Jak uniknąć ciąży, Kiedy wziąć test i więcej

Co możesz zrobić

Abstynencja jest jedyną sposób, aby naprawdę uniknąć ciąży, ale jeśli jesteś aktywna seksualnie, ważne jest, aby znać wszystkie opcje. Chociaż kontrola urodzeń może pomóc w zapobieganiu ciąży, nie zrobi ci to nic dobrego, jeśli nie bierzesz jej na czas lub nie zmieniasz w razie potrzeby i metody antykoncepcji, nawet jeśli są brane poprawnie, mogą zakończyć się niepowodzeniem.

Oto, co możesz zrobić, aby zapewnić, że masz właściwą metodę kontroli urodzeń i używasz jej poprawnie.

Antykoncepcja 1. Zapoznaj się z opcjami antykoncepcji

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, możesz chcesz przejść na kontrolę urodzin. Istnieje kilka opcji hormonalnych i niehormonalnych do wyboru. Podejścia hormonalne obejmują:

• Codzienne tabletki złożone zawierają estrogeny i progestyny, dwa syntetyczne hormony podobne do tych wytwarzanych przez jajniki.
• Codzienne minipills zawierają tylko progestagen.
• Plastry na skórze zawierają estrogeny i progestynę i są noszone przez 21 dni. Są one usuwane na siedem dni przed przejściem do nowej łatki.
• Krążki pochwowe są kolejną opcją hormonalną. Są noszone przez 21 dni i usuwane przez siedem dni przed ich wymianą.
• Urządzenia wewnątrzmaciczne (IUD) mogą być hormonalne lub niehormonalne. W zależności od urządzenia można je nosić przez 3 do 10 lat.

Nie przegap dawki2. Upewnij się, że prawidłowo stosujesz kontrolę urodzeń.

Twoja szansa zajścia w ciążę wzrasta z każdym dniem, w którym nie masz kontroli urodzeń. Oto kilka wskazówek, które musisz znać, aby upewnić się, że kontrola urodzeń jest skuteczna:

Powinieneś

• Zażywać pigułkę o tej samej porze każdego dnia. Jeśli za wcześnie zażyjesz pigułkę lub za późno, może to zaburzyć równowagę hormonalną. Może to zmniejszyć skuteczność pigułki.
• Unikaj pominiętych dawek. Kiedy tracisz jeden dzień, kontrola urodzeń staje się mniej skuteczna.
• Od razu zapomnij o pigułce. Jeśli przegapisz jeden dzień, weź tabletkę, jak tylko sobie przypomnisz. Jeśli stracisz dwa dni, możesz wziąć obie tabletki naraz lub o różnych porach w ciągu dnia. Jeśli przegapiłeś dzień placebo, wyrzuć niehormonalne pigułki i powróć do codziennego użytku.
• Zamień oprawę pierścienia lub skóry na czas. Jeśli zapomnisz zmienić na nowy pierścień lub plaster skóry, nie jesteś chroniony przed ciążą.

Bądź na czas3. Bądź na bieżąco

Twój miesięczny harmonogram kontroli urodzeń może być inny niż miesiąc kalendarzowy. Może to utrudnić zapamiętanie, kiedy i jak zmienić czas na antykoncepcję.

Istnieją jednak różne opcje, których można użyć, aby pozostać w harmonogramie, w tym:

• Automatyczne uzupełnianie. Skonfiguruj automatyczne uzupełnianie w swojej aptece, aby Twoja recepta była gotowa, gdy jej potrzebujesz.
• Automatyczna dostawa. Automatyczna dostawa zapewnia opcję dostarczenia recepty pod Twoje drzwi. Możesz to zrobić za pośrednictwem swojej apteki lub za pomocą aplikacji, takiej jak Nurx.
• Aplikacje mobilne. Aplikacje śledzące okres i kontrolę urodzeń są również prostym sposobem przypomnienia, kiedy wziąć tabletkę i kiedy potrzebujesz doładowania.

Double up4. Podwoj także za pomocą bariery

Kontrola urodzeń jest bardzo skuteczna w zapobieganiu ciąży, ale nie zapobiegnie infekcjom przenoszonym drogą płciową. Dlatego powinieneś podwoić się, stosując ochronę barierek. Prezerwatywy są jedynym sposobem zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową, a włączenie hormonalnej kontroli urodzeń zwiększa ochronę.

NIE używaj prezerwatyw dla kobiet i mężczyzn w tym samym czasie. Prezerwatywy dla mężczyzn i kobiet są dostępne w lokalnej aptece lub przychodni. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat uzyskiwania i używania prezerwatyw.

Używaj prawidłowo prezerwatyw5. Upewnij się, że prawidłowo używasz prezerwatyw

Prezerwatywy są bezużyteczne, jeśli nie wkładasz ich poprawnie lub używasz niewłaściwego rozmiaru.

Aby użyć męskiej prezerwatywy, powinieneś:

• Umieścić prezerwatywę na czubku wyprostowanego członka. Najpierw odciągnij napletek, jeśli penis nie jest obrzezany.
• Upewnij się, że powietrze ucięło końcówkę kondoma.
• Ostrożnie rozwinąć prezerwatywę w dół.
• Trzymaj prezerwatywę u podstawy przed wyciągnięciem. Po wyciągnięciu ostrożnie wyjmij prezerwatywę i wyrzuć ją do kosza.
• Nigdy nie używaj ponownie prezerwatywy i nigdy nie używaj dwóch w tym samym czasie.

