Strona główna zadośćuczynienie za POChP

Co to jest POChP

POChP jest skrótem od przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, jest chorobą spowodowaną uszkodzeniem płuc i rur powietrznych człowieka, które wnoszą powietrze do płuc i z płuc, co utrudnia oddychanie Z czasem staje się coraz trudniejsze. powietrze przepływa przez drogi oddechowe i do płuc.

We wczesnych stadiach POChP powoduje objawy, takie jak:

kaszel, który powoduje śluz

• świszczący
• duszność
• ucisk w klatce piersiowej
• zmniejszona odporność na przeziębienia i infekcje

W miarę postępu choroby dana osoba może:

złapać oddech nawet przy minimalnej aktywności

• ustach lub paznokciach, które szybko zmienia kolor na niebieski lub szary
• bicie serca
• opuchnięte stopy i kostki
• utrata masy ciała
• częste infekcje dróg oddechowych
• epizody pogarszających się objawów, znane jako nawroty
• Ciężkość POChP zależy od ilości uszkodzeń płuc, które osoba utrzymywała .

Palenie jest główną przyczyną POChP, a większość osób z POChP pali albo pali. Oddychanie czynnikami drażniącymi płuca innymi niż dym papierosowy - takimi jak opary chemiczne, pył lub zanieczyszczenie powietrza - może również powodować POChP.

POChP jest trzecią najczęstszą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, a obecnie dotyka około 16 milionów Amerykanów. Jest to główna przyczyna niepełnosprawności. Na najcięższym etapie codzienne zadania są niezwykle trudne do zrealizowania. Ludzie często tracą zdolność chodzenia, gotowania i dbania o podstawowe czynności higieniczne, takie jak samodzielne branie prysznica.

Zazwyczaj POChP diagnozowana jest u osób w średnim wieku i starszych. Obecnie nie ma lekarstwa na POChP ani sposobu naprawy dróg oddechowych i płuc uszkodzonych przez tę chorobę. Jednak ludzie mogą czuć się lepiej, pozostać bardziej aktywni i powolny postęp choroby dzięki konsekwentnemu leczeniu i zmianie stylu życia.

Oprócz poszukiwania opieki medycznej, wiele osób cierpiących na POChP stosuje następujące środki zaradcze w domu pomocne w opanowaniu choroby:

Rzuć palenie Przestań palić i vaping

Dym z papierosa, naraża twoje płuca na działanie drażniące, które powoduje fizyczne uszkodzenia . Dlatego palacze często rozwijają POChP. Osiem na dziesięć zgonów z powodu POChP jest spowodowanych paleniem. Palenie wokół dzieci, wraz z narażeniem na inne zanieczyszczenia powietrza, może spowolnić rozwój i wzrost ich płuc. Może to również spowodować, że będą bardziej podatni na przewlekłą chorobę płuc niż dorośli.

Po rzuceniu palenia wystąpią mniej powikłań POChP.

Wielu palaczy zamienia się w e-papierosy "bezdymne". Są one sprzedawane jako mniej szkodliwa alternatywa dla tradycyjnych papierosów. Ale według ostatnich badań, e-papierosy obniżają obronę organizmu przed infekcjami dróg oddechowych u myszy.POChP zwiększa także prawdopodobieństwo rozwinięcia się infekcji płuc. Vaping, gdy masz POChP, może również zwiększyć to ryzyko.

Spośród prawie 16 milionów Amerykanów cierpiących na POChP, 39 procent nadal pali. U osób z POChP, które nadal palą, uszkodzenie płuc zdarza się szybciej niż u osób z POChP, które rzuciły palenie. Badania konsekwentnie wykazały, że palacze, którzy rzucili powolny postęp choroby i zwiększają ich przeżycie i jakość życia.

Pozostań aktywnyTrzymaj aktywny

Ponieważ POChP powoduje duszność, osobom z POChP może być bardzo trudno. Zwiększenie poziomu sprawności fizycznej może rzeczywiście pomóc w objawach, takich jak duszność.

Ćwiczenia takie jak chodzenie, bieganie i jazda na rowerze mogą być wyzwaniem dla osób z POChP. Jedno z ostatnich badań wykazało, że dla osób z POChP ćwiczenia na bazie wody, takie jak pływanie i akwalung, są łatwiejsze do wykonania. Te ćwiczenia oparte na wodzie poprawiły sprawność i jakość życia u osób z POChP. Inne badania nad alternatywnymi formami ćwiczeń sugerują, że joga i tai chi również mogą być korzystne dla osób z POChP poprzez poprawę funkcji płuc i tolerancji wysiłku.

Utrzymuj zdrową wagę Utrzymywanie prawidłowej masy ciała

Utrzymywanie prawidłowej masy ciała jest ważne dla pacjentów z POChP.

