Popękane pięty: środki zaradcze, zapobieganie i więcej

Przegląd

Pęknięte pięty są częstym problemem stóp Jedna z ankiet wykazała, że ​​20% dorosłych osób w Stanach Zjednoczonych doświadcza pękania nóg na skórze, co może wystąpić zarówno u dorosłych, jak iu dzieci i wydaje się, że dotyka częściej kobiety niż mężczyzn. Dla większości osób złamanie pięty nie jest poważne, może powodować dyskomfort podczas chodzenia boso, w niektórych przypadkach pęknięcia w piętach mogą stać się bardzo głębokie i powodować ból. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o najlepszych środkach zaradczych w domu do leczenia i Zapobieganie pękniętym obcasom.

Środki zaradczeZdrobnione zabiegi na pękające pięty

1. Piętne balsamy lub grube środki nawilżające

Pierwszą linią leczenia pękniętych pięt jest zastosowanie balsamu pięty. Te balsamy na bazie składników nawilżających, zmiękczających i złuszczających martwy naskórek. Zwróć uwagę na następujące składniki:

mocznik (Flexitol Heel Balm)

• kwas salicylowy (Kerasal)
• alfa-hydroksykwas (amlaktyna)
• izomerat sacharydu

Możesz znaleźć te balsamy pięty bez recepty w aptece lub online.

Wskazówki dotyczące leczenia pękniętych piętek

Stosuj balsam pięty rano, aby zwiększyć elastyczność skóry przed rozpoczęciem dnia

• nawilż pięty dwa lub trzy razy dziennie
• nosić buty, które chronią pięty
• Niektóre balsamy piętowe mogą powodować drobne kłucie lub podrażnienie. To normalne. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli balsam przeszkadza ci lub powoduje ciężkie reakcje. Ciężkie przypadki pękniętych pięt może wymagać balsamu na receptę lub kremu steroidowego, aby zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć swędzenie.

2. Moczyć i złuszczać stopy

Skóra wokół pękających pięt jest często grubsza i suchsza niż reszta skóry. Ta skóra ma tendencję do rozszczepiania się, gdy naciskasz. Moczenie i nawilżanie stóp może w tym pomóc. Oto kilka porad.

Stopień moczenia:

Trzymaj stopy w letniej wodzie z mydłem przez 20 minut.

1. Użyj luffy, skrobaka do stóp lub pumeksu, aby usunąć twardą, gęstą skórę.
2. Delikatnie osusz stopy.
3. Zastosuj balsam pięty lub gęsty krem ​​nawilżający do dotkniętego obszaru.
4. Nałóż wazelinę na stopy, aby zablokować wilgoć. Załóż skarpetki, aby uniknąć rozprzestrzeniania się tłuszczu.
5. Unikaj szorowania stóp, gdy są suche. Zwiększa to ryzyko uszkodzenia skóry.

Możesz także spróbować nawilżających rękawów pięty. Mają one podobny efekt jak wysychanie stóp. Rękawy są jak skarpety, które zawierają terapeutyczne oleje i witaminy, aby pomóc w leczeniu suchej skóry. Możesz je znaleźć na Amazon tutaj.

3. Płynny bandaż

Możesz również zastosować płynny bandaż na pęknięcia, aby uszczelnić ranę i zapobiec infekcjom lub dalszym pęknięciom. Ten produkt jest dostępny w formie sprayu, co oznacza, że ​​możesz zająć się swoim dniem bez obawy, że bandaż wypadnie.Płynny bandaż jest dobrym rozwiązaniem w leczeniu pęknięć w głębszych piętach, które mogą krwawić.

Zastosuj płynny bandaż do czystej, suchej skóry. Gdy pęknięcie goi się, powłoka jest dociskana do powierzchni skóry. Możesz kupić ten produkt bez recepty w aptece lub w Internecie na Amazon.

