Najlepsza herbata na ból gardła: korzyści, typy i nie tylko

Sięgnij po filiżankę herbaty

Kiedy masz bolą gardło, możesz sięgnąć po parującą herbatę, dla wielu jest coś kojącego w ciepłym smaku i aromacie herbaty i ziołowych naparów, niektóre mieszanki mogą być szczególnie pomocne w łagodzeniu twoich objawów. > Korzyści Jakie są korzyści picia herbaty, gdy masz ból gardła?

Nawet jeśli nie jesteś typowym pijącym herbatę, ciepła herbata może być przyjemnym dodatkiem do dnia, w którym masz ból gardła, ma kilka potencjalnych korzyści.

Na przykład wiele herbat zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc twojemu organizmowi zwalczyć choroby, takie jak przeziębienia i inne wirusy, które mogą wzmocnić twój układ odpornościowy i promować uzdrawianie ntoksydanty pomagają również w gojeniu tkanek. Niektóre herbaty i mieszanki ziołowe zapewniają działanie przeciwzapalne, które może zmniejszyć ból i obrzęk.

Płyny do picia mogą utrzymywać wilgotność w gardle i zmniejszać ryzyko odwodnienia. Może to pomóc w zmniejszeniu podrażnienia i bólu w gardle. Według Kliniki Mayo, ciepłe płyny w szczególności mogą złagodzić ból gardła.

Herbata zapewnia również idealny środek do miodu, naturalny antybakteryjny i łagodzący środek działający na ból gardła. Według informacji opublikowanych w Canadian Family Physician, miód może pomóc złagodzić objawy przeziębienia. Może nawet działać lepiej niż difenhydramina (Benadryl), lek przeciwhistaminowy stosowany w leczeniu objawów przeziębienia i alergii. Miodu nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej roku z powodu zagrożenia związanego z infekcją botulizmu dziecinnego.

RodzajeCo to są najlepsze herbaty do picia na ból gardła?

Jakie rodzaje herbat i ziołowych naparów najlepiej pić, gdy próbujesz złagodzić ból gardła? Istnieje wiele odmian, które mogą zapewnić ulgę i komfort. Rozważ skorzystanie z jednej z tych opcji.

1. Śliska wiązówka

Śliski wiąz to zioło, które od wieków było używane jako naturalny środek. Zawiera substancję zwaną śluzem, która zamienia się w żelopodobną substancję po zmieszaniu z wodą. Kiedy pijesz śliską wiązankę, ten żel może pomóc pokryć twoje gardło, które może go uspokoić i ochronić, gdy będzie bolało. W jednym z badań opublikowanych w Journal of Investigational Biochemistry stwierdzono, że uczestnicy ocenili śliską wiązankę jako bardziej kojącą niż bezkofeinową pomarańczową herbatę pekoe.

Dowiedz się więcej: Śliska kora wiązu: cztery zaskakujące korzyści "

2. Herbata korzenna lukrecji

Podobnie jak śliska herbata wiązowa, korzeń lukrecji jest częstym alternatywnym lekarstwem na ból gardła, donosi Klinika Mayo. kielich lub spróbuj go płukać, aby przepłukać herbatę z lukrecji, przygotuj filiżankę zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi paczki i pozostaw ją do ostygnięcia do komfortowej temperatury.Następnie przepłucz gardło przez kilka sekund, zanim wyplujesz.

Korzeń lukrecji może być niebezpieczny w dużych ilościach, szczególnie jeśli masz określone schorzenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz herbaty korzenia lukrecji.

Dowiedz się więcej: Korzyści zdrowotne z korzenia lukrecji "

3. Horehound herbata

Horehound jest bogatym w przeciwutleniacze ziołem o działaniu przeciwzapalnym, tradycyjnie stosowanym jako lek na ból gardła i przeziębienie. Działa jak łagodny lek wykrztuśny z kaszlu, więc jeśli masz problemy z gromadzeniem się śluzu, może być pomocna herbata szałowa: poszukaj herbaty szakowej w lokalnej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością .. Nie ma żadnych aktualnych badań na temat medycznego stosowania szanta. 4. Herbata rumiankowa

Herbata rumiankowa jest ulubieńcem wielu miłośników herbaty, nie tylko jest jedną z najbardziej popularnych herbatek ziołowych, jest także jedną z najstarszych znanych substancji ziołowych.

