ZAPARCIA - JAK SOBIE RADZIĆ?
Spisu treści:
- Związek pomiędzy refluksem kwaśnym a zaparciami
- Lekarstwa Efekty uboczne leczenia
- Wskazówki dotyczące zarządzania streptą Porady dotyczące leczenia zaparć związanych z PPI
- Alternatywy leczenia alternatywne wobec terapii PPI
- OutlookOutlook > Twój lekarz może przepisać leki na GERD, które powodują problemy trawienne, w tym zaparcia. Wdrożenie kilku zmian stylu życia i leków OTC może pomóc w złagodzeniu tego stanu.
Związek pomiędzy refluksem kwaśnym a zaparciami
Refluks kwaśny jest również znany jako niestrawność kwasowa Jest to częsty stan, który dotyka prawie wszystkich Możliwe jest również wystąpienie refluksu żołądkowego u dzieci i młodzieży.
Stan ten rozwija się, gdy dolny zwieracz przełyku (LES), mięsień, który działa jak zastawka między przełyk a żołądek, relaksuje się lub nie Dzięki temu zawartość żołądka, podobnie jak kwaśne soki trawienne, powraca do przełyku, gdy refluks żołądkowy staje się częsty lub przewlekły, jest znany jako refluks żołądkowo-przełykowy (GERD).
W leczeniu refluksu kwaśnego lub refluksu żołądkowo-przełykowego lekarz może zalecić środki zaradcze w domu, zmiany stylu życia lub leki. o inne problemy trawienne, w tym zaparcia. Zaparcie oznacza ciężkie, suche wypróżnienia lub mniej niż trzy razy w tygodniu.
Lekarstwa Efekty uboczne leczenia
Lekarz zaleci zmiany stylu życia i środki zaradcze w domu jako pierwszą linię leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego lub refluksu żołądkowo-przełykowego.
Jeśli zmiany stylu życia i środki zaradcze nie łagodzą objawów refluksu lub objawów GERD, lekarz może przepisać leki. Na przykład mogą zalecać inhibitory pompy protonowej (PPI).
IPP są skuteczne w leczeniu GERD, ale zaparcie jest znanym efektem ubocznym.
Wskazówki dotyczące zarządzania streptą Porady dotyczące leczenia zaparć związanych z PPI
IPP często są preferowanym sposobem leczenia GERD. Mogą leczyć wyściółkę przełyku i leczyć objawy GERD, ale mogą powodować zaparcia.
Istnieje kilka sposobów na opanowanie zaparć spowodowanych PPI. Należą do nich:
Jedz więcej błonnika
Pokarmy bogate w błonnik zwykle nie przyczyniają się do refluksu. Mogą również dodawać masę do stolca, dzięki czemu stolec łatwiej przejść. Ważne jest, aby dodawać błonnik powoli, aby uniknąć skutków ubocznych, takich jak gaz i wzdęcia.
Przykłady pokarmów bogatych w błonnik obejmują:
- pełnoziarniste pieczywo
- świeże owoce
- warzywa
Picie większej ilości wody
Zwiększ ilość wody, którą pijesz każdego dnia. Jeśli nie masz ograniczeń płynów związanych ze swoim zdrowiem, picie większej ilości wody może pracować z włóknem, aby ułatwić przechodzenie stolca.
Regularne ćwiczenia
Ćwiczenia promują ruchy jelit, co pomaga w przechodzeniu stolca. Celuj około 150 minut umiarkowanych ćwiczeń każdego tygodnia, z celem 30 minut dziennie co najmniej pięć razy w tygodniu. Spróbuj chodzić, pływać lub jeździć na rowerze.
Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem schematu ćwiczeń.
Przyjmowanie leku OTC
Istnieje wiele rodzajów leków na zaparcia, które można kupić bez recepty:
- Środki przeczyszczające ułatwiają przechodzenie stolca.Przykłady obejmują sennę (środek przeczyszczający Fletchers) i glikol polietylenowy-3350 (GIALAX).
- Środki zmiękczające stolec zmiękczają twardy stolec. Przykładem jest dokumentacja (Dulcolax).
- Suplementy z błonnikiem zwiększają objętość stolca.
