Społeczne zaburzenie lękowe: przyczyny, objawy i diagnoza

Co to jest zaburzenie lękowe?

Społecznościowe zaburzenie lękowe, czasem określane jako fobia społeczna, jest rodzajem zaburzenia lękowego, które wywołuje skrajny strach w otoczeniu społecznym, Ludzie z tym zaburzeniem mają problemy z rozmową z ludźmi, poznawaniem nowych ludzi i uczestnictwem w spotkaniach towarzyskich. inni mogą zrozumieć, że ich lęki są irracjonalne lub nierozsądne, ale czują się bezsilni, aby je przezwyciężyć.

Lęk społeczny różni się od nieśmiałości. Nieśmiałość jest zazwyczaj krótkotrwała i nie robi ". t zakłócać życie, lęk społeczny jest uporczywy i wyniszczający, może wpływać na zdolność:

• pracy
• uczęszczania do szkoły
• nawiązania bliskich relacji z ludzie spoza swojej rodziny

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Anxiety and Depression (ADAA) około 15 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na zaburzenia lękowe. Objawy tego zaburzenia mogą rozpocząć się około 13 roku życia

ObjawyZjawiska społecznego zaburzenia lękowego

Interakcje społeczne mogą powodować następujące objawy fizyczne:

• rumienienie
• nudności
• nadmierne pocenie
• drżenie lub drżenie
• trudności w mówieniu
• szybkie zawroty głowy lub zawroty głowy
• szybkie bicie serca

Objawy psychologiczne mogą obejmować:

• niepokoju o sytuacje społeczne
• martwiąc się przez kilka dni lub tygodni przed zdarzeniem
• unikając sytuacji społecznych lub próbując wtopić się w tło, jeśli musisz uczestniczyć
• martwiąc się o zawstydzenie siebie w sytuacji społecznej
• martwiąc się, że inne osoby zauważą, że jesteś zestresowany lub zdenerwowany
• potrzebują alkoholu, by stawić czoło sytuacji społecznej
• brakuje ci szkoły lub pracy z powodu niepokój

To normalne, że czasami odczuwamy lęk. Jednakże, gdy masz fobię społeczną, masz ciągły strach przed osądzeniem przez innych lub upokorzeniem przed nimi. Możesz uniknąć wszystkich sytuacji towarzyskich, w tym:

• zadawania pytań
• rozmów kwalifikacyjnych
• zakupów
• korzystania z publicznych toalet
• rozmów przez telefon
• spożywania posiłków

Objawy społecznego niepokoju może nie wystąpić we wszystkich sytuacjach. Możesz mieć ograniczony lub selektywny lęk. Na przykład objawy mogą wystąpić tylko wtedy, gdy jesz przed ludźmi lub rozmawiasz z nieznajomymi. Objawy mogą wystąpić we wszystkich ustawieniach społecznych, jeśli masz skrajne przypadki.

Przyczyny Co powoduje zaburzenia lękowe?

Dokładna przyczyna fobii społecznej jest nieznana. Jednak obecne badania potwierdzają pogląd, że jest on spowodowany połączeniem czynników środowiskowych i genetyki. Negatywne doświadczenia również mogą przyczyniać się do tego zaburzenia, w tym:

• zastraszanie
• konflikt rodzinny
• nadużycie seksualne

Nieprawidłowości fizyczne, takie jak brak równowagi serotoninowej, mogą przyczyniać się do tego stanu.Serotonina jest substancją chemiczną w mózgu, która pomaga regulować nastrój. Nadaktywne ciało migdałowate (struktura w mózgu, która kontroluje reakcję na strach i uczucia lub myśli lękowe) może również powodować te zaburzenia.

Zaburzenia lękowe mogą przebiegać w rodzinach. Jednak naukowcy nie są pewni, czy faktycznie są powiązani z czynnikami genetycznymi. Na przykład dziecko może rozwinąć zaburzenie lękowe, ucząc się zachowania jednego z rodziców z zaburzeniami lękowymi. Dzieci mogą również rozwinąć zaburzenia lękowe w wyniku podniesienia się w środowisku kontrolnym lub nadopiekuńczym.

DiagnozaDiagnozowanie społecznego zaburzenia lękowego

Nie ma żadnego testu medycznego, który pozwoliłby sprawdzić zaburzenia lękowe. Twój pracownik służby zdrowia zdiagnozuje fobię społeczną na podstawie opisu objawów. Mogą również zdiagnozować fobię społeczną po zbadaniu pewnych wzorców zachowań.

