Trzeci trymestr ciąży: przyrost masy ciała i inne zmiany

Trzeci trymestr ciąży

Twoje dziecko zmienia się najszybciej w trzecim trymestrze ciąży. Twoje ciało również przejdzie Zmiany wspierające wzrost twojego płodu. Możesz mieć te same zmiany i symptomy, które wystąpiły podczas pierwszego i drugiego trymestru, ale często są gorsze w trzecim trymestrze ciąży, gdy zbliżasz się do przybycia dziecka.

Przybranie na wadzeZwiększenie masy ciała

W ostatnich miesiącach ciąży Twoje dziecko zyskuje największą wagę. W rzeczywistości według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży, płód waży około 2 funty w 27 tygodniu, 4 do 4 ½ funta przez 32 tygodnie i rośnie do 6 funtów do 10 funtów, jeśli masz dostawę w pełnym wymiarze godzin. Twoje dziecko będzie również rosnąć średnio o sześć centymetrów w trzecim trymestrze ciąży.

Oprócz wagi dziecka twoje ciało przybierze na wadze również:

• płynów
• więcej krwi
• płynu owodniowego
• większej macicy
• łożyska > sklepy z tłuszczami
• Wszystko to doda kilka dodatkowych kilogramów. To jeden z powodów, dla których lekarze i położne podkreślają, że kobiety próbują nie przybrać na wadze w ciągu pierwszych dwóch trymestrów ciąży.

Chociaż z pewnością nie chcesz

stracić wagi podczas trzeciego trymestru, ważne jest również, aby nie poddawać się niezdrowym pragnieniom jedzenia i być tak aktywnym, jak to tylko możliwe. Wykonanie obu pomoże zapobiec niepotrzebnemu zwiększeniu masy ciała o . Całkowita masa, jaką powinieneś uzyskać, zależy od tego, ile ważyłaś przed ciążą. Powikłania nadmiernego przybrania na wadze mogą pojawić się w trzecim trymestrze ciąży i mogą obejmować:

cukrzyca ciążowa

wysokie ciśnienie krwi

• przedwczesne porody (dziecko urodziło się w 37 tygodniu lub wcześniej)
• Ciężar masy urodzeniowej
• Obrzęk żyłki i obrzęk
• Naturalna waga zysk z ciąży może powodować puchnięcie nóg i kostek. Problem może być gorszy przy dodatkowej retencji płynów, więc pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać słonych potraw. Dodatkowy ucisk w kończynach dolnych może prowadzić do powstania pajączków i żylaków. Zdejmij ciśnienie z nóg, opierając się stopami, kiedy możesz. Możesz również rozważyć noszenie pończoch pomocniczych, jeśli obrzęk powoduje ból.

Niewielkie zatrzymanie płynów jest normalne, ale szybki i bolesny obrzęk nóg i kostek może być powodem do niepokoju. Należy poinformować lekarza o nagłym obrzęku, aby wykluczyć stan potencjalnie zagrażający życiu zwany stanem przedrzucawkowym. Charakteryzuje się bardzo wysokim ciśnieniem krwi, białkiem w moczu, a czasem bólem głowy i bólem brzucha w prawym górnym rogu.

Zmiany w piersiach i pochwach. Zmiany w pochwie i pochwie

To normalne, że piersi stają się większe i bardziej wrażliwe podczas ostatnich tygodni ciąży. W rzeczywistości, Mayo Clinic szacuje, że kobiety zyskują średnio 2 funty tkanki w piersiach podczas ciąży. W trzecim trymestrze ciąży twoje piersi mogą wyciekać siary, co jest wczesnym mlekiem matki o żółtym zabarwieniu.