- Pobudzające środki przeczyszczające powodują skurcze jelit i przenoszą więcej stolca. Przykłady obejmują sennozydy (Senokot).
Leki te nie są przeznaczone do regularnego przyjmowania, ale w przypadku zaparcia. Jeśli masz przewlekłe zaparcia, porozmawiaj o tym z lekarzem. Mogą ustalić przyczynę i przepisać właściwe leczenie.
Niektórzy ludzie mogą stosować probiotyki, takie jak Bifidobacterium lub Lactobacillus . Dostępne są ograniczone badania w celu wsparcia probiotyków jako skutecznego leczenia zaparć.
Alternatywy leczenia alternatywne wobec terapii PPI
Oprócz niektórych zmian w stylu życia i leków dostępnych bez recepty (OTC), możesz wprowadzić dodatkowe zmiany.
- Unikaj obcisłych ubrań. Noszenie ciasnych ubrań może w rzeczywistości wycisnąć kwas w górę, przyczyniając się do refluksu. Noszenie wygodnych, luźnych ubrań może pomóc w uniknięciu tego problemu.
- Usiądź na co najmniej trzy godziny po zakończeniu jedzenia. To może pomóc w utrzymaniu kwaśnego refluksu.
- Uśpij pod niewielkim kątem. Trzymaj górną część ciała o 6 do 8 cali wyżej. Podnoszenie łóżka za pomocą klocków może pomóc.
- Rzuć palenie. Pomoże to zmniejszyć objawy. Tak więc można uniknąć biernego palenia.
- Unikaj niektórych pokarmów i napojów. Obejmuje to pikantne lub tłuste potrawy, czekoladę, alkohol i napoje zawierające kofeinę. Wszystko to może pogorszyć twój kwaśny refluks.
Leki OTC stosowane w leczeniu refluksu żołądkowego to leki zobojętniające, które pomagają zneutralizować nadmiar kwasu żołądkowego. Przykłady obejmują:
- wodorotlenek glinowy-wodorotlenek magnezu-simetikon (Maalox)
- węglan wapnia (Tums)
- dihydroksyaluminum sodu (Rolaidy)
Inny rodzaj leku o nazwie H2-blokery zmniejsza ilość kwasu wytwarzanego w żołądek. Przykłady tych leków obejmują:
- cymetydyna (Tagamet)
- famotydyna (Pepcid)
- nizatydyna (Axid)
- ranitydyna (Zantac)
Czytaj więcej: GERD u dzieci "
OutlookOutlook > Twój lekarz może przepisać leki na GERD, które powodują problemy trawienne, w tym zaparcia. Wdrożenie kilku zmian stylu życia i leków OTC może pomóc w złagodzeniu tego stanu.
Możesz zmniejszyć zaparcie, jedząc więcej błonnika, pozostając nawodnionym i ćwicząc. rozważ także siedzenie przez co najmniej trzy godziny po jedzeniu, spanie pod kątem i unikanie obcisłych ubrań, rzucenie palenia jest również skuteczne, podobnie jak przyjmowanie środków przeczyszczających i środków zmiękczających stolec.
Jeśli zmiany stylu życia i leki OTC nie są skuteczne w leczeniu zaparcia, porozmawiać z lekarzem może być inny powód do przewlekłego zaparcia, lekarz określi leżącą u jego podstaw przyczynę i zaleci odpowiednie leczenie.
Prune Juice for Zaparcie: czy to działa?
Zaparcie nie jest zabawne dla nikogo, ale sok z suszonych śliwek może być najlepszą rzeczą dla problemów z brzuszkiem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Czy stres może powodować refluks kwasu?
Stres może zwiększyć ryzyko refluksu kwasu. Poznaj połączenie, a także wskazówki, jak radzić sobie ze stresem.
Refluks kwasu: leczenie, objawy, przyczyny, dieta i pokarmy, których należy unikać
Refluks kwasowy (GERD, zgaga) może być spowodowany stylem życia (otyłość, palenie papierosów itp.), Przyjmowaniem leków, dietą, nawykami żywieniowymi i innymi chorobami. Przeczytaj o 17 objawach refluksu kwasu (GERD). Leki do leczenia refluksu kwasowego obejmują inhibitory pompy protonowej, środki powlekające i środki promujące.