Tydzień d-Blog: Zarządzanie zdrowiem psychicznym (z insuliną na pokładzie)

To trzeci dzień cukrzycy Tydzień bloga, a dziś tematem jest poszanowanie zdrowia psychicznego. Zostaliśmy poproszeni o napisanie o What Brings Me Down, i. mi. co konkretnie może sprawić, że radzenie sobie z cukrzycą stanie się dla ciebie emocjonalnym i / lub twoją ukochaną osobą i jak sobie z tym poradzisz?

Najwyraźniej kombinacja zadań z zakresu D-zarządzania i wyzwań psychospołecznych może podlegać opodatkowaniu. Nic dziwnego, że badania mówią nam, że PWD są bardziej podatne na depresję i problemy ze zdrowiem psychicznym, a nasza społeczność jest świadoma, że ​​ ta kwestia wymaga uwagi .

Weźmy pod uwagę najnowszy film z You Can Do The Project, ponieważ dotyczy on zdrowia psychicznego. Pamiętaj, aby to sprawdzić!

Teraz wszystko jest bardzo aktualne, a May jest Miesiącem Zdrowia Psychicznego …

Skierowaliśmy swoje własne perspektywy, szczególnie Mike'a, który dzielnie dzielił się swoimi własnymi relacjami o atakach depresji. Dzisiaj poprosiliśmy doświadczonego blogera Scotta Strange'a o Strangely Diabetic, aby opowiedział własną historię o zdrowiu psychicznym i cukrzycy. Jest jednym z najsilniejszych rzeczników naszej społeczności na ten temat i był osobą, która zainspirowała dzisiejszy monit D-Blog Week.

Post dla gościa autorstwa Scott Strange

W 1970 r. Zdiagnozowano cukrzycę typu 1. To było dawno temu, a długoterminowe rokowanie nie było ładne. Dosłownie dorastałem, spodziewając się, że umrę do czasu, gdy dostałem się na studia. Nie pamiętam, żeby ktoś mi mówił, że to bardziej ogólne wrażenie czasu. Pomimo tego, że minęło 44 lata i nie mam żadnych komplikacji, piszę to dzisiaj jako niepowodzenie.

Nie umarłem.

Pewnie zastanawiasz się: "Nie sądzę, żeby to znaczyło to, co twoim zdaniem oznacza, Scott". Cóż, pozwól mi wyjaśnić, dlaczego to oznacza dokładnie to, co myślę, że to oznacza …

Jak już wspomniano, rokowanie dla typu 1 w 1970 było złe. Ślepota, niewydolność narządu, amputacja, śmierć

. Każdy członek rodziny, przyjaciel i przypadek na ulicy miał osobisty horror o tym, jak cukrzyca zabiła jego mamę, dziadka, ciocię, brata, trzeciego kuzyna … nazywasz ich, cukrzyca ich zabiła. Jako siedmiolatek usłyszałem wszystkie te historie, nawet gdy dorośli nie myśleli, że słucham. Po prostu nie ma sposobu, aby naprawdę chronić dziecko przed uczeniem się, że cukrzyca może je zabić.

To był inny czas: moi rodzice dorastali podczas Wielkiego Kryzysu i wychowywałem się, aby mieć świadomość, że czasami życie jest ciężkie i po prostu musicie sobie z tym poradzić najlepiej jak potraficie. Gdybym potrzebował pomocy, mógłbym ją zdobyć, ale do czasu gdy miałem 10 lub 11 lat, radziłem sobie z własną cukrzycą. Ludzie po prostu nie mówili o chorobach tak jak dzisiaj. Idea wsparcia rówieśników istniała, ponieważ pamiętam, że chodziłem na kilka sesji grupowych z innymi dziećmi, ale nikt, łącznie z mną, nie miał pojęcia, jak ważne jest to wsparcie rówieśników.To, co wtedy miałem, to niejawna wiedza , że mogę uzyskać pomoc zamiast jawnego wyświetlania tej pomocy. Moi rodzice nie byli tak dobrze przygotowani, jak ja, aby poradzić sobie z przewlekłym schorzeniem przez całe życie i bagażem, który mu towarzyszy. Ta historia rodziny i kilka innych czynników sprawiły, że stałem się niemal idealną burzą na depresję.

Zwykle czułem się bardzo emocjonalnie strzeżony, gdy dorastałem, nie chcąc dawać napastnikom więcej amunicji. Stałam się najbardziej samodzielna i odizolowana, kiedy byłam nastolatką. To piekielnie ciężkie brzemię dla dziecka, zwłaszcza gdy spodziewałem się, że będę w stanie sobie z tym poradzić. Kiedy dostałem się do liceum, depresja zaczęła się załamywać.

Wierzę, że moja depresja była oczekiwana, jeśli nie była nieunikniona.

