Objawy kolana (acl, mcl, lcl) objawy, objawy, leczenie, czasy rekonwalescencji i diagnoza

Kolano to staw zawiasowy, który ma prosty cel. Musi się zginać (zginać) lub rozciągać (prostować), aby umożliwić ciału wykonywanie wielu czynności, takich jak bieganie, chodzenie, kopanie i siedzenie. Wyobraź sobie, że wstajesz z krzesła, jeśli kolana nie mogą się zgiąć.

Jaka jest anatomia kolana?

Podczas gdy na kolanie spotykają się cztery kości, tylko kość udowa (kość udowa) i piszczel (kość piszczelowa) tworzą sam staw. Głowa kości strzałkowej (kość rozporowa na zewnątrz nogi) zapewnia pewną stabilność, a rzepka (rzepka) pomaga w funkcjonowaniu stawów i mięśni. Ruch i przenoszenie ciężaru występują tam, gdzie końce kości udowej zwane kłykciami kości udowej pokrywają się z górnymi płaskimi powierzchniami kości piszczelowej (płaskowyże kości piszczelowej).

Istnieją dwie główne grupy mięśni, które są zrównoważone i umożliwiają ruch stawu kolanowego. Kiedy mięśnie czworogłowe z przodu uda kurczą się, kolano wysuwa się lub prostuje. Mięśnie ścięgien z tyłu uda wyginają się lub zginają kolano, gdy się kurczą. Mięśnie przecinają staw kolanowy i są przymocowane do piszczeli ścięgnami. Ścięgno mięśnia czworogłowego jest wyjątkowe, ponieważ zawiera rzepkę w swoich włóknach. Rzepka pozwala na bardziej efektywne działanie mięśnia czworogłowego / ścięgna. Ścięgno mięśnia czworogłowego zmienia się na ścięgno rzepki od rzepki do przyczepu w kości piszczelowej.

Stabilność stawu kolanowego utrzymują cztery więzadła, grube pasma tkanki, które stabilizują staw. Więzadło boczne przyśrodkowe (MCL) i więzadło boczne boczne (LCL) znajdują się po bokach kolana i zapobiegają przesuwaniu się stawu na boki. Więzadło krzyżowe przednie (ACL) i więzadło krzyżowe tylne (PCL) tworzą „X” na wewnętrznej stronie kolana i zapobiegają przesuwaniu się kolana w przód iw tył. Te ograniczenia ruchu kolana pozwalają koncentrować siły mięśni na zgięciu i prostowaniu.

Wewnątrz kolana znajdują się dwa absorbujące wstrząsy kawałki chrząstki zwane menisci (pojedyncza menisku), które znajdują się na górnej powierzchni kości piszczelowej. Łękotki pozwalają kłykciu kości udowej poruszać się po powierzchni piszczelowej bez tarcia, zapobiegając ocieraniu się kości o siebie. Bez pokrycia chrząstki tarcie kości o kość spowodowałoby zapalenie lub zapalenie stawów.

Bursy otaczają staw kolanowy i są wypełnionymi płynem woreczkami, które amortyzują kolano podczas jego ruchu. Z przodu kolana między skórą a rzepką znajduje się kaletka zwana kaletką przedkomórkową, a druga powyżej rzepki - kaletka nadczaszkowa (powyżej = powyżej).

Każda część anatomii musi prawidłowo funkcjonować, aby kolano działało. Ostre obrażenia lub urazy, a także przewlekłe nadużywanie mogą powodować stan zapalny i towarzyszące mu objawy bólu, obrzęku, zaczerwienienia i ciepła.

Jakie są rodzaje i przyczyny urazów kolana?

Podczas gdy nastąpi bezpośrednie uderzenie w kolano, kolano jest bardziej podatne na urazy skręcające lub rozciągające (hiperfleksja / nadmierna rozciągliwość), prowadząc staw w większym zakresie ruchu, niż powinien być tolerowany.