Podczas wizyty personel medyczny poprosi o wyjaśnienie objawów. Będą również prosić o rozmowę na temat sytuacji, które powodują objawy. Kryteria lęku społecznego obejmują:

• ciągły strach przed sytuacjami społecznymi z powodu lęku przed upokorzeniem lub zakłopotaniem
• uczucie lęku lub paniki przed interakcją społeczną
• świadomość, że twoje obawy są nierozsądne
• lęk zakłóca życie codzienne

Leczenie Leczenie społecznego zaburzenia lękowego

Dostępnych jest kilka rodzajów leczenia społecznego zaburzenia lękowego. Wyniki leczenia różnią się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie potrzebują tylko jednego rodzaju leczenia. Jednak inni mogą wymagać więcej niż jednego. Twój pracownik służby zdrowia może skierować Cię do lekarza psychiatrę na leczenie. Czasami dostawcy podstawowej opieki zdrowotnej mogą sugerować leczenie w celu leczenia objawów.

Opcje leczenia zaburzeń lękowych obejmują:

Terapia poznawczo-behawioralna

Ta terapia pomaga ci nauczyć się kontrolować lęk poprzez relaksację i oddychanie oraz jak zastąpić negatywne myśli pozytywnymi.

Terapia naświetlania

Ten rodzaj terapii pomaga stopniowo stawić czoła sytuacjom społecznym, zamiast ich unikać.

Terapia grupowa

Ta terapia pomaga w nauce umiejętności społecznych i technik interakcji z ludźmi w otoczeniu społecznym. Udział w terapii grupowej z innymi, którzy mają takie same obawy, może sprawić, że poczujesz się mniej samotny. Daje ci szansę na ćwiczenie nowych umiejętności poprzez odgrywanie ról.

Zabiegi domowe obejmują:

Unikanie kofeiny

Żywność, taka jak kawa, czekolada i napój gazowany, są używkami i mogą zwiększać niepokój.

Dużo snu

Zaleca się przynajmniej osiem godzin snu na noc. Brak snu może zwiększać niepokój i nasilać objawy fobii społecznej.

Twój lekarz może przepisać leki leczyjące lęk i depresję, jeśli twój stan nie poprawi się po zmianie terapii i stylu życia. Te leki nie leczyją zaburzeń lękowych. Mogą jednak poprawić objawy i pomóc w funkcjonowaniu w codziennym życiu.Może upłynąć nawet trzy miesiące na leczeniu, aby poprawić objawy.

Leki zatwierdzone przez FDA w leczeniu lęku społecznego obejmują Paxil, Zoloft i Effexor XR. Twój lekarz może zacząć od małej dawki leku i stopniowo zwiększać liczbę przyjmowanych leków, aby uniknąć działań niepożądanych.

Częste działania niepożądane tych leków to:

• bezsenność
• zwiększenie masy ciała
• rozstrój żołądka
• brak pożądania seksualnego

Porozmawiaj z lekarzem o korzyściach i ryzyku zdecyduj, które leczenie jest odpowiednie dla Ciebie.

OutlookOutlook for Social Anxiety Disorder

Według ADAA około 36 procent osób z lękiem społecznym nie mówi do dostawcy opieki zdrowotnej, dopóki nie mają objawów przez co najmniej 10 lat.

Ludzie z fobią społeczną mogą polegać na narkotykach i alkoholu, aby poradzić sobie z lękiem wywołanym interakcją społeczną. Nieleczona fobia społeczna może prowadzić do innych ryzykownych zachowań, w tym:

• nadużywania alkoholu i narkotyków
• samotności
• myśli o samobójstwie

Poglądy na temat lęku społecznego są dobre w leczeniu. Terapia, zmiany stylu życia i leki mogą pomóc wielu ludziom poradzić sobie z ich lękiem i funkcjonowaniem w sytuacjach społecznych.

Fobia społeczna nie musi kontrolować twojego życia. Chociaż może to zająć tygodnie lub miesiące, psychoterapia i / lub leki mogą pomóc ci poczuć się spokojniejszymi i bardziej pewnymi siebie w sytuacjach społecznych.

Kontroluj swoje lęki przez:

• rozpoznawanie wyzwalaczy, które powodują, że zaczynasz się denerwować lub tracisz kontrolę
• ćwiczyć techniki relaksacji i oddychania
• przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami