Skincare Książki: Co czytać dla lepszej skóry

Wybieramy te przedmioty w oparciu o jakość produktów i podajemy listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że ​​Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą poniższych linków.

Mamy tendencję do całkowitego ignorowania naszej skóry, dopóki nie sprawi nam kłopotów. Ale to jest wojna totalna. Pielęgnacja skóry i nieustanne problemy sprawiają, że jesteśmy zdezorientowani i znudzeni. Znalezienie właściwej rutyny urody może być bardziej frustrujące niż randki internetowe.

Zamiast traktować skórę jak wroga (lub w najlepszym wypadku niegodnego zaufania przyjaciela), te książki pomogą ci lepiej dbać o skórę i rzeczywiście dobrze się w niej czuć. Pomogą także uprościć codzienną rutynę, dzięki czemu zaoszczędzisz czas i pieniądze.

Zdrowa, promienna skóra dzięki tym pięciu pomocnym książkom otwierającym oczy.

1. Skin Cleanse: Prosty, w pełni naturalny program dla czystej, spokojnej, szczęśliwej skóry

"Oczyszczanie skóry" autorstwa Adiny Grigore, założycielki S. W. Basics, to Twój przewodnik po podstawowej, zrelaksowanej pielęgnacji skóry. Grigore mocno wierzy w proste rutyny i składniki: mniej jest z pewnością więcej, jeśli chodzi o to, co wysysasz na ciele.

Od prowadzenia dziennika żywności i śledzenia wyglądu skóry, po wyeliminowanie wszystkich produktów przez krótki czas, Grigore nauczy Cię, jak słuchać swojego ciała i odkryć, jakie produkty, potrawy i procedury są naprawdę najlepsze dla Ciebie.
Ta książka pozostawi ci sparowany rutyny i lepsze uznanie składników odżywczych, które wspierają zdrową, szczęśliwą skórę. Nauczy Cię także, jak słuchać swojego ciała i zwracać uwagę na to, czego naprawdę potrzebuje, a nie na to, co jest modne lub na to, co mówią czasopisma o pięknie.
Zamiast przesuwać uniwersalne podejście lub "leczyć" skórę, ta książka daje ci narzędzia do eksperymentowania z rutynową pielęgnacją skóry i odkrywania, co działa dla ciebie.

2. Witaj Glow

Nie musisz iść do ekskluzywnego spa lub przeszukać półki na luksusowe produkty kosmetyczne. "Hello Glow" zawiera ponad 150 receptur DIY, które można wykonać w domu dzięki prostym, łatwym do znalezienia składnikom. Ta książka ujawni produkty kosmetyczne ukrywające się w twojej kuchni i nauczy cię, jak tworzyć przyjemne i praktyczne produkty dla twojej twarzy, ciała i włosów.

Podczas gdy istnieje wiele przepisów na smakołyki, książka jest również pełna domowych, codziennych środków do pielęgnacji urody, takich jak spieniający miód z miodem, po treningowe chusteczki do twarzy i dekadenckie masło do ciała. "Hello Glow" da Ci pewność, że stworzysz własne produkty i otworzysz na nowe zabiegi.Opieka nad sobą nigdy nie była odczuwalna, ani nie wyglądała tak dobrze.

3. Make It Up

Jeśli kiedykolwiek poczułaś się sfrustrowana tym, że makijaż nie został stworzony dla ciebie lub nigdy nie zrobił dokładnie tego, co chciałeś, ta książka jest dla ciebie. "Make It Up" ułatwia stworzenie własnego, niestandardowego makijażu, który idealnie pasuje do Twojej skóry i działa bezbłędnie do Twoich potrzeb. Marie Rayma opisuje, w jaki sposób formułować własne produkty, w tym podłoże z proszku mineralnego, kremowy róż, tusz do rzęs, szminkę i inne. Nie utkniesz w tępych odcieniach. Rayma zawiera zasoby, które pomogą Ci pozyskiwać naturalne składniki o żywych barwach, dzięki czemu możesz stworzyć dowolny wygląd, bez obaw.

4. Eat Pretty: Odżywianie dla piękna, wewnątrz i na zewnątrz

Nakarm swoją skórę! Wszyscy wiemy, że to, co jemy, ma znaczenie, ale jest szczególnie ważne w przypadku wspierania największych organów: skóry. "Eat Pretty" rozkłada niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje Twoja skóra, aby nie tylko prawidłowo funkcjonować, ale także wyglądać jak najlepiej.

Jolene Hart, była redaktorka urody, ukończyła certyfikowany trener zdrowia i zdrowia, dzięki czemu łatwo zdobywa potrzebne składniki odżywcze dzięki przykładowym jedzeniom i sezonowym przepisom. Zamiast po prostu mówić ci, abyś jadł pewne pokarmy i unikał innych, Hart wyjaśnia, w jaki sposób składniki odżywcze odżywiają twoją skórę i naukę leżącą u podstaw ponad 85 "produktów kosmetycznych. "

Ta książka nie jest szybką książką dietetyczną. Zamiast tego jest to zestaw narzędzi do odkrywania żywności, które wspierają Twoje naturalne piękno. Hart robi dobrą robotę, zachęcając cię do spożywania dobrze zbilansowanej diety i codziennie ładuje na wiele różnych warzyw i owoców, zamiast skupiać się na rzeczach do wyeliminowania. "Eat Pretty" uczy, jak traktować skórę dobrze od środka. Pomaga to również, że cała książka jest całkiem niezła.

5. Nie więcej brudnych spojrzeń: prawda o twoich produktach kosmetycznych - i najlepszy przewodnik po bezpiecznych i czystych kosmetykach

Produkty na półce mogą nie być tak bezpieczne, jak ci się wydaje. Przeciętna kobieta używa codziennie 12 produktów kosmetycznych, aby uzyskać łącznie 168 unikalnych składników! Pomimo tego, co większość z nas uważa, nie istnieje agencja rządowa, która monitoruje produkty kosmetyczne i rygorystycznie testuje je pod kątem bezpieczeństwa.

Produkty dostępne na rynku mogą zawierać drażniące lub toksyczne chemikalia. "No More Dirty Looks" ujawnia prawdę o tym, jak działa branża kosmetyczna i składniki, które wypełniają nasze produkty. Dziennikarze Alexandra Spunt i Siobhan O'Connor badali nieuregulowane produkty na rynku i demistyfikowali to, co naprawdę kryje się za śmiałymi reklamami marketingowymi. Książka rozbija składniki, na które należy zwrócić uwagę, i podaje informacje potrzebne do znalezienia bezpiecznych, skutecznych produktów, które można dobrze wykorzystać.