W czasie ciąży wszelkie znaczące zmiany pochwy mogą być powodem do niepokoju. W trzecim trymestrze jest mały wyjątek. Gdy zbliżasz się do końca ciąży, możesz zauważyć wydzielinę z pochwy, która wygląda jak śluzowata i zawiera plamę lub dwie z krwi. Jest to wynikiem zmiękczenia szyjki macicy, aby pomóc Ci przygotować się do porodu. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważysz:

nadmierne rozładowanie

rozładowanie, które jest grube, żółte, zielone lub tandetne, ponieważ może to wskazywać na zakażenie

• dowolną krew z pochwy
• Aches and PainsAches i bóle
• Twoje rosnące dziecko zaczyna być coraz ściśnięte w twoim brzuchu, więc możesz zacząć odczuwać więcej kopnięć i innych ruchów. Niektóre z nich mogą być bolesne od czasu do czasu - być może Twoje dziecko jest przyszłą gwiazdą futbolu! Rosnący płód może powodować więcej bólów ciała z powodu dodatkowej wagi, którą nosisz. Bóle i bóle pleców, kolan i szyi są częste w trzecim trymestrze ciąży. Odpoczywaj i kładź stopy, kiedy możesz, i przełączaj się między okładami z lodu i poduszkami grzewczymi, aby złagodzić ból.

Częste oddawanie moczu Często powtarzane oddawanie moczu

W pierwszym i drugim trymestrze ciąży może być konieczne częstsze oddawanie moczu z powodu zmian hormonalnych. Teraz, gdy jesteś w trzecim trymestrze, może się wydawać, że musisz siusiać co godzinę. To dlatego, że cała waga, jaką zyskuje Twoje dziecko, wywiera dodatkową presję na Twój pęcherz. Unikaj picia zbyt dużej ilości płynów w nocy, aby uniknąć zakłócenia snu.

Aby przygotować się do porodu, twoje dziecko osiada w miednicy. Nazywa się to rozjaśnianiem. Kiedy to nastąpi, możesz zauważyć, że możesz głębiej oddychać lub zjeść więcej jedzenia. Ale głowa twojego dziecka naciska teraz jeszcze bardziej na twój pęcherz.

Oprócz uciążliwości, częste wizyty w łazienkach zwykle nie są powodem do niepokoju. Jeśli jednak zauważysz obecność krwi w moczu lub ból kręgosłupa, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Oba mogą być objawami infekcji dróg moczowych.

BezsennośćTrouble spanie w nocy

Na początku ciąży mogłaś chcieć spać przez cały czas. W trzecim trymestrze ciąży masz większe prawdopodobieństwo wystąpienia bezsenności. Ogólny dyskomfort jest głównym powodem, dla którego kobiety w ciąży nie mogą spać. Ten dyskomfort może być spowodowany potrzebą oddania moczu lub kopnięcia dziecka. Aby upewnić się, że przygotujesz siebie i swoją sypialnię na spokojny sen.

Unikaj ćwiczeń późnym popołudniem i wieczorem.

Zachowaj spokój i ciemność w sypialni.

• Unikaj spóźnień i drzemek dłużej niż godzinę.
• Ułóż pościel na wypadek, gdybyś się rozgrzał.
• Rozważ umieszczenie wentylatora przy łóżku.
• Pozostaw telewizor w sypialni.(Nawet przy wyłączonym dźwięku migające światło może zakłócać cykle snu.)
• Weź gorącą kąpiel przed snem.
• Medytuj lub ćwicz ćwiczenia głębokiego oddychania.
• Użyj dodatkowych poduszek do podtrzymania brzucha.
• Inne zmianyInne zmiany
• Niektóre przyszłe matki mają inne zmiany w trzecim trymestrze ciąży, w tym:

zgaga

hemoroidy

• duszność
• wypukły pępek
• Braxton Skurcze Hicksa (są one słabe i
• nie
• takie same jak skurcze porodowe). Preparaty końcowe. Finalne preparaty dla dziecka Prawdopodobnie najbardziej znaczące zmiany, jakie będziesz mieć pod koniec ciąży, to skurcze . W przeciwieństwie do skurczów Braxtona Hicksa, prawdziwa siła robocza postępuje, gdy skurcze stają się dłuższe, silniejsze i bliżej siebie. Gratulacje - to jest wskazówka, aby zadzwonić do położnej lub centrum urodzenia, aby przygotować się na przybycie dziecka!