Gdy masz znaczną nadwagę, serce i płuca muszą pracować ciężej. Może to utrudnić oddychanie. To także sprawia, że ​​masz większe szanse na inne schorzenia, które pogarszają POChP, takie jak bezdech senny, cukrzyca i choroba refluksowa. Jeśli masz nadwagę i cierpisz na POChP, skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania porady. Wiele osób może schudnąć:

zmniejszając całkowitą liczbę spożywanych kalorii

• jedząc więcej świeżych owoców i warzyw i mniej tłustych mięs
• wycinając niezdrowe jedzenie, alkohol i napoje słodzone
• zwiększając codzienną aktywność < Badania wykazały, że osoby z niedowagą mają większe ryzyko zgonu z powodu POChP niż osoby o normalnej wadze lub z nadwagą. Przyczyny tego nie są całkowicie jasne. Naukowcy uważają, że jest to prawdopodobne z powodu wielu czynników, takich jak:
• mniejsza siła mięśni

pogorszenie choroby płuc

• słaba funkcja układu odpornościowego
• częstsze nawroty
• Osoby z istotną COPD spalają się do 10 razy liczba kalorii oddychających niż osoba zdrowa, ponieważ praca oddechowa jest trudna. Jeśli masz niedowagę z POChP, zjedzenie wystarczającej ilości jedzenia może być trudne. Powinieneś zobaczyć się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli potrzebujesz pomocy przy wadze. Być może będziesz musiał wypróbować takie rzeczy jak:
• dodatkowe koktajle na dodatkowe kalorie

jedzenie większej ilości kalorii, takich jak masło orzechowe, mleko pełne, lody, pudding i kremy

• zmiana planu leczenia dla twojej POChP na ułatwiają oddychanie
• jedzenie częściej w ciągu dnia
• Zarządzaj stresem Wytwarzanie stresu
• Zdrowie to coś więcej niż fizyczne samopoczucie; jest to również związane z dobrostanem psychicznym. Wyzwania związane z radzeniem sobie z chorobami przewlekłymi, takimi jak POChP, często powodują, że ludzie doświadczają negatywnych emocji, takich jak stres, depresja i lęk.Co więcej, badania pokazują, że te uczucia mogą negatywnie wpłynąć na zdolność osoby do radzenia sobie z jej stanem, ogólnym zdrowiem i jakością życia.

Dla osób cierpiących na POChP stres, lęk i ataki paniki mogą być szczególnie niebezpieczne. Atak paniki utrudnia oddychanie innym zdrowym ludziom. Osoba z POChP może odczuwać nasilające się trudności z oddychaniem, jeśli ma atak paniki. Prowadzi to do częstszego stosowania leków i częstszych wizyt w szpitalu.

Istnieją sposoby na zmniejszenie poziomu stresu i niepokoju w domu. Należą do nich praktyka medytacji i jogi, a także masaże. Jeśli twój stres jest zbyt przytłaczający, aby poradzić sobie samodzielnie, szukaj profesjonalnej pomocy. Rozmowa z psychiatrą, psychologiem lub innym certyfikowanym doradcą zdrowia psychicznego może pomóc ci zidentyfikować stresory i jak najlepiej sobie z nimi poradzić. Leki na receptę mogą być pomocne w połączeniu z innymi technikami radzenia sobie ze stresem, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.

Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia oddechowe

Badania pokazują, że ćwiczenia oddechowe mogą pomóc ludziom z POChP poprzez zmniejszenie duszności, poprawę jakości życia i zmniejszenie zmęczenia. Dwa główne rodzaje technik oddechowych powszechnie stosowanych w celu pomocy chorym na POChP, uzyskują powietrze bez konieczności wdychania powietrza. Obejmują one "oddychanie wargowe" i "przeponowe" oddychanie.

Suplementy Suplementy

Przegląd kilku badań wykazał, że osoby z ciężką POChP często mają niski poziom witaminy D. Badania sugerują, że podawanie tych osób suplementom witaminy D może zmniejszać infekcje dróg oddechowych i zmniejszać nawroty POChP.

Inne popularne suplementy zalecane dla osób z POChP to:

Omega 3: ten suplement może mieć korzystne działanie przeciwzapalne.

Niezbędne aminokwasy: aminokwasy są budulcem białka. Niektóre badania wykazały, że poprawia funkcje poznawcze, jakość życia i siłę mięśni, szczególnie u osób z niedowagą.

• Witaminy przeciwutleniające: Wykazano, że suplementacja witaminami antyoksydacyjnymi A, C i E w badaniach poprawiających czynność płuc u osób z POChP, szczególnie w połączeniu z omega 3.
• Jeśli rozważasz dodanie suplementów do diety , ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem. Wiele suplementów może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i stanami chorobowymi oraz ingerować w nie.
• Olejki eteryczne Olejki eteryczne

Wiele osób cierpiących na POChP zamienia się w olejki eteryczne, aby pomóc w ich objawach. Badania sugerują, że Myrtol, olejek eukaliptusowy i olejek pomarańczowy mogą zmniejszać zapalenie dróg oddechowych. Ważne jest, aby pamiętać, że te wyniki pochodzą z pobranych komórek płuc, a nie z żyjącej osoby. Inne niedawne badanie przeprowadzone na świnkach morskich z POChP wykazało

olejek z Zataria multiflora

również zmniejszył stan zapalny. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, należy zapytać lekarza przed użyciem olejków eterycznych.