Nadmierne rozszerzenie kolana: objawy, leczenie , Odzyskiwanie

Wprowadzenie

Niedopasowanie kolana, znany również jako "genu recurvatum" występuje, gdy kończyna nadmiernie prostuje się w stawie kolanowym, kładąc nacisk na strukturę kolana i plecy stawu kolanowego.

Nadciągnięcie kolana może zdarzyć się każdemu, ale jest bardziej powszechne wśród sportowców , zwłaszcza tych, którzy uprawiają sporty takie jak piłka nożna, piłka nożna, narciarstwo czy lacrosse, często jest to skutek bezpośredniego uderzenia w kolano lub siły generowane podczas szybkiego spowolnienia lub zatrzymania. Według American Journal of Sports Medicine żeńskie sportowcy mają zwiększoną niestabilność stawów , stwarzając im większe ryzyko obrażeń kolana niż mężczyźni, szczególnie ci, którzy biorą udział w high-r Isk Sport.

Podczas przeprostu stawu kolanowego wygina się w nieprawidłowy sposób, co często powoduje obrzęk, ból i uszkodzenie tkanki. W ciężkich przypadkach więzadła, takie jak więzadło krzyżowe przednie (ACL), więzadło krzyżowe tylne (PCL) lub więzadło podkolanowe (więzadło wzdłuż tylnej części kolana) mogą zostać skręcone lub zerwane.

ObjawyObjawy

Niestabilność stawu kolanowego

Po urazie przeprostu możesz zauważyć niestabilność stawu kolanowego. Wiele osób zgłasza uczucie "wydawania" nogi podczas chodzenia lub trudności z postawieniem na jednej nodze.

Ból

Miejscowy ból stawu kolanowego jest spodziewany po przeprostaniu. Ból może różnić się od łagodnego do ciężkiego i zwykle wzrasta, gdy więzadła lub inne struktury są uszkodzone lub rozdarte. Ból opisywany jest jako łagodny ból w ostrym bólu w tylnej części stawu kolanowego lub ból ściskający przed stawem kolanowym.

Zmniejszona ruchliwość

Możesz mieć problemy ze zginaniem lub prostowaniem nogi po urazie przepięciowym. Może to być spowodowane obrzękiem wokół kolana, co może ograniczać jak daleko można go przesunąć, jak również uszkodzenia wewnętrznych struktur, takich jak ACL, PCL, więzadło podkolanowe lub łąkotek.

Obrzęk i siniak

Po urazie można zauważyć natychmiastowy lub opóźniony obrzęk i zasinienie kolana i okolicy. Może to być łagodne lub bardziej surowe i jest to sposób, w jaki organizm reaguje na uszkodzone tkanki.

Leczenie Leczenie

Podobnie jak wiele innych urazów tkanek miękkich, zaleca się przestrzeganie zasady RICE po przeprostu stawu kolanowego.

Odpoczynek

Zatrzymaj aktywność, która spowodowała uraz i zwróć się o pomoc lekarską. Zrób sobie przerwę od wszelkich aktywności o wysokiej intensywności lub wysokim wpływie i unikaj wszelkich sportów kontaktowych. Łagodny zakres ćwiczeń ruchu jest najlepszy w tym momencie. Leki przeciwzapalne mogą być pomocne w zmniejszeniu obrzęku i bólu.

Lód

Zamrozić dotknięte kolano przez 15 minut kilka razy dziennie. Lód może pomóc zmniejszyć obrzęk i zmniejszyć ból.Zawsze umieszczaj kawałek tkaniny lub ręcznika między lodem i skórą, aby zapobiec podrażnieniom skóry.

Kompresja

Kompresja kolana za pomocą opaski kompresyjnej lub bandaża elastycznego może pomóc w opanowaniu obrzęku i złagodzić ból.

Elewacja

Staraj się podnosić nogę nad serce, kiedy tylko jest to możliwe. Połóż się w łóżku z nogą na poduszce lub odprężając się na fotelu rozkładanym.

Operacja

Chociaż rzadziej dochodzi do nadmiernego rozciągnięcia kolana, może to również doprowadzić do rozdarcia lub pęknięcia ścięgien. Zerwania ACL są najczęstszym uszkodzeniem ścięgna kolana i mogą wystąpić z ekstremalnym przeprostem. Uszkodzenia ścięgien PCL i podkolanowych mogą się również zdarzyć z przeprostem i mogą wymagać również chirurgicznej naprawy.

Inne struktury stawu kolanowego, takie jak łąkotka, mogą wytrzymać obrażenia podczas poważnego uderzenia, a niejednokrotne uszkodzenie wielu struktur w tym samym czasie.

Czas RecoveryRecovery

Powrót do zdrowia po łagodnym lub średnim skręceniu po urazie przeprostu kolana może trwać od 2 do 4 tygodni. W tym czasie ważne jest, aby ograniczyć czynności, które mogą dodatkowo obciąć kolana i nadal radzić sobie z obrzękiem i bólem.

Chirurgiczna rekonstrukcja uszkodzonego więzadła często prowadzi do pełnego wyzdrowienia i powrotu do funkcji w wysokim odsetku przypadków. Jest uważany za złoty standard dla obrażeń ACL, ale często niesie ze sobą długi czas regeneracji wynoszący 6 miesięcy lub dłużej.

Fizyczna terapia jest niezbędna, aby zwiększyć siłę i zrehabilitować mięśnie kolana i okolic do stanu przed urazem i może pomóc skrócić czas powrotu do zdrowia.

Zgodnie z artykułem w stawach, inne czynniki, takie jak wiek, płeć, waga, mechanizm urazu i technika chirurgiczna mogą również wpływać na czas powrotu do zdrowia.

Poruszanie się do przoduTakeaway

Obrażenia związane z nadmiernym rozciąganiem stawu kolanowego mogą różnić się od lekkiego od ciężkiego do ścięgien. Osoby uprawiające sporty wysokoudarowe są narażone na zwiększone ryzyko przeprostu stawu kolanowego i pęknięcia ścięgien.

Zapobieganie przeprostowi stawu kolanowego polega na utrzymywaniu odpowiedniej siły w mięśniach otaczających kolano, w szczególności na mięśnie czworogłowe, jak również na odpowiednim rozgrzewaniu i schłodzeniu przed i po każdym treningu lub wydarzeniu sportowym.