Używanie sody oczyszczonej do ulgi w zaparciach

Zaparcie może być niewygodne, a nawet bolesne, a jeśli stanie się stanem przewlekłym, może prowadzić do dodatkowych problemów, w tym hemoroidów.

W wielu przypadkach można leczyć zaparcia, stosując zmiany w stylu życia lub leki dostępne bez recepty, niektóre osoby również polecają środki do domu, w tym sodę oczyszczoną, a także informacje o potencjalnych korzyściach i ryzyku związanym z używaniem sody oczyszczonej do leczenia zaparć.

Jakie są objawy zaparcia?

Jeśli masz trudności z wydaleniem stolca lub masz mniej niż trzy wypróżnienia w ciągu tygodnia, możesz cierpieć na zaparcia.

Inne objawy zaparcia obejmują :

• przechodząc przez nierówne lub twarde stolce
• czując ból w dole brzucha
• czując się tak, jakby twoje odbytnicy było zablokowane
• doświadczając sensu nie można opróżnić całego kału z odbytnicy
• , zmuszając go do naciskania brzucha, aby wywołać wypróżnienie
• po użyciu palca w celu usunięcia kału z odbytnicy

Wiele osób doświadcza sporadycznych zaparć. Na przykład możesz go doświadczyć, gdy zmieni się Twoja dieta lub nawyki ćwiczeń fizycznych. Sporadyczne zaparcia rzadko prowadzą do powikłań.

Jakie są powikłania zaparcia?

Przewlekłe zaparcia mogą powodować problemy, jeśli nie zostaną zdiagnozowane i leczone. Na przykład, jeśli cierpisz na przewlekłe zaparcia, z większym prawdopodobieństwem wystąpią:

• guzki krwawnicze
• szczeliny odbytu, które występują, gdy skóra wokół odbytego łezka
• zatarcia kałowego, co zdarza się, gdy stolec staje się zagęszczony i utknął w odbytnicy

Według Mayo Clinic możesz cierpieć na przewlekłe zaparcia, jeśli masz zaparcia przez kilka tygodni lub dłużej.

Co powoduje zaparcie?

Zaparcia często występują, gdy odpady w jelitach poruszają się zbyt wolno. To powoduje, że stolec staje się twardy i suchy, co utrudnia przejście.

Wiele rzeczy może przyczynić się do zaparć, w tym:

• dieta uboga w błonnik
• brak picia wystarczającej ilości wody
• brak wystarczającej aktywności fizycznej
• brak korzystania z łazienki, gdy masz chęć zrobienia tak

Zmiany w twojej rutynie mogą także przerwać twoje nawyki jelitowe. Na przykład podróżowanie lub doświadczanie zwiększonego stresu może mieć wpływ na zdolność do regularnych ruchów jelit.

Inne rzadsze przyczyny zaparcia to:

• zespół jelita drażliwego i innych chorób jelit
• szczeliny odbytu
• rak okrężnicy
• zwężenie okrężnicy
• osłabienie mięśni miednicy
• ciąża > problemy z tarczycą
• cukrzyca
• zaburzenia psychiczne
• zaburzenia neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona lub stwardnienie rozsiane
• niektóre leki
• Jak traktuje się zaparcie?

W wielu przypadkach można leczyć zaparcia poprzez zmiany stylu życia.Na przykład spożywanie większej ilości błonnika, picie większej ilości płynów i ćwiczenia mogą pomóc w poruszaniu się jelit.

Dostępne są także środki przeczyszczające OTC i środki zmiękczające stolec. Należy jednak unikać zbyt częstego stosowania stymulujących środków przeczyszczających. Z czasem mogą pogorszyć twoje zaparcia.

Niektóre naturalne środki zaradcze mogą również przynieść ulgę. Na przykład niektórzy ludzie zalecają stosowanie sody oczyszczonej w leczeniu zaparć. Nie ma dostępnych badań potwierdzających te zalecenia.

Czy zapiekanie pieczenia sody może pomóc?

Jeśli szukasz informacji na temat całkowicie naturalnych metod leczenia zaparć, może pojawić się soda oczyszczona. Jest to powszechny produkt gospodarstwa domowego używany do pieczenia i czyszczenia.

