Czy depresja może wpłynąć na Twoją zdolność myślenia?

Możesz myśleć, że depresja to po prostu smutek. Możesz nie mieć ochoty robić rzeczy, które dawały radość.Możesz także nie mieć dużo energii, ale jeśli często czujesz się zdezorientowany i rozpraszany, nie lekceważ tych symptomów Są one oznaką dużej depresji (MDD)

Związek między MDD a przetwarzaniem poznawczym

MDD wiąże się z problemami z myśleniem i innymi procesami poznawczymi. Badanie opublikowane w Journal of the Anxiety and Depression Association wykazało znaczące powiązania między depresją a funkcją poznawczą.

Następujące umiejętności są osłabione u osób z MDD:

• uwaga
• pamięć
• umiejętność uczenia się
• podejmowanie decyzji
• przetwarzanie języka
• wykonawczy funkcja (np. umiejętność wielozadaniowości lub łatwość zmiany ostrości)

Co powoduje problemy poznawcze w depresji?

MDD różni się od sytuacji depresja, ponieważ trwa dłużej. Wiele osób z MDD ma depresję, która utrzymuje się przez dłuższy czas. Mające wiele epizodów długotrwałej depresji jest typowe. Te przedłużone stany depresji zmieniają części mózgu i sposób ich funkcjonowania.

Obszary mózgu kontrolują sposób, w jaki reagujemy na sytuacje wokół nas. Badania sugerują, że istnieje związek między uszkodzeniem pewnych obszarów mózgu a niezdolnością do radzenia sobie z zadaniami. Te same zmiany w mózgu sprawiły, że ludzie zaczęli przeżuwać rzeczy, które powiedzieli lub zrobili.

Wysokie poziomy insuliny są również związane z depresją. Osoby z cukrzycą typu 2 częściej wykazują problemy z przetwarzaniem poznawczym i pamięcią. Ludzie, którzy mają wiele epizodów MDD w ciągu ich życia, są również bardziej narażeni na rozwój choroby Alzheimera. Jest oczywiste, że depresja i funkcjonowanie psychiczne idą w parze. I często jest biologiczna podstawa dla obu.

MDD i uwagi

Prawie każdy ma kilka chwil, kiedy czują się nieuważni, ale jest to szczególnie częste dla osób z MDD. Może być trudniej śledzić wraz z fabułą złożonego filmu. Może często tracisz miejsce podczas czytania. Rozmowy mogą być przytłaczające, ponieważ masz skłonność do utraty swojego myślenia.

Osoby z MDD mają większe trudności z utrzymaniem uwagi przez dłuższy czas. Również trudniej jest przejść z jednego zadania do drugiego. Jeśli czujesz, że nie możesz się skupić, to nie twoja wina.

MDD i utrata pamięci

Czy zapominasz nazwiska osób, które właśnie spotkałeś? Być może często brakuje ci terminów płatności rachunków. Lub zapominasz, gdzie umieściłeś swoje okulary lub klucze. Jest to kolejny powszechny objaw MDD.

Badanie Behavioral Brain Health sugeruje, że depresja zgłaszana przez pacjenta ma negatywny wpływ na pamięć. W badaniu uczestnicy wypełniali ankiety, które określały ich poziom depresji.Następnie uczestnicy musieli obejrzeć serię obiektów na ekranie komputera. Po zapytaniu, czy widzieli przedmiot wcześniej, większość mogła odróżnić stare i nowe przedmioty. Ale ich wyniki były inne, gdy pokazano coś podobnego do tego, co widzieli wcześniej. Wierzyli, że już to widzieli. To pokazuje, że ludzie w depresji nie mają całkowitej amnezji. Raczej po prostu brakuje szczegółów.

Jak MDD wpływa na twoją zdolność uczenia się

Badania pokazują, że depresja wiąże się z problemami z pamięcią roboczą. Pomyśl o pamięci roboczej jako krótkotrwałej pamięci masowej na komputerze. Przechowywane tutaj informacje muszą ostatecznie zostać zapisane w pamięci długoterminowej. Odbywa się to w części mózgu zwanej hipokampem. Przewlekła depresja powoduje kurczenie się hipokampa. Utrudnia to mózgowi skupienie się i naukę.

Jeśli próbujesz nauczyć się nowej umiejętności, na przykład nowego języka, może się okazać, że jest to nie lada wyzwanie. Nie poddawaj się i nie stresuj. Po prostu wiedz, że to jest część posiadania MDD.

Używanie leków do leczenia zaburzeń funkcji poznawczych

Dobrą wiadomością na temat związku między MDD a problemami poznawczymi jest to, że leczenie może odwrócić te zmiany. Oczywiście rodzaj leczenia może odgrywać dużą rolę w ich stopniu sukcesu. Leczenie nie zawsze jest skuteczne u wszystkich ludzi. Osoby z wieloletnim nieleczonym MDD rzadziej reagują na antydepresanty. Starsi dorośli mogą również mieć związane z wiekiem zmiany w mózgu, które powodują, że leczenie jest mniej skuteczne. Poważna depresja o późnym początku powoduje również większą słabość odpowiedzi na leki przeciwdepresyjne.

Badania sugerują, że pewne leki przeciwdepresyjne poprawiają wydajność pamięci. Jednak wyniki nie zawsze są spójne. Leki przeciwdepresyjne są również ograniczone przez funkcje mózgu, które mogą poprawić. Niektóre badania wykazały, że niektóre leki przeciwdepresyjne nie poprawiły szybkości lub przetwarzania psychomotorycznego, co wpływa na uczenie się.

Być może będziesz musiał eksperymentować z różnymi lekami, aby znaleźć właściwy. Przeciwdepresanty SNRI, takie jak duloksetyna (Cymbalta), wpływają na wiele części mózgu. Może to być pomocne, ponieważ wiele części mózgu jest zaangażowanych w depresję. Badania przeprowadzone w American Journal of Psychiatry donoszą, że kombinacje wielu leków mogą również przynieść ulgę.

L-trijodotyronina (T3) może pomóc osobom z depresją oporną na leczenie. Jest to szczególnie przydatne w przypadku stosowania trójcyklicznych leków przeciwdepresyjnych (TCA) lub inhibitorów monoaminooksydazy (IMAO).

Używki, takie jak metylofenidat (Ritalin) lub D-amfetamina (Dexedrine) również mogą być korzystne. Te stymulanty są zwykle używane do uzyskania szybkiej reakcji i w połączeniu z innymi lekami przeciwdepresyjnymi.

MDD może wpływać na zdolność myślenia, ale różnorodne terapie mogą pomóc w zdrowszym, bardziej funkcjonalnym życiu.