roślinach roślinę przeciwzapalną - ale zawierają chude, zdrowe białka zwierzęce, takie jak ryby, które również pomagają dodać dużo kwasów tłuszczowych omega-3. "

Możesz także wypróbować następujące wskazówki, aby utrzymać jedzenie w czystości i zwiększyć swoją moc:

Jedz małe, częste posiłki.

Wybierz potrawy o temperaturze pokojowej na bardzo zimne napoje lub przekąski.

• Spróbuj przekąsek lub napojów na bazie imbiru, aby pomóc w nudnościach i wymiotach.
• Pij płyny między posiłkami i pamiętaj, aby pozostać nawodnionym.
• Ćwiczenie i głęboki oddech

Regularne ćwiczenia mogą być bardzo pomocne w radzeniu sobie z objawami raka piersi, takimi jak stres, depresja, lęk i zmęczenie. Ćwiczenia aerobowe mogą pomóc poprawić nastrój, promować sen, wzmacniać kości, zwiększać energię i więcej, zgodnie z poradnikiem samoobsługowym i odzyskiwaniem raka piersi University of California San Francisco Medical Cancer. Możesz spróbować kombinacji następujących ćwiczeń przez około 20 minut dziennie, trzy razy w tygodniu:

spacery

bieganie lub bieganie

• jazda na rowerze
• pływanie
• "Regularne ćwiczenia mają silny wpływ na nastrój poprzez uwalnianie łagodzących ból endorfin. Zawsze zaczynaj powoli i słuchaj swojego ciała, ostatecznie zwiększając częstotliwość, długość i intensywność swojego programu, "radzi Carol Michaels, założycielka i twórczyni programu Recovery Fitness, programu ćwiczeń stworzonego, aby pomóc pacjentom z chorobą nowotworową wrócić do zdrowia po zabiegach chirurgicznych i leczeniu. "Trening ćwiczeń wyłania się jako terapia negatywnych psychologicznych skutków ubocznych związanych z rakiem. Upewnij się, że twój program ćwiczeń jest zabawny. Ćwiczenia z przyjaciółmi budują społeczną koleżeństwo. Grupowe zajęcia ćwiczeniowe zapewniają przyjaźń i wsparcie oraz motywują do trzymania się programu. "

Podobnie, eksperci sugerują próbę głębokich ćwiczeń oddechowych lub medytacji w celu złagodzenia objawów raka piersi. Badanie wykazało, że joga i medytacja należą do najlepszych zalecanych terapii w celu łagodzenia niepokoju i zaburzeń nastroju towarzyszących objawom raka piersi.

Jeśli jesteś początkującym ćwiczeniem głębokiego oddychania, Michaels oferuje kilka wskazówek, aby zacząć:

Usiądź lub połóż się.

Wdychaj przez nos przez pięć sekund i wyjdź z ust na pięć sekund.

1. Podczas wydechu naciśnij swój pępek w kierunku kręgosłupa. Powtarzać.
2. Szukanie pomocy psychicznej i wsparcia
3. Jeśli masz lęk lub jesteś w depresji, spróbuj dołączyć do grupy wsparcia z innymi pacjentami z rakiem piersi lub z doradcą. Mówienie o swoich doświadczeniach i łączenie się z tymi, którzy je dzielą, może pomóc ci łatwiej przetrwać trudniejsze dni.

Nowoczesne narzędzia, takie jak internetowe portale pacjentów, grupy mediów społecznościowych i aplikacje do telezdrowia, umożliwiają kobietom z rakiem piersi znalezienie pomocy w zaciszu domowym. Może to mieć duże znaczenie w sposobie radzenia sobie z objawami raka.