Niektóre osoby zgłaszają sukces stosując super klej w celu zamknięcia pęknięć skóry. W jednym z badań z 1999 roku zaobserwowano dziesięć osób, które stosowały od dwóch do trzech kropli super kleju wzdłuż każdej szczeliny. Trzymali szczelinę przez 60 sekund, aby umożliwić jej uszczelnienie. Około tydzień później zgłosili, że pęknięcia są zamknięte i wolne od bólu. Ale komercyjny super klej może być toksyczny, w zależności od marki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem zanim podejmiesz takie podejście.

4. Miód

Miód może działać jako naturalny środek na pęknięte pięty. Według przeglądu z 2012 r. Miód ma właściwości antybakteryjne i przeciwbakteryjne. Badania pokazują, że miód może pomóc wyleczyć i oczyścić rany oraz nawilżyć skórę. Możesz użyć miodu jako peelingu stóp po kąpieli, lub zastosować go jako maskę na noc.

5. Olej kokosowy

Olej kokosowy jest często zalecany do suchej skóry, egzemy i łuszczycy. Pomaga skórze zachować wilgoć. Korzystanie z oleju kokosowego po wygrzewaniu stóp może być dobrym rozwiązaniem. Właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne oleju kokosowego mogą powodować popękane pięty, jeśli mają skłonność do krwawień lub infekcji.

6. Inne naturalne środki zaradcze

Istnieje wiele innych środków zaradczych w domu na pęknięte pięty, chociaż nie udowodniono, by leczyły spękane uzdrowienia. Większość składników koncentruje się na nawilżaniu i zmiękczaniu skóry.

Obejmują one:

ocet, do moczenia maseczki

• oliwy lub oleju roślinnego, w celu nawilżenia
• masła shea, w celu nawilżenia
• oczyszczonych bananów, w celu nawilżenia
• wosku parafinowego, w celu uszczelnienia w wilgoć
• płatki owsiane zmieszane z olejem, do złuszczania
• Czytaj więcej: Jak zrobić ocieplenie stopy octu "

Zachowaj ostrożność

Nie traktuj popękanej pięty na własną rękę, jeśli są spowodowane stanem chorobowym Konieczne może być specjalne leczenie podiatry (lekarz pieszy) Ciężkie przypadki pękniętych piętek powinny być również poddane ocenie przez podiatrę, niezależnie od historii choroby, lekarz zaproponuje najlepsze leczenie w danej sytuacji

Q & AAre Listerine foot nasiąki są skuteczne?

P:

Czytałem o wsiąkaniu stóp przez Listerine na popękane pięty Czy to działa i jak mogę to zrobić?

Odp .:

Płyn do płukania jamy ustnej Listerine lub dowolny antyseptyczny płyn do płukania jamy ustnej po połączeniu z ciepłą wodą używaną do moczenia stóp, wiele osób łączy ją z octem, składniki listerinowe to denaturat (nie nadający się do picia) ohol, mentol, tymol, eukaliptol i salicylan metylu oraz wiele innych chemikaliów. Płukanie jamy ustnej może zabijać zarazki i nawilżać suchą skórę.

Przygotuj się na to raz dziennie (zwykle w nocy) przez kilka tygodni. Śledź moczenie pumeksem i nawilżaczem, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Podobnie jak w przypadku innych środków do domu, potrzeba czasu i troski, aby poprawić spękane pięty.

Dr Debra Sullivan, MSN, RN, CNE, COIAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych.Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.

Przyczyny, Co powoduje pęknięte pięty?

Pierwszą oznaką pękniętych pięt jest okolica suchej, pogrubionej skóry, zwana dzwoneczkami, wokół krawędzi pięty. Kiedy chodzisz, tłusta podkładka pod piętą rozszerza się. Powoduje to pękanie dzwonków.

Do innych czynników, które mogą powodować popękane pięty należą:

stojąc przez długie godziny

• chodząc boso, lub z odkrytymi sandałami
• biorąc długie, gorące prysznice
• używając ostrych mydeł, które mogą rozebrać skóra naturalnych olejków
• buty, które nie pasują prawidłowo lub wspierają pięty
• sucha skóra z powodu klimatu, np. niskich temperatur lub niskiej wilgotności
• Jeśli nie nawilżasz regularnie stóp, mogą wyschnąć nawet szybciej.

