Herbata z kopru włoskiego: Korzyści, informacje zdrowotne i skutki uboczne

Przegląd

Koper to wysokie ziele z wydrążonymi pędami i żółte kwiaty, pierwotnie rodem z basenu Morza Śródziemnego, rośnie na całym świecie i był używany przez wieki jako roślina lecznicza, nasiona kopru mogą być suszone i używane do produkcji mocnej i silnie pachnącej herbaty. lukrecja, o relaksującym zapachu i lekko gorzkim posmaku, herbata kopru włoskiego można kupić niemal w każdym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością.

Koper od dawna uważany jest za wzmacniający wzrok, regulujący hormony, popraw swoje trawienie i wspomóż pamięć.

Korzyści zdrowotne Korzyści zdrowotne z herbaty kopru

Może pomóc w walce z infekcjami

Herbata kopru włoska jest środkiem przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, zgodna do recenzji, która skatalogowała wiele badań. Jeśli poczujesz chłód, picie herbaty z kopru może pomóc twojemu ciału w walce z patogenami atakującymi twój układ odpornościowy.

To może ci pomóc spać

Porcja gorącej herbaty to świetny sposób na odpoczynek po długim dniu, a włożenie kopru do naparu dodaje ci dodatkowego zdrowia. Ponieważ koperek może rozluźnić mięśnie - w tym mięśnie trawienne - możesz poczuć się bardziej gotowy do spania po wypiciu. Starożytne środki zaradcze wymagały użycia kopru w leczeniu bezsenności.

Może pomóc w produkcji mleka z piersi

Koper został od wieków używany jako galaktagog - substancja zwiększająca jakość i ilość mleka matki karmiącej piersią. Niektórzy twierdzą, że korzyść z kopru włoskiego nie została ostatecznie potwierdzona w tym przypadku. Ale anegdotyczne dowody, a nawet niektóre literatura medyczna zgadzają się, że koper może zapewnić tę korzyść.

Może wspomagać trawienie

Jeśli masz rozstrój żołądka, wzdęcia lub biegunkę, możesz zafundować sobie herbatę z kopru włoskiego. Ciepła woda z herbaty może uspokoić trawienie, a sam fenek pomaga w trawieniu.

Zwiększa ilość przeciwutleniaczy w twoim ciele

Herbata kopru zawiera przeciwutleniacze, które twoje ciało potrzebuje, aby walczyć ze szkodliwymi rzeczami w twoim środowisku, na które regularnie się narażasz. Kiedy pijesz herbatę z kopru włoskiego, antyoksydanty przyczepią się do cząsteczek we krwi, które niszczą uszkodzenia oksydacyjne. Zmniejsza to obciążenie nerek i wątroby, pomaga w produkcji nowych komórek, a nawet zmniejsza oznaki starzenia.

Może odświeżyć oddech

Herbata kopru włoskiego jest jednym z oryginalnych sposobów na złagodzenie nieświeżego oddechu. Może to wynikać z właściwości antybakteryjnych, które oczyszczają patogeny powodujące zły zapach. Niezależnie od przypadku, wypicie filiżanki herbaty kopru włoskiego przed snem lub po przebudzeniu powinno odpędzić poranny oddech.

Może złagodzić zaparcia

Herbata kopru włoskiego rozluźnia mięśnie trawienne, co może być właśnie tym, czego potrzebujesz, jeśli zmagasz się z regularnymi wypróżnieniami.Picie herbaty kopru włoskiego pomoże oczyścić twoje ciało i przenieść toksyny przez twój system.

Formy i dawki Formy i dawki

Jeśli możesz zdobyć świeże nasiona kopru włoskiego z własnej rośliny lub ze sklepu ze zdrową żywnością, możesz przygotować własną herbatę z kopru włoskiego. Nasiona można wysuszyć, układając je płasko i piecąc je w słońcu przez dwa lub trzy dni, lub można przyspieszyć proces, podgrzewając nasiona w odstępach 30 sekund, sprawdzając je często. Następnie po prostu zmiażdż nasiona i używaj ich w herbacianej kulce lub pustej torebce, mocząc w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut.

Możesz także kupić herbatę z nasion kopru, która jest gotowa na stromy. Pamiętaj, że im dłużej strzyżesz herbatę, tym mocniej smakować będzie napar. Nie ma zalecanego dziennego limitu ustalanego na to, ile herbaty kopru jest bezpieczne do picia. Ponieważ herbata kopru włoskiego wpływa na trawienie, zacznij od jednej filiżanki na raz i zobacz, jak twoje ciało reaguje na jej wypicie.

Skutki uboczneObjawy uboczne i zagrożenia

Istnieją pewne kontrowersje dotyczące tego, czy koper należy stosować do łagodzenia kolki niemowlęcej. Estragol, który znajduje się w koprze, może nie być bezpieczny dla niemowląt i innych osób, gdy są wystawione na niego w dużych ilościach. Jeśli jesteś w ciąży, unikaj picia herbaty kopru włoskiego. Estrogen, który jest aktywowany w oleju z nasion kopru może zmylić twoje ciało w ciąży, które już doświadcza gwałtownego wzrostu wszystkich hormonów.

Ponieważ koper jest w rodzinie marchwi, unikaj picia kopru, jeśli jesteś uczulony na marchew lub inne rośliny z tej rodziny - w tym seler lub bylica. Jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew lub masz zaburzenia krwawienia, powinieneś również zachować ostrożność podczas picia herbaty kopru włoskiego.

TakeawayTakeaway

To starożytne lekarstwo jest obecnie studiowane i uczymy się więcej o sposobach, w jakie Koper może leczyć i leczyć nasze ciała. Dla większości ludzi herbata kopru włoskiego może być bezpiecznym i skutecznym lekarstwem na wszystko, od problemów trawiennych po bezsenność. Wprowadź powoli do swojej rutyny herbatę z kopru włoskiego, zwracając uwagę na wszelkie skutki uboczne, które wydaje się tworzyć w twoim ciele.