Przez następnych kilka dekad robiłem tak mało, jak to tylko możliwe, aby zarządzać swoim stanem. Spodziewałem się, że umrę, a ten "fakt" stał się dla mnie podstawową prawdą. Aby poradzić sobie z powtarzającą się porażką przeżycia, opracowałem " Dlaczego zawracam sobie głowę? Mam zamiar umrzeć w każdym razie " postawę dotyczącą mojego leczenia cukrzycy i większości innych rzeczy w życiu. Czy słyszałeś termin "samobójstwo przez policjanta"? Patrząc wstecz, zastanawiam się, czy nie próbowałem "samobójstwa na cukrzycę". Oczywiście to nie zadziałało i spowodowało jeszcze większą porażkę. Stał się cyklem, który po prostu się odżywiał. Nie miałem z kim porozmawiać, nikt, kto ma to, oprócz mnie. I byłem najgorszą z możliwych osób, które wpuściły mi do głowy.

Nadszedł czas, kiedy wydawało się, że insulina właśnie przestała działać i zrobiłem rzadkie spotkanie z endo, po raz pierwszy widziałem jedną od dekady (znowu, po co zawracać sobie głowę?). Ale z jakiegoś powodu zdecydowałem się pojechać. Chciała mnie zabrać na pompę JAK NAJSZYBCIEJ, więc zacząłem badania pomp insulinowych. Dla mnie internet był tylko źródłem wiadomości. Witryny z cukrzycą, takie jak Kopalnia były dla mnie tylko wiadomością - po prostu nie używałem ich do łączenia się z ludźmi. A faktem było, że wolałem izolację.

Szukanie informacji na temat pomp insulinowych dostarczyło ogromnego źródła zasobów i znalazłem więcej informacji, z którymi wiedziałem, co robić. Ale znalazłem też coś ważniejszego, nawet jeśli nie zdawałem sobie z tego sprawy w tym czasie. Było to coś, do czego nawet nie zdawałem sobie sprawy, że potrzebowałem, nie wspominając już o tym, że było to dla mnie użyteczne. Od tak dawna byłem zmuszony do samodzielności, że nie miałem pojęcia o potrzebie wsparcia ze strony rówieśników, to była całkowicie obca koncepcja. Powoli, ale z pewnością zaczęłam nawiązywać kontakt z innymi ludźmi, z innymi, którzy rozumieli.

Potem postanowiłem zanurzyć się w pompowanie insuliny. Był to dla mnie ogromny skok wiary. Idąc od MDI i rzadko sprawdzając moją glukozę, pozwalając, by maszyna utrzymywała przy życiu i wszystkie wymagane testy były przesunięciem biegunowym. Nagle napłynęłam do danych i, kontynuując eksplorację DOC, byłam zalana opowieściami. Historie innych osób stojących w obliczu wyzwań, przed którymi stoję. Niektóre z tych historii były szczęśliwe, podnoszące na duchu.

Inni … nie byli.

Ale nawet te inne, niezbyt szczęśliwe historie, w jakiś sposób zapewniły niesamowite wsparcie ze strony innych ludzi. Ich odwaga i otwartość w dzieleniu się własnymi opowieściami z innymi, którzy "dostali to", wydawały się tak silne, że sprawiało, że chciałem tego spróbować. Zacząłem więc odpowiadać na posty, zadawać pytania i dzielić się doświadczeniami. Kiedy ludzie słyszeli, że byłem zdiagnozowany tak dawno temu, większość z nich myślała, że ​​ciężko pracowałem nad utrzymaniem tak dobrej kontroli, aby nadal tu być i nie mieć komplikacji. Prawda była taka, że ​​to wszystko było losową rolką genetycznych kości.

Ale kiedy zagłębiałem się coraz głębiej w DOC, poczułem się dziwnie przyciągnięty do tych "innych" historii, a poczucie winy zaczęło mnie ogarniać.

Karmione przez depresję i opowieści o tym, jak wiele osób tak ciężko pracowało, aby pozostać zdrowym i jak komplikowały się, a czasem nawet śmierć, moja depresja pogłębiła się, a samobójstwo stało się odpowiedzią w pewną sobotę.

W jakiś sposób udało mi się ingerować w moje własne plany. Pocieszające, jak te plany, zdałem sobie sprawę, że zrobię wszystko, aby moje dzieci nigdy nie musiały pytać: "Dlaczego tata raczej byłby martwy, niż być ze mną?"

Terapia Talk to dużo trudnej, niewygodnej pracy. Przeszedłem przez to wiele w ciągu ostatnich kilku lat i uświadomiłem sobie, że chociaż wstydziłem się tak długo, że to nie moja wina, to też nie moja wina, że ​​inni nie mam.

W ciągu ostatnich kilku lat miałem wzloty i upadki i myślę, że depresja zawsze będzie częścią mojego życia. Umiejętności radzenia sobie, których nauczyłem się nie tylko z terapii, ale także od moich przyjaciół z DOC, prawdopodobnie pomogły mi uratować mi życie. Ta społeczność jest źródłem wsparcia i nie sądzę, że mógłbym to zrobić bez was wszystkich.

Dzięki za to, że jesteś tak odważny, Scott, żeby obnażyć depresję i poczucie winy, z którym walczyłeś. Uważamy, że Twoje 40+ lat z typem 1 to sukces, a nie porażka. Żyj dalej, mój przyjacielu!

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.