Jeśli kolano jest obciążone z określonego kierunku, więzadło próbujące przytrzymać je w miejscu wbrew tej sile może się rozciągnąć lub rozerwać. Obrażenia te zwane są zwichnięciami. Skręcenia są klasyfikowane jako pierwszy, drugi lub trzeci stopień na podstawie tego, ile obrażeń wystąpiło. Skręcenia pierwszego stopnia rozciągają więzadło, ale nie rozrywają włókien; skręcenia drugiego stopnia częściowo rozrywają włókna, ale więzadło pozostaje nienaruszone; a łzy trzeciego stopnia całkowicie niszczą więzadło.

Skręcające się obrażenia kolana obciążają chrząstkę lub łąkotkę i mogą ścisnąć je między powierzchnią kości piszczelowej a krawędziami kłykcia kości udowej, potencjalnie powodując łzy.

Urazy mięśni i ścięgien otaczających kolano są spowodowane ostrym nadciśnieniem lub przeprostem kolana lub nadmiernym użyciem. Te obrażenia nazywane są szczepami. Napięcia są klasyfikowane podobnie jak skręcenia, przy czym naprężenia pierwszego stopnia rozciągają włókna mięśniowe lub ścięgienowe, ale ich nie rozrywają, naprężenia drugiego stopnia częściowo rozrywają jednostkę ścięgna mięśniowego, a naprężenia trzeciego stopnia całkowicie ją rozrywają.

Może wystąpić zapalenie kaletki (znane jako zapalenie kaletki: itis = zapalenie) kolana, które może wystąpić z powodu bezpośrednich uderzeń lub przewlekłego używania i nadużywania.

Anatomicznie wiele struktur wspierających kolano jest ze sobą połączonych. Zranione kolano może spowodować uszkodzenie jednej lub więcej konstrukcji w zależności od mechanizmu.

Urazy ścięgna mięśni, urazy MCL i LCL, urazy ACL i łzy łąkotki

Urazy ścięgna mięśni

Prawie wszystkie te szczepy są leczone lodem, wysokością i odpoczynkiem. Czasami zaleca się kompresję za pomocą okładu Ace lub rękawa kolanowego, a kule mogą być używane przez krótki czas, aby pomóc w chodzeniu. Ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen mogą być stosowane jako leki przeciwzapalne. (Podobnie jak w przypadku wszystkich leków dostępnych bez recepty, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą w sprawie bezpieczeństwa i interakcji leków).

Mechanizmem urazu jest albo nadciśnienie, w którym mięśnie ścięgien mogą być rozciągane lub rozdarte, albo hiperfleksja, w której mięsień czworogłowy kończyny dolnej jest zraniony. Niezbyt często, przy urazie nadruchowym, ścięgno rzepki lub mięśnia czworogłowego może ulec uszkodzeniu i pęknięciu. Uraz ten charakteryzuje się niezdolnością do wyprostowania lub wyprostowania kolana oraz wadą, którą można wyczuć nad lub pod rzepką (rzepka). Zwykle wymagana jest operacja w celu naprawy tego urazu.

Z wyjątkiem elitarnych sportowców, łzy mięśni ścięgien są leczone zachowawczo bez operacji, umożliwiając czas, ćwiczenia i być może fizykoterapię, aby przywrócić normalne funkcjonowanie mięśni.

Urazy MCL i LCL

Więzadła te mogą zostać rozciągnięte lub rozdarte, gdy stopa zostanie posadzona, a siła boczna zostanie skierowana na kolano. Może to powodować znaczny ból i trudności w chodzeniu, gdy ciało stara się chronić kolano, ale zwykle kolano ma niewielki obrzęk. Leczenie tego urazu może obejmować klamrę na zawiasach, która pomaga ustabilizować kolano i kontrolować zakres ruchu. RYŻ (odpoczynek, lód, ucisk i wyniesienie) są podstawą leczenia. Operacja może być opcją w przypadku całkowicie rozdartych więzadeł lub gdy staw kolanowy pozostaje niestabilny po zakończeniu cyklu odpoczynku i fizykoterapii. Urazy tych więzadeł mogą być również związane z uszkodzeniem więzadła łąkotki lub więzadła krzyżowego.

Urazy ACL

Jeśli stopa zostanie posadzona i siła zostanie przyłożona z przodu lub z tyłu na kolano, więzadła krzyżowe mogą zostać uszkodzone. Obrzęk kolana występuje w ciągu kilku minut, a próby chodzenia są trudne. Ostateczna diagnoza może być trudna na oddziale ratunkowym lub w gabinecie lekarskim, ponieważ obrzęk i ból utrudniają badanie stabilności kolana i ustalenie, czy więzadło jest luźne. Pracownicy służby zdrowia najczęściej potwierdzają diagnozę za pomocą MRI. Długotrwałe leczenie może wymagać operacji i znacznej fizykoterapii, aby przywrócić prawidłowe funkcjonowanie stawu kolanowego. Odzyskiwanie tych obrażeń mierzy się w miesiącach, a nie tygodniach.

Łzy łąkotki

Chrząstka kolana może zostać poważnie zraniona lub może stopniowo łzawić z powodu przewlekłego stanu zapalnego lub zapalenia stawów. Tak naprawdę obrażenia to zwrot akcji; chrząstka, która jest przymocowana do kości piszczelowej i leży płasko na kości piszczelowej, jest ściśnięta między kłykciem kości udowej a płaskowyżem kości piszczelowej. Ból i obrzęk pojawiają się stopniowo przez wiele godzin (w przeciwieństwie do łzy ACL, która puchnie znacznie szybciej). Czasami obrażenia wydają się trywialne i nie wymaga się opieki, ale z czasem rozwija się przewlekły ból. Może występować sporadyczny obrzęk, ból podczas chodzenia pod górę lub wchodzenia po schodach lub ustępowanie kolana, które powoduje bliski upadek. Kucanie może być bolesne. Historia i badanie fizykalne często mogą postawić diagnozę, a MRI może być użyte do jej potwierdzenia. MRI jest również w stanie określić, gdzie w obrębie łąkotki wystąpiła łza i ile chrząstki jest zaangażowanych w łzę. Może to pomóc w podjęciu decyzji, czy operacja, fizykoterapia lub obie byłyby odpowiednie.

Złamania, zapalenie Bursy i urazy rzepki

Złamania

Złamania kości kolana są stosunkowo częste. Rzepka lub rzepka może pękać w wyniku upadku bezpośrednio na nią lub w wypadkach samochodowych, gdy kolano zostanie wbite w deskę rozdzielczą. Jeśli kość zostanie przesunięta (rozerwana), operacja może być konieczna do naprawy, ale jeśli kość jest w dobrej pozycji, wystarczy unieruchomienie kolana i czujne oczekiwanie.

Głowa kości strzałkowej po bocznej stronie stawu kolanowego może zostać złamana przez bezpośredni cios lub w ramach urazu goleni lub kostki. Kość zwykle goi się przy niewielkiej interwencji, ale złamania tej kości mogą mieć poważne komplikacje. Nerw otrzewny owija się wokół kości i może zostać uszkodzony przez złamanie. Spowoduje to upuszczenie stopy, więc nie zdziw się, jeśli lekarz zbada twoją stopę, gdy skarżysz się na problemy z kolanem.

W przypadku urazów podczas skoku powierzchnia piszczeli może zostać uszkodzona, co powoduje złamanie płaskowyżu piszczeli. Mechanizm kontuzji to skakanie i lądowanie na całkowicie wyprostowanym, wyprostowanym kolanie. Ponieważ kłykc kości udowej siedzi na płaskowyżu piszczelowym, aby wykonać staw kolanowy, ważne jest, aby leczył możliwie najbardziej równomierną powierzchnią stawu, aby zapobiec przyszłemu zapaleniu stawów i przewlekłemu bólowi. Z tego powodu, po zwykłym prześwietleniu rentgenowskim tego złamania, można wykonać tomografię komputerową, aby upewnić się, że nie dochodzi do przesunięcia kości. Ten rodzaj złamania może wymagać operacji w celu naprawy.

Złamania kości udowej wymagają znacznej siły, ale u osób z osteoporozą potrzebna jest mniejsza siła, aby spowodować złamanie tej dużej kości. U osób z upuszczonymi stawami kolanowymi istnieje potencjalne osłabienie w miejscu wymiany stawu kolanowego powyżej kłykcia kości udowej i może to być miejsce złamania. Decyzję o operacji lub leczeniu przez unieruchomienie z gipsem podejmie ortopeda.

Zapalenie Bursy

Kolano pokojówki (przedpiersiowe zapalenie kaletki) jest spowodowane powtarzającym się klęczeniem i czołganiem się na kolanach. Kaletka lub przestrzeń między skórą a rzepką staje się stanem zapalnym i wypełnia się płynem. Jest to zlokalizowane uszkodzenie i nie dotyczy samego kolana. Leczenie obejmuje wyściełanie kolana i stosowanie ibuprofenu lub naproksenu jako leku przeciwzapalnego. Obrażenia te są powszechnie widoczne u instalatorów dywanów i dekarzy. Czasami, jeśli skóra jest uszkodzona lub rozdarta, kaletka może zostać zainfekowana.

Urazy rzepki

Rzepka znajduje się w obrębie ścięgna mięśnia czworogłowego, przed kością udową, tuż nad stawem kolanowym. Jest utrzymywany w miejscu przez mięśnie kolana.

Rzepka może się przemieszczać w bok (w kierunku na zewnątrz kolana). Zjawisko to występuje częściej u kobiet ze względu na anatomiczne różnice w kącie wyrównania kości udowej i piszczeli. Na szczęście zwichnięcie często powraca do normalnej pozycji poprzez wyprostowanie kolana, co zwykle powoduje, że rzepka powraca na swoje miejsce. Fizjoterapia w celu wzmocnienia mięśni może być konieczna, aby zapobiec nawrotom zwichnięć. Zwichnięcia rzepki nie są zwichnięciami stawu kolanowego, które wymagają oderwania trzech do czterech głównych więzadeł kolana. Zwichnięcia stawu kolanowego są rzadkie i stanowią nagły przypadek chirurgiczny.

Zespół rzepkowo-udowy występuje, gdy dolna część rzepki ulega stanom zapalnym, jeśli podrażnienie rozwija się, gdy spód rzepki ociera się o kłykcie kości udowej przy każdym zgięciu i przedłużeniu kolana. To zapalenie może powodować miejscowy ból, szczególnie podczas schodzenia po schodach i biegania. Leczenie obejmuje lód, leki przeciwzapalne i ćwiczenia w celu zrównoważenia mięśnia czworogłowego. Cięższe przypadki mogą wymagać chirurgii artroskopowej w celu usunięcia części zapalnej chrząstki i wyrównywania części mięśnia czworogłowego.

Jakie są czynniki ryzyka urazów kolana?

Wypadki się zdarzają, a kontuzje występują na boisku piłkarskim, boisku do koszykówki, boisku piłkarskim oraz w życiu codziennym. Często urazom kolana nie można zapobiec. Utrzymanie prawidłowej masy ciała, utrzymanie formy, utrzymanie siły i rozciąganie może być pomocne w minimalizowaniu ryzyka wielu urazów, w tym związanych z kolanem.

Brak równowagi mięśni otaczających i wspierających kolano może prowadzić do urazów kolana. Jeśli grupy mięśni czworogłowych lub ścięgnistych staną się słabe, stabilność kolana i zdolność do wytrzymania urazu zostaną zmniejszone.

Podobnie brak równowagi między mięśniami mięśnia czworogłowego uda może powodować nieprawidłowe śledzenie rzepki (rzepki), powodując zespół rzepkowo-udowy lub zwiększając ryzyko zwichnięcia rzepki.

Kobiety w ciąży są bardziej narażone na obrażenia kolana i ból z powodu zwiększonej masy ciała, przesuniętego środka ciężkości ciała i zmian hormonalnych, które mogą osłabić więzadła i zwiększyć ich rozluźnienie.

Staw kolanowy pochłania znaczną ilość siły, która jest generowana z każdym krokiem podczas chodzenia lub biegania. Ludzie z nadwagą mogą odczuwać ból kolana z powodu nadwagi, którą należy wesprzeć.

Jakie są objawy i oznaki obrażeń kolana?

Ostre urazy kolana mogą powodować ból i obrzęk z trudnością zginania kolana i obciążania. Ostre urazy kolana często można uznać za dzielące się na dwie grupy: te, w których występuje niemal natychmiastowy obrzęk w stawie związany z niemożnością zgięcia kolana i udźwigu oraz te, w których występuje dyskomfort i być może zlokalizowany ból po jednej stronie kolano, ale z minimalnym obrzękiem i minimalnym wpływem na chodzenie.

Jeśli obrzęk wystąpi natychmiast, może to sugerować rozdarcie więzadła lub złamanie. Jeśli obrzęk powstaje w ciągu wielu godzin, przyczyną mogą być obrażenia łąkotki lub chrząstki. Jednak urazy kolana mogą obejmować więcej niż jedną strukturę, a objawy mogą nie występować klasycznie.

Długoterminowe objawy wskazujące na problemy z kolanami obejmują ból i obrzęk oprócz innych dolegliwości. Zapalenie stawu może być spowodowane nawet niewielką aktywnością. Obrzęk może być przerywany, wywoływany przez aktywność i może stopniowo ustępować wraz ze zmniejszeniem stanu zapalnego.

Ból też może przyjść i zniknąć. Może nie wystąpić od razu z aktywnością, ale może się opóźnić w miarę rozwoju stanu zapalnego. Ból może być odczuwalny również przy określonych czynnościach. Ból podczas wchodzenia po schodach jest objawem urazu łąkotki, w którym chrząstka zostaje ściśnięta w stawie, gdy przestrzeń stawowa zwęża się wraz ze zgięciem kolana. Ból schodzenia po schodach sugeruje ból rzepki, gdy rzepka jest wciskana na kość udową.

Ustępowanie lub uczucie niestabilności kolana, trzaskanie lub zgrzytanie w kolanie jest związane z łzami chrząstki lub łąkotki. Blokowanie jest terminem używanym, gdy staw kolanowy odmawia całkowitego wyprostowania, i prawie zawsze jest to spowodowane rozdartą chrząstką. W tej sytuacji podarty kawałek chrząstki składa się sam i nie pozwala na wyciągnięcie kolana.

Kiedy należy zadzwonić do lekarza z powodu urazu kolana?

Należy wezwać natychmiastową opiekę medyczną, jeżeli z powodu obrażeń

• prawie kolanowy obrzęk jest natychmiastowy,
• jeśli kości wydają się zdeformowane,
• jeśli nie można znieść wagi,
• jeśli ból jest nie do zniesienia,
• jeśli pod miejscem urazu wystąpi utrata czucia,
• jeśli stopa i kostka staną się zimne i nie będzie wyczuwalny puls.

Należy rozważyć opiekę medyczną, jeśli uraz kolana nie ustępuje podczas rutynowej opieki domowej, w tym odpoczynku, lodu, ucisku i uniesienia (RYŻ). Inne objawy, które mogą sugerować potrzebę opieki medycznej, obejmują nawracający ból i obrzęk.