W przypadku żeńskiej prezerwatywy, zamknięty koniec ma gruby pierścień, który utrzymuje prezerwatywę w pochwie. Otwarty koniec ma cienki pierścień, który pokrywa otwór pochwy.

Aby użyć prezerwatywy dla kobiet, powinieneś:

• Znajdź wygodną pozycję.
• Przytrzymaj zamknięty koniec, a następnie ściśnij boki wewnętrznego pierścienia za pomocą kciuka i palca wskazującego.
• Włóż ten koniec do pochwy, a następnie za pomocą palca wepchnij go tak daleko, jak to możliwe, aż oprze się o szyjkę macicy.
• Poprowadź penisa partnera do otworu prezerwatywy. Zatrzymaj się, jeśli prezerwatywa zostanie wepchnięta do pochwy lub jeśli penis wsunie się między prezerwatywę a ścianę pochwy.

Śledź swoją owulację6. Możesz także śledzić płodność i unikać seksu podczas owulacji

Możesz także śledzić płodność i unikać seksu podczas owulacji. Istnieją aplikacje, takie jak Glow, które można wykorzystać do śledzenia cyklu miesiączkowego i owulacji. Ale ta metoda jest skuteczna tylko wtedy, gdy poświęcisz swój czas i naprawdę poznasz swoje ciało. Zamiast tego potraktuj to jako dobre uzupełnienie innych opcji kontroli urodzeń.

Awaryjna antykoncepcja7. Czy antykoncepcja awaryjna (EC) jest przydatna

Środki antykoncepcyjne czasami zawodzą, ale nadal masz opcje. WE może pomóc w zapobieganiu ciąży, jeśli uprawiałeś seks bez zabezpieczenia lub kontrola urodzeń nie działała. Dostępne są dwa rodzaje EC:

Hormonalne pigułki EC. Możesz wziąć pigułki hormonalne EC od razu lub do pięciu dni po stosunku. Ale jest najskuteczniejszy, gdy zostanie podjęte w ciągu pierwszych 72 godzin.Możesz kupić pigułki EC w lokalnej aptece lub, jeśli jesteś ubezpieczony, dostań za darmo receptę, ponieważ jest to uważane za opiekę zapobiegawczą. Powinieneś też trzymać pod ręką jedną lub dwie pigułki EC, na wypadek, gdybyś potrzebował ich w przyszłości.

Awaryjna antykoncepcja IUD . Lekarz może wprowadzić wkładkę miedzianą do pięciu dni po stosunku, aby zapobiec ciąży i może trwać do 10 lat. Podobnie jak w przypadku pigułek EC, awaryjna IUD może być darmowa lub tania w przypadku większości planów ubezpieczeniowych.

Pomyśl długo8. Rozważ długoterminowe opcje kontroli urodzeń

Możesz również rozważyć metody długo działające, takie jak IUD, jeśli chcesz czegoś bardziej niezawodnego, ale wymagającego mniejszego wysiłku. W końcu miedziane wkładki TE są tak skuteczne, że są używane jako antykoncepcja awaryjna.

IUD to małe pałeczki w kształcie litery T umieszczone w twojej macicy. Zapobiegają przedostawaniu się plemników do macicy poprzez zagęszczanie śluzu szyjkowego.

Na rynku dostępnych jest pięć różnych IUD:

• ParaGard, niehormonalna miedziana wkładka do 10 lat
• Mirena, hormonalna wkładka domaciczna zatwierdzona do 5 lat użytkowania
• Liletta, hormonalna wkładka wewnątrzmaciczna Skuteczne przez trzy lata
• Skyla, mniejsza hormonalna IUD również skuteczna przez trzy lata
• Kyleena, nowa hormonalna IUD dobra przez pięć lat

Idź na stałe9. Zastanów się nad czymś trwałym

Jeśli nie chcesz mieć dzieci i chcesz czegoś "ustawić i zapomnieć", porozmawiaj ze swoim lekarzem o sterylizacji w celu zapewnienia długotrwałej ochrony. U kobiet jajowody są blokowane, więc jajko nie może dotrzeć do macicy. U mężczyzn zapobiega się uwalnianiu nasienia podczas wytrysku.

Niektóre procedury sterylizacji mogą nie działać od razu, więc powinieneś używać zapasowych metod kontroli urodzeń, dopóki twój lekarz nie przedstawi ci wszystkich.

Weź test ciążowyPodczas testu ciążowego

Niepowodzenie antykoncepcji może się zdarzyć każdemu. Może pęknąć prezerwatywa lub możesz pominąć kilka dni pigułki. Jeśli uważasz, że możesz zajść w ciążę, możesz wziąć test ciążowy w domu, aby się dowiedzieć. Większość lekarzy zaleca wykonanie testu po pierwszym dniu straconego okresu. W przypadku kobiet, które nie mają regularnych okresów, należy wykonać test co najmniej trzy tygodnie po niepowodzeniu antykoncepcyjnym.

Potwierdź swoje wyniki u lekarza, ponieważ testy w domu nie zawsze są wiarygodne. Mogą zlecić wykonanie testu moczu, badanie krwi lub jedno i drugie. Jeśli okaże się, że jesteś w ciąży, porozmawiaj z lekarzem na temat przyszłych możliwości, takich jak planowanie rodziny, przerywanie ciąży lub adopcja.