Ból pięty: Przyczyny, leczenie i zapobieganie

Przegląd

Twoja stopa i kostka składają się z 26 kości 33 stawy i więcej niż 100 ścięgien Pięta jest największą kością w stopie.

Jeśli nadużywasz lub uszkadzasz pięty, możesz odczuwać ból pięty, który może wahać się od łagodnego do dezaktywującego. musisz mieć lekarza lub podiatrę zdiagnozować przyczynę, jeśli proste środki zaradcze nie łagodzą bólu

Przyczyny Jakie są najczęstsze przyczyny bólu pięty?

Istnieje kilka wspólnych przyczyny bólu pięty

• Objaw fasciitis Objaw powięzi podeszwy występuje, gdy zbyt duży nacisk na stopy uszkadza więzadło powięzi podeszwowej, powodując ból i sztywność.Znajdź, co powoduje ten stan i możliwe opcje leczenia.
• Skręcenia i szczepy. Spra Ins i szczepy są urazami ciała, często wynikającymi z aktywności fizycznej. Obrażenia te są powszechne i mogą wahać się od niewielkich do poważnych, w zależności od zdarzenia. Dowiedz się więcej o zwichnięciach i odkształceniach.
• Złamanie. Złamanie to złamanie kości. Ten stan jest uważany za awarię medyczną. Konieczna może być pilna opieka . Wie, jakie objawy należy szukać i kto jest zagrożony.
• Zapalenie ścięgna Achillesa. Zapalenie ścięgna Achillesa występuje, gdy ścięgno, które przywiązuje mięśnie łydek do pięty, staje się bolesne lub zaognione z powodu urazów związanych z nadużywaniem. Dowiedz się, jak ten stan jest diagnozowany i leczony.
• Zapalenie kaletki. Bursae to wypełnione płynem worki, które można znaleźć w stawach. Otaczają obszary, w których ścięgna, skóra i tkanki mięśniowe stykają się z kośćmi.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Ta postać zapalenia stawów dotyka przede wszystkim kręgosłupa. Powoduje ostre zapalenie kręgów, które może ostatecznie prowadzić do chronicznego bólu i niepełnosprawności. Przeczytaj więcej o zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa.
• Osteochondrozy. Zaburzenia te bezpośrednio wpływają na wzrost kości u dzieci i młodzieży. Dowiedz się więcej o różnych typach osteochondrozy.
• Reaktywne zapalenie stawów. Zakażenie w organizmie powoduje, że jest to rodzaj zapalenia stawów. Dowiedz się więcej o jego przyczynach, objawach i możliwych terapiach.

Skontaktuj się z lekarzem. Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?

Jeśli rozwiniesz ból pięty, możesz najpierw wypróbować pewne domowe środki, takie jak odpoczynek, aby złagodzić objawy. Jeśli ból pięty nie poprawi się w ciągu dwóch do trzech tygodni, należy umówić się na wizytę u lekarza.

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi:

• Twój ból jest ciężki.
• Ból zaczyna się nagle.
• Masz zaczerwienienie w pięcie.
• Masz obrzęk w pięcie.
• Nie możesz chodzić z powodu bólu w pięcie.

Leczenie Jak można leczyć ból pięty?

Jeśli rozwiniesz ból pięty, możesz wypróbować te metody w domu, aby złagodzić dyskomfort:

• Odpoczywaj jak najwięcej.
• Zastosuj lód do pięty przez 10 do 15 minut dwa razy dziennie.
• Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
• Noś buty, które pasują prawidłowo.
• Noś szyję nocną, specjalne urządzenie, które rozciąga stopę podczas snu.
• Używaj podnośników pięty lub wkładek do butów, aby zmniejszyć ból.

Jeśli te strategie opieki domowej nie złagodzą bólu, należy skontaktować się z lekarzem. Przeprowadzą fizyczny egzamin i zapytają o objawy i kiedy się zaczęły. Twój lekarz może również wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby ustalić przyczynę bólu pięty. Gdy twój lekarz dowie się, co powoduje twój ból, będzie w stanie zapewnić ci odpowiednie leczenie.

W wielu przypadkach lekarz może zalecić fizykoterapię. Może to pomóc wzmocnić mięśnie i ścięgna stopy, co pomaga zapobiec dalszym obrażeniom. Jeśli twój ból jest ciężki, lekarz może podać Ci leki przeciwzapalne. Leki te można wstrzykiwać do nóg lub przyjmować doustnie.

Lekarz może również zalecić, aby wspierać stopę w jak największym stopniu - przez podklejenie stopy lub za pomocą specjalnych urządzeń obuwniczych.

W bardzo rzadkich przypadkach lekarz może zalecić operację, aby rozwiązać problem, ale operacja pięty często wymaga długiego czasu regeneracji i nie zawsze może złagodzić ból stopy.

Komplikacje Czym są komplikacje związane z bólem pięty?

Ból pięty może być wyłączony i wpływać na codzienne ruchy. Może również zmienić sposób, w jaki chodzisz. Jeśli tak się stanie, możesz z większym prawdopodobieństwem stracić równowagę i spaść, przez co staniesz się bardziej podatny na inne obrażenia.

PrewencjaJak można zapobiec bólowi pięty?

Może nie być możliwe zapobieganie wszelkim przypadkom bólu pięty, ale jest kilka prostych kroków, które można podjąć, aby uniknąć urazu pięty i zapobiec bólowi:

• Noś buty, które pasują prawidłowo i podpierają stopę.
• Noś odpowiednie buty do aktywności fizycznej.
• Rozciągnij mięśnie przed ćwiczeniami.
• Tempo podczas aktywności fizycznej.
• Utrzymuj zdrową dietę.
• Odpocznij, gdy poczujesz zmęczenie lub ból mięśni.
• Zachowaj zdrową wagę.