Obrzęk stawu nigdy nie jest normalny, a jeśli jest czerwony i ciepły lub jeśli towarzyszy mu gorączka, należy uzyskać pilniejszą pomoc medyczną ze względu na obawy związane z infekcją. Jest to szczególnie znak ostrzegawczy u niemowląt i dzieci, osób, które miały wymiany stawu kolanowego, dożylnych nadużywających narkotyków i tych, którzy osłabili układ odpornościowy.

Jakie rodzaje lekarzy leczą urazy kolana?

Często obrażenia kolan są objęte opieką podstawowej opieki zdrowotnej, która posiada wiedzę i umiejętności do diagnozowania i leczenia wielu typowych urazów kolana. Chirurdzy ortopedyczni biorą udział w opiece nad urazami kolana, aby ustalić, czy konieczna może być operacja. Są również specjalistami do przeprowadzenia operacji. Fizjoterapeuci odgrywają ważną rolę w leczeniu urazów kolana, niezależnie od tego, czy konieczna jest operacja.

Jak lekarze diagnozują urazy kolana?

Wstępna ocena przez pracownika służby zdrowia rozpocznie się od wywiadu medycznego. Niezależnie od tego, czy ocena odbywa się natychmiast po urazie, czy tygodnie później, lekarz może zapytać o mechanizm urazu, aby pomóc w ustaleniu, które struktury kolana mogą zostać uszkodzone. Czy uraz jest spowodowany bezpośrednim uderzeniem, które może sugerować złamanie lub stłuczenie (siniak)? Czy była to kontuzja skręcająca, która powoduje rozdarcie chrząstki lub łąkotki? Czy doszło do urazu związanego z posadzoną stopą w celu obciążenia i potencjalnego zerwania więzadła?

Dalsze pytania dotyczą innych objawów. Czy pojawił się obrzęk, a jeśli tak, to czy wystąpił on od razu, czy opóźniał się o kilka godzin? Czy uraz uniemożliwił noszenie ciężaru lub chodzenie? Czy wchodzenie lub schodzenie powoduje ból? Czy wiąże się to z bólem bioder lub kostek? Czy to izolowana kontuzja i czy zdarzały się inne zdarzenia?

Historia choroby oraz informacje o lekach i alergiach z przeszłości będą pomocne w poznaniu pacjenta.

Badanie fizykalne kolana rozpoczyna się od inspekcji, w której lekarz spojrzy na kości i upewni się, że są tam, gdzie należą. W przypadku złamań rzepki lub urazów rzepki rzepka może zsunąć się wysoko z pozycji. Również zwichnięcia rzepki, w których rzepka przesuwa się na zewnętrzną lub boczną część kolana, są łatwo widoczne podczas kontroli. Ważne jest również sprawdzenie, jak trzyma się kolano. Jeśli kolano jest lekko zgięte, może być wskazówką, że w przestrzeni stawowej znajduje się płyn, ponieważ przestrzeń stawu jest maksymalna przy 15 stopniach zgięcia.

Badanie dotykowe (odczuwanie) jest następną częścią badania i znając anatomię, lekarz może wyczuć, gdzie może istnieć ból i skorelować go z podstawowymi strukturami, takimi jak więzadła lub punkty wstawienia mięśni. Badanie dotykowe nad linią stawową, przestrzeń między kościami w przedniej części kolana, może odkryć płyn lub tkliwość związaną z urazem łąkotki. Jest to również część egzaminu, gdy więzadła są obciążone, aby upewnić się, że są nienaruszone. Czasami lekarz wywiera również nacisk na nieuszkodzone kolano, aby zobaczyć, jak luźne lub napięte są normalne więzadła w porównaniu. Na koniec zostanie oceniony dopływ krwi i nerwów do nogi i stopy.

