5 porannych sposobów na utrzymanie porządku | Ula Pedantula #115
Spisu treści:
- Regularne czyszczenie2. Regularne czyszczenie zębów
- Rozważ elektryczną szczoteczkę do zębów lub elektryczną. Pomagają zmniejszyć zapalenie dziąseł i płytki nazębnej bardziej niż szczotkowanie manualne. Zamieniaj szczoteczki do zębów lub główki szczoteczki do zębów co trzy do czterech miesięcy lub wcześniej, jeśli szczeciny zaczną się strzępić.
- Użyj płynu do płukania jamy ustnej6. Użyj płynu do płukania jamy ustnej
- Nie ma znaczenia, czy najpierw czyścisz szczoteczką, nicią dentystyczną czy płukaniem. Po prostu wykonuj dobrą robotę i korzystaj z właściwych produktów.
Choroba dziąseł Co to jest choroba dziąseł?
Choroba dziąseł zaczyna się, gdy płytka gromadzi się pod i wzdłuż linii dziąseł Płytka nazębna jest lepką substancją podobną do filmu, która jest wypełniona bakteriami. infekcje, które ranią dziąsła i kości, prowadząc do chorób dziąseł i zębów rozkład. Płytka nazębna może również powodować zapalenie dziąseł, najwcześniejszy etap choroby dziąseł. Zapalenie dziąseł powoduje, że dziąsła stają się:zapalny
przetarg- czerwony
- obrzęk
- skłonny do krwawienia
- Na szczęście, ponieważ kości i tkanki trzymające zęby w miejscu nie są uderzone, to uszkodzenie jest odwracalny.
- Możesz także rozwinąć paradontozę, zaawansowaną postać choroby dziąseł. Zapalenie przyzębia wpływa na kości, które utrzymują zęby w miejscu. Pozostawiony bez leczenia może zepsuć dziąsła, kości i tkanki połączone z twoimi zębami.
Ostatnim etapem choroby dziąseł jest zaawansowane zapalenie ozębnej. Dzieje się tak, gdy włókna i kości podtrzymujące zęby zostają zniszczone. Może mieć wpływ na twój ukąszenie, a zęby mogą wymagać usunięcia.
Według American Dental Association (ADA) objawy, że choroba dziąseł może być:niezmiennie złym smakiem lub oddechem
oddzielającymi lub luźnymi zębami
- dziąseł, które łatwo krwawią
- dziąsłami są obrzęknięte, czerwone lub delikatne
- dziąsła, które oderwały się od zębów
- Chorobie dziąseł można zapobiec. Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz utrzymać zdrowe dziąsła.
- Floss1. Floss
Floss przynajmniej raz dziennie. To pomaga usunąć plamkę i pokarm poza zasięg szczoteczki do zębów, zgodnie z ADA. Nie ma znaczenia, kiedy nicisz. Rób to w nocy, rób to rano, albo rób to po obiedzie … po prostu zrób to!
Regularne czyszczenie2. Regularne czyszczenie zębów
Dentysta może wykryć wczesne objawy choroby dziąseł, jeśli widzisz je regularnie. W ten sposób objawy można leczyć, zanim staną się poważniejsze. Profesjonalne czyszczenie to jedyny sposób na usunięcie kamienia nazębnego. Może również pozbyć się jakiejkolwiek płytki, której brakowało podczas szczotkowania lub czyszczenia nicią dentystyczną. Jeśli masz zapalenie dziąseł, szczotkowanie, nitkowanie zębów i regularne czyszczenie zębów może pomóc odwrócić to.
Rzuć palenie3. Rzucenie palenia
Jeszcze jeden powód, dla którego palacze rzucić palenie: Palenie jest silnie związane z początkiem choroby dziąseł. Ponieważ palenie osłabia twój układ odpornościowy, to także utrudnia walkę z infekcją dziąseł, powiedzmy Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Dodatkowo, palenie utrudnia leczenie dziąseł po ich uszkodzeniu.Pędzel dwa razy dziennie4. Pędzel dwa razy dziennie
Myj zęby po każdym posiłku. Pomaga to w usuwaniu jedzenia i płytki uwięzionej między zębami i dziąsłami. Szoruj też swój język, ponieważ może on zawierać bakterie. Twoja szczoteczka do zębów powinna mieć miękkie włosie i wygodnie dopasować się do ust - mówi Klinika Mayo.Rozważ elektryczną szczoteczkę do zębów lub elektryczną. Pomagają zmniejszyć zapalenie dziąseł i płytki nazębnej bardziej niż szczotkowanie manualne. Zamieniaj szczoteczki do zębów lub główki szczoteczki do zębów co trzy do czterech miesięcy lub wcześniej, jeśli szczeciny zaczną się strzępić.
Używaj pasty do zębów z fluorem5. Używaj pasty do zębów z fluorem
Co do pasty do zębów, półki sklepowe są pokryte markami, które twierdzą, że zmniejszają zapalenie dziąseł, odświeżają oddech i wybielają zęby. Skąd wiesz, który jest najlepszy dla zdrowych dziąseł? Upewnij się, że wybierasz pastę do zębów, która zawiera fluor i ma pieczęć akceptacji ADA. Potem smak i kolor zależą od Ciebie!Użyj płynu do płukania jamy ustnej6. Użyj płynu do płukania jamy ustnej
Zwykle dostępne bez recepty, terapeutyczne płyny do płukania jamy ustnej mogą pomóc zmniejszyć płytki nazębne, zapobiegać lub zmniejszać zapalenie dziąseł, zmniejszać szybkość, z jaką rozwija się tężnica, lub kombinację tych korzyści, zgodnie z ADA. Plus: Płukanie pomaga usunąć cząstki jedzenia i śmieci z ust, ale nie zastępuje czyszczenia nicią dentystyczną ani szczotkowania. Poszukaj pieczęci ADA, co oznacza, że została uznana za skuteczną i bezpieczną.
Nie ma znaczenia, czy najpierw czyścisz szczoteczką, nicią dentystyczną czy płukaniem. Po prostu wykonuj dobrą robotę i korzystaj z właściwych produktów.
Nowa imbir. Aplikacja i łączy zachowanie z zdrowiem
ŻAłoba Bez negacji: 6 zdrowych sposobów na zaakceptowanie śmierci
Zdrowy tryb życia: 15 zdrowych sposobów korzystania z cytryn i limonek
Cytryny i limonki są pełne składników odżywczych, które mogą zapewnić ci zdrowie. Dowiedz się więcej o tym, co mogą zrobić.
