Zapytaj D'Mine: Czy alkohol może poprawić długowieczność dla osób z PWD?

VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival

Spisu treści:

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.

Szczęśliwa sobota! Witamy w Ask D'Mine , prowadzonym przez naszą cotygodniową poradę prowadzoną przez weterana typu 1, autora diabetyków i pedagoga środowiskowego Wil Dubois. W tym tygodniu Wil jest w swojej chwale, odpowiadając na pytanie, czy spożywanie alkoholu

faktycznie pomaga nam zachować zdrowie i żyć dłużej? Podnieś swój kieliszek i czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co Wil mówi o tym … Pozdrawiam!

{ Masz własne pytania? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }

Jake, typ 1 z Alaski, pisze: Wil, kocham whisky. I dobre cygaro, ale nie o to mi chodzi. Niedawno widziałem w tej historii historię 89-letniego mężczyzny z Nowego Jorku, który otrzymał pierwszy w historii 80-tysięczny Medal Joslin za życie z typem 1 przez ponad osiem dekad. Poza t zwykłymi ćwiczeniami i jedzeniem healty hy napiwki, on także mówi, że "tajną bronią" na jego długowieczność jest picie 1 ½ uncji szkockiej whisky każdego wieczoru. Zawsze są opowieści o tym, że wino jest dla ciebie dobre, ale uwierz mi, potrzebujemy twojej wiedzy, by odpowiedzieć sobie na pytanie: Czy to prawda, że picie whisky prowadzi do dłuższego życia?

Wil @ As

k D'Mine odpowiada:

Właśnie, mówisz o Spencerze Wallace'u, najstarszym ocalałym typie 1 na świecie. Jego pierwszy film został nakręcony w wieku ośmiu lat (lub w wieku siedmiu lat według niektórych doniesień medialnych) w 1931 roku. Jaki był inny świat! Tak przynajmniej słyszałem, ponieważ nie jestem tą starszą szkołą … Insulina miała mniej niż dekadę, telegraf był jeszcze powszechniejszy niż rozmowy międzystrefowe, most Golden Gate nie został jeszcze zbudowany, a wiele w wiejskiej Ameryce nawet nie ma prądu. W 1931 roku galon gazu kosztował 10 centów, typowy samochód przywrócił ci włosy powyżej 600 $ - albo mógłbyś zdobyć nowy, luksusowy kierowca Studebaker na cztery sezony Roadster za 1, 690 dolarów - a paczka Marlborosa miała 17 centów . Herbert Hoover był prezydentem Stanów Zjednoczonych, Alka Seltzer i papierowe ręczniki właśnie zostały wprowadzone, a sztandar Star Spangled został przyjęty przez Kongres jako Hymn Narodowy. W tamtych czasach nie mogłem znaleźć dokładnej ceny insuliny, ale ludzie już narzekali na koszty.

Ale wracając do twojego pytania na temat korzyści zdrowotnych płynących z whisky: Whiskey jest beztłuszczowy, bezglutenowy i o niskiej zawartości węglowodanów. Dlaczego, to praktycznie zdrowa żywność! A wielu bardzo, bardzo, bardzo starych ludzi - szczególnie ci w wieku powyżej 100 lat - często przypisuje swoje długie życie dziennej dawce lub dwóm duchom.

Dziwnie, nie mogę znaleźć podwójnie ślepych, randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych, patrzących na whisky jako na lek.Ale powiedziawszy, przeprowadzono kilka interesujących badań. Instytut Szkockiej Whisky (jak się tam dostać pracę?) Twierdzi, że złoty płyn chroni serce przed chorobą wieńcową. Badanie, które po raz pierwszy zaprezentowano w Glasgow w Szkocji, sugeruje, że whisky może być związkiem przeciwnowotworowym, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniacza zwanego kwasem elagowym. Inne badania nad whisky wykazały, że (i ogólnie alkohol): podnosi "dobry" cholesterol, obniża ryzyko kamieni żółciowych, obniża ryzyko zakrzepów krwi i może zmniejszyć demencję u osób starszych. Trzepaczka

może być nawet użyta do czyszczenia ran! Tak naprawdę, noszenie ze sobą butelki to szafka na leki i zestaw pierwszej pomocy. Niektórzy twierdzą nawet, że whisky może zapobiegać cukrzycy … OK, to ostatnie nie wyszło mi tak dobrze.

