VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Hej wszystkim! Szczęśliwa sobota! Witaj ponownie w naszej cotygodniowej rubryce porad Zapytaj D'Mine , z twoim gospodarzem Wil Dubois weteranem typu 1, autorem i edukatorem klinicznym diabetologów. Dziś Wil zajmuje się źródłami szybko działających węglowodanów w przypadku upadków i czy pewne (trądzik!) Leki wiążą się z wywoływaniem cukrzycy. Świetne pytania, wszystko!
{ Potrzebujesz pomocy w poruszaniu się z cukrzycą? Prześlij swoje pytania na adres AskDMine @ diabetesmine. com }
Larry, typ 3 z Virginii, pisze : Moja córka typu 1 ma 14 lat i jest świetnym tenisistą. Wczoraj była w bardzo wyczerpującym pojedynku trwającym ponad 2 godziny. W oczekiwaniu na mecz, godzinę przed tym, jak zredukowała swoje podstawowe 50% i spożyła kilka złożonych węglowodanów. Trzydzieści minut przed całkowitym zawieszeniem jej podstawy. Zaczęła mecz z BG w wieku 185 lat, ale szybko zanurkowała w niskie lata 60-te. To był mecz USTA, więc zmiany są ustalone w czasie i musi sprawdzić krew i zużyć tyle węglowodanów, ile może w bardzo ograniczonym czasie. Podczas meczu spożyła 4 butelki Gatorade i około 12 tabletek glukozy, które wyniosły około 160 gramów węglowodanów. Jej BG pozostały w obszarze 60 - 75 przez cały mecz. Pod koniec czuła się spuchnięta ilością Gatorade, którą wypiła i która z pewnością wpłynęła na jej grę w ostatnim meczu. Wszelkie komentarze na temat zarządzania BG w zawodach sportowych byłyby doceniane, ale moje konkretne pytanie dotyczy tego, co byłoby lepszym źródłem dla dużej ilości węglowodanów, które mogłyby zostać szybko i łatwo skonsumowane podczas zmian?
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Krótka odpowiedź na długie pytanie: płyn Dex4. Czemu? Ponieważ ma 16 gram bardzo, bardzo szybko działającego cukru w zaledwie dwie uncje cieczy. Gatorade, dla porównania, ma mniej niż 2 węglowodany na uncję. Aby uzyskać dużo cukru w swojej młodej skórze przy minimalnym wzdęciu, Dex byłby drogą do zrobienia. (Oczywiście, niektóre Gatorade na elektrolity to prawdopodobnie dobry pomysł, ale nie cztery butelki.)
Jeśli chodzi o to, jak sobie poradzisz
Teraz czuję potrzebę zrzeczenia się, ponieważ wcześniej polecałem rzeczy Dexa.Raz lub dwa razy. Ale nie jestem na ich liście płac. Nie jestem magazynierem. W rzeczywistości myślę, że te przeklęte rzeczy są trochę drogie. Wydaje mi się zbyt dużo mojego ograniczonego dochodu do dyspozycji na produkty Dex4 każdego miesiąca, ponieważ moja firma ubezpieczeniowa nie obejmie produktów glukozy. Najwyraźniej nie jest to konieczny wydatek medyczny.
Ale uwielbiam te rzeczy. To działa i uratowało mi tyłek więcej razy, niż mogę zliczyć.Jest przenośny, szybki i skuteczny. A co najważniejsze, powstrzymuje mnie przed przesadą. Gdybym używał smacznych cukierków, zjadłbym pięć razy za dużo, wybrałbym się na rebound, a wszystkie niepotrzebne kalorie przyniosłyby mi otyłość. (Częste lo ws może = większa obwód talii.)
Och. Jedna mała wskazówka przed pierwszym serwowaniem: Upewnij się, że masz małe butelki Dex4 otwarte dla twojej córki z góry. W przeciwnym razie zerwanie trudnych uszczelek z górnej części butelki spowoduje jej całkowite przełączenie!
Michelle, typ 3 z Massachusetts, pisze : Doceniam twoją cotygodniową kolumnę i czekam na więcej informacji za każdym razem, kiedy czytam. Byłem z moim narzeczonym przez 3-1 / 2 lata (będziemy się żenić w przyszłym roku) i jest on bardzo "trzymaj się dla siebie T1", więc trudno mi zadać mu pytania i dostać coś więcej niż szybka odpowiedź lub po prostu zmienił temat. Został zdiagnozowany jako jego starszy rok w szkole średniej i obwinia Accutane za cukrzycę. Odkąd zaczęliśmy spotykać się, zrobiłem wiele badań, ale tak naprawdę znalazłem tylko jeden artykuł, który krótko wspomniał, że Accutane może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Czy uważasz, że Accutane może być przyczyną winy, czy może może być coś więcej w tej historii? Dzięki jeszcze raz.
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Nie winić, nie ma mowy. Część historii? Być może. Ale nie więcej niż krótki prolog, a może przedmowa outsidera. Ale tak, aby wszyscy byli w pętli, Accutane jest lekiem na trądzik. Cóż, nie tylko jakikolwiek lek na trądzik. Rodzaj narkotyku ostatniej szansy, gdy wszystko inne zawiedzie. To potężne narzędzie z wieloma efektami ubocznymi.
