Jak rozmawiać z dzieckiem o swoich alergiach

W przypadku rodziców uczulonych na alergie czasami może być trudno dokładnie określić, co powiedzieć dziecku, gdy nie może spożyć jedzenia, które jest przed nimi. Trudno jest też wiedzieć, jak przygotować je do sytuacji, w których muszą doświadczyć tego samodzielnie.

"Za każdym razem, gdy dzieci jedzą poza kontrolą rodzicielską, może to wywoływać niepokój" - mówi dr Noga Askenazi, specjalistka od astmy i alergologii. "U dzieci z alergiami pokarmowymi nasila się zaburzenie lękowe i musimy podjąć świadomy wysiłek, aby go złagodzić. "

Tak było w przypadku mojego 9-letniego syna, Bena, kiedy ostatnio był na przyjęciu. Ma kilka poważnych alergii pokarmowych i chociaż gospodarz był na tyle uprzejmy, aby dostarczyć trochę przyjaznej alergii pizzy, którą mógł zjeść, trudno było mu być otoczonym przez inne dzieci, które jedzą coś innego.

Zwykle dobrze sobie radzi z tymi sytuacjami, ale tym razem go zdenerwowało. Kiedy wrócił z imprezy, powiedział mi, jak bardzo jest smutny i jak nie cierpi na alergie.

"Wiem, że to śmierdzi, ale ty masz tyle wdzięczności," powiedziałem mu. "Jesteś inteligentny i miły, masz wielu przyjaciół, dach nad głową, dwie nogi …" Kontynuowałem.

Mój syn mi przerwał i powiedział: "Mamo, wiem. Ale jest w porządku, że denerwuję się, że mam alergie. Jestem tylko dzieckiem. Pozwól mi być smutnym. "

Jego odpowiedź zatrzymała mnie w moich śladach. Zdałem sobie sprawę, że wykonałem dobrą robotę, chroniąc go przed alergenami i ucząc go, jak zachować bezpieczeństwo. Ale robiąc to, wprowadziłem emocjonalne i psychologiczne aspekty alergii na backburner.

Więc jak mam sobie poradzić z sytuacją? Wyciągnąłem rękę do kilku ekspertów, aby usłyszeć ich spostrzeżenia.

1. Pozwól im się poczuć

Skupiając się na tym, co uważałem za pozytywne w życiu mojego syna, nieumyślnie odsunąłem na bok jego uczucia.

"Pomaganie dziecku w łączeniu się z tym, co czuje, a następnie pozwolenie mu na konstruktywne wyrażanie tego, jest kwestią podniesienia poziomu emocjonalnie zdrowego dziecka", mówi dr Maureen Healy, ekspertka rozwoju dzieci i autorka " Growing Happy Kids. "Ona wyjaśnia, że ​​pozwalanie dzieciom na odczuwanie ich uczuć nie zachęca do użalania się nad sobą. "Żadne z ich uczuć nie jest dobre ani złe. Są po prostu przywiązani do tego, co się dzieje. "

Dodaje, że ludzie mogą być wdzięczni i nieszczęśliwi w tym samym czasie. Healy używa przykładu utknięcia w korku: Jesteś wdzięczny za posiadanie samochodu i możliwość dostania się tam, gdzie potrzebujesz, ale nie jesteś zadowolony z ruchu.

"Dzieci mogą czuć się źle, że poszły na imprezę i nie mogły zjeść całego jedzenia, ponieważ wynosi dolegliwości" - mówi."Zawsze pozwól swojemu dziecku poczuć jego uczucia, niezależnie od tego, czy chodzi o alergie, czy też zatkanie stopy. "

2. Pokaż empatię

Kiedy twoje dziecko wyraża emocje związane z alergią, Askenazi zaleca, aby potwierdzić swoje uczucia dotyczące alergii w ten sam sposób, w jaki uznalibyśmy stan zdrowia danej osoby.

"Możesz powiedzieć coś w stylu:" Naprawdę przykro mi, że musiałaś pomyśleć o swoich alergiach na jedzenie na przyjęciu i że posiadanie alergii sprawia ci smutek. Ja też jestem smutny "- sugeruje.

Kiedy podchodzę do tego podejścia z Benem, ma tendencję do uspokojenia go. Czasami jednak myśli, że po prostu nie rozumiem, bo nie mam alergii. W takich sytuacjach przypomnienie o myśleniu poza sobą może pomóc.

3. Daj im poczucie perspektywy

Kiedy dziecko staje w obliczu niemożności zjedzenia czegoś, Healy mówi, że ważne jest, aby skupili się na jedzeniu, które mogą zjeść.

