Jak zarządzać moimi zaparciami w związku z chemioterapią?

Prawdopodobnie jesteś gotów poradzić sobie z nudnościami podczas chemioterapii, ale może to być również trudne dla twojego układu trawiennego . Niektórzy uważają, że ruchy jelit stają się mniej częste lub trudniejsze do przejścia. Proste strategie mogą pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu zaparć.

Dlaczego chemioterapia prowadzi do zaparć?

W niektórych przypadkach chemioterapia może powodować zmiany w wyściółce jelita prowadzące do zaparć. Zmiany w nawykach żywieniowych lub poziomie aktywności mogą również powodować nieprawidłowości. Leki przepisane w celu kontrolowania innych działań niepożądanych chemioterapii mogą również powodować zaparcia.

Co mogę zrobić, aby zarządzać zaparciami?

Zaparcie można opanować lub mu zapobiec, wprowadzając następujące zmiany w swojej diecie lub ćwiczeniu:

Zwiększ spożycie błonnika.

Zaleca się około 25-50 gramów błonnika dziennie. Żywność wysokobłonnikowa obejmuje produkty bogate w pełnoziarniste produkty, takie jak niektóre pieczywo i płatki zbożowe. Owoce, warzywa, brązowy ryż i fasola są również dobrym wyborem. Orzechy lub popcorn tworzą zdrowe, wysokobłonne przekąski. Niedawno wykazano również, że słodkie ziemniaki zapobiegają lub łagodzą zaparcia związane z chemioterapią.

Rozpuszczalne produkty włókniste, takie jak Benefiber i Fibre Choice, to kolejny sposób na zwiększenie dziennego spożycia. Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj wziąć te suplementy w postaci sproszkowanej w przeciwieństwie do kapsułek.

Pij dużo wody lub soków.

Według Kliniki Mayo większość kobiet potrzebuje około dziewięciu kubków wody lub innych płynów dziennie. American Cancer Society i National Cancer Institute twierdzą, że ciepłe napoje, takie jak kawa czy herbata, często pomagają w zaparciach.

Weź trochę ćwiczeń.

Spacerowanie lub robienie lekkich rozciągnięć lub joga może być korzystne dla trawienia. Tylko słuchaj swojego ciała i nie przesadzaj.

Wypróbuj dostępne bez recepty środki zmiękczające lub przeczyszczające.

Środki zmiękczające stolec i środki przeczyszczające są łatwo dostępne i mogą zapewnić ulgę. American Cancer Society ostrzega, aby nie przyjmować tych leków, chyba że za poradą lekarza. Leki te mogą nie być zalecane dla osób z niską liczbą białych krwinek lub płytek krwi.

Zapytaj o lewatywę.

Jeśli masz poważne zaparcia, zapytaj lekarza o lewatywę, procedurę, w której płyn lub gaz wstrzykuje się do odbytu. MD Anderson Cancer Center poleca lewatywy z olejkiem mineralnym Fleet lub sproszkowane mleko w proszku i melasę w celu złagodzenia ciężkich zaparć. Enemy nie powinny być stosowane, jeśli pacjent jest poddawany chemioterapii i ma niską liczbę płytek krwi.

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Jeśli chodzi o ruchy jelit, każdy ma inny regularny lub normalny. Jeśli jesz mniej, możesz zauważyć zmniejszenie się wypróżnień.

Mimo to ważne jest utrzymywanie regularnych ruchów jelit podczas chemioterapii.Twarde stolce i zaparcia mogą prowadzić do krwawienia, jeśli liczba krwinek jest niska. National Cancer Institute zaleca poinformowanie lekarza i personelu medycznego, jeśli w ciągu dwóch dni nie nastąpił wypróżnienie.