Cukrzyca i lęk: jakie jest połączenie?

Omówienie

Podczas gdy cukrzyca jest zwykle chorobą możliwą do opanowania może wywoływać dodatkowy stres: osoby cierpiące na cukrzycę mogą mieć obawy związane z regularnym liczeniem węglowodanów, mierzeniem poziomu insuliny i myśleniem o długoterminowym zdrowiu, jednak dla niektórych osób chorych na cukrzycę obawy te stają się bardziej intensywne i powodują lęk. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między cukrzycą i lękiem oraz o tym, co możesz zrobić, aby zapobiegać i leczyć objawy.

Badania Co mówią badania?

Badania konsekwentnie ujawniły silny związek między cukrzycą i lękiem.Jedne badanie wykazało, że Amerykanie z cukrzycą są o 20 procent bardziej podatni na diagnozę z lękiem niż osoby bez cukrzycy.Twierdziło się to szczególnie w przypadku młodych dorosłych i Hiszpanie Amerykanów. > Związek pomiędzy lękiem a poziomem glukozy

< Stres może mieć wpływ na stężenie cukru we krwi, choć badania często są mieszane. U niektórych osób zwiększa poziom glukozy we krwi, podczas gdy w innych wydaje się je obniżać.

Co najmniej jedno badanie wykazało, że może również występować związek między kontrolą glikemii a stanami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk i depresja, szczególnie u mężczyzn.

Jednak inne badania wykazały, że ogólny lęk nie wpłynął na kontrolę glikemii, ale stres emocjonalny związany z cukrzycą.

Inne badania wykazały, że osoby z cukrzycą typu 1 wydają się "bardziej podatne na fizyczne obrażenia spowodowane stresem", podczas gdy osoby z cukrzycą typu 2 nie. Wydaje się, że osobowość tego człowieka w pewnym stopniu również determinuje efekt.

Przyczyny Objawy lęku u osób chorych na cukrzycę

Osoby chore na cukrzycę mogą się niepokoić z powodu różnych rzeczy. Mogą one obejmować monitorowanie poziomu glukozy, masy ciała i diety.

Mogą również martwić się krótkotrwałymi komplikacjami zdrowotnymi, takimi jak hipoglikemia, jak również długotrwałymi skutkami. Osoby chore na cukrzycę są bardziej narażone na pewne komplikacje zdrowotne, takie jak choroby serca, nerek i udar. Znajomość tego może prowadzić do dalszego niepokoju.

Należy jednak pamiętać, że informacje te mogą być również pomocne, jeśli prowadzą do środków zapobiegawczych i leczenia. Poznaj inne sposoby, w jakie jedna kobieta z lękiem czuje się wzmocniona.

Istnieją również dowody na to, że lęk może odgrywać rolę w powodowaniu cukrzycy. Jedno z badań wykazało, że objawy lęku i depresji są istotnymi czynnikami ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.

Objawy Objawy niepokoju

Chociaż może on początkowo wynikać ze stresu lub stresującej sytuacji, lęk jest czymś więcej niż tylko poczuciem stresu. To nadmierne, nierealistyczne obawy, które mogą zakłócać relacje i życie codzienne.Objawy lękowe różnią się w zależności od osoby. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, które obejmują:

agorafobię (lęk przed pewnymi miejscami lub sytuacjami)

uogólnione zaburzenie lękowe

zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

• zaburzenie lękowe
• po zespół stresu pourazowego (PTSD)
• mutyzm selektywny
• zaburzenie lęku separacyjnego
• specyficzne fobie
• Podczas gdy każde zaburzenie ma wyraźne objawy, typowe objawy lęku obejmują:
• nerwowość, niepokój lub bycie spiętymi > poczucie zagrożenia, panika lub strach
• szybkie tętno