"Mają tendencję do koncentrowania się na, powiedzmy, ciasteczku, którego nie mogą jeść", mówi. "Ale jeśli dziecko jest sfrustrowane, może znaleźć wdzięczność lub coś, co może docenić … wtedy zmieni swoją perspektywę z tego, co nie może być wdzięczne za to, co może mieć. "

Askenazi zaleca również wyjaśnienie, że Twoje dziecko nie jest jedynym dzieckiem, które ma problemy z jedzeniem.

"Poinformowanie ich, że są dzieci, które mają alergie na inne pokarmy, które mogą jeść, lub które unikają pewnych produktów spożywczych z powodów religijnych, może dać im pewną perspektywę", mówi. Opowiadanie o dzieciach chorych na cukrzycę również może otworzyć oczy.

"Chodzi o to," Wiem, że to trudne, ale nie musisz myśleć o jedzeniu. Inne dzieci też muszą. "

4. Zachęcaj ich wewnętrznego jogina

Wyjaśnianie dziecku, że jest czymś więcej niż jego fizyczne ciało, może mieć pozytywny wpływ. Zachęć ich, aby uważali się za złożonych z ciała, umysłu i ducha i aby uświadomili sobie, że ich ciało jest jedyną częścią z alergią.

Healy sugeruje zachęcenie ich do powtórzenia tej mantry: "Moje ciało ma alergię i dbać o moje ciało, nie mogę dać jej tego, na co jest uczulona. "

" Choć może to zabrzmieć dziwnie, im więcej identyfikujesz z chorobą, tym więcej energii dajesz, i tym bardziej staje się częścią tego, kim jesteś "- wyjaśnia. "To podejście wymaga odrobiny energii z alergii. "

Próbowałem tego podejścia z moim synem i początkowo zdawał się go rozumieć, ale potem zaczął zadawać wiele pytań, które go zdezorientowały. Sugeruję wypróbowanie tej techniki ze starszymi dziećmi i nastolatkami.

5. Wzmocnij ich wiedzą

Ważne jest, aby młodsze dzieci zrozumiały, że alergeny mogą je zaszkodzić, Askenazi uważa, że ​​podkreślanie, że chronią się, jest lepszym podejściem niż wzbudzanie strachu.

"Staram się uwydatnić strach medyczny, a nie strach przed śmiercią" - mówi."Mówienie" możesz umrzeć, jeśli to zjesz "różni się znacznie od mówienia" możesz naprawdę zaszkodzić swojemu ciału i skończyć na pogotowiu ", co wciąż ma znaczenie. "

Dla nastolatków i nastolatków im więcej informacji tym lepiej.

"Mogą dowiedzieć się, co dzieje się podczas reakcji alergicznej, jak ją rozpoznać i jak ją od razu rozładować" - wyjaśnia Askenazi. Oprócz otrzymywania informacji od alergologa twojego dziecka, mówi, że renomowane filmy, książki i informacje od takich organizacji jak FARE są wspaniałymi zasobami.

6. Cook z nimi

Healy sugeruje również zachęcanie dzieci do pomocy w kuchni, szczególnie gdy są w szkole podstawowej. Nie tylko będą mieli przewagę, gdy będą musieli zacząć gotować dla siebie, ale będą również lepiej rozumieć, co mogą i czego nie mogą jeść. Będą lepiej świadomi podstawień, które mogą wprowadzić.

"Uczenie się, jak gotować przepisy, które mogą jeść, może zmniejszyć poczucie bezradności i sprawić, że poczują się upoważnieni do przejęcia kontroli nad swoim stanem" - mówi Healy.

7. Pomóż im nauczyć się omawiać swoje alergie

Nauczanie dzieci języka, którego potrzebują, aby wyjaśnić swoją alergię na inne dzieci i dorosłych, jest innym sposobem na wzmocnienie ich pozycji.

"Najpierw rodzice muszą upewnić się, że rozumieją, co alergen zrobi dziecku. Następnie podaj im właściwe słowa, aby to wyjaśnić "- mówi Askenazi. "Na przykład, jeśli orzeszki ziemne spowodują anafilaksję, naucz swoje dziecko, aby mówiło:" Orzeszki ziemne sprawią, że moje gardło będzie ciasne "lub" Orzeszki ziemne wpłyną na mój oddech. "

Rodzice i przyjaciele Bena często mówią mi, jak dobrze przekazuje im swoje uczulenia. Myślę, że to pomaga mu w szkole i otoczeniu towarzyskim.

Podsumowanie

Wszyscy walczymy o to, jak najlepiej przygotować nasze dzieci do świata. Zmagania te nasilają się, gdy mają alergie i chcesz się upewnić, że potrafią się chronić. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wyzwania związane z alergią są nie tylko fizyczne, ale także emocjonalne.