Przewlekły ból kolana: przyczyny, objawy i diagnoza

Co to jest chroniczny ból kolana?

Przewlekły ból kolana to długotrwały ból, obrzęk lub nadwrażliwość w jednym lub obu kolanach. Przyczyna bólu kolana może determinować odczuwalne objawy. Wiele stanów może powodować lub przyczyniać się do chronicznego bólu kolana i istnieje wiele terapii. Doświadczenie każdej osoby z przewlekłym bólem kolana będzie inne.

Przyczyny Co powoduje chroniczny ból kolana?

Czasowy ból kolana różni się od przewlekłego bólu kolana. Wiele osób doświadcza chwilowego bólu kolana w wyniku urazu lub wypadku. Przewlekły ból kolana rzadko ustępuje bez leczenia i nie zawsze można go przypisać incydentowi. Jest to najczęściej skutek kilku przyczyn lub warunków.

Warunki fizyczne lub choroby mogą powodować ból kolana. Należą do nich:

• choroba zwyrodnieniowa stawów : ból, stan zapalny i zniszczenie stawu spowodowane przez zwyrodnienie i pogorszenie stanu stawu
• zapalenie ścięgna : ból w przedniej części kolana, który pogarsza się podczas wspinaczki, po schodach lub podchodzenie pod kątem
• zapalenie kaletki : stan zapalny spowodowany wielokrotnym nadużywaniem lub urazem stawu kolanowego
• rzepki chondromalacji : uszkodzona chrząstka pod rzepką
• dna : zapalenie stawów spowodowane przez nagromadzenie kwasu moczowego
• Torbiel Bakera : nagromadzenie mazi stawowej (płynu, który smaruje staw) za kolanem
• reumatoidalne zapalenie stawów (RA) : przewlekłe autoimmunologiczne zaburzenie zapalne, które powoduje bolesny obrzęk i może ostatecznie spowodować deformację stawu i erozję kości
• przemieszczenie : przemieszczenie rzepki najczęściej wynikiem urazu
• łza łąkotki : pęknięcie jednej lub więcej chrząstki w kolanie
• podarte więzadło : łza w jednym z czterech więzadeł w kolanie - najczęściej poszkodowana liga jest więzadło krzyżowe przednie (ACL)
• guzy kości : mięsak kości (drugi najczęstszy nowotwór kości), najczęściej występuje w kolanie

Czynniki, które mogą pogorszyć chroniczny ból kolana:

• obrażenia struktury kolana mogą powodować krwawienie i obrzęk i mogą z czasem doprowadzić do przewlekłego problemu, jeśli nie będą odpowiednio leczone
• skręcenia i szczepy
• nadmierne
• zakażenie
• złe zachowanie i forma podczas aktywności fizycznej
• nie rozgrzewają się lub nie wychładzają przed lub po aktywności fizycznej
• niewłaściwie rozciągają mięśnie

Czynniki ryzyka Kto jest narażony na przewlekły ból kolana?

Osoby z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na problemy z kolanem. Za każdy kilogram, który ma nadwagę, twoje kolano musi wchłonąć dodatkowe 4 funty ciśnienia podczas chodzenia, biegania lub wspinania się po schodach.

Inne czynniki zwiększające ryzyko przewlekłego bólu kolana to:

• wiek
• poprzednie urazy lub uraz
• aktywność sportowa lub wysiłek fizyczny

Objawy Jakie są objawy przewlekłego bólu kolana?

Objawy przewlekłego bólu kolana są różne dla każdej osoby, a przyczyna bólu kolana często wpływa na odczuwanie bólu. Przewlekły ból kolana może objawiać się jako:

• stały ból
• ostry, wywołujący ból podczas użytkowania
• nudny, palący dyskomfort

Podczas dotykania kolana może również wystąpić przewlekły obrzęk i ból.

DiagnozaDiagnozowanie przewlekłego bólu kolana

Każda możliwa przyczyna przewlekłego bólu kolana wymaga różnych testów diagnostycznych. Należą do nich: praca z krwią, badanie fizykalne, zdjęcia rentgenowskie, tomografia komputerowa lub MRI i inne badania obrazowe. Warunek, jaki twój lekarz uważa za wskazany, określi rodzaje testów, które zostaną poddane, aby zobaczyć, co powoduje twój przewlekły ból kolana.

Leczenie Leczenie przewlekłego bólu kolana

Każda podstawowa przyczyna przewlekłego bólu kolana ma określony typ leczenia. Te zabiegi mogą obejmować:

• fizykoterapia
• leczenie
• chirurgia
• iniekcje

Zapalenie kaletki, częstą przyczynę bólu kolana, leczy się w następujący sposób:

Zamrozić kolano przez 15 minut raz na godzinę przez trzy lub cztery godziny. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na kolano; zamiast tego przykryj kolano bawełnianym ręcznikiem. Umieść lód w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym, a następnie umieść torbę na ręczniku.

Nosić miękkie, płaskie buty, które wspierają stopy i nie zaostrzają bólu.

Unikaj sypiania po twojej stronie. Użyj poduszek umieszczonych po obu stronach ciała, aby zapobiec przewracaniu się na bok. Leżąc na boku, trzymaj poduszkę między kolanami.

Pozostań w pozycji siedzącej, jeśli to możliwe. Jeśli musisz stać, unikaj twardych powierzchni i utrzymuj wagę równo podzieloną na obu nogach.

Schudnij, jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły.

Perspektywy Jakie są długoterminowe perspektywy chronicznego bólu kolana?

Niektóre bóle kolana, szczególnie ból spowodowany chorobą zwyrodnieniową, będą prawdopodobnie trwałe. To dlatego, że struktura kolana jest uszkodzona. Bez operacji lub innego rodzaju intensywnego leczenia, nadal będziesz odczuwać ból, stany zapalne i obrzęk w kolanie.

Długoterminowe perspektywy chronicznego bólu kolana obejmują radzenie sobie z bólem, zapobieganie zaostrzeniom i pracę w celu zmniejszenia podrażnienia kolana.

Zapobieganie Jak można zapobiec przewlekłemu bólowi kolan?

Możesz zapobiec niektórym, ale nie wszystkim, możliwym przyczynom bólu kolana. Ale nie możesz zapobiec przewlekłym bólom kolana. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból.

Jeśli twój przewlekły ból kolana pogarsza się z powodu nadużywania lub jest najbardziej bolesny po wysiłku fizycznym, możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, aby pomóc w leczeniu bólu. Te podejścia obejmują:

• Rozgrzewka przed ćwiczeniem . Rozciągnij mięśnie czworogłowe i ścięgna przed i po wysiłku.
• Wypróbuj ćwiczenia o małym wpływie . Zamiast tenisa lub biegania dajcie pływanie lub jazda na rowerze strzałem. Lub wymieszaj ćwiczenia o niskiej intensywności z ćwiczeniami o dużej intensywności, aby złamać kolana.
• Schudnij .
• Spaceruj po wzgórzach . Bieganie dodaje dodatkowej siły do ​​kolana. Zamiast zbiegać po pochyłości, chodź.
• Przykleić do utwardzonych powierzchni .Nierówne drogi lub chodniki mogą być niebezpieczne dla zdrowia kolana. Przyklejają się do gładkich, utwardzonych powierzchni, takich jak tor lub chodząca arena.
• Uzyskaj wsparcie . Wkładki do butów mogą pomóc w leczeniu problemów ze stopą lub chodzeniem, które mogą przyczyniać się do bólu kolana.
• Częściej wymieniaj buty do biegania , aby mieć pewność, że nadal mają odpowiednie podparcie i amortyzację.