Strona główna zadośćuczynienie za suche oczy

Czym są suche oczy?

Suche oczy pojawiają się, gdy gruczoły łzowe nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, aby nasmarować oczy. Ten stan może być niewygodny i bolesny. Może to być spowodowane czynnikami medycznymi i środowiskowymi.

Zespół suchego oka Czym jest zespół suchego oka?

Zespół suchego oka jest ogólnym terminem używanym do opisania suchych oczu spowodowanych złymi łzami lub zmniejszoną produkcją łez. Objawy obejmują:

• drapanie, suchość i bolesność w obu oczach
• uczucie jakby coś jest w twoich oczach
• zaczerwienienie
• śluz w oczach lub wokół
• wrażliwość na światło < zmęczone oczy
• niewyraźne widzenie
• Jest wiele czynników, które mogą powodować suchość oczu. Należą do nich:

starzenie

• niektóre leki
• pewne schorzenia
• czynniki środowiskowe
• kontakty
• alergie

ŚrodowiskoZmień swoje otoczenie

Czynniki środowiskowe są częstą przyczyną suchych oczu. Unikaj dymu papierosowego i pozostań w pomieszczeniu, gdy jest wietrznie.

Stosuj odpowiednie okulary, aby chronić oczy przed wiatrem podczas wykonywania czynności, takich jak jazda na rowerze lub motocyklu, jazda na nartach lub jazda w kabriolecie.

Pomocny może okazać się nawilżacz powietrza w domu, który zwiększa wilgotność powietrza.

Dieta Uzupełnij dietę o kwasy tłuszczowe

Badania wskazują, że spożywanie większej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 może złagodzić objawy suchych oczu. Wiadomo, że ten tłuszcz zmniejsza stan zapalny w organizmie. Może pomóc w złagodzeniu suchych oczu poprzez zmniejszenie zapalenia oka, pozwalając na więcej produkcji łez i łzy wyższej jakości.

Możesz używać suplementów omega-3 lub jeść więcej pokarmów bogatych w ten składnik odżywczy, takich jak:

mielone siemię lniane i olej lniany

• olej palmowy
• olej sojowy
• nasiona chia
• tłuszczowe ryby, w tym łosoś, tuńczyk, sardynki i makrela
• orzechy włoskie
• jaja, które zostały uzupełnione tłuszczami omega-3
• Krople do oczuWypróbuj lub maści

Istnieje wiele produktów bez recepty dla suchych oczu, które może przynieść ulgę. Krople do oczu lub sztuczne łzy mogą przynieść chwilową ulgę. Należy pamiętać, że niektóre krople do oczu zawierają środki konserwujące. Zazwyczaj są one w fiolkach wielodawkowych i zawierają środki konserwujące, aby zapobiec wzrostowi bakterii po otwarciu fiolki. Jeśli twoje oczy reagują źle na krople z użyciem konserwantów lub jeśli nakładasz krople do oczu więcej niż cztery razy dziennie, powinieneś używać kropli bez środków konserwujących. Krople nie zawierające środków konserwujących występują zwykle w fiolkach z pojedynczą dawką.

Maści są grubsze niż krople i są przeznaczone do okrywania gałki ocznej i zapewniają długotrwałą ulgę w suchości.

Jednak maści mogą zaburzać wzrok podczas korzystania z nich. Najlepiej używać ich przed snem i trzymać się kropli w ciągu dnia.

Skontaktuj się z lekarzemKiedy poszedłeś do lekarza po suche oczy

Jeśli te środki nie przyniosą ulgi, lub jeśli uważasz, że masz poważniejszy stan, powodujący suche oczy, czas odwiedzić lekarza.Oto kilka symptomów, które powinny skłaniać do wezwania lekarza na spotkanie:

zaczerwienienie i obrzęk

• ból poza łagodnym podrażnieniem
• uraz oka
• łuszczenie się lub wypływ z oka
• ból stawów, obrzęk i sztywność
• suchość w jamie ustnej
• ciągła suchość po kilku dniach samoopieki
• Oczy suche są zwykle przejściowe i są naturalną częścią starzenia u większości osób. Ale w niektórych przypadkach stan jest spowodowany czymś poważniejszym. Wypróbuj opiekę domową nad ulgą i w razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem.

ProfilaktykaJak zapobiec suchym oczom

Oprócz stosowania kropli do oczu lub maści, istnieje kilka prostych sposobów, aby zapobiec wysuszeniu oczu. Należą do nich:

Unikaj miejsc z dużym ruchem powietrza

Oznacza to ograniczenie ekspozycji na wentylatory i suszarki do włosów oraz noszenie okularów przeciwsłonecznych na zewnątrz, w wietrzne dni, aby chronić oczy przed wysuszeniem.

Włącz nawilżacz zimą

Systemy ogrzewania domowego mogą spowodować wysuszenie powietrza w Twoim domu i wysuszyć oczy. Ale użycie nawilżacza może pomóc w utrzymaniu wilgotnego powietrza. Jeśli nie masz nawilżacza, możesz umieścić na grzejniku patelnię wody, aby dodać wodę do powietrza.

Odpoczynek w oczach

Częste czytanie, oglądanie telewizji i korzystanie z komputera może wysuszyć oczy, dlatego ważne jest robienie przerw, aby oczy mogły odzyskać trochę wilgoci.

Trzymaj się z dala od dymu papierosowego

Dym papierosowy może podrażniać suche oczy i zwiększać ryzyko wystąpienia suchych oczu.

Użyj ciepłych kompresów, a następnie umyj powieki

Nałożenie ciepłego kompresu na oczy, a następnie umycie oczu szamponem dla dzieci pomaga uwolnić trochę oleju z gruczołów powiek, co poprawia jakość twoich łez. Pamiętaj, aby po zakończeniu wypłukać mydło z oczu, aby uniknąć podrażnienia.

Wypróbuj dodatek kwasów tłuszczowych omega-3

Niektórzy ludzie zgłaszają suchość oczu po dodaniu kwasów tłuszczowych omega-3 do swojej diety. Można je znaleźć naturalnie w pokarmach takich jak tłuste ryby i nasiona lnu, ale można je również kupić w postaci płynnej lub suplementowej.