Soda oczyszczona była stosowana jako środek zobojętniający kwasy od dziesięcioleci. Spożywanie go może pomóc zneutralizować Twój kwas żołądkowy. Dlatego niektórzy używają go jako całkowicie naturalnego środka na zgagę i niestrawność.

Niektórzy ludzie promują również sodę oczyszczoną jako leczenie zaparcia. Jednak nie ma badań, które uzasadniałyby jego stosowanie w leczeniu zaparć.

Spożywanie sody oczyszczonej

Niektórzy twierdzą, że spożywanie sody oczyszczonej pomaga złagodzić zaparcia, wciągając wodę do przewodu pokarmowego i przyspieszając skurcze mięśni. Kiedy łączy się z kwasem żołądkowym, soda oczyszczona również wytwarza gaz i powoduje bądzenie. Niektórzy twierdzą, że to zapewnia ulgę od niektórych objawów zaparcia.

Moczenie w sodzie oczyszczonej

Według El Camino Hospital moczenie w kąpieli z sodą oczyszczoną może złagodzić ból w odbytnicy związany z zaparciami. Może również rozluźnić zwieracz odbytu, co może pomóc w wytworzeniu wypróżnienia.

Aby przygotować kąpiel z sodą oczyszczoną, napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj 2 uncje sody oczyszczonej. Moczyć w nim przez 20 minut.

Efekty uboczne spożywania sody oczyszczonej

Odnotowano rzadkie działania niepożądane po spożyciu sody oczyszczonej.

W niektórych przypadkach spożywanie zbyt dużej ilości sody może powodować zaparcia. Może również powodować:

wymioty

• biegunkę
• częste oddawanie moczu
• osłabienie mięśni
• skurcze mięśni
• drgawki
• drażliwość
• Spożycie sody oczyszczonej zostało również powiązane z przypadkami zerwania żołądek. Po zmieszaniu z kwasem żołądkowym soda oczyszczona wytwarza dwutlenek węgla. Jeśli przewód pokarmowy jest niezwykle pełny, gaz może nie być w stanie uciec. Jeśli wzrośnie za bardzo, żołądek może potencjalnie pęknąć. To rzadkie.

Soda oczyszczona jest również bogata w sód. Spożywanie zbyt dużej ilości sodu może zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, zwłaszcza jeśli jesteś wrażliwy na sól lub masz wysokie ciśnienie krwi, chorobę nerek lub choroby serca.

Mieszanie sody oczyszczonej z niektórymi innymi lekami lub suplementami może powodować niepożądane interakcje z innymi lekami.

Większość lekarzy nie zaleca stosowania sody oczyszczonej w leczeniu zaparć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem sody oczyszczonej do leczenia zaparć. Jeśli weźmiesz proszek do pieczenia w celu zaparcia i doświadczasz nagłego silnego bólu brzucha, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Jedzenie na wynos

Większość przypadków zaparć ustąpi w ciągu trzech do pięciu dni, w zależności od leczenia, z którego korzystasz.Jeśli zaparcia utrzymują się lub powracają w ciągu tygodnia, konieczne może być podjęcie dodatkowych działań, aby złagodzić objawy i zapobiec ich ponownemu pojawieniu się.

Jeśli wystąpią zaparcia na więcej niż trzy tygodnie, umów się na wizytę u lekarza. Powiedz im o swoich objawach i sposobach leczenia, które stosowałeś. Mogą zalecać zmiany stylu życia, leki OTC lub inne strategie leczenia zaparć.

Jak zapobiegać zaparciom

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zapobiec zaparciom:

Pij dużo wody i płynów. Staraj się pić około 9 filiżanek płynu codziennie, jeśli jesteś kobietą lub 13 filiżankami, jeśli jesteś mężczyzną, sugeruje Klinika Mayo.

• Jedz dietę, która jest bogata w pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, w tym pełne ziarna, owoce i fasolę.
• Ćwicz regularnie. Nawet 30-minutowy spacer wokół bloku może pomóc w regularnym wypróżnianiu się.
• Kiedy poczujesz potrzebę skorzystania z toalety, zrób to natychmiast. Oczekiwanie może zwiększyć ryzyko zaparć.