szybkie oddychanie lub hiperwentylacja

• zwiększone lub ciężkie pocenie się
• drżenie lub drganie mięśni
• osłabienie i ospałość
• trudności z koncentracją lub myśleniem wyraźnie o czymkolwiek innym niż o czym się martwisz
• bezsenność
• problemy trawienne lub żołądkowo-jelitowe, takie jak gaz, zaparcia lub biegunka
• silne pragnienie, aby uniknąć rzeczy, które wywołują Twój niepokój
• obsesje o pewnych pomysłach, o znaku OCD
• wykonującym pewne zachowania ove r i ponownie
• lęk otaczający określone zdarzenie lub doświadczenie życiowe, które miało miejsce w przeszłości (szczególnie wskazujące na PTSD)
• Hipoglikemia vs. atak paniki Objawy hipoglikemii vs. atak paniki
• W niektórych przypadkach lęk może wywoływać ataki paniki, które są nagłymi, intensywnymi epizodami strachu, niezwiązanymi z żadnym pozornym zagrożeniem lub zagrożeniem. Objawy napadów paniki są bardzo podobne do hipoglikemii. Hipoglikemia jest niebezpiecznym stanem, w którym stężenie cukru we krwi pacjenta może stać się zbyt niskie.
• Objawy hipoglikemii
• szybkie bicie serca

niewyraźne widzenie

nagłe zmiany nastroju

nagłe zdenerwowanie

• niewyjaśnione zmęczenie
• blada skóra
• ból głowy
• głód
• drżenie < zawroty głowy
• pocenie
• trudności w zasypianiu
• mrowienie skóry
• kłopoty z myśleniem wyraźnie lub koncentracja
• utrata przytomności, drgawki, śpiączka
• Objawy ataku paniki
• ból w klatce piersiowej > trudności w połykaniu
• trudności w oddychaniu
• duszność
• hiperwentylacja

szybkie bicie serca

• uczucie mdłości
• uderzenia gorąca
• dreszcze
• drżenie
• pocenie
• nudności < ból brzucha
• mrowienie lub drętwienie
• uczucie, że śmierć jest bliska
• Oba stany wymagają leczenia przez lekarza. Hipoglikemia to nagły wypadek medyczny, który może wymagać natychmiastowego leczenia, w zależności od osoby. Jeśli wystąpi którykolwiek z objawów hipoglikemii, nawet jeśli podejrzewasz niepokój, powinieneś sprawdzić poziom cukru we krwi i od razu spróbować zjeść 15 gramów węglowodanów (o ilości w kromce chleba lub małym owocu). Zapoznaj się z objawami z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.
• Leczenie Leczenie niepokoju
• Istnieje wiele rozkazów lękowych, a leczenie każdego z nich jest różne. Jednak na ogół najczęstsze sposoby leczenia stanów lękowych obejmują:
• Zmiany stylu życia
• Rzeczy takie jak wykonywanie ćwiczeń fizycznych, unikanie alkoholu i innych narkotyków rekreacyjnych, ograniczanie kofeiny, utrzymywanie zdrowej diety i zasypianie często mogą pomóc spokojny niepokój.
• Terapia
• Jeśli zmiany stylu życia nie wystarczą do opanowania lęku, Twój lekarz może zasugerować, abyś zobaczył dostawcę zdrowia psychicznego. Techniki terapii stosowane w leczeniu lęku obejmują:

kognitywną terapię behawioralną (CBT), która uczy rozpoznawania niespokojnych myśli i zachowań i ich zmiany

terapii narażeniem, w której stopniowo narażasz się na rzeczy, które sprawiają, że pragniesz pomóż zarządzać swoimi uczuciami

Leki

W niektórych przypadkach leki mogą być przepisywane w celu leczenia lęku. Niektóre z najczęstszych obejmują:

leki przeciwdepresyjne

leki przeciwlękowe, takie jak buspiron

benzodiazepina w celu złagodzenia ataków paniki

• TakeawayThe takeaway
• Istnieje silny związek między cukrzycą i lękiem. Osoby chore na cukrzycę mogą chcieć radzić sobie ze stresem poprzez zdrowe wybory związane ze stylem życia, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne i inne działania zmniejszające stres.

Jeśli zaczniesz widzieć objawy, których nie da się opanować dzięki takim zmianom, skonsultuj się z lekarzem. Pomogą ci one określić najlepsze strategie radzenia sobie z lękiem.