Przyczyny medyczne

Wysoki poziom cukru we krwi i słabe krążenie wynikające z cukrzycy są częstymi przyczynami suchej skóry. Uszkodzenie nerwów może uniemożliwić ci poznanie, że twoje stopy są suche, popękane i bolesne.

Inne stany, które mogą prowadzić do suchości skóry i pękniętych piętek to:

niedobór witaminy

• infekcja grzybicza
• niedoczynność tarczycy
• atopowe zapalenie skóry
• młodzieńcza dermatoza podeszwowa
• łuszczyca
• palmoplantar keratoderma powoduje nadmierne zgrubienie skóry na podeszwach i dłoniach
• otyłość
• ciąża
• starzenie
• Dodatkowe objawy Jakie inne objawy mogą towarzyszyć pękniętym piętom?

Oprócz pękniętych pięt może wystąpić:

łuszcząca się skóra

• świąd
• ból, prawdopodobnie ciężki
• krwawienie
• czerwony, stan zapalny skóry
• owrzodzenie
• W ciężkim stanie w przypadkach, możesz rozwinąć komplikacje z pękniętą piętą, szczególnie jeśli jest to spowodowane stanem chorobowym. Powikłania mogą obejmować:

utratę czucia w pięcie

• zapalenie tkanki łącznej, infekcję
• owrzodzenie stopy cukrzycowej
• Objawami zakażenia są ból, ciepło, zaczerwienienie i obrzęk. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeśli uważasz, że masz infekcję.

ZapobieganieJak zapobiec pękniętym obcasom

Twoje obuwie ma znaczenie. Jeśli masz skłonność do pękania pięt, staraj się znaleźć buty, które pasują prawidłowo i utrzymują pięty. O ile to możliwe, noś buty o stabilnej, szerokiej pięcie, która podpiera i piętrzy Twoje pięty.

Unikaj

klapek i sandałów, które mogą zwiększyć ryzyko wysychania stóp

• butów z odkrytymi plecami, które generalnie nie zapewniają wystarczającej pięty
• butów z wysoką, chudą piętą , które mogą spowodować, że pięta rozszerzy się bokiem
• buty, które są zbyt ciasne
• Inne sposoby zapobiegania pękniętym obcasom:

Unikaj stania w jednej pozycji lub siedzenia ze skrzyżowanymi nogami zbyt długo.

• Ułożyć krem ​​na grubą stopę w nocy, a następnie zakryć stopami skarpetkami, aby zablokować wilgoć.
• Codziennie sprawdzaj stopy, szczególnie jeśli masz cukrzycę lub inny stan, który powoduje suchość skóry.
• Załóż niestandardowe wkładki do butów (orthotyczne), aby złagodzić piętę i równomiernie rozkład masy.
• Załóż dobrej jakości lub testowane klinicznie skarpety.
• Użyj silikonowych wkładek do pięty, aby utrzymać piętę w stanie nawilżonym i zapobiec rozszerzaniu się wkładki piętowej.
• Pij dużo płynów, aby pozostać nawodnionym.
• Użyj pumeksu po kilku dniach w tygodniu, aby zapobiec zgrubieniu skóry. Ale unikaj usuwania modzelow, jeśli masz cukrzycę lub neuropatię. Możesz niechcący stworzyć ranę i zwiększyć ryzyko infekcji.
• TakeawayTakeaway

W wielu przypadkach pęknięte pięty nie są powodem do niepokoju. Możesz złagodzić ten stan za pomocą leków dostępnych bez recepty lub w domu. Jeśli u pacjenta występuje ciężki przypadek pęknięcia pięty lub stany chorobowe, takie jak cukrzyca, należy zgłosić się do lekarza. Ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby zapobiec potencjalnym poważnym powikłaniom.

Chociaż skóra może wykazywać oznaki poprawy po wstępnym leczeniu, może upłynąć kilka dni lub tygodni, aby pęknięcia mogły się wyleczyć. Podczas i po tym czasie nosić obuwie, które pasuje prawidłowo i ćwiczyć właściwą pielęgnację stóp, aby zapobiec nowym pęknięciom pięt.

Czytaj więcej: Cukrzyca i pielęgnacja stóp "