Ale, aby skomplikować badania, jest więcej niż jeden rodzaj whisky. Są setki (i nie, nie próbowałem ich wszystkich … jeszcze). Szeroko jest słód i ziarno; następnie są one następnie dzielone na single malt lub mieszanki. Różni bardzo starzy ludzie donoszą, że piją różne whisky. Wybór Wallace'a, Scotch, to whisky wyprodukowana tylko w Szkocji. Ale nawet to staje się bardziej skomplikowane. Istnieje pięć kategorii szkockiej.

Dla wielu ludzi, nawet miłośników whisky, szkocka jest nabytym smakiem. I to jest smak, którego nigdy nie nabyłem. Wciąż pamiętam, nie czule, mój pierwszy kieliszek szkockiej. Mój tata był pijakiem w szkocką skałę, chociaż wydaje mi się, że nie pił tego wystarczająco często, ponieważ zmarł w wieku zaledwie 77 lat. W każdym razie, pamiętam, kiedy miałem 14 lub 15 lat, wybrałem się na wycieczkę do Europa. Czytałem gdzieś, że skoro na międzynarodowych wodach nie ma epoki picia, nieletni, ciekawi ludzie, tacy jak ja, mogą zostać obsłużeni nad Atlantykiem. Gdy tylko Nowy Jork był już za naszym ogonem, zadzwoniłem do stewardessy i pewnie zamówiłem szkocką na skale - jedyny napój, jaki znałem.

Oczywiście, że śmiała się z mojej twarzy.

Więc przeniosłem się do następnej sekcji samolotu pasażerskiego (mogłeś to zrobić w tych dniach) i spróbowałem ponownie. Nowa stewardessa spełniła odrobinę uśmieszku na twarzy i natychmiast przyniosła mi drinka.

Pewnie podniosłem szkło do ust i wziąłem kulę. To była najgorsza rzecz na świecie. Kiedy siedziałem dławiony i spazmatyczny, zdezorientowany biznesmen na następnym miejscu skomentował: "To wpakuje ci włosy na klatkę piersiową."

Oczywiście musiałem się zmusić, żeby wypić całą tę cholerną rzecz, młodzieńczą męską dumę i wszystko. Nigdy nie rozwijałem gustu do szkockiej, chociaż dostałem butelkę Shackletona do picia podczas oglądania filmu, tylko dla zabawy. Było OK, ale wolałbym jeszcze inny rodzaj whisky. Jakiego typu? Są tu angielskie whisky, irlandzkie whisky, walijskie whisky, kanadyjska whisky, a nawet indyjska i japońska whisky. Ale osobiście lubię amerykańskie whisky, często nazywane Burbonami. I jest dużo szarego i łysego pijącego burbonów, którzy anegdotycznie przypisują swoją długowieczność złotemu Kentucky.

Zaczekaj chwilę, mówisz. Teoretyczne długoterminowe korzyści zdrowotne na bok, nie jest złe dla twojej cukrzycy? Właściwie, w przeciwieństwie do popularnej plotki, prosta whisky nie jest pełna cukru. Nie są też inne destylowane alkohole, takie jak wódka, rum, żyto, tequila, brandy i gin. Mimo że podstawowymi składnikami tych napojów są kukurydza, jęczmień, żyto, ziemniaki, owoce, a nawet trzcina cukrowa - proces destylacji usuwa węglowodany. To darmowy cukier we krwi.

Oczywiście, że musisz uważać na aromatyzowane duchy, takie jak Capt Morgan's Spice Rum i moja ukochana Evan Williams Cinnamon Whisky

(wykonane przez Heaven Hill Distilleries -Nie mogłem tego zrobić, gdybym spróbował), który ma tak dużo cukru, że nakrętka będzie przyklejała się do butelki, jeśli między napojami będzie zbyt dużo dni. A jeśli nie pijesz ducha prosto, musisz uważać na swój mikser. Rum i cola ma dużo węglowodanów. Oczywiście, możesz użyć Coke Zero lub Diet Coke i dobrze się czujesz, ale jak bardzo ufasz barmanowi z Applebee's w piątkowy wieczór?

Oczywiście, alkohol w nadmiarze ma długą historię zarówno problemów biologicznych, jak i społecznych. Ale w sensownych ilościach nie wyrządza szkody Twojej cukrzycy, a tak naprawdę istnieją pewne dowody, że może pomóc ci utrzymać cię na powierzchni planety wystarczająco długo, by zdobyć medale Joslina.

I mówiąc o medalach, modlę się, aby pan Wallace żył wystarczająco długo, aby uzyskać pierwszy 100-letni medal Joslina. Podnoszę szklankę whisky do twojego zdrowia, Sir.

To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszej wiedzy z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.