Wiele badań zostało przebadanych potencjalne korzyści z rumianku w leczeniu różnych chorób Według autorów artykułu przeglądowego w raportach na temat medycyny molekularnej, dowody sugerują, że może to ułatwić smarowanie gardła, co może być przydatne w zapobieganiu chrypkom i bólom. przeciwzapalne właściwości ry w celu zmniejszenia obrzęku i zaczerwienienia. Rumianek ma również właściwości przeciwutleniające, które są pomocne w naprawie tkanek i zdrowiu. Przeciwskurczowe działanie rumianku może również zmniejszyć kaszel.

Jeśli ból gardła jest spowodowany przeziębieniem, rumianek może również złagodzić niektóre z innych objawów przeziębienia. Nawet jeśli nie jesteś do picia, wdychanie pary rumianku może być pomocne.

5. Herbatka kurkuma

Kurkuma jest członkiem rodziny imbiru. Często sprzedawany jest jako przyprawa, suszony i mielony na jasnożółty proszek. Możesz również przygotować i wypić go jako herbatę. Poszukaj torebek z kurkumą lub dodaj kurkumę do wrzącej wody, gotuj przez kilka minut i odcedź do filiżanki. Zapraszam do dodawania miodu do osłodzenia.

Według badań opublikowanych w Indian Journal of Research w Homeopatia, kurkuma ma silne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i antyseptyczne. Może to pomóc w złagodzeniu bólu gardła lub podrażnienia.

Dowiedz się więcej: Kurkuma i kurkumina: Przyprawa przeciwutleniaczy "

6. Zielona herbata

Zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, ma również właściwości przeciwzapalne, niektórzy uważają, że gargling zielonej herbaty może pomóc łagodzi ból gardła W badaniu opisanym w Anestezjologii i Medycynie Bólu naukowcy odkryli, że płukanie zielonej herbaty pomaga odeprzeć objawy bólu gardła u pacjentów pooperacyjnych Zielona herbata ma wiele innych korzyści zdrowotnych, które mogą poprawić ogólne funkcjonowanie i leczenie.

If chcesz spróbować tej metody, zaparzyć filiżankę zielonej herbaty, pozwolić jej ostygnąć do komfortowej temperatury, a następnie przepłukać ją przez kilka sekund, zanim wypluje się ją, możesz powtórzyć ten proces 2-3 razy w razie potrzeby. > 7. Herbaty kombinowane

Istnieje kilka produktów komercyjnych, które łączą wiele ziół przeznaczonych do koją- nia i powlekania gardła.

Zagrożenia Jakie jest ryzyko picia herbaty na ból gardła?

Zanim spróbujesz jakiegokolwiek środka ziołowego, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, które przyjmujesz. Niektóre zioła mogą również być niebezpieczne, jeśli masz pewne schorzenia lub za dużo je spożywają. Na przykład, herbata z korzenia lukrecji może być toksyczna, jeśli wypijesz jej zbyt dużo. Zioła nie są regulowane przez Food and Drug Administration i mogą być skażone, a nawet mieć składniki, które różnią się od tych na etykiecie. Jeśli wybierzesz zioła z wiarygodnych źródeł, będzie to bezpieczniejsze.

Lekarz może pomóc ci zrozumieć potencjalne ryzyko związane z przyjmowaniem pewnych ziół, w tym możliwe interakcje z innymi lekami i inne działania niepożądane.

Powinieneś również zasięgnąć profesjonalnej pomocy lekarskiej, jeśli ból gardła:

trwa dłużej niż tydzień

pogarsza się

towarzyszą inne objawy, takie jak gorączka, dreszcze, nudności lub wymioty > TakeawayTakeaway

• Jeśli masz ból gardła, popijając ciepłą filiżankę herbaty, możesz go uspokoić. W niektórych przypadkach płukanie fajnej herbaty może również pomóc w uzyskaniu ulgi. Nie zapomnij dodać mżawki lub dwóch miodu, aby herbata stała się jeszcze bardziej pocieszająca.