Skutki uboczne witaminy B-12

Jak twoje ciało używa B-12

Każdy potrzebuje witaminy B-12, i większość ludzi dostaje wystarczającą ilość pokarmu poprzez swoją dietę, ale ważne jest, aby wiedzieć, jakie są skutki uboczne, gdy zażywasz zbyt dużo.

Witamina B-12 jest rozpuszczalna w wodzie, więc nie jest przechowywana w organizmie, ale jeśli bierzesz suplementy, może spożywać więcej, niż potrzebuje twoje ciało.

Skutki uboczne Jakie są skutki uboczne witaminy B-12?

Witamina B-12 może powodować następujące działania niepożądane: > restenoza (nawrót zwężenia naczynia krwionośnego) po umieszczeniu stentu

• wysokie ciśnienie krwi
• trądzik
• wysypka
• wysokie napięcie lub pieczenie skóry
• różowe lub czerwone przebarwienie skóry
• zaczerwienienie twarzy > przebarwienie w moczu
• drętwienie
• nudności
• trudności w połykaniu
• biegunka
• zwiększenie objętości krwi i ponowne d liczba komórek krwi
• niski poziom potasu
• wzrost dny
• Witamina B-12 powinna być stosowana z zachowaniem ostrożności w przypadku wystąpienia któregokolwiek z następujących stanów:

problemy z sercem

wysokie ciśnienie krwi

• historia raka
• zaburzenia skórne < problemy z układem moczowo-płciowym
• zaburzenia żołądkowo-jelitowe
• zaburzenia krwi
• niskie stężenie potasu w surowicy
• historia dny
• Niektóre leki są związane ze zmniejszoną absorpcją lub poziomem witaminy B-12 w surowicy. Zachowaj ostrożność, jeśli zastosujesz którąś z poniższych opcji:
• inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę

aspiryna

alkohol

• antybiotyki
• środki przeciwzapalne
• kwasy żółciowe maskujące
• chloramfenikol
• kolchicyna
• H2 blokery
• metformina
• neomycyna
• nikotyna
• podtlenek azotu
• doustne środki antykoncepcyjne
• kwas para-aminosalicylowy
• chlorek potasu
• inhibitory pompy protonowej
• tytoń
• witamina C
• zydowudyna (Retrovir)
• Nie należy przyjmować suplementów witaminy B-12, jeśli masz nadwrażliwość lub alergie na witaminę B12, kobalt i / lub inne składniki. Witamina B-12 może bezpiecznie przyjmować zalecane dawki w przypadku ciąży lub karmienia piersią.
• Zobacz lekarza Kiedy powinieneś pójść do lekarza?
• W przypadku zauważenia jakichkolwiek działań niepożądanych po rozpoczęciu przyjmowania suplementów witaminy B-12, należy natychmiast przerwać stosowanie. Zasięgnąć porady medycznej, jeśli objawy nasilą się lub nasilą. Możesz skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę, jeśli zostanie stwierdzone, że nie dostajesz wystarczającej ilości B-12 ze źródeł żywności.

Dawkowanie Jakie jest właściwe dawkowanie witaminy B12?

Według Kliniki Mayo, zalecane ilości dietetyczne (RDA) są następujące:

2. 4 mikrogramy dziennie dla osób w wieku 14 lat lub starszych

2. 6 mikrogramów dziennie dla kobiet w ciąży

2. 8 mikrogramów dziennie dla kobiet karmiących piersią

• Jeśli masz powyżej 50 lat, powinieneś spróbować uzyskać RDA poprzez spożywanie pokarmów za pomocą B-12 lub suplementację zawierającą 25-100 mikrogramów B-12.
• Żywność z witaminą B-12 to:
• jaja

ser

ryba

• skorupiaki
• wątroba
• nerka
• czerwone mięso
• Leczenie Jak działają witamina B-12 efekty leczone?
• Jeśli wystąpią ciężkie działania niepożądane, które nie ustępują po odstawieniu suplementów, należy skontaktować się z lekarzem. Unikaj przyjmowania suplementów, jeśli to możliwe i staraj się uzyskać B-12 ze źródeł żywności.
• Dolna linia Dolna linia

Jeśli wystąpią jakiekolwiek efekty uboczne przyjmowania witaminy B-12, możesz przestać przyjmować suplement i objawy powinny ustąpić. Następnie należy ustalić odpowiednią dawkę lub uzyskać witaminę B-12, której potrzebujesz od źródeł pożywienia. Możesz porozmawiać o tym z lekarzem.