Czasami wymagane są zdjęcia rentgenowskie kolana, aby upewnić się, że nie ma złamanych kości, ale często w przypadku stresu lub urazów spowodowanych nadmiernym nadużyciem, gdy nie nastąpił bezpośredni cios, początkowo zwykłe zdjęcie rentgenowskie może nie być potrzebne i obrazowanie kolana może poczekać późniejszy termin. Stojące zdjęcia rentgenowskie kolan służą do oceny przestrzeni stawu i porównania uszkodzonego kolana z nieuszkodzonym. Można rozważyć MRI w celu oceny więzadeł i chrząstki w stawie kolanowym.

Jakie są leczenie urazów kolana?

Prawie wszystkie urazy kolana wymagają więcej niż jednej wizyty u lekarza. Jeśli żadna operacja nie jest wskazana, wówczas RYŻ (odpoczynek, lód, kompresja i podniesienie) z pewnymi ćwiczeniami wzmacniającymi i być może konieczna będzie fizykoterapia. Czasami decyzja o operacji jest opóźniona, aby sprawdzić, czy RICE i fizykoterapia będą skuteczne. Każdy uraz jest wyjątkowy, a decyzje dotyczące leczenia zależą od tego, jakie będzie oczekiwane działanie. Na przykład rozdarta ACL (więzadło krzyżowe przednie) zwykle wymagałaby operacji u młodego sportowca lub pracownika budowlanego, ale ACL można leczyć nieoperacyjnie za pomocą fizykoterapii u 80-latka, który nie jest bardzo aktywny.

Dzięki dostępnej technologii wiele urazów kolana wymagających operacji można leczyć chirurgicznie za pomocą artroskopu, w którym kamera służy do wizualizacji uszkodzeń, a na kolanach wykonuje się małe nakłucia w celu wprowadzenia narzędzi w celu naprawy. Pacjenci zwykle rozpoczynają rehabilitację pooperacyjną w ciągu kilku dni po operacji.

Jeśli nie ma pośpiechu do działania, istnieje możliwość wcześniejszego przyzwyczajenia lub wzmocnienia mięśnia czworogłowego i ścięgna podkolanowego. Kiedy staw, taki jak kolano, zostaje zraniony, mięśnie wokół niego zaczynają słabnąć niemal natychmiast. Dotyczy to również operacji, która może być również uznana za dalszy uraz. Silne mięśnie w stanie przedoperacyjnym pozwalają na łatwiejsze leczenie pooperacyjne.

Jak długi jest czas powrotu do zdrowia po urazie kolana?

Powrót do zdrowia po urazie kolana zależy od konkretnego urazu i można go mierzyć w dniach lub tygodniach w przypadku zwichnięcia do wielu miesięcy w celu wyleczenia po operacji naprawy więzadła krzyżowego przedniego.

Jaka jest prognoza urazu kolana?

Celem leczenia urazów kolana jest przywrócenie pacjenta do poprzedniego poziomu aktywności. Rokowanie w przypadku indywidualnego urazu zależy od rodzaju urazu, stanu zdrowia pacjenta i jego gotowości do współpracy z lekarzem i terapeutą w celu maksymalizacji ich wyniku.

Czy można zapobiec urazom kolana?

Wypadki się zdarzają, a podczas gdy wiele obrażeń kolan występuje podczas zajęć rekreacyjnych lub sportowych, więcej zdarza się w pracy i w domu.

Silne mięśnie stabilizują stawy. Dzięki kolanom posiadanie silnych i elastycznych mięśni mięśnia czworogłowego i ścięgna podkolanowego może zapobiec niewielkim obciążeniom kolana powodującym znaczne obrażenia. Rutynowe ćwiczenia rozciągające lub joga są w stanie zwiększyć elastyczność mięśni oraz utrzymać ruchomość stawów i zakres ruchu.

Właściwe obuwie może również zminimalizować ryzyko kontuzji kolana. Noszenie butów odpowiednich do aktywności może zmniejszyć ryzyko skręcenia i innych sił, które mogą obciążać kolano.