Ceylon Cynamon: Korzyści zdrowotne, zastosowania i nie tylko

Co to jest? Cynamon cynamonowy?

Cynamon to przyprawa używana przez wiele różnych kultur jako przyprawa do pikantnych i słodkich potraw.Istnieją różne odmiany cynamonu.Cylon cynamonu (znany również jako Cynamon zeylanicum ) i cynamonowe cynamon są najczęstsze.

Cynamon cynamonowy jest bardziej powszechny, może już być w twojej szafce przypraw, ale cynamon cejloński różni się od innych odmian, ma charakterystyczny kształt, jaśniejszy kolor i delikatny smak, ma również właściwości, które przyczyniają się do wiele korzyści zdrowotnych.

Korzyści Korzyści z cynamonu Ceylon

Potencjał dla leczenia cukrzycy

Cynamon jest uważany za alternatywny sposób leczenia cukrzycy nas. W jednym z badań cynamon cejlowy doprowadził poziom insuliny u szczurów z cukrzycą do zbliżenia do normalnego poziomu. Inne badania potwierdzają pogląd, że cynamon cejloński jest przydatny w leczeniu cukrzycy.

Cynamon cynamonowy stymuluje aktywność podobną do insuliny. Zmniejsza oporność na insulinę w organizmie. Pomaga to w metabolizmie glukozy w wątrobie. Cynamon cynamonowy jest obiecującym rozwiązaniem dla osób poszukujących alternatywy dla syntetycznej terapii insulinowej. Aby stosować cynamon jako stabilizator insuliny, zaleca się co najmniej 120 miligramów dziennie.

Zawiera enzymy walczące z rakiem

Cynamon cynamonowy ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe. Te właściwości oznaczają cynamon cynamonowy wspierający twoje zdrowie odpornościowe. Cynamon cynamonowy był częścią badań, które wykazały zwiększoną aktywność enzymów antyoksydacyjnych. Oznacza to, że może zapobiegać lub leczyć niektóre rodzaje raka.

To dobra wiadomość dla osób, które szukają suplementów diety, które mogą pomóc w zapobieganiu wzrostowi raka. Nie powinieneś eksperymentować z cynamonem w celu leczenia raka bez uprzedniej konsultacji z onkologiem.

Pomaga kontrolować ciśnienie krwi

Wszystkie odmiany cynamonu zawierają kwas cynamonowy. Ma działanie przeciwzapalne. Właściwości przeciwzapalne pomagają przepływowi krwi przez ciało i zmniejsza obciążenie serca.

Badania nad cynamonem Ceylon datują się na rok 1975. W wyniku badań stwierdzono, że cynamon cynamonowy może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Osłabienie serca z powodu problemów układu sercowo-naczyniowego często powoduje choroby serca. Ceylon cynamon wspomaga działanie układu krążenia i przyczynia się do zdrowego funkcjonowania serca.

AIDS w zapobieganiu chorobie Alzheimera

Cynamon wydaje się poprawiać reakcję mózgu na insulinę. Efekt metaboliczny powoduje również, że cynamon cejloński jest przydatny w stanach neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera, badacze teoretyzują. Badania wykazujące związek między cukrzycą a chorobą Alzheimera wspierają pomysł cynamonu cejlonu, który może pomóc w powstrzymaniu początku choroby Alzheimera.

Cynamon cynamonowy może pomóc kontrolować wysoki poziom glukozy we krwi w mózgu. Epizody hiperglikemiczne występują u osób z cukrzycą. Może to przyczynić się do pogorszenia funkcji poznawczych. Właściwości Cynamonu pomagają zapewnić, że poziom glukozy we krwi nie wzrośnie zbyt szybko.

Forms and DosesForms i dawki

Cynamon znajduje się w wewnętrznej korze cynamonowego drzewa. Kora wysycha w kręcone segmenty zwane "piórami. "Pióra są identyfikowane jako laski cynamonu.

Cynamon cynamonowy jest dostępny w wielu produktach. Większość suplementów cynamonowych na półkach sklepowych to odmiany kasji. Być może będziesz musiał zadzwonić do producentów, aby sprawdzić, czy cynamon, który dostaniesz, to Ceylon. Trudno powiedzieć, z jakim cynamonem masz do czynienia, jeśli ma mielony cynamon. Dostojny dostawca przypraw lub ekskluzywny sklep kulinarny zwykle będzie zawierał sproszkowany cynamon cynamonowy. Jest również dostępny online.

Oprócz sproszkowanego cynamonu, cynamon jest dostępny w kapsułkach do przyjmowania doustnie. Niektórzy gotują cynamonu w wodzie, dodają miód lub cytrynę i piją jak herbatę. Cynamon cynamonowy jest dobry do robienia "wody cynamonowej. "Nie przenosi ryzyka toksyczności cynamonu cynamonowego.

Potencjalne zagrożenia Ryzyka potencjalnego

Krajowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego (NCCIH) stwierdza, że ​​suplementy cynamonowe powinny być bezpieczne dla większości osób, gdy są odpowiednio dawkowane. Cynamonowy cynamon zawiera kumarynę. Może to być toksyczne dla wątroby, jeśli jest przyjmowane w dużych ilościach lub przez długi czas. Cejlon ma w sobie mniejszą ilość kumaryny, co czyni ją bezpieczniejszą.

TakeawayTakeaway

Przyjmowanie cynamonu Ceylon jako suplementu dla jego działania przeciwzapalnego i przeciwutleniającego prawdopodobnie nie zaszkodzi. Dopóki jesteś pewny, że suplement cynamonowy, który bierzesz zawiera cynamon cynamonowy, będziesz miał bardzo małe ryzyko wystąpienia negatywnych skutków ubocznych. Podobnie jak w przypadku innych alternatywnych metod leczenia, należy porozmawiać z lekarzem przed użyciem cynamonu Ceylon.