VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Oto szybki quiz z biologii: jaki jest największy organ w twoim ciele?
Czas się skończył!
To … twoja skóra! Czy to prawda? Pomimo tego, że twoja skóra jest na zewnątrz, jest to twój największy organ i jak omówiliśmy w poprzednich wydaniach serii 411 o cukrzycy, cukrzyca może wpływać na każdy narząd w ciele (lub na!). Dotyczy to również twojej skóry! Z upałami letnich upałów, coraz więcej z nas eksponuje naszą skórę. Wszyscy wiemy, że musimy chronić naszą skórę przed słońcem za pomocą kremów przeciwsłonecznych, ale czy wiesz, że istnieją inne sposoby na utrzymanie zdrowej skóry od uszkodzeń spowodowanych cukrzycą?
Tak. Według ADA około jedna trzecia osób z cukrzycą cierpi na jakąś chorobę skóry. Na szczęście większość z nich jest łatwo wykrywalna i uleczalna, jeśli zostanie wcześnie wykryta.
Komplikacje skórne: czym one są?
Uwierzcie lub nie, istnieje partia potencjalnych powikłań związanych z cukrzycą, od dość powszechnej (20-30% osób z PWD) do wyjątkowo rzadkiej (mniej niż 5%). Nie możemy zagłębić się we wszystkie z nich w jednym poście, ale tutaj są najczęstsze powikłania skórne, na które warto zwrócić uwagę:
Infekcje
- Infekcje bakteryjne: Dotyczy to wulgarnych rzeczy, takich jak chrząstki, czyraki, carbuncles i infekcje wokół paznokci. Fuj! Infekcje bakteryjne również będą się pojawiać, gdy pojawi się rana, która się nie goi, np. Owrzodzenie stopy. Nawet pęcherze mogą ulec zakażeniu, jeśli nie będą odpowiednio pielęgnowane. Infekcje są szczególnie częste u osób z obwodową neuropatią cukrzycową, ponieważ ich rany są o wiele mniej podatne na szybkie leczenie. Chociaż antybiotyki mogą zająć się tym szybko, ważne jest, aby nie dopuścić do zgorzknienia (kalambur!).
- Infekcje grzybicze: Jeden rodzaj infekcji grzybiczej, drożdże, występuje często u kobiet chorych na cukrzycę, ale infekcje grzybicze mogą również wystąpić między palcami rąk i nóg, wokół paznokci, i zasadniczo w ciepłych, wilgotnych fałdach skóry. Dzieje się to partii w okresie letnim, kiedy ludzie pływają i pocą się, więc upewnij się, że jesteś tak suchy jak to możliwe i wyjątkowo czysty!
Na szczęście problemy te można łatwo leczyć wizytą lekarską i antybiotykami.
Sucha skóra
Kathyann, typ 1 PWD w TuDiabetes, mówi, że jej swędząca skóra była szczególnie zła tuż przed odkryciem cukrzycy.Pisze ona: "Moja skóra była zawsze sucha i swędząca, zanim zdiagnozowano mnie, drapałam nogi aż krwawiły i opiłowywano na kremie z kortyzonu, moje stężenie HbA1c miało wtedy 14. Teraz, kiedy mój poziom glukozy jest pod kontrolą, nie mam już tego objawu. "
Nawilżająca skóra jest niezwykle ważna, także w miesiącach zimowych. A jeśli masz przewlekłą suchą skórę, porozmawiaj z dermatologiem; prawdopodobnie będziesz potrzebować kremu na receptę, a nie produktów dostępnych bez recepty.
Oparzenia słoneczne
Osobiście przez większą część roku jestem dość pastowozielona, ale lato wypełnione jest wyprawami na plażę, wędrówkami i innymi przygodami na świeżym powietrzu … wieloma możliwościami niewielkich szkód UV. Chociaż wiemy, że stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest ważne, aby powstrzymać raka skóry, zapobieganie oparzeniom słonecznym może również pomóc w cukrzycy. Jeśli kiedykolwiek zauważyłeś niewydolne stężenie cukru we krwi po oparzeniu słonecznym, nie jesteś szalony, bo myślisz, że istnieje związek. To dlatego, że poparzenie słoneczne jest urazem skóry, a skoro skóra goi się, ciało jest pod wpływem stresu, podobnie jak choroba. Crazy wysokie stężenie cukru we krwi z przeziębienia lub grypy są dość powszechne, ale mogą się również zdarzyć podczas leczenia poparzenia słonecznego!