Zgodnie z arkuszem informacyjnym przepisowym istnieje "wysokie ryzyko", że lek może powodować poronienie, martwe narodziny lub wady wrodzone. Może to zepsuć głowę, powodując depresję lub psychozę u niektórych osób. I zachowania samobójcze. Może wysuszyć twoje oczy i pozbawić cię widzenia w nocy. Może sprawić, że twoja skóra będzie bardzo wrażliwa na słońce. Spraw, abyś był bardziej podatny na blizny. Może zepsuć kości, czasami powodując ich osłabienie, a innym razem czyniąc je nienormalnie grubymi. Może powodować krwawienia z nosa, zmianę koloru skóry, spowolnienie gojenia się ran, podniesienie poziomu trójglicerydów i niepożądany wzrost włosów. Może wywoływać zapalenie trzustki. Szczerze mówiąc, to piekielnie straszny narkotyk. Nic dziwnego, że twój facet obwinia za to swoją cukrzycę.
Ukryta praktycznie w ostatniej linii tej długiej litanii przerażających efektów ubocznych jest komentarzem od ręki, że "niektórzy pacjenci otrzymujący Accutane doświadczyli problemów w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi." Ponadto pojawiły się nowe przypadki cukrzycy. zdiagnozowana podczas leczenia Accutane, chociaż nie ustalono związku przyczynowego. "
Tak więc masz go. Prosto z ust konia Accutane'a. To może powodować problemy z poziomem cukru we krwi. I zostało powiązane z nowymi diagnozami cukrzycy. Ale czy to oznacza, że spowodował cukrzycy?
To jest pytanie za 64 miliony dolarów, prawda?
Po pierwsze, należy wziąć pod uwagę fakt, że Accutane został przepisany ponad 13 milionom osób (nazwa marki, stworzona przez Roche'a, została wyciągnięta z U.Rynek S. w 2009 r. Pod względem masy ponad 5 000 spraw dotyczących szkód osobowych, ale leki generyczne nadal pozostają dostępne). I co jest? Około 3 milionów typów 1? Gdyby Accutane był główną przyczyną cukrzycy typu 1, spodziewałbym się, że będzie nas dużo więcej!
Oto wszystko, co wiemy na pewno: u nas, z typem 1, układ odpornościowy organizmu staje się zwariowany i atakuje drużynę gospodarzy. Nasz układ odpornościowy pochłania nasze komórki beta produkujące insulinę, takie jak M & M.
I to wszystko, co wiemy. Kropka.
Dlaczego tak się dzieje? Jaki jest spust? Nikt nie wie. Niektórzy myślą, że jest wirusem. Niektórzy ludzie myślą o zanieczyszczeniu środowiska. Przynajmniej jeden facet uważa, że to Accutane, którego zażył na trądzik w szkole średniej. Ale równie dobrze może to być zanieczyszczenie aluminium w tacach obiadowych, środkach konserwujących w żywności, otworach w warstwie ozonowej, globalnym ociepleniu lub plamach słonecznych. Kto do cholery wie? Spędziłem prawie 30 lat pracując w fotograficznych ciemniach i laboratoriach i czasami zastanawiałem się, czy wszystkie te toksyczne chemikalia, które beztrosko zanurzaliśmy w ręce, odegrały rolę w moim przeznaczeniu dla zdrowia.
Ale znam wielu byłych pracowników laboratorium (koniec laboratoriów, wszystko było cyfrowe) i żaden z nich nie chorował na cukrzycę. Mimo to … czy chemikalia fotograficzne odgrywały rolę? Nawet dla kilku osób takich jak ja? Może.
Ale co z tego?
Jestem pewien, że zostanę za to podpalony, ale uważam, że dla osób przyczyn cukrzycy jest bez znaczenia. Hej. Mamy to teraz. Czas założyć nasz wielki chłopak i duże spodnie dziewczyny i sobie z tym poradzić. Teraz, dla większego dobra wszystkich jeszcze ludzi uważam, że nauka musi to zrozumieć, abyśmy mogli zapobiec przyszłym przypadkom. Piąta generacja, która przetrwała odkrycie insuliny, codziennie rozwija się w typie 1. Byłoby miło, gdyby nie było szóstego pokolenia.
Ale dla mnie ustalenie, czy jest jedna przyczyna przyczyn typu 1 czy 100 000 - i ustalenie, co spowodowało moje - naprawdę nie ma znaczenia. Nie wyzeruje zegara. To nie zmieni tego, co mi się przydarzyło. Wydaje mi się, że spędzanie zbyt wiele czasu na "dlaczego tak się stało" jest niezdrowe. Jest to nieproduktywne. Energia do ssania. Najlepiej iść dalej.
Kontrolowanie … cóż, ha! Próbując kontrolować moja cukrzyca zabiera całą energię, którą mam do stracenia. Martwisz się, jak się tu dostałem?
Nie mam za to nic więcej.
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty.Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
