Typowe wyzwalacze astmy i jak ich uniknąć

Wyzwalacze astmy to materiały, stany lub czynności, które albo pogarszają objawy astmy, albo powodują zaostrzenie astmy. Wyzwalacze astmy są powszechne, a to właśnie sprawia, że ​​są tak kłopotliwe.

W niektórych przypadkach unikanie wszystkich wyzwalaczy astmy może być trudne. Jednak przy odrobinie planowania można nauczyć się zapobiegać ekspozycji na wyzwalacze i zmniejszyć ryzyko wystąpienia ataku astmy lub ataku.

Ekspozycja na pyłki, zanieczyszczenie powietrza, dym papierosowy i opary z płonącej roślinności może spowodować zaostrzenie astmy. Pyłki są najbardziej kłopotliwe podczas wiosny i jesieni, chociaż kwiaty, chwasty i trawy kwitną przez cały rok. Unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach największego opadu pyłku w ciągu dnia.

Użyj klimatyzacji, jeśli ją masz. Klimatyzacja redukuje zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, takie jak pyłki, i obniża wilgotność w pomieszczeniu lub domu. Zmniejsza to ryzyko ekspozycji na roztocza i ryzyko wystąpienia zaostrzenia. Narażenie na zimno może wywołać u niektórych osób wybuch.

Zwierzęta i zwierzęta, choć urocze, mogą wywołać epizod astmy u osób uczulonych na te choroby. Dander jest jednym wyzwalaczem i wszystkie zwierzęta go mają (niektóre bardziej niż inne).

Ponadto białka znajdujące się w ślinie zwierzęcej, kale, mocz, włosy i skóra mogą wywoływać astmę. Najlepszym sposobem na uniknięcie zaostrzenia się tych wyzwoleń jest całkowite unikanie zwierząt.

DustBe detektor pyłu

roztocza kurzu, powszechny alergen, uwielbiamy chować się w miejscach i pokojach, które często odwiedzamy, w tym sypialniach, salonach i biurach. Zakup pokrowce chroniące przed pyłem na materac, sprężynę skrzynkową i sofę. Kupuj poduszki pyłoszczelne, które łączą Twoją poduszkę z Twoją poszewką. Umyć pościel na najgorętszym ustawieniu wody.

Dywany i dywaniki również są magnesami do kurzu. Jeśli masz dywany w swoim domu, być może nadszedł czas, aby licytować adieu i zamiast tego odłożyć drewniane podłogi.

MoldDon't być przyjazny dla pleśni

Pleśń i pleśń to dwa duże wyzwalacze astmy. Możesz zapobiec zaostrzeniom tych wyzwalaczy, zwracając uwagę na wilgotne miejsca w kuchni, wannie, piwnicy i na podwórku. Wysoka wilgotność zwiększa ryzyko rozwoju pleśni i grzybów. Zainwestuj w osuszacz, jeśli problemem jest wilgotność.Pamiętaj, aby podrzucić zasłony, dywaniki, liście lub drewno opałowe za pomocą pleśni lub pleśni.

Błędy Zagrożenie, że czołgają

Karaluchy nie są tylko przerażające; mogą też wywoływać chorobę. Te błędy i ich odchody są potencjalnym wyzwalaczem astmy. Jeśli odkryjesz problem karalucha, podejmij kroki, aby je wyeliminować. Zakrywaj, przechowuj i usuwaj otwarte pojemniki na wodę i żywność. Odkurzaj, zamiataj i myj wszystkie obszary, w których widzisz karaluchy. Zadzwoń do eksterminatora lub użyj żeli płociowych, aby zmniejszyć liczbę błędów w twoim domu. Nie zapomnij sprawdzić domu na zewnątrz, aby zobaczyć, gdzie mogą się ukrywać błędy.

Inne warunki Inne choroby mogą powodować astmę

Infekcje, wirusy i choroby wpływające na płuca mogą wywoływać astmę. Przykłady obejmują przeziębienia, infekcje dróg oddechowych, zapalenie płuc i grypę. Infekcje zatokowe i refluks żołądkowy mogą również powodować zaostrzenie astmy, podobnie jak niektóre leki.

Perfumy i silnie pachnące przedmioty mogą pogorszyć drogi oddechowe. Stres, lęk i inne silne emocje mogą również powodować szybkie oddychanie. To podrażnienie dróg oddechowych lub szybkie oddychanie może spowodować również zaostrzenie astmy. Ponadto alergie pokarmowe mogą powodować atak astmy, szczególnie jeśli u pacjenta występowała reakcja anafilaktyczna na alergen pokarmowy.

Unikaj czynników wyzwalającychUnikaj wyzwalaczy

Jeśli uważasz, że masz alergiczną astmę, zapytaj swojego lekarza o test alergologiczny. W ten sposób możesz odkryć, jakie alergeny powodują rozwój astmatycznego zaostrzenia.

Chociaż nie można wyleczyć astmy, można ją kontrolować. Pracuj z lekarzem, aby zidentyfikować wyzwalacze astmy. Unikaj ich, gdy tylko jest to możliwe, a unikniesz zaostrzeń i poczujesz się lepiej.

Ćwiczenie Jednego spustu nie należy ominąć

Ćwiczenie może być powszechnym wyzwalaczem astmy, ale jest to jeden z czynników, których nie należy unikać. Aktywność fizyczna jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia i warto ryzykować.

Bądź mądry we włączaniu aktywności fizycznej, ćwiczeń i aktywności na świeżym powietrzu do swojego życia. Jeśli astma wywołana wysiłkiem jest problemem, porozmawiaj z lekarzem o lekach, które pomagają zapobiegać zaostrzeniom astmy, gdy jesteś aktywny fizycznie.

Porozmawiaj z lekarzem Jeśli nie możesz uniknąć wyzwalaczy

Niektóre wyzwalacze są tak częste, że nie możesz ich uniknąć. Pył jest dobrym przykładem. Ludzie, którzy są bardzo wrażliwi na kurz, będą mieli trudności z uniknięciem go.

W takim przypadku Twój lekarz może zalecić Ci zastrzyk alergii. Twój lekarz wstrzyknie niewielkie ilości alergenu do twojego organizmu iz czasem twoje ciało nauczy się rozpoznawać je i nie reagować na nie tak mocno, jak kiedyś. To leczenie może zmniejszyć objawy astmy podczas zaostrzenia i może sprawić, że niektóre wyzwalacze będą łatwiejsze w zarządzaniu.