Kilka innych chorób skóry:
- Dermopatia cukrzycowa: Słyszałeś o tym? Stan ten charakteryzuje się małymi, owalnymi brązowymi lub czerwonymi plamami na kończynach dolnych. Wysoki poziom cukru we krwi powoduje zmiany w małych naczyniach krwionośnych, które mogą następnie przenosić niewielkie ilości krwi do skóry (znowu brutto!). Występuje u około jednej trzeciej osób z PWD, ale częściej występuje u osób, które już mają inne powikłania cukrzycowe, takie jak retinopatia, neuropatia lub choroba nerek. Uważa się, że dermopatia cukrzycowa jest nieszkodliwa i zwykle ustępuje po kilku latach ( !)
- Stwardnienie cyfrowe: Nazywana również grubą skórą cukrzycową, powoduje ścisłą, gęstą, woskowatą skórę na dłoniach i palcach (stąd cyfrowy) u około 30% osób z PWD. W rzadkich przypadkach na górnej części pleców pojawia się również gruba skóra. Nie można wiele z tym zrobić, poza używaniem wielu balsamów i środków nawilżających.
- Pęcherze na cukrzycę: Ostrzegam Cię: nie rób tego! Nie spodoba ci się to, co widzisz! Blistry cukrzycowe, nazywane również Bullosis Diabeticorum, są ogromnymi pęcherzami, które znajdują się na grzbietach palców, dłoni, palców u nóg, stóp, nóg lub przedramion. Te pęcherze są dość rzadkie, występują tylko około. 5% populacji PWD, ale wydają się bardziej wpływać na PWD typu 1. Podobnie jak dermopatia, zwykle występują u osób, u których występuje inne powikłanie cukrzycy, takie jak neuropatia cukrzycowa lub choroba nerek. Według ADA są one bezbolesne, ale mimo to brzydkie. Podobnie jak twój blistry odmiany ogrodu, nie rób ich! Zazwyczaj leczą się same z odpowiednią pielęgnacją pęcherzy, ale jeśli dojdzie do infekcji (patrz wyżej), porozmawiaj natychmiast z lekarzem na temat antybiotyków.
Niektóre terapie na bielactwo obejmują doustne i miejscowe leki, które pomagają w pigmentacji skóry. Ponieważ jest to autoimmunizacja, nie ma zapobiegania i uważa się, że od 1 do 7% PWD typu 1 rozwinie ten stan.
Marie B, typ PWD, zdiagnozowano bielactwo na rok przed rozpoznaniem cukrzycy. Mówi: "Mam to na twarzy, ramionach, klatce piersiowej, nogach, rękach, kiedy byłem młodszy, byłem naprawdę samoświadomy tego, ale prawie nie myślę o tym teraz, z wyjątkiem nadążania za ochroną przeciwsłoneczną … Moje ręce są naprawdę dotknięte, zdecydowałem się nosić ładną biżuterię i to sprawia, że czuję się dobrze, gdy patrzę na moje ręce! "
Zapobieganie
Główna rada dotycząca wszystkich powikłań cukrzycy jest czymś, co wszyscy wiemy, ale powtarza: dobrze radzą sobie z cukrzycą, informujcie o zmianach w organizmie i rozmawiajcie z lekarzem, jeśli coś wydaje się podejrzane.
Mimo, że hardcoreowa rada brzmi "Nigdy nie nosić sandałów!" lub "Nie idź boso - nawet w domu!" są trochę przestarzałe, ważne jest dbanie o skórę i noszenie odpowiednio dopasowanych butów (przynajmniej przez większość czasu;)). Dla nas, PWD, nasze stopy i palce są narażone na duże ryzyko obrażeń, ponieważ nasz krążenie czasami nie jest tak dobre. Więc jeśli otrzymasz odcięcie od biegania po podwórku boso lub masz zbyt dużo pęcherzy od noszenia tych super modnych sandałów na letnich wakacjach, musisz zająć się nimi jak najszybciej. Użyj maści, przełącz się na inną parę butów, cokolwiek to zajmie …
Na szczęście, chyba że masz poważny problem z krążeniem, prawdopodobnie nie będziesz musiał ich nosić. Whew!
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
Cukrzyca Pytanie: Czy insulina może być wchłonięta przez twoją skórę?
Instrukcja obsługi pompy insulinowej ostrzega, że insulina może być wchłaniana przez skórę, dlatego należy myć ręce po obchodzeniu się z jakimkolwiek urządzeniem do wstrzykiwania insuliny. "Czy to prawda?
Pasożyty: zobacz, co zjada twoją skórę
WebMD przedstawia fakty dotyczące popularnych pasożytów i ich chorób. Dowiedz się więcej o wszy, pluskwach, owsikach, grzybicach, świerzbu i innych.
Pokaz slajdów: jak twoje życie wpływa na twoją skórę
Wybory dokonywane każdego dnia wpływają na wygląd skóry. Skorzystaj z tego wizualnego przewodnika do pielęgnacji skóry, aby uniknąć wysuszenia i zmarszczek oraz aby zachować zdrową skórę.
